Какие витамины нужны мужчине при планировании беременности

Содержание
  1. Какие витамины нужны мужчине для нормального сперматогенеза и поддержки половой функции
  2. Повышает ли недостаток витаминов в организме мужчины риск зачатия неполноценного ребенка?
  3. Когда мужчине действительно нужно пить витамины, чтобы повысить вероятность зачатия?
  4. Спематон
  5. Спермаплант
  6. Алфавит для мужчин
  7. Селцинк плюс
  8. Профертил
  9. Спермастронг
  10. СпермАктин
  11. OrthomolFertilPlus
  12. Витамины и минералы, необходимые при планировании беременности
  13. OrthomolFertilPlus
  14. Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов
  15. Спематон
  16. Признаки того, что мужчине нужны витамины
  17. Витамины «Велмен»
  18. Сперотон
  19. Спермактин Форте
  20. АндроДоз
  21. Профертил
  22. Помогут ли витамины, если долго не получается забеременеть?
  23. Зачем мужчине планировать беременность?
  24. Планирование беременности у мужчин – с чего начать?
  25. Какие витамины и микроэлементы необходимы мужчине при планировании беременности?
  26. Дозировка витаминов для мужчин при планировании беременности
  27. Витамины для мужчин при планировании беременности – список

Какие витамины нужны мужчине для нормального сперматогенеза и поддержки половой функции

По большому счету, для нормальной работы репродуктивной системы мужчине нужны все известные на сегодня витамины. Даже если некоторые из них не влияют прямо на сперматогенез и половую активность, они необходимы для протекания процессов, важных для работы мочеполовой системы.

Уже только по этой причине нужно обращать внимание не на обеспеченность организма двумя-тремя компонентами, а на полноценное потребление всех необходимых веществ, даже если их роль в производстве половых продуктов и сексуальном здоровье не очевидна на первый взгляд.

Витамин

Действие

Суточная норма потребления для мужчины

Е (токоферол)

Поддерживает нормальное созревание, активность сперматозоидов и способность их проникать в яйцеклетку.

12 мг

А (ретинол)

Поддерживает формирование сперматозоидов, обновление и функции эпителия половых органов.

900 мкг

С (аскорбиновая кислота)

Обеспечивает обилие и подвижность сперматозоидов в семенной жидкости.

90 мг

В9 (фолиевая кислота)

Поддерживает синтез нуклеиновых кислот и образование новых клеток, необходим для сперматогенеза.

200 мкг

В12 (цианокобаламин)

Участвует в синтезе нуклеиновых кислот и необходим для поддержания нормального количества сперматозоидов в семенной жидкости.

2,4 мкг

Также практически все витамины группы В в той или иной мере необходимы для синтеза в организме веществ, участвующих в образовании, функционировании и регенерации тканей половых органов и самих сперматозоидов.

Для нормального функционирования мужской половой системы и для поддержания сексуальной активности также требуются минералы, аминокислоты и витаминоподобные вещества:

  • Цинк;
  • Селен;
  • Коэнзим Q10;
  • Карнитин;
  • Глутатион;
  • Инозитол…

…и некоторые другие. Их тоже часто можно встретить в составе поливитаминных комплексов для мужчин. При этом входящие в список карнитин и коэнзим Q10 вырабатываются организмом самостоятельно, а дополнительный приём их требуется именно для повышения качества семенной жидкости.

Здесь важно понимать основополагающее свойство витаминов: они поддерживают нормальную работу тех или иных органов или систем, но не оказывают лечебного действия. Это значит, что, например, при бесплодии у мужчины не получится излечиться только с помощью витаминов.

Единственное исключение — авитаминоз Е, или острая нехватка витамина Е в организме, которая приводит к бесплодию сама по себе. Только в этом случае употребление витамина Е может обеспечить излечение и восстановление фертильности.

Главный вывод, который теперь можно сделать: витамины мужчине действительно нужны, но специально принимать их в случае возникновения проблем при планировании беременности не всегда имеет смысл (тем более, если явных проблем с самочувствием, потенцией и количеством эякулята нет).

А сейчас давайте разберемся с некоторыми распространенными страхами, которыми, кстати, больше пугают себя именно женщины…

Повышает ли недостаток витаминов в организме мужчины риск зачатия неполноценного ребенка?

Планирование беременности гинекологи рекомендуют начать не менее чем за полгода до зачатия. Будущим родителям рекомендуется:

  1. 1. Перейти на здоровое питание (исключение из рациона жирной, консервированной, острой, копченой пищи, а также еды, в состав которых входят пальмовое масло, консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы химического происхождения и т. д.).
  2. 2. Увеличить потребление свежих овощей, фруктов, красной рыбы, нежирных сортов мяса, орехов, ягод и молочных продуктов.
  3. 3. Избавиться от вредных привычек и вести более активный образ жизни.
  4. 4. Пройти медосмотр с целью выявления и излечивания острых инфекционных, паразитических заболеваний.

Бытует мнение о том, что в случае недостатка в организме мужчины каких-либо витаминов могут произойти те или иные «сбои» в процессе формирования сперматозоидов, что приведет к развитию тех или иных врожденных патологий у плода. Даже существуют теории, которые по-разному объясняют механизм таких сбоев.

Например:

  1. При нехватке витаминов в организме не образуются белки и другие вещества, являющиеся строительными компонентами для сперматозоидов и ДНК. И при нехватке таких компонентов при формировании ДНК или спермиев будут возникать дефекты, которые могут передаться плоду;
  2. Многие витамины играют роль мощных антиоксидантов, защищающих от перекисного повреждения, в том числе, ДНК в сперматозоидах. Если таких витаминов будет не хватать, а сам мужчина часто подвергает себя атаке свободных радикалов (много находится на солнце или работает на вредном производстве), у него велик риск различных мутаций в ДНК, которые скажутся на здоровье будущего ребенка.

В действительности эти мнения являются если не мифом, то в значительной степени результатом неверной интерпретации знаний о витаминах.

Во-первых, даже незначительные дефекты в строении сперматозоидов надежно исключают эти сперматозоиды из конкуренции за возможность оплодотворения яйцеклетки. Эволюция миллионы лет выводила неполноценных особей из участия в размножении именно для того, чтобы сегодня мы были уверены, что если сперматозоид оплодотворил яйцеклетку, то он был самым полноценным, самым подвижным и самым здоровым из всех.

Другой вопрос, что даже здоровый и очень подвижный сперматозоид может нести в своей ДНК такие ошибки, которые могут привести к генетическим мутациям у плода. Но здесь уже нужно учитывать статистику: на сегодня не известно фактов рождения детей с врожденными генетическими отклонениями, причины которых достоверно были бы связаны с нехваткой одного или нескольких витаминов у отца.

витамины для мужчин

То же актуально для вопроса о возможном повреждении сперматозоида или ДНК его свободными радикалами при дефиците витаминов-антиоксидантов. Такие повреждения действительно могут быть, причем повреждаться могут как уже сформированные сперматозоиды, так и органы, в которых сперматозоиды образуются.

В первом случае «дефективные» спермии просто не смогут конкурировать со здоровыми в скорости и возможности оплодотворения яйцеклетки, во втором случае они просто не будут произведены, а у мужчины будет диагностирован низкий уровень нормальных форм сперматозоидов.

И тут же полезно учитывать сухие статистические данные: случаев рождения детей с аномалиями развития, связанными с нехваткой витаминов у отца, не известно. Это не значит, что их в принципе не может быть, но вероятность таких ситуаций очень невелика.

Но есть и другая сторона вопроса, связанного с приёмом витаминов у мужчин при планировании беременности: нужен ли вообще дополнительный приём витаминов для мужчины, и если нужен, то как это понять?

Дополнительный приём витаминов нужен тогда, когда самих витаминов в организме не хватает. Это очевидно: если организм и так получает достаточные количества витаминов с пищей, то добавка их приведёт к избытку, который в некоторых случаях (например, для витаминов А, Е или D) может быть опасным. Да и смысла принимать витамины, если организм и так обеспечен ими, нет.

При нехватке витаминов развиваются характерные признаки гиповитаминоза. На ранних стадиях большинство таких расстройств проявляются общими симптомами — недомоганием и утомляемостью, раздражительностью, ухудшением сна.

Если гиповитаминоз прогрессирует, то есть организм всё дольше недополучает конкретного витамина, развиваются специфические симптомы нехватки конкретного вещества. Это могут быть боли в мышцах и голове, дерматиты, мышечная слабость, анемия и другие. Их мы подробнее рассмотрим чуть ниже.

Главное, что здесь нужно понимать: если таких признаков нет – значит, нет и гиповитаминоза. А если нет гиповитаминоза, то и приём витаминов не нужен (не важно, планирует мужчина заводить ребенка, или нет).

В большинстве случаев для понимания, какой конкретно витамин нужен мужчине, требуется консультация врача.

Несмотря на то что будущий отец не будет вынашивать и рожать ребенка, от его физического состояния также зависит здоровье малыша, поэтому во время планирования беременности он должен принимать поддерживающие организм витамины для мужчин для зачатия ребенка.

С возрастом и из-за последствий негативных жизненных ситуаций способность мужского организма к успешному оплодотворению снижается. В таких случаях актуальным вопросом является принятие дополнительных вспомогательных препаратов.

Беременность обычно планируют заранее, в связи с чем начинать прием витаминных препаратов рекомендуют за 3 месяца или за полгода до зачатия. Чтобы попытки забеременеть имели результат, мужской организм должен не иметь недостатка витаминно-минеральных компонентов.

В большинстве своем мужчины отмечают, что после приема витаминных комплексов их самочувствие существенно улучшается. Кроме восстановления бодрости и здоровья, в положительную сторону меняется и спермограмма. Сперматозоидов становится намного больше, а их подвижность и активность возрастают в разы.

Все это ведет к тому, что беременность наступает намного быстрее, а дети рождаются здоровыми и крепкими.

Но стоит отметить, что алкоголь и никотин эти витаминно-минеральные комплексы не нейтрализуют. Поэтому придется отказаться от них, чтобы не навредить будущему ребенку.

Когда мужчине действительно нужно пить витамины, чтобы повысить вероятность зачатия?

Витамины «Велмен», цена которых доступна каждому, имеют очень богатое содержание активных веществ, среди которых: витамины А, В, С, Д, Е, цинк, марганец, йод, магний, хром, селен. Помимо того, что этот комплекс воздействует на активизацию умственной и физической работы, на улучшение работы сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной, пищеварительной систем и укрепляет весь организм, в его составе также имеются все необходимые витамины и минералы, которые стоит употреблять мужчине для зачатия ребенка.

В результате исследований ученые установили, что количество спермы может уменьшиться, если в организме наблюдается нехватка витаминов и минералов. У принимающих витамины «Велмен» с содержанием микроэлемента цинка дольше сохраняется способность к репродукции.

Современные комплексы витаминов и минералов позволяют решить проблемы с отклонениями в репродукции, что немаловажно на этапе планирования беременности.

Однако выбор препарата лучше доверить врачу, так как на основе диагностики он предложит действительно оптимальный набор. Кроме того, готовые биологические добавки обладают рядом достоинств и недостатков, что может сыграть существенную роль при подборе средства.

Спематон

Производитель ЗАО «Аквитон», Россия.

Препарат предназначен для повышения мужской фертильности, повышения производства сперматозоидов, увеличения их количества в эякуляте.

Принимается не только для лечения конкретных проблем, связанных с мужским бесплодием, но и в профилактических целях.

Достоинства:

  • содержание витамина E цинка и L-карнитина;
  • повышает шансы на зачатие;
  • снижает вязкость спермы и повышает активность сперматозоидов;
  • сравнительно невысокая стоимость;
  • удобная форма приема;
  • принимать препарат следует 1 раз в день.

Недостатки:

  • содержание витамина E, цинка и L-карнитина завышено, поэтому может возникнуть необходимость в корректировке дозы;
  • не всегда эффективен;
  • некоторым мужчинам не нравится кислый вкус препарата.

Спермаплант

Производитель «Эвалар», Россия. Предназначен для повышения активности сперматозоидов, улучшения их качества и общего состояния организма.

Достоинства:

  • содержание L-карнитина и L-аргинина;
  • стабилизирует продуцирование полноценных сперматозоидов, повышает их концентрацию в эякуляте;
  • прием препарата необходимо выполнять 1 раз в день;
  • обладает приятным вкусом;
  • натуральные компоненты;
  • ценовая доступность.

Недостатки:

  • Побочный эффект — аллергия на компоненты препарата.

Алфавит для мужчин

Производитель ООО «Внешторг ФАРМА», Россия.

Рекомендуется для повышения работоспособности, улучшения функций репродуктивной системы.

Достоинства:

  • содержит практически все вещества, необходимые на этапе планирования беременности;
  • улучшает самочувствие;
  • разделение на 3 приема, что повышает эффективность комплекса;
  • присутствие женьшеня положительно влияет на потенцию.

Недостатки:

  • побочные эффекты — бессонница, аллергия на компоненты, нервная возбудимость, гипертония;
  • упаковки хватает только на 20 дней;
  • можно забыть принять таблетку вовремя;
  • стоимость курса значительно выше, чем при употреблении прочих российских комплексов.

Селцинк плюс

Производитель «Про Мед ЦС», Чехия. Применяется для повышения иммунитета, снижения негативного влияния эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендуется для мужчин и женщин.

Достоинства:

  • содержание цинка, селена, витамина С и Е;
  • улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волос;
  • невысокая стоимость.

Недостатки:

  • возможность аллергии;
  • скорее всего, придется дополнительно принимать и прочие комплексы.

Профертил

Производитель Advance Pharma GmbH для компании Lenus Pharma GesmbH, Австрия.

Предназначен для улучшения функциональности репродуктивной системы.

Препарат повышает выработку сперматозоидов и улучшает их подвижность. может применяться у мужчин в профилактических целях на стадии планирования беременности

Достоинства:

  • включает большинство необходимых при планировании беременности веществ;
  • повышает концентрацию сперматозоидов;
  • улучшает потенцию

Недостатки:

  • отсутствие витамина С;
  • возможность аллергии;
  • высокая стоимость.

Спермастронг

Производитель ВИС/ННПЦ ГИП, Россия. Рекомендуется для усиления продуцирования сперматозоидов, повышения их качества и количества в эякуляте.

Достоинства:

  • повышение потенции;
  • снижение утомляемости;
  • чувство бодрости в течение дня;
  • уменьшение эмоциональной раздражительности.

Недостатки:

  • возможность аллергии;
  • высокая стоимость в сравнении с прочими российскими препаратами.

СпермАктин

Производитель Pharmamed/West Coast Laboratories Inc, США, Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd, Канада.

Применяется для лечения мужского бесплодия, вызванного разнообразными причинами.

Достоинства:

  • высокая эффективность;
  • натуральные компоненты;
  • существенно повышает продуцирование полноценных сперматозоидов.

777b69adeb9d40607f13d8eef8e703ea-700x467

Недостатки:

  • возможность аллергии, уремии, заболеваний печени;
  • очень высокая стоимость.

OrthomolFertilPlus

Производитель Orthomol, Германия. Предназначен для лечения расстройства мужской фертильности.

Достоинства:

  • сбалансированный состав;
  • принимать таблетки и капсулы можно одновременно;
  • высокая эффективность;
  • формирует жизнеспособные сперматозоиды, повышая их количество в эякуляте.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • продолжительный курс приема;
  • возможность аллергии.

Сводная таблица витаминно-минеральный комплексов для мужчин при планировании беременности

Витамины Алфавит для мужчин Селцинк PROfertil Спермастронг СпермАктив Ортомол Фертил Плюс Спематон
E 15 мг 35 мг 120 мг 15 мг 15 мг 120 мг 30 мг
C 40 мг 180 мг 35 мг 70 мг 250 мг
Фолиевая к-та 400 мкг 800 мкг 400 мкг 800 мкг
L-карнитин 45 мг 440 мг 125 мг 440 мг 750 мг
L-аргинин 250 мг 176,30 мг
Цинк 8 мг 40 мг 7,5 мг 12 мг 40 мг 24 мг
Селен 100 мкг 0,05 мг 60 мкг 0,15 мг 70 мкг 80 мкг
Коэнзим Q10 15 мг 15 мг
N-ацетилцистеин 15 мг
B1 1,7 мг 1,7 мг
B2 1,6 мг 2 мг
B5 5 мг 7,5 мг
B6 2 мг 3 мг 2 мг 3,5 мг
B12 3 мкг 3 мкг 9 мкг
D3 5 мкг 5 мкг
A 0,6 мг
Бета-каротин 3 мг 7,2 мг 1 мг 3 мг
PP 16 мг
Биотин 50 мкг 100 мкг
K1 120 мг
Омега-3 170 мг
L-таурин 60 мг
Железо 15 мг
Медь 1 мг 1 мкг
Магний 60 мг 150 мг
Марганец 2,3 мг 5,5 мг
Йод 200 мкг
Хром 50 мкг
Кальций 150 мкг 400 мг
Кремний 10 мг
Элеутерозиды 1 мг
Полифенольные
вещества
20 мг
Ликопин 1 мг
Лютеин 1 мг
Глутатион 80 мг
Экстракт
астрагала
25 мг
Упаковка,
Цена
60 шт,
384 р
30 шт,
314 р
60 шт,
6650 р
30 шт,
836 р
30 шт,
704 р
30 шт,
5000 р
30 шт,
930 р

Планированием беременности должны заниматься в равной степени женщина и мужчина. Повышая качество собственного здоровья, можно не беспокоиться за полноценное развитие плода. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача и обязательно пропить курс назначенных витаминов.

Витамины и минералы, необходимые при планировании беременности

Витаминная поддержка как женского, так и мужского организма способствует быстрому оплодотворению яйцеклетки. В период, предшествующий зачатию ребенка, мужчине нужно употреблять важные витамины и минералы:

  1. Самым важным элементом является фолиевая кислота (витамин В9), которую нужно принимать ежедневно. Больше всего ее можно употребить с темной зеленью (шпинатом или салатом), спаржей, цитрусовыми, горохом, чечевицей, брюссельской и цветной капустой, орехами, свеклой, сельдереем, морковью, тыквой.
  2. Обязательным в употреблении также выделяют витамин Е (токоферол), его можно найти в мясе, печени, яйцах, молоке, сливочном и растительном масле, злаковых продуктах.
  3. С укропом, яблоками, черемшой, земляникой, клубникой, киви можно потребить наибольшее количество витамина С.
  4. Цинк содержится в семечках тыквы и арбуза, продуктах с добавлением какао, нежирном мясе, особенно в говядине.
  5. Селен попадет в организм с употреблением морепродуктов, злаковых, бобовых и орехов.

Эти поливитамины способствуют подготовке мужского организма к предстоящему зачатию ребенка и назначаются в случае их недостатка в организме.

OrthomolFertilPlus

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов

Как мы упоминали выше, даже при сбалансированном питании сложно «попасть в десятку» и обеспечить организм всеми требуемыми веществами. Поэтому в период планирования беременности лучше всего принимать витаминные комплексы или добавки с профилактической целью.

Комплексы витаминов и микроэлементов

  • Доппельгерц V.I.P. Спермактив
  • Дуовит для мужчин

Минеральные добавки

Комплексы витаминов, микроэлементов и растительных компонентов

  • Алфавит для мужчин
  • Виардо и Виардо-Форте
  • Спермастронг

Растительные препараты

Комплекс аминокислот и растительных экстрактов

Предупреждение. В перечне приведены только лекарственные препараты, прошедшие государственную регистрацию в Украине, а также БАДы, реализуемые через аптечные сети Украины. Перечень актуален по состоянию на 16.10.2015. Список носит исключительно рекомендательный характер.

Настоятельно рекомендуем вам не приобретать средства у компаний, не имеющих соответствующей разрешительной документации. Также требуйте у продавца сертификаты на приобретаемые средства. Обязательно соблюдайте рекомендуемую дозировку.

Название препарата Свойства препарата Действующие вещества
Доппель герц
  • Содержит вытяжки из трав, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, антитоксическим, тонизирующим и ангиопротекторным эффектом.
  • Хорошо нормализует основной обмен организма.
  • Имеет выраженные нейро — и кардиопротекторное действия.
  • Подходит для пациентов с ослабленным иммунитетом, в период после перенесенных оперативных вмешательств, для будущих пап, так как содержит необходимый минимум нутриентов
  • Экстракты плодов боярышника, косточек винограда, мелиссы;
  • витамины группы В, аскорбиновая кислота, никотинамид;
  • железо, марганец, медь
Спематон
  • Способствует повышению мужской фертильности, способствует сперматогенезу, уменьшает количество дефектных половых клеток, повышает способность проникновения сперматозоидов в яйцеклетку.
  • Имеет выраженный антиоксидантный эффект
  • L-карнитин;
  • витамин Е;
  • цинк
Спермаплант
  • Применяется при функциональных расстройствах сперматогенеза.
  • Улучшает кровоснабжение органов малого таза, подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы простаты.
  • Повышает половое влечение
  • Экстракт крапивы;
  • L-карнитин;
  • таурин
Алфавит для мужчин
  • Поливитаминный комплекс укрепляет нервную, иммунную, половую системы. Имеет кардио— и ангиопротекторное действие.
  • Хорошо подходит для мужчин, живущих в городских условиях, подверженных несбалансированному питанию, стрессам и плохой экологии.
  • Дневная доза состоит из утренней, обеденной и вечерней таблеток. Это учитывает потребности организма в полезных элементах в разное время суток
  • Витамины группы В;
  • бета-каротин;
  • L-карнитин;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • витамин D3 кальций;
  • лютеин;
  • таурин
Верона
  • Препарат растительного происхождения повышает мужскую фертильность, нормализует сексуальную функцию, обладает антиоксидантным действием.
  • Нормализует процесс сперматогенеза, увеличивая подвижность сперматозоидов и снижая количество дефектных клеток.
  • Снижает астено-невротические реакции, имеет биостимулирующий и общеукрепляющий эффекты

Сухие экстракты:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой
Спермстронг
  • Способствует укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и общего самочувствия.
  • Повышает мужскую фертильность, половое влечение.
  • Стимулирует сперматогенез: улучшает подвижность сперматозоидов, снижает количество половых клеток с неправильным хромосомным набором и другими дефектами строения.
  • Повышает количество сперматозоидов и увеличивает способность быстрого проникновения в яйцеклетку.
  • Улучшает кровообращение в органах малого таза
  • L-аргинин;
  • L-карнитин;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец
Виардо
  • Стимулирует выработку тестостерона, тем самым усиливая сексуальное влечение. Усиливает потенцию и эрекцию.
  • Благотворно влияет непосредственно на сперматогенез.
  • Является протектором сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшает обмен веществ
  • Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и 6):
  • Витамины А, Е, С, группы В;
  • предшественники половых гормонов — фитостерины;
  • селен;
  • цинк
Цинктерал
  • Цинк входит в состав ферментов, регулирующих углеводный и белковый обмен веществ в организме. Необходим для поддержания иммунной системы, а также нормального функционирования органов чувств.
  • Пролонгирует действие инсулина в тканях.
  • Снимает воспалительные процессы.
  • Принимает участие в сперматогенезе, образует наружную оболочку половых клеток
Цинка сульфат
Дуовит для мужчин
  • Сбалансированный комплекс для мужчин укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую, половую и другие системы организма.
  • Восполняет дефицит витаминов
  • Витамины группы В, А, С, Е, РР,
  • пантотеновая кислота;
  • медь;
  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • йод
Спеман
  • Растительный комбинированный препарат повышает подвижность сперматозоидов, увеличивая их количество в сперме.
  • Снижает застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  • Стимулируя сперматогенез, увеличивает объем выделяемой спермы.
  • Проявляет эффект афродизиака.
  • Оказывает общеукрепляющий, тонизирующий эффекты, повышает иммунитет

Сухие экстракты:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой;
  • пармелии жемчужной;
  • латука дикого;
  • долихоса жгучего

Определив для себя правильный рацион питания, который способствует получению необходимых витаминов с помощью продуктов, стоит дополнить его поливитаминными препаратами. Комплексные витамины предназначены для удачного зачатия ребенка и защиты мужского организма от возможных инфекций.

Их необходимо принимать курсами в течение определенных периодов. В аптеках можно по доступной цене приобрести витамины для мужчин для зачатия ребенка. Название вы можете прочесть ниже. Но помните, перед употреблением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка:

  1. «Алфавит» для мужчин способствует выносливости, потенции и укреплению иммунитета. Помимо 22 витаминов и минералов, в состав входит также сибирский женьшень.
  2. «Дуовит» (для мужчин) — это поливитаминный препарат, особенно помогающий при постоянных нагрузках и плохом настроении.
  3. «Витрум Пренатал» помогает сохранить здоровье родителей.
  4. «Олиговит» способствует осуществлению нормальных гормональных процессов в организме мужчины.
  5. «Центрум» — витамины, обеспечивающие выработку гормонов.
  6. «Фолацин» содержит фолиеву кислоту, которая влияет на успешное зачатие и предотвращает развитие пороков.
  7. «СпермаПлант» оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему у мужчин.
  8. «Сперотон» («Спематон») имеет в своем составе те элементы, которые необходимы для зачатия, — витамин Е, В9, В11, цинк и селен. Препарат улучшает выработку мужских гормонов и повышает фертильность.
  9. «Спермстронг» состоит из цинка, селена, марганца, аргинина, экстракта астрагала, витаминов С, Е, В5, В6, В11. Это препарат для улучшения работы репродуктивной системы мужчины, а также для укрепления иммунитета и лечения бесплодия.
  10. «Ортомол Фертис Плюс» очень помогает для восстановления мужской фертильности. В его состав входят витамины В6, В9, В12, С, Е, цинк, медь, селен, Q10, омега-3, каротиноиды.

Витаминное средство «Велмен» следует принимать по 1 таблетке каждый день во время еды либо после, запивая большим количеством воды. Упаковки хватает на один курс 20—30 дней. Если за один раз не удалось достичь желаемого результата, то спустя 1—3 месяца можно пройти повторный курс.

В очень редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, например, аллергия, зуд, сыпь, покраснения, гипервитаминоз, диарея, анемия. В таком случае рекомендуют временно прекратить прием препарата.

Витамины «Велмен» продаются в любой аптеке, в упаковке по 30 капсул. Какая стоимость витаминов «Велмен»? Цена колеблется от 562 р. до 700 р.

Задумываясь о рождении ребенка, будущие родители должны уделить особое внимание состоянию своего организма. Чтобы родить здорового малыша, важно, чтобы мужчина так же, как и женщина, серьезно относился к своему здоровью и способствовал его улучшению.

Планирование беременности — важный этап, от которого зависит дальнейшая жизнь младенца, и витамины для мужчин в этот период крайне важны.

Принимать специальные витаминные комплексы или отдельные виды витаминов и минералов мужчинам необходимо в течение, как минимум, трех месяцев до предполагаемого наступления беременности, так же как и женщинам.

При наличии вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков, а также различных хронических заболеваний, срок подготовки к зачатию может быть увеличен до 6-8 месяцев.

При нормальном планировании беременности врач назначает обследование обоим будущим родителям и, оценив состояние их здоровья, назначает необходимые препараты для оздоровления, очищения от токсинов, лечения имеющихся заболеваний.

Спематон

Признаки того, что мужчине нужны витамины

Дефициты витаминов, наиболее важных для работы репродуктивной системы организма, проявляются такими симптомами:

  1. Дефицит витамина А – нарушение сумеречного зрения и куриная слепота, гиперкератоз кожи, повреждение эпителия кишечника вплоть до образования язв;
  2. Гиповитаминоз С – кровоточивость десен, частые инфекционные заболевания, бледность кожи, выпадение волос, медленное заживление синяков и ссадин, ломкость ногтей;
  3. Гиповитаминоз Е – мышечная дистрофия, некроз печени, бесплодие;
  4. Недостаток В9 (встречается крайне редко) — анемия и нарушения пищеварения;
  5. Нехватка B12 – анемия, нервные расстройства.

Как видим, за исключением нескольких специфических расстройств (например, куриной слепоты) большинство признаков и последствий гиповитаминозов не являются какими-то уникальными, и могут быть симптомами многих других заболеваний.

Делаем вывод: если при планировании беременности явных проблем со здоровьем и самочувствием у мужчины нет, значит, его организм в полной мере обеспечен необходимыми ему витаминами. Острой необходимости в приёме дополнительных препаратов нет, но некоторые профилактические средства с небольшим содержанием витаминов можно пропить «для спокойствия».

Если же проблемы имеются, причем даже такие, которые, вроде бы, не связаны с половой сферой, нужно идти к врачу, выяснять причины и целенаправленно лечиться.

Витамины «Велмен»

Витаминный комплекс «Велмен» для мужчин наполнен минеральными и растительными веществами, которые обогащают организм, подверженный частым и сильным нагрузкам, полезными элементами.

В случае нарушения работы нервной системы, организм должен получать витамины в большом количестве. Отличным способом противиться плохой экологии, оставаться спокойным в стрессовых ситуациях, повышать иммунитет является прием витаминов «Велмен» для мужчин.

Витаминный комплекс «Велмен» противопоказан при приеме других лекарственных препаратов. В противном случае могут возникнуть неприятные последствия. Например, если во время употребления «Велмена» пить еще аскорбиновую кислоту, есть риск ощутить гиперкальциемию, слабительные средства влияют на неусвоение витаминов А, Д, Е, гормональные контрацептивы повышают количество ретинола, аскорбиновой кислоты в крови и снижают процент фолиевой кислоты, ионов цинка.

Сперотон

В состав Сперотона входят:

  1. L-карнитин (левокарнитин);
  2. Цинк;
  3. Витамин Е;
  4. Витамин В9;
  5. Селен.

Из них особый акцент производитель делает на карнитине, как компоненте, который важен для нормального сперматогенеза. Цинк и витамин В9 усиливают его действие (известно, что цинк содержится в мужской половой системе в значительно более высоких концентрациях, чем в других органах и тканях), а витамин Е и селен обеспечивают антиоксидантную защиту организма.

Левокарнитин действительно повышает качество спермы, увеличивая концентрацию нормальных форм сперматозоидов и их подвижность, повышает вероятность зачатия. Его приём показан, в том числе, на ранних стадиях варикоцеле.

Спермактин Форте

Спермактин Форте содержит только L-карнитин в двух формах — фумарата и ацетата. В рекламе его указывается, что за счет действия карнитина препарат повышает качество спермы на 53%, за счет чего может применяться, в том числе, при подготовке к применению современных технологий в репродуктивной медицине.

При этом препарат нельзя назвать витаминным комплексом, поскольку, собственно, витаминов он не содержит вовсе.

АндроДоз

АндроДоз содержит витамины А и Е, карнитин, цинк, селен, аргинин, коэнзим Q10, карнозин и экстракт солодки, также за счет карнитина способен повышать качество спермы при регулярном приёме.

качественная сперма

Солодка голая применяется при простатите и расстройстве сексуальных функций, а коэнзим Q10 используется для профилактики тератозооспермии (нарушении качества спермы при повышении патологических форм сперматозоидов в ней).

Профертил

Этот препарат тоже с большой натяжкой можно назвать витаминным комплексом. Из витаминов в его состав входит только токоферол и фолиевая кислота, все остальные компоненты — это минералы (цинк, селен) и аминокислоты (левокарнитин, глутатион и аргинин), а также коэнзим Q10.

За счет токоферола и левокарнитина его можно считать добротным профилактическим средством для мужчин при планировании беременности, но опять же, если проблемы с зачатием имеются, нужно не надеяться на Профертил, а обращаться к врачу.

Помогут ли витамины, если долго не получается забеременеть?

Из всего вышесказанного можно сделать интересный вывод: чтобы женщине забеременеть, мужчине во многих случаях нужно пить не витамины, а средства на основе иных биологически-активных веществ, в частности карнитина.

Но следует помнить и другое: если у пары не получается зачать ребенка, проблема, скорее всего, кроется не в нехватке витаминов, а в какой-либо иной патологии. Причем, по статистике, с большей вероятностью причина связана со здоровьем женщины, а не мужчины.

Практически же всегда для успешного зачатия требуется более серьезная терапия, а иногда — применение современных технологий репродуктивной медицины. Но ещё до того требуется тщательная диагностика и уверенность врача в том, что истинная причина проблем с зачатием выявлена.

фолиевая кислота для мужчин

Конкретно же витамины, которые сегодня активно продаются во многих аптеках и позиционируются, как «мужские комплексы» и поливитамины для поддержания мужского здоровья, в большинстве случаев представляют собой препараты-плацебо.

Мужчины пьют их для большей уверенности в своих силах, после чего приступают к, собственно, активным действиям для зачатия. Разумеется, именно такие действия, причем регулярные и выполняемые «с душой», как правило, и дают результат в виде двух полосок на тесте на беременность.

Благодарные женщины затем рассказывают подругам, как сильно им помог тот или иной препарат – и слава о нём разлетается по форумам, а на рынке загорается ещё одна звезда в виде эффективного витаминного комплекса для мужского здоровья.

Мы же ещё раз напомним: если забеременеть не получается, нужно идти не на форум за советами о полезных витаминах, а к врачу — за диагностикой, выяснением причин бесплодия и, возможно, лечением. Только так можно рассчитывать на успешное зачатие и прибавление в семействе.

Будьте здоровы!

Зачем мужчине планировать беременность?

  • Мужчина перед планированием беременности, в первую очередь, должен пересмотреть режим своего дня. Если у него неподвижный образ жизни, то нужно его разнообразить регулярными физическими нагрузками, желательно на свежем воздухе. Только в занятиях спортом нельзя переусердствовать, физическая активность должна быть умеренной. Лучше всего заниматься спортивной ходьбой, бегать по утрам или ездить на велосипеде.
  • Исключены частые посещения бани или сауны, где из-за высокой температуры перегревается мошонка, что приводит к гибели сперматозоидов. Этот факт был доказан американскими учеными из университета штата Мэриленд в ходе эксперимента. Они предложили двумстам мужчинам проводить в сауне пятнадцатиминутные сеансы дважды в неделю на протяжении трех месяцев. В начале эксперимента проверили качество всех участвующих мужчин, и оно было в норме. В конце эксперимента выяснилось, что у 87% мужчин сперматозоиды утратили полностью свою подвижность.
  • Следующий немаловажный фактор образа жизни – употребление фармакологических или синтетических препаратов, таких как: анальгетики, антибиотики, антидепрессанты и стероиды. Если мужчина что-либо из вышеназванного принимает, нужно это прекращать, так как входящие в лекарства химические вещества могут пагубно отразиться на умственном и физическом развитии будущего малыша.

Такое же воздействие на полноценное развитие ребенка окажет и алкоголь, и табак, если мужчина не прекратит их употреблять. Причем, речь здесь идет не только о категорическом запрете на крепкие напитки, такие как водка или коньяк.

Слабоалкогольные коктейли и пиво тоже находятся под запретом, ведь в них тоже находятся токсины, которые уничтожают здоровые сперматозоиды. Медики утверждают, что даже у здорового мужчины, который ведет нормальных образ жизни и не имеет вредных привычек, 25% сперматозоидов – дефектных.

А вы представьте, насколько этот процент выше у тех, которые позволяют себе курить и выпивать периодически. И если яйцеклетку оплодотворит нездоровый дефектный сперматозоид, то вероятность рождения здорового ребенка сводится к нулю.

Питание – одна из самых важных составляющих для мужчин при планировании беременности. Ведь на том, что мы едим, основывается наше здоровье. В том случае, если потенциальный отец питается фастфудом, не отказывается от употребления газированных напитков, злоупотребляет жареной и мучной едой, то вероятность быстрого наступления беременности в разы снижается.

Если пища будет богатой полезными микроэлементами и веществами, содержать в себе много витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма, то высока вероятность, что у мужчины никогда не возникнет проблем с фертильностью и потенцией.

  1. Растительном масле, орехах и бобовых. В этих продуктах содержится необходимый при планировании беременности для мужчин витамин Е, который способствует увеличению количества здоровых сперматозоидов и повышению их жизнеспособности.
  2. Белокочанной капусте, клюкве, черной смородине и шиповнике, насыщенные витамином С – лучших природных антиоксидантах, укрепляющих иммунную систему человека. Для мужчины в ходе подготовки к зачатию вопрос, касающийся иммунитета, крайне важен.
  3. Печени и рыбьем жире – источниках витамина А, который способен предотвращает старение мужчины раньше положенного срока и оказывает положительное влияние на подвижность сперматозоидов.
  4. Мясе, рыбе, молочных и кисломолочных продуктах – это пища, обогащенная витамином В11. Мужчинам он очень важен, поскольку этот витамин отвечает за жизнеспособность сперматозоидов.
  5. Петрушке, шпинате, листьях салата, печени трески, грецких орехах, яичных желтках. Все эти продукты в своем полезном составе микроэлементов содержат витамин В9 или, как его еще называют, фолиевая кислота. Кроме того, фолиевую кислоту мужчинам при планировании беременности можно принимать в таблетках. Она доступна во всех аптеках, отпускается без рецепта и по доступной каждому цене. В норме это вещество должно поступать в мужской организм в количестве 200 мкг, то есть по одной таблетке до или после приема пищи, примерно (3-4 раза в день). Таблетку нельзя разжевывать, достаточно просто проглотить и запить стаканом воды. Превышать дозировку фолиевой кислоты мужчине планировании беременности, и вообще любому человеку в принципе, в сутки противопоказано, так как витамин В9 способствует быстрому росту клеток в организме, что может привести к образованию раковых опухолей.
  6. Арбузах, тыквах, подсолнечных семечках, устрицах, кунжуте, говядине, баранине – источника цинка, который отвечает за потенцию мужчин, что важно для подготовки к зачатию.
  7. Морепродуктах, пшеничных отрубях, помидорах, грибах – продуктах, которые содержат в себе такой микроэлемент, как селен. Он тоже очень важен для репродуктивной функции мужчины, поскольку способствует выработке гормона тестостерона.
  8. Йоде, содержащийся в таких продуктах, как красная икра, хурма, гречка, миндаль, фисташки, чечевица и так далее, способствует полноценной эректильной функции мужчины. Поэтому при планировании беременности, этот витамин тоже нужно употреблять.

Прежде чем перейти, непосредственно, к зачатию ребенка, семейной паре нужно пройти медицинское обследование. Женщине следует обратиться к врачу-гинекологу, а вот к какому врачу мужчине при планировании беременности нужно обращаться, не всегда понятно.

Если будущий отец полностью здоров, у него не было ранее никаких проблем мочеполовыми органами или вирусных заболеваний, то ему можно обратиться в любую частную лабораторию без направления врачей. Как правило, специалисты, работающие в таких учреждениях, знают, какие показаны анализы для мужчин при планировании беременности.

Но здесь есть нюанс: любая частная клиника зарабатывает приличные деньги на том, что делает анализы, поэтому довольно часто лаборанты советуют своим посетителям пройти десятки лабораторных исследований, которые вовсе не нужны при подготовке к зачатию.

Поэтому гораздо правильнее сначала пойти на прием к урологу – главному мужскому врачу. Конечно, процедуры, которые он проводит, а именно — осмотр половых органов и предстательной железы, не нравятся мужчинам, но ведь вопрос стоит остро – от здоровья потенциального отца зависит здоровье будущего малыша.

  • Исследование крови на выявление общего состояния здоровья мужчины; на наличие в организме ВИЧ, гепатитов В и С, сифилиса, триппера; на наличие половых инфекций (хламидий, гарднерелл, кандид, микоплазм, уреаплазм, гонококков, вируса папилломы, вируса герпеса и вируса Эпштейна-Барра); на антитела к краснухе, герпесу, цитомегаловирусу и токсоплазмозу; на группу и резус-фактор; на определение уровня тестостерона, гонадотропина и инсулина.
  • Исследование мочи для определения состояния органов мочеполовой системы.
  • Спремограмма для определения способности мужчины к оплодотворению. Это исследование не относится к обязательному списку анализов для мужчины при планировании беременности, но оно может быть решающим. Поэтому урологи часто рекомендуют провести его сразу.

Если в анализах будут какие-то отклонения, или они покажут наличие воспалительного процесса в организме мужчины или какого-то конкретного заболевания, то планирование беременности придется отложить до тех пор, пока недуг не будет полностью излечен.

Только после выздоровления мужчине снова придется сдавать все анализы, ведь в ходе лечения он явно будет употреблять лекарственные препараты, которые точно отразятся на показателях спермы. Если все в норме, то врач назначит ему курс витаминов, которые нужно употреблять в период планирования беременности и женщинам, и мужчинам.

Планирование беременности у мужчин – с чего начать?

Первое, что должен сделать будущий папа, – исключить вредные привычки. Никотин, алкоголь пагубно воздействуют на мужскую репродуктивной систему. Одновременно необходимо пройти комплексное обследование.

  • анализ крови (биохимия);
  • анализы на гепатит;
  • определение группы крови и резус-фактора;
  • тест на совместимость с супругой;
  • анализы на половые инфекции.

Подготовка будущего папы к зачатию предполагает и пересмотр рациона. Питание мужчины перед зачатием должно быть сбалансированным. Из рациона необходимо исключить соленую, жареную и копченую пищу. Она отрицательно влияет на обменные процессы в организме.

Витамины для мужчин перед зачатием ребенка должен назначать исключительно врач. На основе проведенных исследований, после установления, каких минералов и витаминов не хватает потенциальному отцу, подбирается индивидуальный курс витаминотерапии.

витамины для мужчин селен

Витамины для мужчин при планировании беременности начинают принимать минимум за 3-4 месяца до предполагаемой даты зачатия. Такое время необходимо для образования полностью новых сперматозоидов в мужском организме.

При этом оптимально принимать витамины для мужчин при планировании беременности в течение 6 месяцев. Так удастся обеспечить условия для синтеза здоровых половых клеток, с высокой активностью, правильной морфологией.

Какие витамины и микроэлементы необходимы мужчине при планировании беременности?

Рассмотрим каждое из этих веществ более подробно.

L-картинин (витамин В11) — признанный лидер при лечении мужского бесплодия, причиной которого является неудовлетворительное качество спермы. Он улучшает качество и количество спермы.

L-картинин в больших количествах содержится в мясе, рыбе, молоке и кисломолочных продуктах. Следует понимать, что для достижения лечебного эффекта количества данных продуктов, использованных в пищу, недостаточно. Например, для получения суточной нормы данного вещества нужно съесть 1 кг говядины.

Фолиевая кислота

отвечает за нормальное создание и поддержание в здоровом состоянии абсолютно всех новых клеток в организме. Именно поэтому она так необходима мужчине для нормальной выработки сперматозоидов.

Данное вещество содержится в зелени, зеленых овощах, бобовых, цитрусовых, мёде, печени, дрожжах, хлебе из муки грубого помола.

Без данного микроэлемента невозможно представить нормальный обмен в любом организме. Цинк обнаруживается практически во всех органах и тканях, но максимальное его количество выявляется в скелетных мышцах и сперматозоидах.

Для компенсации дефицита цинка следует включать в рацион говядину, печень, рыбу, морепродукты, орехи, бобовые, морковь.

спеман для мужчин при планировании беременности

Важно! Цинк в значительных количествах накапливается в поджелудочной железе.

Острые и хронические заболевания данного органа — сахарный диабет, различные формы панкреатита — могут стать причиной нарушений обмена цинка, и как следствие, негативно отразиться на процессе сперматогенеза.

Потребность организма в селене крайне низка, но его недостаток может привести к тяжелым последствиям, в т.ч. и к снижению репродуктивной способности и ухудшению подвижности сперматозоидов. Особенно это касается мужчин старшего возраста.

Недостаток этого микроэлемента можно восполнить, включая в рацион отруби, проросшие зерна пшеницы, грибы, помидоры, пивные дрожжи, чеснок, морскую соль, яйца, сельдь, морепродукты, говяжью печень, почки, сердце.

Следует особо отметить, что обработанный чеснок и консервированные морепродукты полностью теряют свои полезные свойства. Также селен не усваивается вместе с углеводами, поэтому сладости и газированные напитки препятствуют его усвоению.

Важно! При дефиците селена организм плохо усваивает витамин Е и йод. О пользе витамина Е при зачатии мы поговорим ниже. Если же у будущего папы имеются проблемы со щитовидной железой, приводящие к нарушению обмена йода, следует обсудить данный вопрос с лечащим врачом.

Наверное, многие будущие родители припомнят ситуацию, когда мама ругала в детстве за поедание больших таблеток «аскорбинки» с сахаром пачками. Нет нужды много рассказывать о том, насколько данный витамин полезен для любого организма.

Благодаря ему повышается сопротивляемость организма к инфекциям, нейтрализуются токсические свободные радикалы. угнетается образование и высвобождение медиаторов аллергических реакций и воспаления — и это всего лишь перечень наиболее известных эффектов.

Ввиду большой популярности и широкого распространения витамина С изучено достаточно много вариантов его взаимодействия с лекарственными препаратами — антибиотиками, гепарином, аспирином, барбитуратами, антидепрессантами. Эта информация обязательно отражается в инструкциях по применению.

Важно! При длительном применении ряда препаратов — хинина (антималярийное средство), аспирина, глюкокортикостероидов (гидрокортизон, преднизолон, проч.) — запасы аскорбиновой кислоты в организме истощаются. Если вы столкнулись с такой проблемой, проинформируйте об этом своего лечащего врача.

Название «

токоферол

» в переводе с греческого обозначает «несу потомство». Это мощнейший природный антиоксидант, предохраняющий любые клетки, в т.ч. и половые, от повреждений. Также он обладает мощным иммуномодулирующим эффектом.

Вследствие этого сперматозоиды становятся более подвижными и живучими, они меньше реагируют на негативные воздействия окружающей среды.

Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах — оливковом, кукурузном, соевом, арахисовом. Также богаты им печень, яйца, молоко, петрушка, салат.

Название Значение В каких продуктах питания содержится Суточная доза для зачатия
Токоферола ацетат (витамин Е)
  • Является сильным антиоксидантом, предохраняющим все клетки организма от токсического воздействия свободных радикалов.
  • Увеличивает подвижность и скорость сперматозоидов.
  • Улучшает способность половых клеток проникать в яйцеклетку
  • Сливочное масло.
  • красное мясо;
  • яйца;
  • печень
Не менее 10 МЕ
Фолиевая кислота (витамин В9)
  • Снижает количество половых клеток с неправильным набором хромосом.
  • Участвует в формировании сперматозоидов.
  • Улучшает их подвижность
  • Зелень и все зеленые овощи;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • свекла;
  • тыква
400 мкг
Аскорбиновая кислота (витамин С)
  • Участвует в образовании L-Карнитина, необходимого для сперматогенеза, восстанавливает витамин Е.
  • Требуется для поддержания синтеза мужских половых гормонов
  • Укроп;
  • яблоки;
  • клубника;
  • цитрусовые;
  • черемша
90–125 мг
Цинк
  • Принимает участие в сперматогенезе и синтезе половых гормонов.
  • Необходим для построения наружной мембраны и хвоста, улучшает качество, подвижность, способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку.
  • Улучшает деятельность предстательной железы

Никотин и алкоголь способствуют снижению уровня цинка в организме

  • Морская рыба;
  • морепродукты;
  • печень;
  • укроп;
  • морковь;
  • шоколад;
  • грибы
15 мг
Селен
  • Повышает фертильность у мужчин в возрасте.
  • Улучшает работу придатков яичек
  • Яйца.
  • отруби;
  • бобовые;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • рис;
  • грибы
55–100 мкг
L-карнитин
  1. 1. Повышает фертильность мужчин, способствует правильному созреванию половых клеток.
  2. 2. Уменьшает количество дефектных сперматозоидов
  • Красное мясо;
  • молочные и кисломолочные продукты
300–500 мг, возможно увеличение до 2 тыс. мг

Витамины и микроэлементы при планировании зачатия должны приниматься в комплексе. Среди важных для мужского здоровья стоит отметить:

  1. Цинк. Данный микроэлемент стимулирует сперматогенез, улучшает работу предстательной железы. Положительно он влияет и на подвижность сперматозоидов, путем усиления продукции половых гормонов. Цинк содержат такие продукты, как:
  • какао;
  • грибы;
  • морепродукты;
  • почки;
  • печень.
  1. Селен. Стимулирует работу яичек, участвует в продукции тестостерона. Данный микроэлемент положительно влияет на морфологию половых клеток мужчины. Его прием снижает такую патологию, как повреждение хвостового участка сперматозоидов, из-за чего снижается их подвижность. Селен содержат такие продукты, как:
  • яйца (желток)
  • устрицы
  • фисташки
  • отруби.
  1. Йод. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы. Данные соединения оказывают влияние на функционирование половых желез. Йод в большой концентрации содержат:
  • морская капуста;
  • печень трески;
  • хурма.

Дозировка витаминов для мужчин при планировании беременности

Витамины для мужчин перед зачатием должны приниматься в строгом соответствии назначениям. Обязательным является соблюдение дозировки. Ее значения устанавливают индивидуально. Однако существуют и общепринятые суточные нормы:

  • токоферол (витамин Е) – 200-400 мкг;
  • В11 – 300-500 мг;
  • витамин С – 1000-1500 мг;
  • витамин Д – 1 мкг;
  • цинк – 11-15 мг;
  • селен – 55-100 мкг;
  • йод – 200 мг в сутки.

Витамины для мужчин при планировании беременности – список

https://www.youtube.com/watch?v=-WZg5NOX-9I

Назвать универсальные лекарственные средства, помогающие при подготовке к зачатию, как и выделить лучшие витамины для мужчин при планировании беременности – проблематично. Каждая конкретная ситуация требует тщательной диагностики, установления причины отсутствия зачатия.

  • Сперотон;
  • Спематон;
  • Алфавит для мужчин;
  • СпермАктив;
  • Дуовит для мужчин;
  • Спермастронг;
  • Виардо;
  • Селмевит;
  • Селцинк плюс.
Загрузка ...
Adblock detector