Как улучшить потенцию у мужчин

Почему потенция снижается?

На состояние потенции влияет большое количество внешних и внутренних факторов. Даже экологическая ситуация в регионе проживания оказывает свое пагубное влияние на половую функцию. Все причины снижения потенции делятся на две группы: физиологические, психологические. Также, нередко эректильная дисфункция возникает из-за нездорового образа жизни.

Физиологический фактор

К физиологическим причинам снижения потенции относятся любые сопутствующие или хронические заболевания внутренних органов, систем организма. Самыми распространенными в данном случае являются проблемы сердечно-сосудистой системы. При стимуляции возбуждения происходит стремительный приток крови к пенису.

  • Атеросклероз;
  • Гипертония;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Повышенная свертываемость крови;
  • Перенесенный инфаркт или инсульт.

Также, к половой дисфункции приводят расстройства эндокринной системы. Гормональный дисбаланс, ожирение, сахарный диабет осложняют работу репродуктивной системы. К другим физиологическим факторам стоит отнести заболевания передающиеся половым путем, воспаление предстательной железы, травмы спины и спинного мозга, неврологические заболевания, врожденные патологии развития органов малого таза.

Причины снижения потенции психогенного характера

В молодом возрасте, чаще всего встречаются психологические причины патологии. Частые бессонницы, переутомление на работе негативно воздействуют на работу центральной нервной системы. Передача нервных импульсов затрудняется, и эрекция не настает. При нестабильном психоэмоциональном фоне снижается уровень либидо. В целом, слабая потенция обуславливается такими факторами:

  • Повышенные физические и умственные нагрузки;
  • Усталость;
  • Общее недомогание;
  • Неудачный первый опыт близости;
  • Конфликтные ситуации;
  • Недовольство партнершей;
  • Отсутствие комфорта во время интима;
  • Стресс;
  • Подсознательное ожидание неудачи;
  • Синдром первой встречи;
  • Депрессия;
  • Головные боли.

Образ жизни

Наличие вредных привычек нарушает функции всех систем организма. Табакокурение, злоупотребление алкоголем истощают сосуды, убивают нервные клетки головного мозга. Все это, рано или поздно, приведет к импотенции. Особо опасным напитком для мужской потенции является пиво. Хмельной напиток содержит большое количество фитоэстрогенов — аналоги гормонов женской половой системы.

Причины снижения потенции

Под хорошей потенцией понимается возможность достичь полноценной эрекции, достаточно длительной, чтобы завершить половой акт. Она характеризуется напряженностью полового члена во время эрекции, скоростью ее наступления и продолжительностью полового акта. Внимание! Сильное половое влечение не всегда характеризует хорошую потенцию.

Дисфункция эрекции может возникать по разным причинам:

  1. Стресс. Нервное напряжение и депрессии подавляют половую функцию и выработку тестостерона. К стрессу можно отнести также недосыпание, переутомление на работе и чрезмерные тренировки. Существует древний биологический механизм, который диктует, что потомство должно рождаться в максимально благоприятных условиях, поэтому стресс и переутомление – прямые противники оплодотворения.
  2. Ожирение и дефицит массы тела. Чрезмерно большой вес и его недостаток одинаково плохо влияют на гормональный фон организма и вызывают недостаток или избыток половых гормонов. Несбалансированное питание так же негативно отразится на половой силе, ведь здоровой потенции необходим весь спектр питательных веществ. У мужчин со средней массой тела для их роста и возраста гораздо реже возникает вопрос, как улучшить потенцию.
  3. Заболевания. Запустение в половой сфере может наступать на фоне многих заболеваний, хронических, врожденных и воспалительных.
  4. Малоподвижный образ жизни. Вызывает застой крови в органах малого таза и снижает качество эрекции.
  5. Возраст. После 30 лет у мужчин постепенно начинает угасать половая функция.
  6. Частое употребление вредных для потенции веществ. Табак, алкоголь, марихуана, барбитураты, антибиотики влияют на уровень половых гормонов, кровообращение и подавляют потенцию.

Медицинские способы коррекции нарушений потенции у мужчин

Способов поднять потенцию достаточно много. И в первую очередь, это медикаментозные препараты. Стоит помнить, что любые лекарства должен назначать только доктор после проверки состояния здоровья. Как проверить потенцию? Для этого специалист проводит опрос, рекомендуют сдать некоторые анализы. Уже на основании первичного осмотра квалифицированный доктор определит наличие или отсутствие патологии.

Повысить мужскую силу, укрепить эрекцию рекомендуют при помощи селективных ингибиторов. Эти синтетические препараты быстро расширяют сосуды, усиливают приток крови к кавернозным телам пениса. За счет этого достигается эрекция. Яркими представителями такой лекарственной группы являются Левитра, Сиалис, Виагра, Лаверон. Самостоятельно назначать эти лекарства запрещается, ведь они имеют ряд противопоказаний к применению.

Повысить потенцию можно и при помощи безопасных растительных препаратов. Они изготовлены исключительно из природных веществ. Всего одним запретом к применению является аллергия на некоторые виды трав и растений. БАДы принимаются в течение 1-3 месяцев, оказывают как лечебный, так и профилактический эффект.

Мужское здоровье зависит от качества питания. Вредные перекусы, фаст-фуд, полуфабрикаты не позволяют организму насытиться витаминами, микроэлементами и минералами. Дисбаланс полезных веществ в организме нарушает работу репродуктивной, эндокринной и нервной систем. Чтобы не допустить развития импотенции, стоит включить в рацион питания некоторые продукты афродизиаки. Они придает мужчине уверенности перед женщиной, укрепляют эрекцию.

Натуральными афродизиаками являются орехи. При этом, абсолютно все их виды усиливают эректильную функцию. Дело в том, что орехи насыщены жирными насыщенными кислотами, витаминами B, E, цинком, селеном, железом и магнием. Также, орехи обладают высоким уровнем белка, который тоже полезен для мужской стойкости.

  • Лесной орех;
  • Грецкий орех;
  • Пекан;
  • Фисташки;
  • Фундук;
  • Арахис.

Природными афродизиаками являются морепродукты. Жирные виды рыбы, моллюски, мидии, устрицы, креветки стимулирую выработку половых гормонов. Легкий романтический ужин из морепродуктов при свечах поможет мужчине продлить ночь в любимой женщиной. Возбуждающим эффектом обладают авокадо, растительные масла (льняное, оливковое, тыквенное), семена тыквы, папайя, бананы.

  • Нежирные виды мяса;
  • Гречневая крупа;
  • Овсянка;
  • Чеснок;
  • Сметана;
  • Зеленый лук, зелень;
  • Сельдерей;
  • Мед;
  • Черный шоколад;
  • Имбирь;
  • Яйца;
  • Говяжья печень;
  • Свежие овощи и фрукты.

Помочь наладить сексуальную жизнь могут контрастный душ, ванны с лавром. Используя контрастный душ, струю воды периодически нужно направлять на область яичек и мошонки. Такая водная стимуляция повысит тонус и силу органов малого таза. Применяя лавровый лист, его нужно предварительно заварить, настоять, и добавить в общую теплую ванну. Эффективными можно назвать и ванны с мумие.

Укрепить потенцию помогает регулярный секс. При длительном воздержании от близости организм привыкает к такому состоянию. В дальнейшем потребуется некоторое время для возобновления эректильной функции. Чрезмерно частые контакты не дают мужчине отдых, период восстановления. Это тоже негативно сказывается на силе. Только умеренные, регулярные контакты с постоянно партнершей будут укреплять потенцию.

Иногда специалисты предлагают воспользоваться специальной вакуумной помпой. Ее принцип основан на усиление притока крови к пенису. А при помощи специального кольца, которое прикрепляется у основания члена, ее отток прекращается. Таким образом, полноценная эрекция будет сохраняться до тех пор, пока мужчина не снимет это кольцо.

  1. Ежедневно упoтреблять в пищу много овощей и нежирное красное мясо с зеленью.
  2. Периодически поднимать тонус путем принятия ванн с мумие.
  3. Делать контрастный душ или ванны для органов малого таза.
  4. Вести в ежедневный рацион небольшое количество орех, будь то миндаль, кедр или грецкий орех.
  5. Ежедневно пить томатный сок и малое количество красного вина.

К счастью, 95% пациентов поддаются терапии препаратами и консервативными методами, и им не приходится прибегать к услугам хирургов:

  1. как повысить мужскую потенциюСтимуляторы эрекции, как ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (Сиалис, Виагра).
  2. Использование инъекционных препаратов внутрь пещеристых тел или интрауретрально.
  3. Для нетяжелых случаев можно назначать средства на основе лечебных растений (жень-шень, семена тыквы, трава зверобоя, петрушка).
  4. В большинстве случаев врач с пациентом обходятся психотерапией, чтобы устранить психический вариант импотенции.
  5. Вакуумный способ лечения.
  6. Физиотерапевтические методы.
  7. Массаж простаты, массаж общий.
  8. Последняя надежда — оперативное лечение.

Основные препараты, которые помогут усилить слабую потенцию мужчин:

  1. На основе йохимбина.
  2. Средства, предназначенные для укрепления всего организма.
  3. Медикаменты на основе кантаридина.

Йохимбе можно назвать натуральным незапрещенным афродизиаком. Используется кора африканского дерева, из которой затем готовят препараты, чаи. Почему растительное средство приобрело такую популярность? Дело в том, что действие его на организм связано с повышением выработки тестостерона, из-за чего потенция налаживается не на короткое время, а на довольно длительный промежуток.

Препараты на основе коры дерева повышают влечение, улучшают качество спермы, активное вещество дерева повышает чувствительность и даже положительно сказывается на координации движений.

Йохимбе активно «вмешивается» в кровоток малого таза, поэтому его эффективность замечена и у женского пола. Кроме перечисленного воздействия, препараты с йохимбином вызывают прилив эмоций, помогают многим мужчинам преодолеть психологические преграды.

Не смотря на явные преимущества препаратов растительного происхождения, мужчины чаще отдают предпочтение тем средствам, которые гарантируют им эрекцию в нужный момент.Это препараты Виагра, Сиалис, и другие с подобным составом. Непременным условием для их работы является сексуальная стимуляция.  Показаны препараты мужчинам, у которых не получается достичь эрекции или поддержать ее в том состоянии, которое необходимо для совершения интимной близости.

За счет чего происходит восстановление эрекции после приема Виагры? Во время сексуальной стимуляции препарат способствует освобождению оксида азота, который расслабляет гладкие мышечные волокна пещеристых тел. Из-за этого наполняемость органа кровью значительно усиливается, что в итоге приводит к эрекции.

Эти средства подойдут тем, кто заинтересован безопасностью их использования, а также почти полным отсутствием противопоказаний. Как увеличить потенцию у мужчин с помощью натуральных средств? Афродизиаки отличаются по своему воздействию на организм. Одни из них восстанавливают потенцию за счет восполнения запасов организма в витаминах и минеральных веществах, другие за счет улучшения кровотока.

Афродизиаки способны не только избавить человека от фригидности, но и бороться с преждевременным семяизвержением, увеличивать время сексуального контакта.

Часть афродизиаков составляет особую группу веществ. Ведь они содержат ферменты, схожие по своему действию с гормонами мужской половой системы, либо способны влиять на выработку собственных гормонов.

Замечено свойство эндорфинов оказывать обезболивающее действие, восполнять энергетические запасы, выводить токсины.

Как правильно выбрать препарат из группы афродизиаков? Растительный мир богат представителями, которые и по сей день успешно применяются для стимуляции полового влечения и повышения потенции. Об одном из них мы упоминали выше (йохимбе), остальные опишем далее:

  1. Женьшень. Привычное растение по праву считается королем афродизиаков. Корень его используется уже более 5 тысяч лет. Приблизительные свойства были замечены специалистами у элеуторококка и лимонника. Индийские источники утверждают, что корень растения придает силу быка и молодым, и пожилым мужчинам. Примечательно, что действие растения начинается уже через несколько суток после регулярного употребления. Главное действие женьшеня стимулирующее. Он положительно влияет на работу нервной системы, улучшает концентрацию, энергетику физическую и умственную. Значительно повышается выносливость, адаптация к внешним раздражителям. Улучшения потенции осуществляется за счет нормализации гормонального фона и уровня метаболизма, улучшения местного и общего кровотока в органах малого таза. Корень растения применяется не только как афродизиак, но и как общеукрепляющее средство, которое при постоянном употреблении защищает нас от многих заболеваний;
  2. Трава зверобоя для мужчин. Во многих случаях низкая сексуальная активность и снижение эректильной функции является результатом начинающейся депрессии или невротических расстройств. Именно зверобой используется, как средство для повышения настроения и выведения мужчин из состояния депрессии. В ходе исследований было доказано, что применение разных средств на основе зверобоя дало такие результаты: 60% пациентов вновь ощутили забытое влечение к сексу, а около80% полностью избавились от раздражительности, чувства тревоги, различных нарушений сна;
  3. Гингко билоба. Всем известное растение, применяемое в качестве средства для улучшения памяти и мозгового кровообращения. Меньшую славу гингко билоба получило как афродизиак. Действие на эректильную функцию  связано с улучшением тока крови за счет дилятации сосудов. Согласно исследованиям, гингко билоба начинает проявлять свое действие спустя 6-8 недель постоянного употребления, а через полгода наблюдается полное восстановление прежнего уровня потенции.

Лечение плохой потенции лекарственными препаратами

Чем предпочтителен именно этот метод? Поскольку на сегодняшний момент имеется множество лекарственных средств, которые направлены именно на устранение проблемы ухудшения состояния эрекции, современная медицина очень качественно подходит к решению таких мужских проблем. Поэтому совмещение натуральных продуктов и медикаментов может помочь решить проблемы плохой потенции без серьёзных хирургических вмешательств.Итак, помогают повысить потенцию мужчины и улучшить сексуальную активность:

  1. Стимулирующие эрекцию препараты, такие как Виагра или же Сиалис. Они помогают заполнению кровью пещеристой структуры полового члена, получая тем самым отличную и долгую эрекцию. Действуют очень быстро и эффективно.
  2. Использование вакуумного способа лечения.
  3. Применение инъекционных препаратов для улучшения кровообращения. В некоторых случаях используют инъекции на основе трав.
  4. Физиотерапия. Уже назначается по врачебным показателям.

Все лекарственные средства имеют в своем составе некоторые вещества, так называемые афродизиаки, которые тоже вызывают положительную реакцию в организме мужчины. К таким полезным афродизиакам относят вещество Йохимбе. Это экстракт коры африканского дерева, который добавляется в различные препараты и лекарственные чаи.

Он способствует активной выработке мужского гормона тестостерона в организме мужчины. Тем самым улучшает кровообращение в органах малого таза мужчины. К тому же содержание в лекарственных препаратах этого экстракта обеспечивает наличие положительных эмоций у мужчины, помогает устранять психологическую неуверенность перед половым актом.

Для получения кратковременного эффекта подойдет Виагра. Хоть данный препарат и дает качественную и долгую эрекцию, он не устраняет причин возникновения проблемы. Будь то психологическая проблема плохой потенции, или же иные патологии организма.Виагру можно принимать приблизительно за час до начала полового контакта. Действие таблетки предполагает активность в течение четырех часов. Именно к этому моменту действие препарата будет максимальным.

Сиалис

Еще один очень действенный препарат для временного получения твердой эрекции — Сиалис. Данное средство обладает более длительным эффектом действия на половой член мужчины, и его активность может держать мужчину в тонусе на протяжении 36 часов. Конечно, применение такого препарата не следует вводить в регулярность.

Существует и множество других препаратов, которые дают временный эффект улучшения потенции. Однако они не лечат причину возникновения. В основном воздействие препаратов направлено на повышение уровня мужского гормона тестостерона в организме человека. Даже если улучшить кровообращение и поступление крови в половой член — это не будет иметь эффект без должного уровня тестостерона.

Кроме препаратов, направленных на мгновенный эффект и крепкую эрекцию, имеются еще биологически активные добавки, направленные на получение организмом мужчины необходимых витаминов и минералов. Они укрепляют мужской организм и улучшают общее состояние здоровье мужчины, тем самым влияют и на улучшение потенции.

Не стоит принимать такие препараты, как Виагра, если планируется оплодотворение. Они могут снижать активность сперматозоидов и качество семени.

  1. Виагра – самый популярный в настоящее время препарат от проблем с эрекцией. Он выпускается в таблетках, и рекомендован к приему за 1 час до сексуальной активности.
  2. Сиалис – таблетированный препарат для улучшения потенции и эрекции. Отличается длительным эффектом.
  3. Силденафил-СЗ – средство для восстановления эрекции, сходное по действию с Виагрой, улучшает приток крови к пенису и способствует стойкой полноценной эрекции.
  4. Левитра – оригинальный препарат для увеличения потенции. Может применяться разово и многоразово. Содержит меньше противопоказаний, чем препараты силденафила (Сиалис, Виатайл, Максигра и т. д.).

Для достижения кратковременного эффекта усиления потенции, помимо лекарственных средств, используют нелекарственные: игрушки, пролонгаторы эрекции, вакуумные устройства.

Следует отличать препараты, в которых активными компонентами выступают стимуляторы эрекции (Силденафил, Варденафил) от витаминных комплексов. Аптечные лекарственные средства имеют противопоказания, строго запрещены для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, и подбираются врачом.

Крайне редко после сбора анамнеза врач может назначить гормональную терапию, для этого необходимо обследовать эндокринные функции организма.

Гирудотерапия

Недостаток необходимых витаминов может ослабить мужскую потенцию и фертильность. В настоящее время выпускаются специальные витаминные комплексы для мужчин, в которые включены витамины и минералы в нужном соотношении для поддержания здоровья и хорошей эрекции. Приведем перечень важных микроэлементов, влияющих на потенцию и оплодотворяющую способность мужчины:

  • Цинк. Незаменимый компонент для синтеза тестостерона, выработки качественной спермы и усиления потенции.
  • Селен. Участвует в синтезе тестостерона, нормализует работу половых органов мужчины.
  • Калий. Необходим для нормальной работы нервной и мочеполовой систем. Дает силу и энергию мужскому организму, влияет на качество эрекции.
  • Магний. Предотвращает заболевания простаты, положительно сказывается на настроении, помогает победить нервные расстройства. Недостаток магния способен привести к нарушению кровообращения и снижению потенции.
  • Кальций. Недостаток кальция может приводить к преждевременному семяизвержению, проблемам с эрекцией, низкому либидо.
  • Фосфор. Помогает выработке половых гормонов. Это первый минерал, который признали непосредственно влияющим на повышение потенции и сексуального желания мужчины.
  • Витамин А. Улучшает обменные процессы, эрекцию, качество и количество спермы.
  • Витамин Е. Используется для восстановления потенции, отвечает за способность к оплодотворению.

Гирудотерапия издавна применяется для лечения полового бессилия, проблем с зачатием и плохой потенции. Сейчас этот метод терапии внесен в перечень официальной медицины. Слюна пиявки содержит около 200 биологически активных веществ, положительно влияющих на организм. На фоне лечения пиявками с целью повышения потенции восстанавливается микроциркуляция крови, спадает отек тканей, снимается воспалительный процесс в половых органах, происходит наращивание новой сети капилляров.

В результате кровенаполнение полового члена происходит быстро и достигается стойкая эрекция. Гирудотерапия способна помочь, если причиной эректильной дисфункции стали хронический простатит, аденома простаты, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, нарушения венозного оттока, снижение уровня тестостерона. Мужчины отмечают улучшение эрекции и сексуального влечения уже после 3-й процедуры.

Как повысить потенцию у мужчин медикаментозными препаратами?

Стандартные медикаменты применяются для решения подобных проблем с потенцией:

  1. При проблемах с потенцией хорошо себя зарекомендовал новый препарат Виатайл, который обеспечивает стойкую эрекцию при условии сексуальной стимуляции, способствует ее поддержанию на протяжении всего полового акта, повышает качество оргазма. Препарат доступен по цене, хорошо переносится, не вызывает привыкания. Врачи допускают его сочетание с умеренным количеством алкоголя.
  2. Виагра – это самый популярный препарат, повышающий потенции на протяжении 4 часов. Препарат дает неимоверный эффект и действительно придает уверенности мужской части населения.
  3. Сиалис несколько отличается от обычной Виагры, а именно — своим достаточно длительный действием. В это сложно поверить, но действие сиалиса может быть растянуто на целых 36 часов, а это значит, что член может находиться в стоячем состоянии больше суток.
  4. Усиливает в несколько раз эрекцию еще один препарат под названием Левитра. Эрекция от принятия данного препарата настает практически моментально и может длиться до суток.

Препараты, назначаемые для усиления эрекции:

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы (Виагра, Сиалис, Левитра). Эти препараты создают эрекцию за счет стимуляции прилива крови к половому члену.
  • Стимуляторы выработки собственного тестостерона. Средства применяются для усиления либидо и потенции, восстановления кровообращения в органах малого таза. (Препараты Трибестан, Трибулус, Эво-Тест, Витрикс).
  • Гормонозаместительная терапия (Небидо, Андрогель, Андриол). Препараты назначаются мужчинам при более тяжелых случаях снижения уровня гормона тестостерона и понижения потенции.
  • Биологически активные средства, препараты на основе экстрактов растительных средств-афродизиаков (йохимбе, женьшень, петрушка). Мягко стимулируют кровообращение и выработку тестостерона у мужчин, уменьшают воспалительные процессы, укрепляют эрекцию.

Народные средства

Сиалис

Наиболее популярным на постсоветском пространстве средством для улучшения мужской силы является Виагра. Его принимают натощак за полчаса до полового акта. Свое действие они сохраняют на 4 часа. Однако препарат помогает лишь воспроизвести эрекцию, но отнюдь не усиливает ее. Людям до 35 лет настоятельно не рекомендуется принимать данный медикамент. Частое употребление грозит головными болями, желудочными недомоганиями и нарушениями зрения.

Усилить мужскую потенцию на долгий срок поможет Сиалис. В отличие от предыдущего варианта, он действует около 35 часов. Но несмотря на свою мощь, у него меньше побочных эффектов. Одну таблетку Сиалиса принимают за 15 минут до процесса. Пить их категорически запрещено мужчинам, страдающим сердечно-сосудистыми, почечными и печеночными заболеваниями.

Лекарственный препарат Левитра направлен не столько на усиление половых органов, сколько на устранение их дисфункции, поэтому назначается исключительно по указанию врача. Эффект возбуждения наступает уже на 15 минуте после приема, но сила эрекции будет слабее, чем после Виагры. Левитра имеет схожие побочные эффекты, но к ним можно добавить мышечную боль.

Потенцию мужчины может восстановить гормон тестостерон, который вводится в организм методом инъекции. Этот вариант возврата силы половых органов относится к альтернативным и применяется после тщательных обследований. Причиной назначения является нарушение эндокринной системы, когда половые мужские железы не в состоянии сами вырабатывать тестостерон.

Для улучшения потенции существуют многочисленные проверенные домашние препараты, надежность которых подтверждена многовековым применением. Большинство из них основаны на питьевых отварах.

Самым эффективным и проверенным средством усиления эрекции является настойка женьшеня. Это растение, благодаря содержащимся в нем компонентам гинзенозида, стимулирует работу нервной системы, особенно в районе таза. 30 капель настойки необходимо разбавлять в стакане воды и выпивать утром до завтрака.

Заметно улучшает потенцию отвар из крапивы:

  1. Для его приготовления необходимо 50 г свежих или засушенных листьев растения.
  2. Материал необходимо поместить в 100 мл кипятка.
  3. Через час лекарство можно пить. Прием следует осуществлять дважды в сутки (утром и днем).

Неоценимую пользу в усилении мужского здоровья вносит зверобой. Это растение производит эффект за счет притока крови к половому органу. Рецепт не отличается сложностью: 2 ст. л. сушеного растения нужно насыпать в стакан горячей воды и подождать 1 час, после чего средство будет полностью готово. Пить его также следует 2 раза в день (утром и днем).

Вернуть былую силу эрекции поможет свежевыжатый сок столетника. Для приготовления его необходимо смешать с медом в пропорции 1:5. Принимать смесь следует по 1 ч. л. 3 раза в день (утром, днем и вечером) обязательно перед едой. Важно, чтобы курс не превышал 1,5 месяца, после чего потенция будет восстановлена.

Улучшить потенцию можно с помощью натуральных продуктов, имеющих свойства афродизиака. Такие методы усиления мужского здоровья были известны людям с древних времен, а их польза подтверждена учеными. Неоспоримым фактом является то, что морепродукты (особенно устрицы) способствуют повышению сексуальной активности у мужчин.

Много полезных компонентов, помогающих улучшить силу половых органов, содержатся в свежих плодах. Например, в авокадо есть элементы, способствующие усилению эрекции. В клубнике много фолиевой кислоты, которая помогает снизить количество сперматозоидов с поврежденными хромосомами.

Способы улучшения мужской потенции

Улучшение потенции у мужчин вызывает прием антиоксидантов. Особенно много их содержится в цитрусовых плодах, в зеленом чае и в рукколе. Антиоксиданты служат в качестве очистительного средства, которое выводит из организма все вредные вещества.

Издавна для повышения мужской силы в народе применялись различные отвары и настойки лекарственных трав, другие средства на растительной основе.

  • Крапива — с давних времен широко использовались семена крапивы для потенции. Из семян этого растения готовят лечебные отвары, настойки, чаи, которые укрепляют нервную систему, оказывают противовоспалительное действие, нормализуют кровоснабжение половых органов, повышают сексуальное влечение, восстанавливают эрекцию. Доказано, что применение средств на основе семян крапивы увеличивают концентрацию свободного тестостерона.
  • Чеснок для потенции мужчин — увеличение мужской силы связано с усилением притока крови к пенису, высоким содержанием в этом продукте необходимых для мужского здоровья витаминов, селена, магния, эфирных масел.
  • Мята — влияние мяты на мужскую потенцию обсуждается давно, и этому вопросу посвящено много исследований. Доказано, что мятный чай вызывает усиление либидо и потенции, оказывает расслабляющий эффект, снимает стресс. Однако нельзя злоупотреблять этим напитком, поскольку мята способствует понижению уровня тестостерона и, как следствие, понижению потенции.
  • Тыквенные семечки для потенции — этот простой и очень вкусный продукт весьма благотворно сказывается на мужском здоровье. В семенах тыквы содержатся витамины Е, К, группы В, большое количество цинка, магния, фосфора, другие макро- и микроэлементы.

Повысить потенцию настоящими народными средствами вполне возможно, только нельзя злоупотреблять такими методами.

Тот же горчичник может повысить с невероятной скоростью потенции. Необходимо смазать живот маслом и приложить к этому месту горчичник, предварительно смоченный в теплой воде. Держать горчичник нужно минут 5-10.

Данный народный метод является абсолютно агрессивным, ним нельзя злоупотреблять.Еще одним экстренным методом повысить потенцию является отвар крапивы.

Достаточно залить сухие листья крапивы кипятком, можно добавить меда и дать настою остыть. Предварительно за час до секса нужно принять АО внутрь чудодейственный настой.

Практически все случаи снижения потенции могут быть решены благодаря современной медицине.

  1. Для того чтобы увеличить эрекции, можно воспользоваться вакуумно-конструктивной коррекцией, которая с легкостью стимулирует кровообращение. Данная процедура должна выполняться перед занятием секса, потому что имеет не длительный эффект. И надо отметить, что не является самой эффективной.
  2. Инъекции дают восхитительные результаты. Уколы, вводимые в член, обеспечивают восхитительную эрекцию.
  3. Гормональная терапия требует предварительных исследований, но является также достаточно эффективной.
  4. Хирургическое вмешательство производится редко, только в самых крайних случаях. Протезирование полового члена делают только тогда, когда другие способы увеличить эрекции уже испробованы и не дали никаких результатов. Это самый последний способ, но к нему лучше не обращаться. Изначально надо перепробовать все выше описанные способы.

Отсутствие сексуальной жизни в семье способно ее разрушить.

Проблемы сексуального характера способны снизить уверенность в себе и свою мужскую силу.

На сегодняшний день существует масса универсальных методов, и народных, конечно, с помощью которых реально решить проблему восстановления потенции. Возвращение мужской силы и твердой уверенности – реальность сегодняшнего дня.

Каждый мужчина заслуживает быть успешным и сексуально активным. Нельзя быть застрахованным от проблем разного рода с потенцией, но можно их все решить.

Народные рецепты для потенции

Народные методы представляют широкий спектр вариантов укрепления потенции подручными средствами. Издавна мужчины пользовались лечебными растения для укрепления свой мужской силы. Сегодня же, высокой эффективностью при половом бессилии отличается корень женьшеня. На его основе можно заваривать простой чай, варить отвары. Но, максимальное быстродействие оказывает спиртовой настой корня женьшеня.

Такое средство можно приобрести в любой аптеке, а можно и самостоятельно приготовить. Требуется измельчить 1 корень растения среднего размера, и залить его 200 граммами водки. Средство должно настояться в течение 7 дней. После этого, препарат принимается по 20 капель 2-3 раза в день. Курс терапии длится 2-3 недели. При этом, укрепится потенция, восстановится работа нервной системы, нормализуется здоровый сон.

народные методы и способы лечения

Для потенции являются полезными такие травы:

  • Зверобой;
  • Боярышник;
  • Петрушка;
  • Крапива;
  • Лимонник.

Эти травы используют как индивидуально, так и смешиваются. Самым простым вариантом считается заваривание напитков на основе растений, что повышают потенцию. Истинной травой мужчин является чабрец. Растение содержит рекордно большое количество цинка. Известно, что цинк стимулирует выработку полового гормона тестостерона. Так, наладится гормональный фон, повысится либидо, укрепится потенция.

Рецепты народной медицины предлагают множество методов для улучшения потенции. Эти средства обладают меньшими противопоказаниями, нетоксичны и эффективны, поэтому натуральные рецепты не теряют своей актуальности.

Имбирь, гвоздика и шафран. Если добавлять одну из этих пряностей в чай, можно заметить улучшения в половой сфере уже через пару недель.

Шишки хмеля вьющегося. 20-30 грамм шишек заливаются стаканом воды температурой около 80оС (горячая, но не кипящая) и провариваются на слабом огне в течение 5-7 минут. Затем отвар настаивают 8-10 часов и принимают по 10-15 мл до еды, три раза в день.

Зверобой продырявленный. Две столовые ложки лекарственного зверобоя залить стаканом горячей воды, настаивать под крышкой в течение часа. Процеженный настой принимают три раза в день, по 50 мл, до еды, что помогает для потенции, как улучшающее кровоток средство.

Простые способы улучшения

Горчичники. Горчичники смочить в теплой воде и приложить к ступням под шерстяные носки. Такой компресс можно держать не более 10 минут, повторять не более, чем один раз в 7 дней.

Смесь из грецких орехов с мёдом. Вкусный и полезный десерт из двух сильных афродизиаков. Принимать ежедневно, после еды, дважды в день по 20-30 г смеси.

Смесь из вина и мёда. На 300 мл красного вина взять 200 мл жидкого незасахаренного меда, добавить 100 мл сока алоэ. К этой смеси добавляется несколько семян петрушки. Настаивать в темном прохладном месте, под крышкой в течение 12 дней. После того, как эликсир настоялся, принимать его нужно по 1-1,5 столовых ложки в день.

Чабрец. 100 г сухого чабреца заливается стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, под плотно закрытой крышкой. Такой чай рекомендуется пить 2 раза в день.

Крапивный чай. Сушеные листья крапивы заваривают, как обычный чай, и пьют в продолжение нескольких недель. Крапивный чай помогает с таким вопросом, как улучшить потенцию в 60 лет, и по эффективности его сравнивают с Виагрой.

Аир болотный. Из корней этого растения готовится спиртовая настойка в пропорции 1:5, настаиваться она должна не меньше двух недель в тёмном месте. Готовую настойку принимают по 20-30 капель, три раза в день, в течение месяца. Также можно разжевывать, как жвачку во рту семена этого растения не чаще трех раз в день.

Мёд смешать в равных частях с измельченными грецкими орехами. Принимать по столовой ложке по утрам в течение месяца.

Смешать равное количество измельченных листьев петрушки, кориандра и укропа, водой довести до кашеобразной консистенции. Принимать по 1 ст. ложке в день.

100 грамм натертого хрена, 1 ст. л. меда и такое же количество лимонного сока залить стаканом теплой воды, дать настояться полчаса. Принимать в течение дня.

250 грамм чеснока залить 300 мл водки. Настаивать в темном месте в течение недели. Принимать ежедневно по 15 капель 1 раз в день в течение 3 недель.

Отказ от вредных привычек

Влияние курения и алкоголя на потенцию нельзя недооценивать. Курение нарушает нормальный кровоток, ухудшается состояние сосудов, образуются микроспазмы, органы испытывают кислородное голодание, в тканях накапливаются токсины. В результате уменьшается поступление крови в половой член, снижается синтез естественного тестостерона.

Токсичные вещества в алкоголе поражают отделы головного мозга, ответственные за передачу импульсов от возбуждения к эрекции. Алкоголь, в особенности пиво, снижает выработку тестостерона у мужчин. В результате снижается качество и количество спермы, ее оплодотворяющая способность, падает либидо, появляются проблемы с эрекцией.

Если вы настроились на здоровый и полноценный секс, то незамедлительно откажитесь от курения и алкоголя. Не стоит соблазняться даже малыми дозами вредных веществ – это губительно для потенции. Организму на восстановление понадобится время.

Профилактика эректильной дисфункции

Улучшение мужских сил немыслимо без простых и элементарных вещей: правильного питания и здорового образа жизни. Мужчины реже придерживаются норм ЗОЖ. Существует множество факторов, препятствующих нормальному функционированию мужской половой системы.

медикаментозное лечение

Например, недостаток физических нагрузок. При дефиците движения увеличивается жировая прослойка. Из-за нее ухудшается синтез мужского гормона тестостерона. Люди с избыточным весом и ожирением часто подвержены импотенции. Поэтому необходимо поддерживать нормальный вес с помощью физических нагрузок и правильного питания.

Алкоголь пагубно сказывается на выработке тестостерона, поэтому не следует им злоупотреблять. Особенно вредным для мужчин является пиво, так как в этом напитке содержится фермент, аналогичный женскому гормону эстрогену. Улучшить потенцию у мужчин позволяет снижение стрессовых ситуаций.

Для поддержки силы эрекции необходимо отказаться от курения. Никотин приводит к сужению сосудов, что также негативно влияет на приток крови к члену. Поддерживать потенцию помогает полноценный 8-часовой сон.

Недосып и бессонница ухудшают работу эндокринной системы. Вследствие этого не вырабатывается достаточное количество тестостерона. Сохранению мужской силы способствует нижнее белье из натуральных материалов. Ношение синтетики неблагоприятно сказывается на здоровье, ведь вредоносная материя будет контактировать с половыми органами.

Помимо здорового образа жизни, есть несколько простых рекомендаций для профилактики расстройств потенции и заболеваний мужской половой сферы.

  1. Не пренебрегать регулярной половой жизнью. У каждого мужчины своя потребность в количестве интима, но сексуальная активность должна присутствовать в удобном ритме.
  2. Не запускать возникающие заболевания, получать своевременное полноценное лечение по фоновым недугам, если такие есть. Запущенные воспалительные процессы, хронические болезни со временем ударят и по сексуальной сфере.
  3. Бороться с психологическими зажимами, комплексами и страхами самому или при помощи психолога-сексолога, но не подавлять страхи и комплексы.
  4. Проходить профилактические осмотры, в том числе следить за состоянием простаты.

Лучшая профилактика потенции – укрепление психического состояния здоровья. К половым расстройствам могут привести неадекватное поведение второй половинки, ее холодность в постели.

Лечение лекарственными препаратами

Специалисты сходятся во вмени, если придерживаться правильной гигиены тела и установить стойкие психологические отношения с особой противоположного пола, тогда можно избежать развития серьезных заболеваний. И наконец, нельзя злоупотреблять медицинскими препаратами, повышающими потенцию, без консультации у специалиста.

Легче придерживаться простых правил, тогда на долгие годы можно забыть о потере мужской силы.

Диетические средства

Правильно подобранный рацион необычайно важен для мужского здоровья. Организм мужчины не должен испытывать недостатка в продуктах, которые способствуют повышению уровня тестостерона, стимулируют потенцию и значительно улучшают сексуальные способности. В меню следует включать блюда, содержащие большое количество белков, естественных жиров и углеводов, витаминов А, Е, С, группы В, цинк, селен, магний, железо и другие макро- и микроэлементы.

Для поддержания высокой потенции в рацион мужчины должны входить:

  • Мясо и рыба — нежирная говядина, курица, индейка, кролик, скумбрия, тунец, лосось, камбала. Блюда должны быть отварными, тушеными или приготовленными на пару.
  • Свежие овощи и фрукты — тыква, картофель, лук, чеснок, морковь, авокадо, инжир, гранат.
  • Морепродукты — креветки, устрицы, кальмары, мидии. Моллюсков желательно есть в сыром виде, поскольку при приготовлении большая часть полезных соединений разрушается под действием высокой температуры.
  • Зелень и специи — петрушка, сельдерей, шпинат, мускатный орех, гвоздика, кардамон.
  • Орехи — грецкие, фундук, миндаль, кедровые. Особенно рекомендуют каждый день съедать по столовой ложке смеси орехов с медом.
  • Сухофрукты — изюм, чернослив, финики, курага.
  • Черный шоколад
  • Какао

При эректильной дисфункции и ослаблении потенции важно пересмотреть свой рацион. Синтетические витаминные комплексы уступают в усвояемости натуральным витаминам и минералам. Включите в питание афродизиаки, то есть продукты, влияющие на сексуальную активность и потенцию: орехи, белковую пищу, морепродукты, чеснок, петрушку, кинзу.

Очень полезны для мужчин морепродукты. Во многих сортах морской рыбы, креветках, устрицах содержатся цинк и селен, которые способны поднять уровень тестостерона, а также незаменимые аминокислоты и вещества, влияющие на либидо – их мужчины должны получать постоянно.

Из напитков рекомендуется пить свежезаваренный зеленый чай. Он улучшает общее самочувствие мужчины, стимулирует кровообращение, повышает потенцию за счет содержания цинка и комплекса аминокислот. К черному чаю можно добавить ингредиенты, способные улучшить потенцию: имбирь, мед, лимон, шиповник, малину. Для повышения мужской силы и уровня тестостерона также рекомендуется пить каркадэ, кумыс, морсы из продуктов, стимулирующих потенцию.

Загрузка ...
Adblock detector