Упражнения после удаления аденомы простаты

Импотенция после аденомы предстательной железы

Аденома простаты, или, медицинским языком, доброкачественная гиперплазия предстательной железы (сокращенно ДГПЖ), встречается у 50% мужчин от 50 лет, а после 70 лет цифра достигает уже 75%. Часто при заболевании показано оперативное вмешательство.

Большинство мужчин волнует вопрос, наступает ли импотенция после аденомы простаты, вылеченной хирургически. О видах оперативного лечения, его возможных последствиях, а также предпосылках к развитию болезни пойдет речь в статье.

В Индии проводилось медицинское исследование, целью которого было выяснение того, насколько высок риск развития импотенции после удаления ДГПЖ. Испытания проводились на 109 пациентах, перенесших ТУР, 54 из них находились в стабильных сексуальных отношениях.

Среди этих 54 мужчин 10 отметили значительное повышение сексуальной функции, у 26 человек в половой жизни не изменилось ничего, у 4 из этих 26 эякуляция не изменилась. Оставшиеся 18 жаловались на угасание либидо и проблемы с эрекцией, появившиеся после операции.

Врачи утверждают, что чаще всего после прохождения реабилитационного периода мужчины отмечают позитивные сдвиги в сексуальной жизни. Это связано с улучшением самочувствия и оздоровлением простаты. Однако при совершении медицинской ошибки возможно развитие эректильной дисфункции, также эта опасность грозит мужчинам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или половой слабостью в анамнезе.

После проведения радикальной простатэктомии проблемы с потенцией встречаются чаще, чем в результате описанных щадящих операций, так как велик риск повредить лежащие рядом с железой нервы, отвечающие эрекцию.

Чтобы обезопаситься от импотенции, рекомендуется сдать анализы на половые гормоны: пролактин, эстрадиол, дигидротестостерон, тестостерон и ПСА, и получить консультацию эндокринолога. Если эрекция и либидо сильно снижены, полезно использовать специальные медикаменты и аппараты.

Стабилизировать эрекцию поможет и соблюдение здорового образа жизни: правильное питание с достаточным количеством белка и клетчатки, посильная физическая нагрузка. Быстрее восстановиться позволят БАДы с женьшенем или другими стимулирующими средствами, предназначенные специально для мужчин.

Современные операции сохраняют половую функцию, но многое зависит и от оперируемого. Соблюдение рекомендаций врача, поддерживающая терапия (БАДы, вибростимуляция), позитивные отношения с партнершей сделают возможным избежать импотенции после аденомы предстательной железы.

Суть гимнастики для интимных мышц

Прежде, чем научиться лечебной гимнастике Кегеля от простатита, мужчине нужно чувствовать, где расположены нужные ему мышцы. После нескольких попыток каждому удается обнаружить ту зону, на которую надо обратить внимание. Попытки следующего характера:

  1. Находясь в санузле, начать мочеиспускание, прервать его на секунду-две и сразу продолжить. Повторить пару раз. Запомнить мышцы, которые приходится напрягать, и ощущения, связанные с этим.
  2. Если сложно остановить мочеиспускание первым способом, нужно представить, что кто-то зашел в санузел, это поможет прерваться. Мышцы тазового дна мгновенно сократятся, чтобы выполнить посланную мозгом команду. Если возникает сомнение, нужно поместить ладонь повыше лобка, в момент напряжения мышц ощущается сокращение мышц.

От последствий удаления простаты поможет тренировка мышц, определенных указанным выше способом: вспомнить, как удерживался поток мочи, и напрячь те самые мышцы, удерживая их в напряжении 5 секунд. Расслабить мышцы. Это будет 1 выполненное упражнение. Повторить 10-20 раз.

После перенесенной операции в случае недержания мочи и других осложнений нужно с разрешения врача как можно раньше приступать к разработке мышц промежности. Их нужно укрепить, чтобы улучшить качество жизни, избежать постоянного дискомфорта.

Начинать нужно с пары повторов. Это не страшно. Главное — правильно выполнять гимнастику, чтобы мышцы укреплялись, а не перегружались. Со временем число упражнений в одном повторе увеличивается, пока не дойдет до 20. Превышать это количество не следует.

Минимальный объем упражнений в день – 5-7 сокращений и расслаблений мышц, 3 повтора. На максимальной загрузке остается 3 повтора гимнастики в день, но последовательных сокращений и расслаблений мышц промежности нужно выполнять по 20.

Правильное выполнение тренировки подразумевает сохранение ритма дыхания. На вдохе напрягаются мышцы, на выдохе расслабляются. Нежелательно напрягать ягодиц и пресс, нужно четко ощущать, какие конкретно мускулы работают.

Преимущества гимнастики Кегеля заключаются в свободе выбора места и времени для занятий. Окружающие даже знать не будут о том, что человек укрепляет здоровье. Специального оборудования и тренажеров покупать не придется, тратиться на транспорт и спортивную форму – тоже.

Лечение недержания мочи, начинается с систематической подготовки мочевого пузыря, чтобы восстановить частичную эффективность мышц. При недержании мочи простейшими упражнениями заключаются в мочеиспускании в определенное время, постепенно увеличивая интервалы. Делая это регулярно и последовательно, довольно быстро намечаются улучшения.

Одним из новых методов тренировок мышц тазового дна является введение во влагалище конической формы. Напрягая мышцы, надо удерживать ее в течение тридцати минут. Если получается больше, то результат будет достигнут быстрее.

Упражнения Кегеля для мышц, могут помочь любому и в любом возрасте, если есть проблемы с недержанием мочи. Эти упражнения являются наиболее эффективными для людей, которые страдают от недержания мочи, но также могут быть полезны и в других случаях, таких как гиперактивный мочевой пузырь, также полезны упражнения Кегеля для мужчин при недержании мочи после операции на предстательной железе.

С помощью таких простых упражнений можно укрепить мышцы, и лучше контролировать уретру. Следует помнить, что на это требуется время. И чтобы результаты были заметны – делать упражнения каждый день, и через 3-6 недель вы заметите изменения.

Почему упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи важны? Потому что это более доступный метод не только снизить риск заболеваний, таких как недержание мочи или выпадание мочевого пузыря. Упражнения Кегеля хорошая тренировка при недержании мочи, а также позволяют поддерживать форму после родов, увеличивают сексуальное удовлетворение обоих партнеров.

Чаще всего патологии предстательной железы связаны с недостаточно активным образом жизни и ухудшением кровоснабжением тканей малого таза

Основная причина того, что назначают комплекс Кегеля при простатите, заключается в том, что он позволяет укрепить те группы мышц, что расположены в области промежности. Он облегчает и усиливает кровообращение и функциональную активность органов малого таза. Эта гимнастика является официальным видом физиотерапии при подобных патологиях.

Полное выздоровление при подобных патологических процессах проблематично. Но такая зарядка позволяет сократить восстановительный период, повышает эффективность действия назначенных медикаментов.

Разрастаясь, ткани доброкачественной гиперплазии пережимают уретру — трубку, по которой моча покидает мочевой пузырь. Если медикаментозная терапия не помогает, приходится делать операцию по удалению опухоли, так как она мешает оттоку урины.

Самыми щадящими и безопасными методами борьбы с ДГПЖ считаются лазерное удаление и ТУР — трансуретральная резекция гиперплазии предстательной железы.

Лазерная операция — хирургическая манипуляция, когда врач через мочеиспускательный канал удаляет лазерным лучом разросшуюся опухоль. После лечения качество жизни прооперированного мужчины меняется в лучшую сторону.

У него проходят рези во время мочеиспускания, исчезает нервное напряжение, нормализуется сексуальная жизнь. Впрочем, случаются и осложнения. Самые частые из них — повреждение близко расположенных сосудов и органов, а также инфицирование уретры из-за ношения послеоперационного катетера: моча, остающаяся в нем — питательная среда для бактерий.

Ретроградная эякуляция, то есть выброс спермы не наружу, а в мочевой пузырь — еще одно последствие операции на простате. Так происходит оттого что мышца, разделяющая уретру и мочевой пузырь, удаляется для доступа к железе.

Трансуретральная резекция (ТУР) — еще один способ удаления аденомы простаты. В мочеточник вставляется цистоскоп — осветительный прибор для наблюдения за ходом операции. Специальным режущим приспособлением удаляются пораженные ткани железы.

Осложнения после ТУР — чувство жжения в уретре при посещении туалета, подтекание мочи во время резких движений и появление в ней крови. В норме эти явления исчезают через 10 дней после операции, а если нет, нужно обратиться к врачу. Так же, как и при лазерном удалении гиперплазии, высока вероятность ретроградной эякуляции.

Осложнения после хирургических операций на предстательной железе

Трансуретральную резекцию простаты выполняют в среднем на протяжении полутора часа. Как наркоз, по обыкновению медики пользуются эпидуральной анестезией (инъекционными уколами в область позвоночника).

Фото 1

Во время проведения резекции мужчина пребывает в полном состоянии сознания, но половина тела, в которую был произведен укол, не чувствовалась. Если пациент желает применить общую анестезию, врачи могут использовать ее в качестве наркоза.

Больного укладывают на операционную кушетку на спине, его нижние конечности разводятся по обеим сторонам и фиксируются. Все наружные органы малого таза пациента медработник обрабатывает антисептиками, дабы не допустить заражения, укрывает мужчину стерильной простыней.

На канал для мочеиспускания наносят специальный гелевый раствор посредством инъекции. На этом этапе подготовка подходит к концу, врачи начинают ход операции. В канал для мочеиспускания вводят резектоскоп – специальное оборудование, которое состоит из пары тубусов, которые позволяют жидкости циркулировать по нужному направлению, а также погружают все необходимые рабочие элементы.

При трансуретральной резекции области предстательной железы рабочие элементы составляет специальная электрическая петля. Ее формируют изначально по форме, прилегающей к предстательной железе. Благодаря воздействию электрических токов петля производит частичную резекцию пораженной тканевой мышцы.

Во время проведения хирургической операции петля повреждает сосудистую кровеносную систему, это значительно ухудшает визуализацию хода вмешательства и не дает хирургу полной мерой контролировать процесс.

Это стало причиной того, что во время транстуретральной резекции используют ирригационный раствор, который подают по каналу ректоскопического прибора, удаляя другим каналом. Ирригационный раствор способствует омыванию железы, следовательно, визуализирует область для резекции.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы — термин для обозначения разрастания тканей в области простаты без раковой опухоли.

Медики в разговоре с пациентом могут назвать это и аденомой простаты.

По мере роста простата все сильнее сжимает уретру — трубку, которая транспортирует мочу вне тела, что, разумеется, доставляет больному множество неприятных ощущений.

В некоторых случаях медикаментозное лечение аденомы простаты становится невозможным.

В этой ситуации лечащий врач может заявить о необходимости операции по удалению предстательной железы.

Аденомэктомия, простатэктомия и другие хирургические манипуляции на предстательной железе могут спровоцировать появление осложнений, среди которых чаще всего встречаются:

  • задержка мочи – возникает из-за некорректных манипуляций оперирующего врача (например, неполное удаление гиперплазированных тканей), патологических изменений, произошедших в мышце мочевого пузыря задолго до операции, или же отека слизистой уретры. Гораздо реже задержку может вызвать сгусток крови, случайным образом попавший в уретру, или же послеоперационный отек простаты;
  • недержание мочи (при напряжении или постоянное) – возникает из-за поражения сфинктера и слабости мышечных тканей мочевого пузыря с вероятностью 0,5-2%. При условии соблюдения рекомендаций врачей в течение 2-3 месяцев у большинства прооперированных энурез проходит без дополнительного лечения;
  • массивное кровотечение, развитие которого возможно во время операции или сразу же после её завершения с вероятностью 2,5%. Способом решения проблемы выступает тампонада мочевого пузыря, а при сильной кровопотере – переливание крови;
  • мнфицирование мочеполовой системы бактериями разных типов. Может произойти во время операции или же в период реабилитации, в случае отказа прооперированного от приема лекарств, например, антибиотиков. Вероятность наступления инфекционно-воспалительных осложнений среди пациентов, которым была сделана аденомэктомия или трансуретральная резекция, варьируется в пределах 2-20%;
  • ретроградная эякуляция – по причине произошедших изменений в шейке мочевого пузыря в него перемещается значительная часть спермы во время каждого семяизвержения, что может повлечь за собой мужское бесплодие. Вероятность возникновения данной проблемы составляет примерно 70%;
  • нарушения эрекции и импотенция. Может наблюдаться из-за психоэмоционального состояния мужчины, который перенес операцию, или же по вине хирурга, допустившего ошибку во время вмешательства.

В зависимости от общего состояние здоровья пациента, стадии протекания заболевания, выбора средства лечения и профессионализма оперирующего хирурга зависит вероятность осложнений разной природы.

Этап подготовки

До того, как мужчина перейдет непосредственно к тому, как выполнять упражнения Кегеля при простатите или после операции по поводу рака простаты, ему необходимо подготовиться.

В подготовительный этап входит:

  • выбор наиболее удобного места для выполнения упражнений, с достаточным свободным пространством;
  • укладка коврика для занятий (лучше всего подходят коврики для йоги) на выбранное место;
  • посещение уборной, для того, чтобы мочевой пузырь был пустым к началу разминки.

Последний пункт очень важен в связи с двумя факторами:

  1. Ощущение того, что нужно сходить по малой нужде будет затруднять выполнение упражнений. Они будут осуществляться не в полной мере (что делает их неэффективными) и вовсе может привести к паузам в зарядке, что не разрешается.
  2. Длительное удержание мочи во время гимнастики способствует расширению мочеточника, а это может стать причиной перехода инфекции в мочевой пузырь и дальнейшего развития цистита.

Упражнения Кегеля помогают от простатита?

Умеренные физические нагрузки являются одним из методов устранения симптомов аденомы и простатита, а также выступают эффективным средством профилактики наступления болезни или перехода её в более тяжелую форму.

Основной задачей упражнений в данной ситуации является улучшения кровотока в сосудах малого таза, стимуляция работы надпочечников, нормализация процессов предстательной железы и укрепление всего организма.

Стандартная зарядка при аденоме и простатите состоит из нескольких упражнений:

  • отжимания от пола, стула или стены;
  • неглубокие приседания с переносом тяжести на одну ногу и фиксацией позиции по 10 раз на каждую ногу;
  • ножницы ногами в позе лежа на спине;
  • ножницы ногами в позе лежа на животе;
  • велосипед на спине с согнутыми коленями;
  • мостик;
  • поза лотоса;
  • упражнения с гимнастическим мячом и др.

 С появлением малейшего дискомфорта или болевых ощущений, вне зависимости от их интенсивности, необходимо уменьшить нагрузку или полностью прекратить зарядку.

Количество повторов и длительность тренировки зависит от уровня физической подготовки и состояния здоровья больного, главное, чтобы зарядка выполнялась регулярно.

Изначально врач-гинеколог Кегель разработал упражнения для женского пола, но впоследствии оказалось, что мужчинам при проявлении простатита и после операции они помогают не меньше. Благотворное воздействие гимнастики проявляется следующим образом:

  • улучшается тонус мышц в малом тазу. Благодаря упражнениям устраняются нарушения мочеиспускания, вызванные простатитом и аденомой;
  • профилактика импотенции. Нередко простатит провоцирует эректильную дисфункцию. Гимнастика разгонит кровь в малом тазу, что актуально для всех, кто ведет малоподвижный образ жизни;
  • удается продлить половой акт, что повысит качество интимной жизни и порадует партнершу. Вдобавок, увеличивается яркость оргазма;
  • укрепляются мышцы перед запланированной операцией на простате. Если мышечные ткани будут достаточно тренированными, то после простатэктомии восстановление пройдет гораздо быстрее.

Лучший способ избежать осложнений после операции по удалению простаты – заняться профилактикой простатита и своевременно его лечить. Поддерживать здоровье мышц поможет выполнение такого упражнения Кегеля: сжать мышцы ануса, задержать их в напряжении 5 секунд, затем расслабить. Повторить 10-20 раз.

Чтобы гимнастика, рекомендованная для мужчин при выявленном простатите, несла пользу, нужно выполнять ее правильно. Врачи советуют:

  • не задерживать дыхание;
  • полностью расслаблять мышцы в малом тазу между упражнениями;
  • не напрягать мускулатуру бедер, ягодиц, живота. Должны работать только те мышцы, которые влияют на работу мочеполовых органов.

Приведенные выше упражнения помогают в профилактике и лечении простатита, аденомы. Не нужно терпеть факторы, сопровождающие перечисленные заболевания, а также связанные с реабилитационным периодом после хирургического лечения. Пациентам назначают витамины и медикаменты и в обязательном порядке – гимнастику.

Некоторые различия имеют упражнения Кегеля после удаления простаты и при воспалении железы.

Они включают в себя:

  1. Стоя необходимо поворачивать туловище в стороны, по 10-15 поворотов на каждую сторону. При этом мышцы таза должны быть расслаблены.
  2. Также в положении стоя выполняют ходьбу на месте с высоким подъемом колен. Длительность упражнения около 20 секунд.
  3. Лежа на животе, поднимают прямые ноги на 5 см от пола и опускают обратно. Выполняются движения медленно, 10 раз по 2 подхода.
  4. Лежа на боку, поднимают одну прямую ногу на 5 см от пола, и выполняют круговые движения. Поочередно по и против часовой стрелки. Затем ногу меняют. Для каждой ноги необходимо 10 повторений по 2 подхода.
  5. Лежа на спине, сводят и разводят чуть согнутые колени в стороны. Причем в разведенном положении стараются максимально приблизиться коленями к полу. На упражнение дается 10 повторений по 2 подхода.
  6. Все еще лежа на спине, сгибают ноги в коленных суставах и выполняют подъем таза. Всего должно быть 5 подъемов по 3 подхода.

Дополнительное упражнение может выполняться в подготовительном этапе во время мочеиспускания. Во время процесса мужчина 4-5 раз останавливает поток мочи на пару секунд, а потом снова расслабляется и продолжает процесс.

Во время исполнения всех упражнений не должно наблюдаться болей. Подобный симптом является показанием к отказу от того упражнения, при котором он возникает

Как долго мужчинам делать упражнения Кегеля после удаления простаты

Регулярные занятия упражнениями Кегеля при ДГПЖ перед проведением аденомэктомии или простатэктомии, а также сразу после оперативного вмешательства позволяют ускорить выздоровление и восстановить полный контроль над процессом мочеиспускания и эякуляции в сжатые сроки.

Упражнения Кегеля, основным предназначением которых выступает укрепление мышц тазового дна, включают в себя три этапа:

  • медленное и плавное сжатие, переходящее в напряжение паховых мышц с удерживанием от 3 до 5 секунд. Минимальное количество повторов – 5 раз, максимальное – не ограничено;
  • сокращение в виде резкого и быстрого напряжения мышц промежности и мочеполовой диафрагмы4
  • выталкивание, для выполнения которого необходимо натуживаться точно так же, как и при опустошении кишечника.

В начале тренировок достаточно повтора каждого этапа по 5 раз в 3 подхода, с каждой неделей необходимо добавлять по 5 повторов, пока их количество на каждом этапе не дойдет до 30-40 раз.

Чтобы не спровоцировать возникновение осложнений в форме кровотечения, к гимнастике Кегеля можно приступать только с разрешения лечащего врача.

Удаление простаты – сложное, но необходимое хирургическое вмешательство, показанное только в случаях, не поддающихся терапевтической помощи.

Чтобы снизить количество побочных эффектов и как можно быстрее восстановить здоровье, важно скрупулезно выполнять предписания лечащего врача, уделив внимание правильному образу жизни, диете, гимнастике.

Доброкачественная или злокачественная опухоль разрастается, сдавливая мочевой пузырь и уретру, затрудняя мочеиспускание. Если терапевтические меры не помогают, хирурги прибегают к удалению части простаты или ее полному иссечению. Выбор операции зависит от состояния железы и скорости разрастания тканей.

Современная хирургия предлагает как классическую резекцию так и щадящие лапароскопические операции. В случае злокачественных образований одновременно назначается курс химиотерапии. Обычно операция проходит без осложнений. Риски половой дисфункции, водной интоксикации, кровотечений или воспалений сведены к минимуму.

Одна из причин простатита – недостаток физической нагрузки. Необходимо вести максимально активный образ жизни, соблюдая все предписания врача. Полностью сидячий образ жизни противопоказан, возможен застой крови в области малого таза и усугубление побочных эффектов. Урологи рекомендуют регулярные посильные нагрузки не менее 2 часов ежедневно.

Особенно полезна:

  • ходьба в умеренном темпе;
  • езда на велосипеде;
  • плаванье (предпочтительно в бассейне или чистом водоеме во избежание инфекций);
  • йога;
  • цигун;
  • тай-чи и другие варианты восточной гимнастики, хорошо действующей на суставы и сердечно-сосудистую систему.

В период восстановления после удаления простаты очень полезны домашние упражнения, убирающие застойные явления в малом тазу, улучшающие кровоснабжение и ускоряющие обмен веществ. Составьте из них мини-комплекс, который можно делать утром, сразу после пробуждения, или вечером, перед сном.

Основная задача гимнастики – получить полный контроль над мышцами, это поможет регулировать мочеиспускание, избегать недержания или застоя мочи. Одновременно будет решена проблема запоров и неприятных ощущений в области поясницы.

Начните с движений, помогающих контролировать мышцы малого таза:

  1. Лежа на спине, скрестите ноги.
  2. Глубоко вдохните и выдохните через рот, втянув живот и напрягая мышцы сфинктера.
  3. Одновременно из всех сил сжимайте ноги. Важно почувствовать сильное напряжение в области таза и в нижней части живота.
  4. Зафиксируйте тело на несколько минут и расслабьтесь.
  5. Повторите движение 10 раз.

Мышцы тазового дна укрепят упражнение с подъемом и разведением ног:

  1. Лягте на спину.
  2. Согните ноги в коленях, стопы на полу параллельно друг другу.
  3. На выдохи втяните брюшную стенку и сфинктер, приподнимите таз так, чтобы лопатки оставались на полу.
  4. Удерживаете тело 10-15 секунд, опустите корпус и расслабьтесь.
  5. Повторите движение 10 раз.

Лежа на спине вытяните прямые ноги, положив их на пол, руки вдоль тела. Втяните брюшную стенку на выдохе, поднимите ноги и делайте быстрые перекрещивающиеся движения. Не поднимайте стопы высоко. Повторите упражнение 8-10 раз.

Имитируйте езду на велосипеде, делая круговые движения сначала по часовой, а затем против часовой стрелки. Упражнение полирует мышцы тазового дна, тренирует мочевой пузырь, улучшает кровообращение в брюшной области и нижних конечностях. Делайте до 100 движений в 1 сторону. Завершите комплекс мини-растяжкой.

Обязательно освойте упражнения Кегеля. Они не только помогают улучшить кровоснабжение, но и снимают неприятные последствия операции – в частности, недержание мочи. Ежедневные тренировки отлично укрепляют мышцы тазового дна и стенки мочевого пузыря.

Упражнения можно делать во время утренней или вечерней гимнастики, а также в любую свободную минуту:

  • на работе;
  • во время отдыха;
  • за рулем.

Упражнения Кегеля для мужчин после удаления простаты:

  1. Напрягите мышцы так, как будто из-всех сил удерживаете мочеиспускание.
  2. Одновременно напрягаются мышцы вокруг анального отверстия и брюшная стенка.
  3. Задержите дыхание на несколько минут, а затем расслабьтесь.
  4. Повторите упражнение 8-10 раз и сделайте перерыв.

Устойчивый эффект будет заметен уже через неделю регулярных тренировок.

гимнастика кегеля для мужчин после удаления простаты

Послеоперационный период – очень важное время, от которого зависит качество жизни в последующие годы. Не пренебрегайте упражнениями и диетой, не забывайте о ежегодных врачебных осмотрах. Правильный образ жизни поможет избежать неприятных осложнений, комплексные меры не только улучшит общее состояние здоровья, но и помогут сохранить половые функции и душевное равновесие.

Комплекс включает в себя такие варианты упражнений:

  • лежа на спине, мужчина упирается стопами и ладонями в пол, а затем поднимает таз. В таком положении ему нужно замереть на минуту, периодически сокращая мышцы анального отверстия;
  • также лежа на спине мужчина должен скрестить ноги, сделать глубокий вдох и выдох ртом, при этом втягивая брюшную полость и напрягая анус. Одновременно с этим необходимо сильно сжимать ноги, чтобы ощутить напряжение мышц таза и низа живота. В таком положении нужно остаться на 30 секунд и расслабиться. Выполняется эта последовательность в 10 подходов;
  • оставаясь в положении лежа на спине, сгибают ноги в коленных суставах, чтобы стопы были параллельны друг другу. Одновременно с выдохом, втягивают живот и сжимают сфинктер, затем поднимают таз, чтобы лопатки оставались, прижаты к полу. В поднятом положении фиксируются на 10 секунд, опускаются и расслабляются. Выполняют 10 повторов.

Протекание восстановительного периода после трансуретальной резекции

После полного или частичного удаления простаты облегчение наступает практически сразу. Однако оперативное вмешательство чревато побочными эффектами.

Чаще всего специалисты отмечают проблемы с мочеиспусканием:

  • болезненность;
  • непроизвольное подтекание;
  • задержку мочи.

Реабилитация после удаления простаты:

  1. В восстановительный период важен полноценный ночной сон (не менее 7-8 часов).
  2. Желательно избегать работы в позднее время.
  3. Рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек. Курение плохо влияет на сосуды и затрудняет кровообращение, что опасно для больных, переживших оперативное вмешательство.
  4. Запрещен алкоголь, вызывающий обезвоживание организма. Особенно опасно пиво, газированные напитки, содержащие спирт и кофеин, а также разнообразные коктейли. Разрешено не более 1 порции алкоголя в неделю, причем предпочтение отдается натуральным виноградным винам.
  5. Очень важный момент – диета. В постоперационный период нельзя переедать, дневной рацион не должен превышать 2000 килокалорий. Питаться нужно дробно, небольшими порциями, разбив дневной рацион на 4 приема пища. Запрещены блюда, содержащие большое количество жира, сахара, соли, пряностей и консервантов.
  6. Нужно полностью отказаться от консервов, солений и маринадов, копченых деликатесов, острых соусов.
  7. Не рекомендуется фаст-фуд, содержащий большое количество «пустых» калорий и способствующий перееданию.

Более подробно вы сможете прочитать о реабилитации здесь.

В основе рациона должны лежать:

  • овощи и фрукты;
  • цельнозерновые крупы;
  • белое мясо;
  • морская и пресноводная рыба нежирных сортов;
  • растительное масло первого отжима;
  • нежирные кисломолочные продукты.

В рацион можно добавить:

  • мидии;
  • устрицы;
  • креветки;
  • морские гребешки;
  • лангустины;
  • морская капуста;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • блюда из сои.

Продукты лучше варить, тушить или запекать. Стоит ограничить количество чая и кофе, как натурального, так и растворимого. Чай лучше пить с молоком, делая его некрепким и не добавляя сахар. Не стоит употреблять слишком много жидкости, желательно ограничиться 1,5 литрами в день.

Весь период пребывания пациента в медицинском учреждении в его мочеиспускательном канале находятся катетеры, которые позволяют отслеживать его состояние. Если плазма, вытекающая из катетера, отсутствует, значит, восстановление после ТУР прошло успешно, мужчину можно выписывать с последующим курсом медикаментозной терапии на дому.

Мужчине свойственно не ощущать какую-либо послеоперационную боль, но катетерам свойственно доставлять дискомфортные ощущения, а также мужчина чувствует заполнение мочевика. В отдельных случаях может возникнуть небольшое количество слабых спазмов, которые можно купировать при помощи специальных медикаментозных средств.

Помимо данных симптомов после резекции возможно возникновение затрудненного мочеиспускания. Врачи медицинских учреждений могут провести пациенту курс специальных упражнений, которые заметно облегчают мочеиспускательные процессы.

В основном все пациенты восстанавливаются быстро и возвращаются к полноценной жизни, однако во время реабилитации после удаления аденомы предстательной железы могут возникать некоторые проблемы. После удаления аденомы простаты восстановление потенции займет некоторое время, но уже через пару месяцев пациенты не будут испытывать затруднений.

Осложнения после операции на простате:

  1. Затруднение мочеиспускания. После удаления катетера, моча будет течь по оперированной области, причиняя неприятные ощущения.
  2. Недержание. Мочевой пузырь после хирургического вмешательства возвращается в здоровый режим постепенно, что приводит к недержанию. Чем острее проблема была до операции, тем дольше будет длиться реабилитация после операции аденомы простаты.
  3. Кровь в моче. Норма – это когда в течение нескольких недель она наблюдаться. Но если есть не останавливающееся обильное кровотечение, присутствуют сгустки и пациент ощущается дискомфорт – следует немедленно обратиться к врачу.
  4. Ретроградная эякуляция. В основном мужчины не замечают разницы в эякуляции до и после операции предстательной железы. Однако после операции сперма может попадать в мочу и выводиться во время мочеиспускания, что приводит к бесплодию.

Во время реабилитации, после операции на предстательной железе, рекомендовано посетить сексолога, который даст рекомендации по поводу ретроградной эякуляции.

Период времени на послеоперационный период при аденоме простаты зависит от факторов:

  • возраст пациента;
  • запущенность болезни;
  • сложность операции;
  • метод операции;
  • общее состояние здоровья пациента.

Предстательная железа

После удаления аденомы простаты восстановительный период сколько дней? Реабилитация проходит в два этапа – на стационаре и дома. По статистике период реабилитации после удаления аденомы простаты занимает от двух недель до года.

ВАЖНО! После удаления аденомы простаты следует проходить осмотр у уролога один раз в год.

Лечение аденомы простаты после операции — рекомендации:

  1. Медикаментозная терапия – антибиотики и болеутоляющие препараты. После удаления аденомы простаты послеоперационный период больному необходимо применять противовоспалительные препараты, уменьшающие воспаление и отек пораженной ткани. Если лекарства назначили, то принимать их необходимо, особенно во время нахождения катетера.
  2. Обильное питье. Выпитая жидкость (около 3-х литров в сутки) способна промыть мочевой пузырь и ускорить заживление раны.
  3. Следует избегать чрезмерной физической активности, в т.ч. поднимать тяжести и делать резкие движения.
  4. В случае запора использовать слабительные средства.
  5. Отказаться от вождения автомобиля и сексуальной жизни, как минимум на месяц.
  6. Одной из составляющих восстановительного периода является диета после операции аденомы предстательной железы.

    Соблюдать диету после удаления аденомы простаты нужно для нормализации работы кишечника.

    Запрещенные продукты: острые, соленые, кислые, копченые, жаренные, жирные.

    Что можно кушать после операции аденома простаты? Пища должна быть в основном либо отварная, либо на пару.

    Диета после операции аденомы простаты подразумевает отказ от употребления продуктов, содержащих пищевые добавки и консерванты. Также следует отказаться от алкоголя, кофе и газированных напитков. Употреблять пишу 6 раз в день небольшими порциями.

Диета после удаления аденомы предстательной железы — примерное меню:

  1. Завтрак: овсянка, отвар шиповника, фруктовый конфитюр творожная запеканка, кисель яйцо пашот, натертая морковь, сок.
  2. Поздний завтрак: банан орехи запеченная тыква.
  3. Обед: овощной суп, картофельное пюре, отварная рыба, компот из сухофруктов рыбный суп, отварное куриное филе, овощной салат, травяной чай тушеные овощи с морепродуктами, отварная спаржа, минеральная вода без газа.
  4. Полдник: фруктовое желе печеное яблоко вареная тыква с корицей.
  5. Ужин: тушеная капуста, отварные морепродукты тушеный кролик, тушеные овощи, морс рыбные тефтели на пару, картофель в мундире, салат из помидор.
  6. Поздний ужин: кефир закваска йогурт.

О том, что можно есть, а что нельзя при аденоме простаты читайте в нашей статье.

Упражнения Кегеля: противопоказания

Несмотря на благоприятное влияние физических нагрузок на мужской организм до операции и в первое время после её проведения, стоит контролировать нагрузку и придерживаться определенных правил:

  • избегать упражнений, в которых присутствуют резкие выпады и прыжки;
  • по возможности не кататься на велосипеде и конях, так как давление на органы малого таза возрастает в несколько раз, вследствие чего течение болезни усугубляется;
  • дозировать нагрузку, начинать с минимального количества повторов, постепенно увеличивая повторения и наращивая интенсивность.

Предотвращение появления осложнения после хирургических манипуляций на предстательной железе полностью лежит на самом пациенте, который может своевременно использовать доступные средства профилактики и облегчить себе жизнь.

Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, систематично заниматься специальной гимнастикой и не пренебрегать советами своего врача.

Фото 2

Мочеполовая система

  • доброкачественные опухоли с терминальными стадиями, либо карциномы, поражающие большие объемы предстательной железы, а также ткани соседствующих органов;
  • варикоцеле – варикозные распространения венозных сосудов мошонки;
  • патология анкилоза в тазобедренном суставе – неподвижности, наступившей как результат сращивания тканевых мышц;
  • любые воспалительные процессы активных стадий, даже кариес;
  • нарушения, связанные со свертываемостью плазмы;
  • патология сердечных, сосудистых систем.

Упражнения Кегеля для мужчин при воспалении или после удаления предстательной железы имеют ряд противопоказаний.

В их число входит:

  • гнойная форма простатита;
  • фаза обострения воспаления простаты;
  • начало послеоперационного периода, после удаления железы;
  • наличие синдрома «хронической тазовой боли».

Несмотря на ряд преимуществ гимнастики, не всем разрешено выполнять упражнения. К примеру, противопоказано напрягать мышцы промежности тем, кто болеет хронической формой простатита, а также синдромом тазовой боли.

Напряженные мышцы промежности вызывают раздражение нервов в простате и тазовом дне. Это чревато началом простатита атипичной формы – такой, при которой болезненные симптомы аналогичны признакам бактериального простатита, но в секрете простаты и моче лаборанты не выявляют никаких бактерий. Иногда такие результаты ставят диагноста в тупик.

Полезное видео

Есть некоторая пикантность в том, что мужские упражнения демонстрирует женщина. Так даже интереснее…

Мужчины редко задумываются о необходимости тренировать простату, пока проблемы с этим органом не дадут о себе знать. К заболеваниям это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз приводит малоактивный образ жизни, долгое сидение за компьютером или на работе, стрессы.

Фото 3

Упражнения тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок для простаты – простой способ поддерживать здоровье железы орган, состоящий из секреторных клеток, вырабатывающих специфические вещества различной химической природы в норме.

Они полезны как в комплексе с медикаментами, которые назначает врач, так и для профилактики. Какие есть упражнения для тренировки простаты железа (синоним: простата) (лат. prostāta) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского организма млекопитающих и правильно их выполнять? Все вопросы подробно рассмотрены в этой статье.

Простата – важный орган мужской мочеполовой системы. Ее задача – это выделение при возбуждении или стимуляции прозрачного секрета. Зачем необходима предстательная жидкость? Она поддерживает нормальное функционирование половых органов и защищает их, выступая в качестве смазки, а еще питает сперматозоиды и способствует их подвижности.

Другая функция железы: контроль мочеиспускания. Гладкие мышцы в составе железы отвечают за наполнение и опустошение мочевого пузыря. Для мужского здоровья деятельность простаты жизненно необходима, именно поэтому тренировка предстательной железы орган, состоящий из секреторных клеток, вырабатывающих специфические вещества различной химической природы может стать отличным профилактическим и даже лечебным средством.

Если предстательная железа повреждена, то по каналу уретры в мочевой пузырь и яички могут попасть бактерии, вызывающие воспаление. На что влияют нарушения в работе простаты:

  1. Процесс мочеиспускания;
  2. Репродуктивная функция;
  3. Проблемы с эрекцией и эякуляцией.

В случае заболеваний простаты упражнения для мужчин обязательно включаются в лечение наравне с медикаментами и физиотерапией. Но и в качестве профилактических мер зарядка для простаты оказывает положительное влияние.

Фото 4

У физических упражнений для простаты есть ряд дополнительных преимуществ:

  • Укрепление мышечного тонуса ног, брюшного пресса и ягодиц;
  • Стимуляция слабых мышц промежности;
  • Улучшение кровотока в области малого таза;
  • Положительное влияние на состояние тазобедренных суставов;
  • Поддержание работы нервной системы.

Прежде чем начать выполнять упражнения для оздоровления простаты, нужно разобраться, где находится этот орган. Нащупать железу можно двумя способами:

  1. Простата железа (синоним: простата) (лат. prostāta) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского организма млекопитающихжелеза (синоним: простата) (лат. prostāta) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского организма млекопитающих находится между мошонкой и анальным отверстием. Если поставить палец на расстоянии 2 см от него и надавить, то можно почувствовать округлую форму железы орган, состоящий из секреторных клеток, вырабатывающих специфические вещества различной химической природы. Легче всего прощупать ее во время полового акта, когда она наполнена секретом.
  2. Как найти простату ректально: нужно ввести палец в анальное отверстие на 5 см и через стенку прямой кишки нащупать округлость. Такой метод применяется для диагностики заболеваний предстательной железы.

Представленные ниже упражнения для предстательной железы нужно выполнять каждый день. Тренировке достаточно уделять 5 минут свободного времени. Во время лечения процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности, простаты физическими упражнениями тренинг (англ.

training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установоктренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок необходимо следить за дыханием:

  1. Прилягте на горизонтальную поверхность, руки – вдоль тела. Одно колено подтягивается к груди, держится 15 секунд, затем возвращается в исходное положение. То же самое с другим коленом.
  2. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Поднять таз, задержаться в таком положении на 15-20 секунд, затем опустить.
  3. Ласточка: в положении лежа на животе приподнять и вытянуть ноги и руки. Также задержаться на 15 секунд, затем расслабить тело.
  4. Встать на «четвереньки», живот втянут. Поднять противоположные руку и ногу (например, правую руку и левую ногу). Держать вытянутыми 15 секунд, вернуться в исходное последние и отдохнуть 2-3 секунды. Затем то же самое с левой рукой и правой ногой.
  5. Еще одно упражнение для простаты: в положении лежа на спине сделать глубокий вдох и максимально втянуть живот. Сначала удается продержать нетренированные мышцы живота напряженными около 15 секунд, потом время увеличивается.

Другой комплекс упражнений для простаты у мужчин человек мужского пола или гендера:

  1. Втягивание ануса: на вдохе втянуть, на выдохе расслабить. Все движения плавные. Повторяется не менее 20 раз.
  2. «Ножницы»: лежа на спине ноги приподнять, развести в стороны, затем скрестить. Повторяется около 15 раз.
  3. «Велосипед»: лежа в том же положении начать крутить воображаемые педали, для каждой ноги минимум 25 движений.
  4. Сидя на попе и вытянув ноги вперед, начать двигаться вперед за счет усилия ягодичных мышц.

После удаления аденомы простаты от занятия спортом следует отказаться на два месяца. После чего, в зависимости от сложности лечения, общего состояния здоровья и прочих факторов следует вводить гимнастику после операции аденомы простаты, постепенно увеличивая нагрузку.

Гимнастика для мужчин послеоперационного периода после удаления аденомы предстательной железы – это набор упражнений для разминки, без прыжков, силовых упражнений и резких движение. Лучше всего остановиться на плавании, ходьбе и катанию на велосипеде.

Фото 5

Для нормализации мочеиспускания, следует тренировать сфинктер, используя комплекс упражнений Кегеля, после разрешения врача. Этот комплекс нацелен на то, чтобы укрепить тазовые мышцы.

Существует несколько способов его выполнения:

  • сокращаем мышцы промежности на 2-3 секунды, а затем расслабляем на такое же время;
  • ритмичное и частое сокращение мышц, после чего 30-ти секундное расслабление.

Для начала каждое упражнение должно длиться 15-20 секунд, а комплекс содержать 10 подходов.

Далее можно постепенно увеличивать нагрузку. Не работайте мышцами ягодиц и живота — это снижает эффект.

Комплекс Кегеля доступен в применении в любое время и в любом месте. Вопрос здорового функционирования половых органов после операции по удавлению аденомы простаты волнует мужчин больше всего. Однозначного ответа статистика на этот вопрос не дает.

В основном, после удаления аденомы простаты, пациенты возвращаются к здоровому и активному образу жизни после курса реабилитации. Эрекция сохранится у тех пациентов, у которых она была до операции.

Перечень показаний к проведению хирургического вмешательства

Операцию назначают в следующих случаях:

  • если есть злокачественные образования в предстательной железе;
  • если есть инфекция в мочевыводящих путях;
  • если есть долгая задержка урины, которую невозможно удалить катетером;
  • если у пациента почечная недостаточность;
  • если у пациента есть камни в мочевом пузыре;
  • если выделяется кровь при мочеиспускании.

Методы хирургического лечения аденомы простаты:

  1. В простых случаях (маленькие аденомы простаты, объем железы до 80 мл.) проводят трансуретральную резекцию, ТУР.
  2. В сложных случаях (аденома простаты больше 40г, объем железы до150 мл.) – аденомэктомию, которая бывает чрезпузырной или позадилонной, в зависимости от доступа к железе. В основном такой метод используют для удаления всей железы, особенно при обнаружении рака.
  3. Лазерная хирургия, как альтернатива классической операции, при которой опухоль (аденома простаты) разрушается лазером. Эти методы более совершенные, менее травмоопасны, а пациенты после операции по удалению аденомы простаты реабилитируются быстрее.

К таким операциям относятся:

  • вапоризация (фотоселективная);
  • абляция;
  • резекция;
  • энуклеация;
  • рассечение больных клеток;
  • интерстициальная терапия.

Как показывает медицинская статистика, на сегодняшний день огромное количество мужчин среднего возраста сталкивается с такой страшной патологией, как аденома простаты. Сутью данной патологии является увеличение тканевых мышц предстательной железы, процесс сам по себе абсолютно безболезненный, но ему свойственно вызвать кране негативные последствия.

Предстательная железа находится под областью мочевого пузыря, а также окруженная мочеиспускательным каналом. Разрастаясь во все стороны, она может сдавливать их, приводя к возникновению проблем с мочевыведением, соответственно к застойным явлениям в области мочевого пузыря.

Доброкачественные опухоли предстательной железы являются очень распространенными. С такими столкнулись на сегодняшний день многие лица сильного пола, которые старше 49 лет, а также 74% мужчин, которые старше 69 лет.

Аденомы предстательной железы являются самыми частыми причинами оперативного вмешательства под названием ТУР доброкачественной аденомы простаты. Ее проводят, когда объем простаты составляет не больше, чем 78 кубических сантиметров, также, когда мужчина очень молод, но он очень хочет сохранить свою предстательную железу.

Фото 6

Плохо отходит моча

  • обструкционное заболевание мочевыводящих каналов – сужение просветов в мочеточнике, шейка мочевика уменьшается, поэтому опорожнить мочеиспускательный канал крайне тяжело либо болезненно;
  • частый, болезненный позыв к опорожнению мочевика;
  • дивертикула стенок мочевика (провисают ткани мочевика, благодаря этому образуются дополнительные полости);
  • явление недержания урины в мочевом пузыре, мочеиспускание ночью, иногда невольное (энурез);
  • постоянное инфекционное заболевание, связанное с урогенитальным трактом;
  • объемы урины, которая является остаточной, превысил 49 кубических сантиметров.

Также трансуретальную резекцию проводят, когда медики выявили угрозу появления карциномы – злокачественного перерождения тканевых мышц. При таком положении дел, сохранить простату можно лишь при хороших общих анализах мужчины, а также, если стадия патологии начальная.

Какие методы терапии дополняют упражнения

Упор исключительно на такую зарядку при аденоме простаты или простатите, недопустимо. Эти патологии требуют комплексной терапии, которая также включает определенные изменения в рационе питания.

Во время физиотерапии потребуется прием некоторых медикаментов

Такого рода зарядка для мужчин при простатите или после операции для удаления железы, входит в число эффективных вариантов борьбы с патологией и методов восстановления мужчины. Систематическое выполнение упражнений позволяет решить проблему частого мочеиспускания, улучшить кровообращение в малом тазу, избавиться от застоя в венах этой области.

Более того, упражнения Кегеля для простаты дают и такие эффекты, как увеличение длительности секса и улучшение эякуляции, что становится приятным бонусом для мужчины. Эта методика может значительно облегчить жизнь.

Понятие аденомы предстательной железы

Образование аденомы предстательной железы, либо же, как она называется на сегодняшний день – образование доброкачественной гиперплазии простаты, аббревиатура ДГПЖ, по счастью может являться доброкачественной, не распространяет метастазы, потому что это не раковая опухоль.

При этом для того, чтобы избежать увеличенных объемов, опухолей, а также проявления дальнейшего осложнения, в случае обнаружения медиком аденомы предстательной железы мужчине в незамедлительном порядке назначают курс терапевтического вмешательства.

Одна из методик терапии данного урологического заболевания являет собой широко распространившуюся на сегодняшний день операцию трансуретальной резекции аденомы предстательной железы.

Срезание тканей

Срезанную тканевую мышцу, которую называют стружкой, отсасывают с помощью специальных помп. После данной процедуры полностью проверяют состояние сосудистой системы на целостность. Если существует необходимость, хирурги осуществляют гемостаз (останавливают кровотечение), затем извлекают резектоскоп.

В область мочеиспускательного канала вводят специальные катетеры Фалея, которые оканчиваются баллонами. Благодаря их работе, к бывшему месту образования доброкачественной аденомы прибывает жидкость, то есть происходит самостоятельная зачистка очага, где была опухоль.

После ТУР аденомы простаты мочевик должен систематически промываться. Это действие производится для того, чтобы препятствовать опаданию стенки опухшей простаты и предотвратить забивание мочеиспускательного канала образующимися тромбами плазмы.

Однако, даже после проведения гемостаза, неконтролируемый кровоток может наблюдаться до четырех дней после проведения хирургических манипуляций. Это связывается с тем, что область, в которой проходит коагуляция (место бывшей опухоли) производит отторжение, то есть мелкие сосуды повреждаются вновь.

Сроки пребывания в клинике после трансуретальной резекции простаты составляют от четырех дней до одной недели. Важным является контроль правильного мочеиспускания мужчины, обследование на объем остаточной урины на протяжении всего периода на восстановление после тур.

Загрузка ...
Adblock detector