Голодание от давления

Эффективность голодания при гипертонии, аргументы за и против

Высокое давление связано с тем, что усиленное кровообращение давит на сосуды и артерии, образуя на стенках отложения в виде солей, холестерина и веществ, не усваиваемых организмом. Это наступает вследствие:

  • неправильного питания;
  • вредных привычек;
  • переедания;
  • лишнего веса;
  • эмоционального стресса;
  • малоподвижного образа жизни.

Все это приводит к сужению кровеносных сосудов и снижению проходимости крови. Для того, чтобы перекачать кровяную жидкость, сердце начинает функционировать с большей нагрузкой. Такая работа органа кровоснабжения приводит к повышению давления.

https://www.youtube.com/watch?v=hZf7XmoAao8

Принимая медицинские препараты, гипертоник временно улучшает свое состояние. Но наряду с медикаментозной терапией обязательным правилом является и соблюдение диеты, одним из видов которой является голодание.

Оказывается, во время голодания происходит процесс расщепления отложений в сосудах. Это происходит из-за отсутствия полезных веществ, которые поступают вместе с пищей. То есть организм, пытаясь получить необходимую энергию, рассасывает застои. Кровь постепенно начинает проходить без препятствий, а усиленная работа сердца снижается.

Любое голодание или диета является стрессом для организма. Проводить лечение необходимо только после консультации и обследования у врача. Имея противопоказания, голодать категорически запрещено. Неправильное голодание может ухудшить состояние здоровья, вплоть до остановки сердца. Также следует учитывать, что каждый период голодания имеет правила выхода из него.

Лечебное голодание оказывает следующее действие на организм при гипертонии:

  • выводит токсины и шлаки;
  • нормализует давление;
  • укрепляет иммунную систему;
  • создает ощущение легкости;
  • омолаживает клетки организма;
  • нормализует обменные процессы;
  • снижает лишний вес.

alt

Проводить лечение голоданием можно людям, имеющим следующие заболевания:

  • гипертония;
  • хронический бронхит и бронхиальная астма;
  • опорно-двигательные нарушения;
  • патологии желчевыводящих каналов.

Смысл этой методики — повергнуть организм в состояние стресса, в котором ему придётся работать, полностью используя ресурсы организма. Эффект в большинстве случаев действительно достигается. Давление пациента нормализуется, кровообращение налаживается.

Более того, если всё делать правильно, под конец периода голодания (а по всем правилам делать это нужно периодами) показатели давления снизятся до гипотонических, после чего вернутся в норму и снова поднимутся, если речь идёт о хронической гипертонии.

Основная опасность метода заключается в том, что большинство тех, кто практикует его единоразово или на постоянной основе часто ошибаются, принимая размеренный и точно высчитанный специалистами метод за обыкновенную голодовку.

Перед тем как начать лечебное голодание, нужно внимательнее изучить особенности своего организма, протекающей болезни и прочих индивидуальных факторов, чтобы такая терапия не навредила вам. Людям со слабой психикой, склонным к пессимистичным и депрессивным перепадам настроения практиковать голодание не стоит, так как процесс требует выдержки прежде всего моральной, особенно в первые разы.

Польза лечебного голодания для давления

В настоящее время медики так и не пришли к единому мнению в вопросе, полезно ли голодание при гипертонии. Одни говорят, что организм подвергается сильному стрессу, миокард может не выдержать, дать осложнение. Другие, наоборот, рекомендуют как можно чаще проводить сеансы голодовки. Так кто же прав?

Врачебная практика показывает, что правильно проведенная процедура положительно влияет на общее состояние пациента, способствует стабилизации давления, снижению риска гипертонического криза.

Во время голодания организм получает своеобразную встряску. Прекращается поступление пищи, пищеварительный тракт отдыхает. Проводится очищение организма от шлаков, токсинов, которые выводятся с помощью мочевыделительной системы. Поэтому во время процедуры рекомендуется пить чистую воду.

Через пару дней начинается расщепление жировых отложений на белки и углеводы — организму требуется энергетическая подпитка.

Чувство голода отступает на третий день.Наблюдается очищение сознания, ощущение легкости во всем теле.Улучшается работоспособность, тело наполняется энергией.Анализ крови показывает снижение уровня холестерина.

Сосуды очищаются. Кровь спокойно циркулирует по всему телу. Цифры артериального давления стремятся к норме.Лечебное голодание, которое проводится бесконтрольно, приводит к осложнению заболевания. Невоздержанность в еде после сеанса голодовки приводит к значительной нагрузке на органы пищеварения.

Эту процедуру применяют как вид лечения, или как компонент при комплексной терапии. В том, и в ином варианте это очень полезно для организма. При повышенном АД исключения продуктов из рациона должно происходит постепенно и не на длительный период.

  • Вывод токсинов из организма. Отказ от некоторых продуктов может оказать положительное влияние при повышенном давлении.
  • В период голодания люди с избыточным весом сбрасывают лишние килограммы, тем самым вызывая снижение давления.
  • Укрепление иммунитета. Низкое давление при голодании повышается до стабильной нормы.
  • Стабилизация обмена веществ, с помощью чего кровеносные сосуды расширяются и при гипертонии АД не поднимается.

Основные правила

Голодание — это не так просто, как кажется. Недостаточно просто начать ограничивать себя в еде, вгоняя своё тело в стрессовую и совершенно бесполезную для него ситуацию. Тело необходимо приготовить к лечению.

Начинают обыкновенно с перехода на сбалансированную, питательную, регулярную (три приёма пищи два перекуса) диету. Замечательно, если такое питание и так является вашим основным — это значительно упростит дело. Если нет возможности соблюдать это, просто исключите всё вредное по максимуму:

  • сладкое;
  • мучное;
  • жирное;
  • жареное;
  • слишком солёное;
  • острое.

Лечим гипертонию при помощи голодания

Польза и вред для организма лечебного голодания зачастую полностью зависит от самого человека и того, насколько он готов следовать правилам ради результата. Необходима выдержка, чтобы заставить себя отказаться от еды (здесь тяжелее всего придётся людям с лишним весом из-за повышенной потребности в еде), преодолеть фазовые симптомы.

Эта фаза может длиться сутки или двое. Зависит от того, часто ли человек так кардинально меняет свой режим питания. Это совершенно естественная реакция организма — тело реагирует на резкий перебой питательных веществ сильным чувством голода.

Настройте себя на положительный результат. Если живёте в одиночестве, уберите все доступные продукты на это время из зоны досягаемости или хотя бы поля зрения. Не рекомендуется также посещать места, сконцентрированные на еде (специальные отделы в торговых центрах, рынки, супермаркеты), а вот отвлечь себя прогулкой с другими людьми будет очень полезным.

Фаза кетоацидоза

Наступает спустя 7–8 дней после начала. Несмотря на то, что основной мучитель пациента — сильное чувство голода, значительно утихает, эта фаза более опасна для организма. В состоянии, близком к истощению, человек может не понять, что ему угрожает серьёзная опасность.

К тому же, имеющиеся хронические болезни в фазе кетоацидоза обостряются. На языке пациента может появиться белый налёт, изо рта появится неприятный запах, а в целом человек будет чувствовать себя очень слабо и разбито, что логично.

Голодание

Основные правила голодания:

  1. По возможности ограничьте свою деятельность, как рабочую, так и любую другую. Вам может банально не хватить сил на повседневные дела и прочие важные вещи, особенно если этот опыт для вас в новинку. Идеальным будет, если вы попробуете лечебное голодание во время отпуска или свободной смены на работе, тем более начинать нужно постепенно.
  2. Соблюдайте фазовость. Очень важно соблюдать временные рамки. Новичкам крайне не рекомендуется голодать более трёх дней подряд. Такой сильный стресс может спровоцировать серьёзный кризис в большинстве из систем организма. Более опытным всё равно крайне не рекомендуется голодать более недели в месяц. Это может быть действенным на короткое время, но подрывать здоровье организма в долгосрочной перспективе.
  3. Пейте воду, если не сидите на особенной диете, которая не позволяет даже жидкость (это очень опасно, требует опыта и консультации специалиста). Вода, особенно минеральная, по возможности восстанавливает ослабевший организм по части микроэлементов и позволяет оставаться бодрым какое-то время. Ещё с помощью жидкости можно обмануть чувство голода.

Любое голодание делится на этапы. Каждая фаза имеет правила и принципы, которых следует четко придерживаться:

  1. Пищевое возбуждение. Этот этап начинается с самого первого дня голодания и может продлиться до трех дней. Данный этап считается самым сложным. Многие люди не выдерживают и срываются уже на следующий день. Человек в эти дни чувствует общее недомогание, сонливость, вялость и усталость. Ночной сон прерывистый, появляется головная боль. Для того, чтобы хоть как-то отвлечься, необходимо:
  • больше времени уделять прогулкам на улице;
  • заниматься своим любимым занятием;
  • читать, смотреть телевизор, вязать и т.д.;
  • стараться больше общаться с друзьями и знакомыми;
  • избегать продуктовых магазинов, супермаркетов и ресторанов.
  1. Этап кетоацидоза. Данный период начинается уже с 7 дня голодовки. Желание чего-нибудь покушать становится не такое острое, но в эти дни появляется ряд характерных симптомов. Во рту ощущается неприятный запах, который напоминает металл. Язык обволакивается желтым налетом, меняется запах тела. Обостряются многие хронические заболевания, человек чувствует себя подавленно и разбито. В этот период специалисты рекомендуют употреблять только минеральную воду без газа, не совершать физических нагрузок, во время прогулок на улице исключить длинные расстояния.
  2. Этап компенсированного кетоацидоза. Фаза наступает на вторую неделю голодания. Негативное состояние исчезает. Организм полностью адаптировался к подобному образу жизни. Теперь наступает момент, когда требуется правильный выход из лечения. Все продукты следует начинать принимать постепенно, воздерживаясь от переедания. Блюда, содержащие растительные жиры и углеводы, в организм должны попасть последними.

Примерный список продуктов питания, которые нельзя употреблять при ограниченном голодании:

  • мясные и рыбные блюда из жирных сортов;
  • кондитерские изделия с большим содержанием масла;
  • жирные бульоны;
  • кофе и крепкий черный чай;
  • алкоголь;
  • всевозможные специи и соль.

Продукты, которые разрешены:

  • овощи и фрукты;
  • орехи;
  • каши;
  • нежирные сорта мяса (курица, индейка, кролик);
  • рыба (окунь, минтай);
  • зелень (петрушка, укроп);
  • свежевыжатые соки;
  • кисломолочные продукты;
  • сухофрукты.

Эффективность голодания при гипертонии, аргументы за и против

Противопоказания к применению лечебной голодовки при гипертонии:

  • сахарный диабет;
  • злокачественные новообразования;
  • цирроз печени;
  • острый или хронический гепатит;
  • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипотония;
  • острые вирусные заболевания;
  • анемия;
  • туберкулез;
  • венерические патологии;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • гормональный сбой;
  • тромбозы и трофические язвы;
  • беременность и период лактации;
  • послеоперационный период;
  • возраст до 16 и после 65 лет;
  • ИМТ;
  • ВИЧ и СПИД.

Побочными эффектами голодания являются такие проявления:

  • появление тошноты и рвоты;
  • слабость в конечностях;
  • плохое самочувствие;
  • повышенная усталость;
  • учащенное дыхание и тремор;
  • диарея;
  • в редких случаях потеря сознания.

Если больной назначил себе лечение голоданием самостоятельно, без консультации специалиста, могут развиться следующие нарушения:

  • гастрит;
  • заболевания кишечника;
  • снижение иммунитета;
  • повышение сахара в крови;
  • понижение показателей гемоглобина.

Голодание неплохо комбинируется с гипертонией, свидетельством этому служит множество положительных отзывов как самих гипертоников, так и медиков. Но некоторые врачи категорически против таких жестких мер, ведь голодание обладает рядом противопоказаний и побочных реакций.

Загрузка ...
Adblock detector