Эффективность человека и степень его развития

Основа

Правда, как и любой момент в психологии, наше сегодняшнее понятие имеет свой собственный базис, свои установки. Основу здесь составляют всего три небольших «слона». И они как раз влияют на развитие личной эффективности.

Первый — это осознание намерений и целей, которые человек ставит перед собой. Без этого не может быть ни личной эффективности, ни мотивации, ни результативности.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreators

Второй — распоряжение и управление личными ресурсами. Крайне важная составляющая. Именно с ее помощью можно добиваться успеха в жизни и каких-то конкретных делах.

Третий — навыки общения и нахождение в подходящей среде для реализации собственных планов. Тоже не менее важная составляющая, но она не настолько значима, как второй пункт. Обычно регулируется легко и без особых проблем.

Что понимают под личной эффективностью

В экономическом аспекте эффективность – это то, как соотносится полученный результат с затратами.На производстве употребляется термин «Производительность», который можно в данном случае считать синонимом вышеупомянутого слова.

Он обозначает, какое количество продукции выпускается за единицу времени.Когда говорят о личной эффективности, имеют в виду то, как быстро в конкретных условиях достигаются поставленные цели при оптимальных затратах ресурсов, или то, с какой скоростью совершается переход из имеющегося состояния в желаемое.Она определяется:

  • личными задачами;
  • пользой результата;
  • израсходованными ресурсами.

Чтобы не производить напрасные траты, все действия необходимо совершать, учитывая имеющиеся цели. В противном случае даже при высокой скорости работы и большой занятости можно иметь нулевую личную эффективность.

Даже если деятельность дала результат, но он не имеет пользы, производительность является нулевой. Вообще же полезность/бесполезность итоговой цели – понятие относительное, поэтому и эффективность не будет абсолютом.

Например, начальник может высоко оценить вашу деятельность, если вы получили важный для него результат, выполнив рабочее задание. При этом ваша личная эффективность будет нулевой, поскольку достигнутая цель лично вам не принесет никакой пользы.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Всегда необходимо учитывать, сколько ресурсов потребуется для выполнения задачи, так как их истощение приведет к снижению результативности.К примеру, рабочий на заводе трудится за станком без перерывов на техническое обслуживание.

План перевыполняется на 150–200 %, простои отсутствуют, производительность очень высокая. Однако в итоге при такой эксплуатации спустя какой-то срок оборудование неизбежно выйдет из строя. Начнутся простои.

Много времени будет тратиться на ремонт станка. Производительность резко снизится, план будет выполняться в лучшем случае наполовину, поэтому затраты увеличатся, а доходы уменьшатся.Идеальной эффективностью можно считать способность к моментальному достижению желаемого состояния.

  • сформулированы ли конкретные цели деятельности;
  • сколько времени требуется на их достижение в настоящий момент;
  • есть ли ресурсы для выполнения планов.

Свою производительность лучше оценивать по десятибалльной шкале. Только после такого анализа, уже зная, к чему надо стремиться, можно изучать методы повышения личной эффективности.

Начало развития

Личная эффективность человека появляется у каждого непосредственно с рождения. И развивается она постоянно, особенно в детском и юношеском возрасте. По этой причине приходится уделять данному направлению отдельное внимание. Ведь именно эффективность личности — это залог успеха в будущем.

Можно сказать, что первые зачатки рассматриваемого понятия возникают, когда ребенок начинает понимать, что вокруг него происходит. Уже к 6 месяцам эффективность дает о себе знать на бессознательном уровне. Но с возрастом приходится совершенствовать ее, а также осознавать всю значимость оной.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertise

Сама по себе эффективность личности не будет развиваться. Каждый раз, когда у нас появляется цель или желание, приходится обращаться к этой «ячейке разума». Если правильно организовать тот или иной процесс, вы сможете добиться максимального результата, это давно очевидный факт. Так что наш сегодняшний термин — это действительно залог успеха в том или ином деле.

Кому и зачем пригодятся методы повышения личной эффективности

Эффективность человека определяется не только по тому, как он решает отдельные рабочие или учебные задачи, но и по тому, как он достигает более масштабных целей.Ею обусловлены и скорость выполнения поручений, и темп продвижения по карьерной лестнице, и время, необходимое для восприятия и усвоения новой информации, и сроки получения нужных результатов.

От личной эффективности зависит также работоспособность. Человек с низкой производительностью будет отставать от тех, кто в полной мере реализует свой потенциал для достижения намеченных целей. Чтобы определиться с тем, для чего нужны методы личной эффективности, нужно выяснить, как она соотносится с талантом и использованием имеющихся у человека возможностей.

Как правило, успешность связывают с наличием у него усердия и способностей. Причем насчет соотношения того и другого единого мнения нет, есть варианты от 90/10 до 50/50.Личную эффективность можно сравнить с сочетанием стараний и таланта.

То есть вы используете свои ресурсы для наиболее быстрого достижения цели, пытаясь при этом приложить минимум усилий.Это не говорит о том, что работа будет сделана плохо, скорее, наоборот: чем выше личная эффективность человека, тем лучше будет результат за более короткий период.

Мы уделяем особое внимание времени, не говоря о качестве результата. Это связано с тем, что в современных условиях именно проблема сроков является наиболее актуальной. Подразумевается, что работа в любом случае будет сделана качественно, вопрос только в том, как наиболее рационально распорядиться временем.

Нередко воодушевленности хватает только на первые 20–30 минут задачи, затем интерес к ней угасает, и то, что можно было бы закончить за 5 минут, выполняется уже за 20.Это связано с тем, что внимание переключается на посторонние предметы и второстепенные детали.

Такое явление можно наблюдать в разных сферах деятельности.Для того чтобы сократить сроки решения разных задач, нужно изучать методы повышения личной эффективности.Свою производительность необходимо улучшать каждому человеку, но для людей некоторых профессий это особенно важно. Перечислим тех, кому следует обязательно знать о методах повышения личной эффективности.

Это люди, которые не имеют одного постоянного работодателя, а выполняют проекты на заказ, чаще всего, удаленно. Как правило, это IT-специалисты, дизайнеры, редакторы, бухгалтеры.Такие люди постоянно работают с большим количеством данных, и потому они подвержены информационной перегрузке.

Если офисным сотрудникам социальные сети, сайты с новостями и тому подобные веб-ресурсы в течение дня, как правило, не доступны, то у тех, кто занят дома и является сам себе начальником, подобных ограничений нет.

Поэтому фрилансер часто тратит на выполнение задания более часа даже в том случае, если оно может быть закончено за 15 минут. Для того чтобы экономить время, увеличивать количество реализуемых проектов и свои доходы не в ущерб личным делам, эти специалисты должны осваивать методы повышения личной эффективности.

Владельцы собственного дела, а также руководители крупных компаний, как правило, работают в условиях дефицита времени, необходимого для принятия важных решений. При этом уровень ответственности у них выше, чем у рядовых сотрудников.

Гармония

Разумеется, нужно постоянно развиваться и совершенствоваться, чтобы добиваться своего. Но существуют в мире разнообразные подходы к решению поставленной задачи. Какие есть методы повышения личной эффективности? Что может помочь добиваться своего всегда или в большинстве случаев?

Для начала вы должны найти гармонию. То есть всегда оставаться уравновешенным и спокойным. Внутренняя умиротворенность — это не просто залог, это основа успеха в большинстве случаев. Ведь при таком раскладе можно трезво оценить любую ситуацию, продумать все возможные варианты развития событий, а затем подыскать лучшее решение.

Обрести гармонию обычно помогает хобби. Займитесь любимым делом. Иногда психологи рекомендуют медитацию. Даже если кажется, что у вас мало времени, все равно старайтесь выделять несколько минут или часов для личных занятий, которые приносят удовольствие.

21 метод повышения личной эффективности от Брайана Трейси

Брайан Трейси – эксперт с мировым именем, специализирующийся в области психологии успеха. В 1981 году появился его обучающий проект «The Phoenix Seminar». В 1985 году курс был издан под названием «Психология достижений» и стал бестселлером во всем мире. Итак, о чем пишет Брайан Трейси? 21 метод повышения личной эффективности – в чем они заключаются?

  1. Определитесь с целями.

Сформулируйте и напишите на листе бумаги 10 целей, которых вы желаете достичь в ближайшем году. Используйте настоящее время и первое лицо: так, как будто задачи уже выполнены. Это должно повлиять на ваше подсознание.

Нужно написать, например, «Я езжу на таком-то автомобиле…» или «Я имею доход столько-то рублей в год» и т. д.Подумайте над тем, какой пункт из данного перечня смог бы оказать на вашу жизнь самое сильное положительное воздействие, если бы вам удалось осуществить все желаемое.

Выпишите эту цель отдельно и составьте план по ее достижению. Определите срок реализации и конкретные шаги, которые стоит предпринять в связи с этим. Приступайте к выполнению плана, делая ежедневно то, что было намечено. С помощью данного метода вы сможете изменить свою жизнь к лучшему!

  1. Занимайтесь планированием ежедневно.

Составляйте ежедневные планы, а также списки дел на неделю и месяц. В блокноте фиксируйте все, что должно быть выполнено в течение ближайших суток. Не забывайте дополнять список при необходимости. В отдельном перечне должны быть перечислены все важные для вашего будущего задачи и проекты.

Этот метод предполагает, что при составлении списков нужно учитывать ценность дел и срочность их выполнения. Самые важные и срочные должны быть в начале перечня, далее перечисляйте их по степени убывания этих двух показателей. При выполнении намеченных дел старайтесь укладываться точно в запланированные сроки.

  1. Учитывайте правило 80.

Сформируйте перечень всех своих основных занятий и проектов. Используйте следующий метод: установите, какие из них входят в те 20 % дел, которые приносят (или могут принести) 80 % всех ваших результатов.

  1. Всегда имейте в виду результаты.

Регулярно анализируйте свою активность с точки зрения того, какая именно работа при качественном выполнении в нужные сроки дает самые важные итоги.Определите для себя, чем именно из списка необходимых дел вы могли бы заниматься ежедневно. Повышайте личную эффективность, рационально используя свое время.

  1. Решите, от чего вы можете отказаться.

Старайтесь мыслить критически, учитывая текущую ситуацию. Используйте следующий метод: спрашивайте себя, стали бы вы заниматься тем, что делаете сейчас, если бы вам нужно было начинать эту деятельность только в данный момент, с учетом ваших имеющихся способностей и возможностей.

Если вы не можете ответить на данный вопрос положительно, то задачу лучше отложить или отменить.Оцените с этой позиции все ваши рабочие дела и занятия, на которые вы тратите свое свободное время. Найдите те из них, которые можно будет оставить ради достижения более важных целей. Данный метод позволит вам рационально использовать время.

  1. Применяйте метод ABCDE.

Ранжируйте все свои дела по методу ABCDE. Составьте перечень задач. Присвойте наиболее важным индекс «A», чуть менее важным индекс «B», тем, которые желательно выполнить, – «C». Дела, которые можно перепоручить, отметьте литерой «D».

Оставшиеся обозначьте индексом «E» – их можно отменить.Работу всегда начинайте с выполнения задания, отмеченного в списке как «A 1». Настройте себя на то, что вы будете заниматься этим проектом, не отвлекаясь на посторонние дела.

Заведите привычку перед началом работы просматривать список задач и ранжировать их по методу ABCDE. Благодаря этому вы научитесь приступать в первую очередь к наиболее важным делам и таким образом повысите свою личную эффективность!

  1. Учитывайте основные показатели деятельности.

Оцените основные показатели своей профессиональной деятельности. Определите, без каких умений вы не сможете качественно выполнять работу. Выделите тот навык, который можно называть ключевым, поскольку хорошее владение им позволило бы вам повысить личную эффективность.

Для того чтобы понять, как можно усовершенствовать свой уровень, вам нужно узнать мнение коллег о ваших профессиональных качествах. Попросите своего руководителя дать объективную оценку тому, что вы умеете.

  1. Метод трех задач.

Выделите три самые важные задачи из числа тех, что вы выполняете в рабочее время. Задайте себе следующие вопросы:

  • Какие дела заслуживают особенного внимания?
  • Принесут ли они мне наибольшую пользу?

Уяснив для себя, какие три задачи являются наиболее важными, сконцентрируйтесь только на них и посвятите им все свое рабочее время.Для каждой сферы жизни определите три ключевые цели. Ранжируйте их по степени важности, разработайте план их достижения и следуйте ему. Благодаря этому методу вы получите результаты уже в ближайшее время. И они будут потрясающими.

  1. Подготовьте рабочее место.

Повысить личную эффективность поможет рационально организованное рабочее место. Обратите внимание на состояние вашего стола или кабинета. Подумайте над тем, как окружающая обстановка влияет на вашу личную эффективность.

Порядок на рабочем месте не только увеличивает вашу продуктивность, но и позитивно влияет на настроение, придавая уверенности в собственных силах.Займитесь наведением порядка на своем столе. Сделайте так, чтобы вам было максимально удобно работать, чтобы вы ощущали себя подготовленным к результативной деятельности. Это хороший метод повышения личной эффективности.

Визуализация как способ соединения с целью

Повышение личной эффективности будет проходить с особым успехом, если заострить внимание на уже известных нам составляющих данного понятия. Было сказано, что огромную роль в нашем сегодняшнем вопросе играют личные цели. И как раз они — это основное направление, в котором придется работать.

Чтобы добиваться успехов в своих делах, научитесь расставлять и определять личные цели во всех областях своей деятельности: и дома, и на работе. Сюда можно отнести еще и составление распорядка дня, планирование.

Хаос и разруха неблагоприятно сказываются на эффективности. Поэтому придется постараться и научиться не только выяснять, зачем вы занимаетесь тем или иным делом, но и планировать свои действия, продумывать их.

Один из способов поддерживать свой уровень мотивации, повысить личную эффективность и соединенность с конечным результатом – это визуализация результата, который вы получите достигнув цели.

Для соединенности с целью представляйте себя в тех обстоятельствах, в каких вы планируете находится при ее достижении. Если ваша цель – строительство или приобретения дома, представляйте себя в этом доме, планируйте дизайн интерьера, покупку мебели;

если ваша цель носит нематериальный характер – создание отношений, семьи – представляйте себя, как вы будете себя чувствовать, вести, выглядеть, когда наладите отношения с тем, кто вам важен, или когда рядом с вами будет любимый человек.

Если возникнет желание забросить свою цель, уйдет вера в то, что это достижимо, визуализация  покажет вам, от чего вы отказываетесь. Это сможет вам взвесить все «за» и «против», сделать выбор: жить так, как живете, смириться с тем, что вас не устраивает,  убедив себя в том, что вы  позитивно мыслите, что надо мудро изменить свое отношение к ситуации, и пр.;

Что может препятствовать использованию методов личной эффективности

Лень – это одна из главных причин невысокой личной эффективности. Именно она мешает человеку добиваться успеха. Другая причина – это страх перемен.Люди боятся нововведений, боятся менять привычную обстановку, лишиться стабильности, которую они очень ценят.

При этом никто не спорит с тем, что лень – это недостаток, от которого нужно избавляться. А вот страх перемен преодолеть в одиночку очень сложно.Весьма эффективный метод борьбы с ленью заключается в том, чтобы действовать по примеру успешных людей. Наблюдайте за ними и старайтесь заимствовать их полезные привычки.

Перечислим ряд людей, которые достигли успеха в возрасте старше 30 лет:

  • Сьюз Орман. Эта американская писательница до 30 лет работала официанткой и добилась известности только после сорока.
  • Харрисон Форд. До 30 лет был плотником.
  • Автор книг о Гарри Поттере Джоан Роулинг в 31 год жила на социальное пособие.
  • Нынешний владелец сети «МакДональдс» Рэй Крок до 52 лет работал разъездным торговым агентом.
  • Генри Форд запустил свой первый автомобильный завод только в 40 лет.

И это лишь несколько примеров из тысяч подобных. Многие считают, что после тридцати лет невозможно добиться успеха, однако с этим утверждением нельзя согласиться, поскольку статистика говорит об обратном.

Показывать высокую личную эффективность можно в любом возрасте.Конечно, с годами людям становится сложнее усваивать информацию и приобретать новые навыки. Однако это касается только тех, кто, окончив школу или вуз, больше ничему в жизни не обучался.

Если человек увлечен самообразованием, знакомится с новой информацией, то он сможет заниматься умственной работой и до 70 лет.Мы ведем речь об успешности, поскольку читатели, как правило, рассчитывают на то, что методы повышения личной эффективности помогут им в достижении успеха.

Основными его составляющими обычно считаются материальная обеспеченность, хорошее здоровье и семья. Результаты человека определяются его личной эффективностью. При грамотном использовании внутренних ресурсов вы увеличиваете свои шансы стать по-настоящему успешным.

Многие люди когда-либо интересовались методами повышения личной эффективности, может быть и не используя самого этого термина.В Интернете и в книжных магазинах можно найти массу книг на тему, как стать богатым и успешным.

Среди этой литературы выделяется издание Евгения Гордеева «Как заработать миллион». Первые 100 страниц этой книги сверху донизу заполнены только одним словом – «работать», а остальные листы разлинованы под ежедневник.

Можно сделать вывод, что нельзя стать богатым и успешным в одночасье. Для этого нужно как минимум повысить личную эффективность. Нужно уметь ставить цели и достигать их. И в первую очередь необходимо научиться методам эффективного использования собственных ресурсов.

Приоритеты

Идем дальше. Теперь стоит обратить внимание на еще один немаловажный момент, который кроет в себе личная эффективность. Ее повышение происходит не только за счет систематизации и гармонии, но и благодаря постановке личных целей. Помимо этого, огромную роль играет здесь такое понятие, как приоритеты.

Учитесь расставлять их в любом деле. В самом начале нужно делать только то, что необходимо и значимо. А вот менее важные дела стоит откладывать. Даже в школе детей учат решать сначала трудные задачи, потом браться за легкие.

Да и вообще, задумайтесь — если трудное дело сделано, простое будет выполнено еще быстрее! А это уже значимое повышение эффективности. Как раз то, что нужно многим! Правда, расстановка приоритетов — не самая простая задача.

Концентрация

На этом развитие эффективности не заканчивается. После того как вы более-менее спланировали то или иное действие, расставили приоритеты и смогли как-то настроиться морально на реализацию задачи, придется поработать над концентрацией.

В мире много соблазнов и отвлекающих моментов. Все это неблагоприятно сказывается на конечном итоге и эффективности. Поэтому желательно концентрироваться одновременно только на одном занятии. Не пытайтесь угнаться за двумя зайцами, тем самым стараясь сэкономить время. Такой подход только осложнит выполнение.

Именно по данной причине важно создать себе подходящую и благоприятную обстановку во время реализации задачи. Она поспособствует вашей концентрации. И, конечно же, скажется на эффективности.

Гаджетам — нет

Повышение личной эффективности

Небольшой совет, который поможет вам в достижении успеха. Правда, он скорее подходит для современных пользователей, которые вынуждены работать и концентрироваться в атмосфере постоянных соблазнов в виде техники и информационных технологий. О чем же идет речь?

Если вам хочется добиться максимального успеха в том или ином деле, но при этом требуется концентрация, уберите все гаджеты подальше. Отключите телефоны, чтобы никто не отвлекал, не подходите к компьютеру, не берите в руки планшеты и игровые приставки.

Если уж так нужно, пользуйтесь техникой только тогда, когда она необходима для реализации вашей задачи. И то только в данном направлении. Развлечения и отдых — это хорошо, но гаджеты и техника обычно только отвлекают.

Мотивация

Личная эффективность руководителя, да и любого человека в целом, помимо всего прочего, зависит еще и от мотивации. Если ее нет, то и результативности не будет. Это давно известный и очевидный факт. Любая книжка по психологии сможет популярно разъяснить значимость мотивации при выполнении той или иной задачи.

Можно сравнить данный момент с целью и приоритетами. Вообще, прежде чем начинать какое-то дело, хорошенько подумайте, зачем вы будете заниматься им. А дальше подведите итог. И постоянно повторяйте его.

Например «останусь на подработку — поеду в отпуск за границу летом» или «занимаюсь спортом — похудею, влезу в новое платье» и так далее. Причин для мотивации может быть много, у каждого человека по этому поводу свои взгляды.

Самочувствие

Теперь понятно, как важна на самом деле личная эффективность. Книги по психологии часто именно на нее делают акцент, если речь идет о достижении целей. И здесь нередко выделяют такой момент, как самочувствие. Он играет далеко не самую последнюю роль.

Почему? Нужно за любое дело браться тогда, когда вы хорошо себя чувствуете. Да, иногда приходится работать через силу, но если у вас изначально плохое самочувствие, не стоит браться за дело. Это все негативно скажется на конечном результате.

Постарайтесь расслабиться перед тем, как приступать к труду. Например, хорошо помогают опять же медитации, а также горячая ванна. Если у вас сильное недомогание, отложите ваши дела, чтобы поправить здоровье.

Не стоит насиловать организм для выполнения задачи. Иначе вы просто наломаете дров, получите минимум, а не максимум. Это очень важно. Да, лениться тоже не стоит, иногда нужно дать себе толчок. Но усердствовать слишком не стоит. Чем хуже вы чувствуете себя, тем ниже будет личная эффективность.

Учение

Есть ли еще какие-нибудь приемы, которые способны помочь нам в достижении целей, а также в общем успехе? Конечно, только не все о них знают. Путь к успеху — это постоянное развитие личности. Не зря ведь говорят «век живи — век учись».

Не обязательно сидеть за книжками, ходить в вузы и на курсы. Довольно часто можно заниматься самообразованием. Тем, что вам интересно, приносит удовольствие. Просто развиваться как личность и человек в целом. Такой прием прекрасно сказывается на повышении личной эффективности.

Особенно это заметно у тех, кто имеет железную выдержку, внутренний стержень. У людей, способных мотивировать себя к тому или иному действию без особых проблем. Да и если посмотреть на практике, не всегда люди образованные (с высшим образованием имеется в виду) достигают успехов в жизни.

В последнее время куда больше примеров, когда люди без диплома быстро и без помощи посторонних добиваются огромных результатов и успеха. Все это благодаря личной эффективности, самообразованию. Так что запомните: нужно постоянно совершенствоваться и развиваться.

Пробы и ошибки

Путь к успеху — это не только взлеты, но еще и падения. Так что на развитие так называемой личной эффективности неудачи, если честно, тоже сказываются. И далеко не самым худшим образом. Почему?

Все дело в том, что учиться на чужих ошибках — это хорошо. Но вот личные неудачи как-то лучше откладываются в сознании у человека. Это неотъемлемая часть жизни, которая учит и направляет нас. Поэтому не бойтесь совершать ошибки.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright

за неудачей всегда следует радость и достижение успеха в той или иной степени. Не бойтесь ошибаться, но старайтесь делать это как можно реже. На чужих ошибках тоже можно учиться, принимайте их во внимание.

Вот и все. Теперь нам известны секреты достижения целей и повышения личной результативности. Попробуйте следовать вышеперечисленным советам, они обязательно помогут! Успех в жизни зависит только от вас!

Загрузка ...
Adblock detector