Либидо после родов почему снижается и как повысить

Пропало желание после родов — основные причины

Каждая женщина переносит беременность и роды по-разному. Девять месяцев это длительный период, за который женский организм и психика переживают настоящую перестройку. Во время беременности женщина готовится изменить свой статус и стать не только женой, но в первую очередь мамой.

Врачи не рекомендуют заниматься сексом после родов в течение полутора месяцев. Это время для восстановления организма, так как роды очень часто сопровождаются порывами промежности и повреждением родовых путей, а в случае тяжёлых родов врачи вынуждены сами делать надрезы для выхода плода.

После рождения ребенка меняется гормональный баланс. Основную роль начинает играть гормон пролактин, отвечающий за появление молока. Выброс половых гормонов (прогестерона и эстрогена) снижается. Так идёт «подстраховка» от новой беременности и снижается либидо.

Восстановить интимные отношения после родов мешает усталость мамы и отсутствие возможности расслабиться. Ребёнок занимает всё время, которого катастрофически не хватает на сон и на себя. Вся жизнь вертится вокруг новорожденного.

То время, которое супруги в течение прошлых лет тратили на себя, на общение друг с другом теперь его нет – оно принадлежит малышу. Если к роли в образе мамы женщина на подсознательном уровне начинает готовиться с детских лет, играя в дочки-матери, то для мужчины новая роль отца — явление к которому нужно привыкнуть и адаптироваться.

Поэтому при появлении ребёнка он может чувствовать ненужность, ревность, недостаток внимания и нежности со стороны жены. По этой причине мужчина может отстраниться от помощи в уходе за малышом. У женщины, взвалившей на себя всю нагрузку, накапливается усталость, недовольство, обида.

Предложение заняться сексом со стороны мужа, расценивается ею как его прихоть. Это всего лишь один из вариантов нарастания отчуждённости между мужем и женой. Безусловно, такое развитие событий не вызовет удивление почему пропало либидо после родов.

Если нет желания заняться сексом, то причина может крыться и в том, что женщина боится побеспокоить малыша, разбудить его. У неё складывается ощущение, что она необходима ребенку каждую минуту.

Многие женщины недовольны своим внешним видом после беременности. Раздражает или излишняя худоба или значительная прибавка в весе, растяжки на коже, дряблость живота. Зарождаются мысли, что они перестали быть привлекательными для своего мужа. А это ещё одна причина того, что нет влечения к половому контакту.

Ещё одна из причин того, что женщина говорит нет интимной близости – страх вновь забеременеть. Особенно он проявляется у тех, кто перенёс сложные роды, и кому тяжело пришлось во время беременности.

Современные женщины предпочитают, чуть ли не до последних сроков беременности продолжать работать. Их жизнь активна и проходит в постоянном общении. После же появления ребёнка общение с окружающими сводится на нет.

Все факторы, соединившись вместе, провоцируют появление послеродовой депрессии, которая может длиться от нескольких месяцев до одного года.

Снижение либидо у беременных − вполне закономерное явление, невзирая на фактическое повышение уровня стимулирующих его гормонов. В таких случаях выражено доминирование инстинкта сохранения плода. Женщина на подсознательном уровне «отключает» функцию сексуальности, чтобы максимально отдать себя вынашиванию ребенка. Особенно силен страх за плод, если зачатие было долгожданным, с применением ЭКО.

Отдельную роль в снижении либидо играет лактогенный гормон пролактин, основная задача которого заключается в стимуляции выработки молока и формировании материнского инстинкта. Во время беременности его уровень растет, подавляя сексуальное влечение.

Дополнительные причины, провоцирующие снижение либидо при наступлении беременности:

  • проявления токсикоза, боль, неприятные ощущения. Некоторые женщины начинают испытывать дискомфорт во время оргазма из-за сильных сокращений матки;
  • комплексы по поводу лишнего веса, растущего живота, отеков, выделяющегося молозива, растяжек;
  • подсознательное неудобство и уменьшение возбуждения от присутствия «третьего»;
  • религиозные мотивы.

Перед тем, как изучать варианты повышения либидо женщин, стоит выждать некоторое время после родов. В этом деле спешить не стоит. Организм молодой мамы обязан восстановиться самостоятельно. В среднем, период послеродового восстановления занимает до полугода.

Иногда это время немного увеличивается. Все зависит от индивидуальных особенностей. Но, если даже через полгода после родов либидо не вернулось, советуют прибегнуть к помощи простых методов восстановления.

В первую очередь, это режим питания. Именно здоровое сбалансированное питание является залогом женской сексуальности и здоровья. Чтобы вернуть высокий уровень либидо в организм женщин должны поступать такие компоненты:

  • Бананы;
  • Клубника;
  • Морепродукты;
  • Авокадо;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Дыня;
  • Куриные яйца.

Но, важно знать, что во время грудного вскармливания многая пища противопоказана к употреблению. Поэтому составлять меню для повышения либидо нужно совместно с врачом. Есть и ряд медикаментозных препаратов, которые способствуют половому влечению.

Большой популярностью пользуется препарат Ангелика форте для повышения либидо у женщин. В его состав входят натуральные компоненты, продукты пчеловодства, и богатый витаминный комплекс. Ангелика форте снимает стрессы и усталость, повышает чувствительно на сексуальные раздражители. Но, средство имеет некоторые побочные реакции: аллергия, бессонница, раздражительность.

Если сексуальное влечение полностью отсутствует спустя длительный период после родов, врачи могут назначать Виардо форте. В состав этого препарат входят такие натуральные полезные компоненты:

  • Цинк;
  • Селен;
  • Витамин Е;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты;
  • Фитостерины.

Средство оказывает расслабляющий эффект на центральную нервную систему. Также, происходит восстановление и укрепление всего женского организма в целом. Через некоторый период времени полноценное либидо полностью восстановится. Хоть продукт полностью натуральный, все же, требуется обязательная консультация у доктора.

Если причина отсутствия сексуального влечения к мужу имеет психологический характер, женщине может потребоваться помощь психолога. В таком случае все усилия должны быть направлены в первую очередь на снятие усталости.

Наиболее эффективными средствами народной медицины считаются:

  • настойка родиолы розовой;
  • ежедневное употребление меда или сот;
  • добавление в пищу в качестве специй различных трав (розмарин, можжевельник, петрушка);
  • ежедневное употребление корицы, семян льна и семечек тыквы;
  • спиртовая настойка женьшеня.

Поскольку все народные средства могут вызывать аллергическую реакцию, женщине стоит с осторожностью употреблять вышеперечисленные средства. При первых симптомах аллергии или других тревожных проявлениях стоит прекратить применение средств и обратиться к специалисту.

Несмотря на то, что женщины после родов учатся заново любить свое тело, многие мужчины абсолютно спокойно реагируют на послеродовые изменения. Если мама все же хочет изменить свой внешний вид, наиболее эффективный способ повысить свою самооценку – заняться физической активностью.

Если у женщины нет времени или сил возвращаться в спортзал, она может попробовать делать некоторые упражнения в домашних условиях. Альтернативой является бассейн. Плаванье не только восстанавливает фигуру, но и повышает тонус кожи.

Женщине не стоит также пренебрегать косметологическими процедурами. Можно сменить имидж — покрасить волосы или обновить стрижку, сделать яркий маникюр, изменить технику нанесения макияжа или просто насладиться ароматной ванной с маской на лице.

Это далеко не полный перечень приятных вещей, в которых маме после родов нельзя себя отказывать.

Бытовые вопросы

Для того чтобы бытовые вопросы не отягощали женщину в послеродовой период, ей следует делегировать часть работы по дому мужу. Мама не должна взваливать на себя одновременно все — заботы о ребенке, уборку, стирку, глажку и готовку.

Кратковременное снижение либидо после рождения малыша — это естественный процесс, который нормализуется после восстановления гормонального фона. Как правило, большая часть женщин, у которых роды проходили естественным путем, быстрее восстанавливаются и могут ощущать повышенное либидо уже спустя короткое время. Если же сексуальный дисбаланс не проходит, стоит поискать причину.

Гормоны. Во время беременности и кормления грудью у женщины выделяется особый гормон — пролактин; именно он вызывает спад полового влечения, как бы «перестраивая» организм, переключая его с инстинкта продолжения рода на инстинкт заботы о ребенке.

Страх перед болевыми ощущениями часто является причиной снижения либидо у женщин после родов. Роды — сложная физическая работа и большое потрясение для женского организма. Если попробовать начать сексуальную жизнь раньше времени, то половой акт может доставлять женщине болезненные ощущения;

любовных утех или наконец-то заснуть. Уход за новорожденным — тяжелый и изматывающий труд; когда ребенок подрастет и будет требовать меньше внимания и сил, сексуальное влечение вернется к молодой матери.

Нарушение сексуальной активности

После родов многое в мире женщины-матери меняется. Центром ее мира становится ребенок, новая роль требует больших усилий, и как-то происходит, что время течет, а интимная жизнь с мужем не возобновляется или совсем не приносит удовлетворения. Специалисты выделяют несколько причина такого положения дел:

  1. Гормональная перестройка женского организма после родов, в ходе которого уменьшается выработка эстрогена. В этом случае, все может самостоятельно восстановится, после прекращения кормления грудью, или же необходимо провести курс гормонального лечения.
  2. Физиологические изменения, произошедшие в процессе вынашивания и рождения ребенка. Ослабевают мышцы тазового дна, увеличивается объем влагалища, что может влиять на ощущения партнеров, потерю оргазма для женщины. Чтобы этого не произошло, необходимо сразу же после родов заниматься гимнастикой для интимных мышц. Если время упущено, не страшно. Восстановится никогда не поздно, главное регулярность в занятиях.
  3. Психологические причины, связанные в первую очередь с переутомляемостью молодой матери и изменением ее мироощущения. Основной рецепт в этом случае – отдых, можно заняться собой, развлечься, глядишь, и проснется либидо.

Другие способы вернуть желание интимной близости

Возобновлять интимную жизнь после родов необходимо постепенно. Мужчина не должен настаиваться на контакте. Ему стоит проявить терпение, понимание и быть более ласковым со своей женой. После рождения малыша муж должен уделять женщине максимальное количество внимания, чтобы она ни на минуту не почувствовала себя ненужной.

Врачи не рекомендуют сразу переходить к вагинальному сексу. Желательно первое время заняться поискать новые эрогенные зоны. Это позволит женщине испытать другие чувства в отличие от тех, что были до беременности. Это поможет повысить сексуальное влечение и желание перейти к непосредственному контакту.

Дарите своим любимым цветы - это всегда приятно

Дарите своим любимым цветы – это всегда приятно

Влечение к любимому человеку, переходящее в желание контакта с ним, и получение сексуального удовлетворения только от него — такими этапами считают психологи, должны возвращаться интимные отношения к супругам после рождения ребенка.

В первые пять недель после родов, женщине нужно обеспечить максимум внимания, чтобы она ощущала себя желанной и любимой и таким образом помочь вернуть ей сексуальность и чувственность.

После этого периода наступает «этап открытий». Вагинальным сексом заниматься ещё не желательно, поэтому партнёры могут экспериментировать с поиском новых эрогенных зон, тем более, что ощущения и реакции женщины могут быть совершенно другими нежели чем до родов.

Дарите своим любимым цветы – это всегда приятно

Другие способы вернуть желание интимной близости

Если на протяжении нескольких лет до появления ребенка, девушка не испытывала проблем в сексуальной жизни, а после беременности желание пропало, рано говорить о фригидности. Прибегнув к некоторым способам, женщина достаточно быстро может вернуть либидо на прежний уровень и даже значительно его усилить.

  • Распределение обязанностей.
    О них следует поговорить ещё до рождения ребенка, хотя на практике делается это крайне редко. Обсуждение будущих совместных забот по уходу за новорожденным, по домашней работе сплачивает супругов. Теоретически они становятся готовыми к обязанностям, которые их ждут с появлением малыша.
    После родов женщина должна уделять для себя время и стараться полноценно отдыхать, полагаясь на помощь мужа. Накопившаяся усталость вряд ли сможет повысить либидо.
  • Уход за собой и телом.
    Очень часто женщины недовольны своими внешними данными после родов и полагают, что мужчины думают также. Тем самым они зарождают в себе комплекс неполноценности и сводят на нет интимную близость. Во-первых, следует поговорить об этом с мужем. Ведь в большинстве случаев, появившиеся округлые формы ещё больше возбуждают мужчин. Во-вторых, постараться не исключать из жизни физические упражнения. Восстановление прежней формы у некоторых женщин может занять несколько лет, но это вполне достижимо.
  • Выбор «правильных» продуктов.
    Чтобы не пропало либидо нужно питаться сбалансировано.Такие продукты как мёд, имбирь, миндаль, авокадо, бананы, говядина, морепродукты способны вернуть сексуальное влечение. Только следует учесть вероятность возникновения аллергии при грудном вскармливании.

Если у женщины нет желания, ей сложно возбудиться, и значит, секс вызовет неприятные ощущения из-за недостаточного выделения смазки. А это вновь ведёт к уменьшению желания. Не испытывая стремления к близости после родов женщина чувствует себя виноватой перед мужчиной.

1Правильный рацион. Существует группа продуктов, в состав которых входят вещества, повышающие либидо – афродизиаки. Возбуждающими свойствами обладают орехи, горький шоколад, цитрусовые, инжир, манго, бананы, болгарский перец.

Интересно!  7 правил питания кормящей мамы: разрешенные продукты

2Физическая активность. Старайтесь сохранять тело в форме. Во-первых, это придаст вам уверенности в себе, во-вторых – постоянные упражнения способствуют правильной работе всех органов и систем организма, в том числе и улучшению половой функции.

Вы можете также выполнять специальную гимнастику для группы интимных мышц, так называемые упражнения Кегеля.

Эти упражнения помогают повысить тонус мышц влагалища и малого таза, что значительно улучшает ощущения во время секса.

Либидо после родов

3Качественный отдых. Когда женщина слишком сильно устает физически, вполне понятно, что мысли о сексе у нее отойдут на последний план. Найдите время для себя: если вы сидите дома с ребенком, попросите кого-то из близких хотя бы на один день заменить вас.

Постарайтесь хорошо высыпаться, ночной сон должен составлять 6-8 часов.

Примите душ с любимым ароматом, послушайте легкую приятную музыку. Всё это должно помочь вам хорошо расслабиться и настроиться на верный лад.

4Фантазируйте! Старайтесь как можно чаще заниматься сексом. Можно увеличить время прелюдии, чтобы женщина успевала возбуждаться непосредственно перед половым актом. Экспериментируйте с различными позами и секс-игрушками, попробуйте посмотреть вместе со своей второй половиной эротический фильм.

5Специальные препараты для повышения либидо у женщин. Самым действенным способом, гарантирующим улучшение качества секса, являются так называемые возбудители для женщин. Подобные средства пользуются большой популярностью, потому как обладают практически мгновенным действием.

Одним из таких средств является препарат Forte Love. В отличие от множества аналогов, данное средство производится на основе натуральных компонентов и не имеет побочных эффектов.

Благодаря растительной составляющей и отсутствию вредных добавок в составе, этот препарат оказывает положительное действие на иммунную систему и общий тонус организма.

Действие Форте Лав проявляется в сильном возбуждении и повышении чувствительности эрогенных зон женщины. Компоненты препарата способствуют приливу крови к половым органам, вследствие чего возбуждение ощущается женщиной ярче и её оргазм усиливается в несколько раз.

Интересно!  Послеродовая депрессия: как избавиться от чувства вины

Организм молодой мамы требует определенного периода для восстановления, в среднем это полгода, иногда дольше. Как долго продлится восстановительный период, зависит от того, получает ли молодая мама физическую помощь и эмоциональную поддержку, высыпается ли и хорошо ли питается. Конечно, «одним махом» возобновить половое влечение молодой жены невозможно; но ускорить этот процесс — задача вполне реальная. Для этого есть несколько простых рецептов.

Не спешите. Дайте женщине время восстановиться — причем не испытывая чувства вины оттого, что она недостаточно хорошая жена. Начинайте ласки понемногу — сначала просто обнимите, поцелуйте; не требуйте сразу всего. Со временем и женщина начнет проявлять все больше активности.

Поспособствовать повышению либидо после родов может супруг, который окажет помощь по хозяйству, и заботу о ребенке. Постарайтесь снять с женщины как можно большую часть бытовых хлопот. Например, возьмите на себя купание малыша или прогулку;

Создайте романтическую обстановку. Не стоит думать, что конфетно-букетный период возможен только в первые месяцы знакомства. Потрудитесь немного – женщина, чувствующая себя любимой, желанной, окруженной заботой и вниманием, намного легче откликается на ласку.

Если спустя шесть месяцев женщина все еще не готова к интимным отношениям, можно попробовать наполнить меню продуктами-афродизиаками, которые имеют высокое содержание марганца, цинка, магния, фосфора, витамина А и Е.

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему. Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно.

После восстановления женского организма после родов можно приступить к восстановлению либидо, если оно не вернулось самостоятельно. Доктора рекомендуют следующее:

  1. Установить нормальный режим сна. При постоянных недосыпах организм страдает и процесс возвращения полового влечения может затянуться. Спать лучше всего в разных комнатах с ребенком, а для контроля пользоваться «радионяней».
  2. Не комплексовать по поводу внешнего вида. Мужчине не стоит критиковать жену за излишнюю худобу, увеличение веса тела, появление растяжек. Необходимо помнить, что женщина дала жизнь малышу, а все изменения можно восстановить.
  3. Не перенапрягаться. Обязанности в семье следует разделить между женщиной и мужчиной так, что молодая мама не взваливала на себя большую часть забот. Любящий муж не откажется помочь возлюбленной в уборке, уходе за ребенком.
  4. Рационально питаться. Здоровое питание поможет организму быстрее реабилитироваться, в частности и в сексуальном плане. Доктора советуют включать в рацион больше продуктов, содержащих много витамина А, Е, цинка, магния.

Диета должна составлять вместе со специалистом. Ведь при грудном вскармливании есть запрет к потреблению ряда продуктов во избежание развития аллергической реакции у младенца.

Хоть при грудном вскармливании и есть ограничения в еде, но большинство фруктов и овощей допустимы

Хоть при грудном вскармливании и есть ограничения в еде, но большинство фруктов и овощей допустимы

При пониженном либидо после родов не нужно замыкаться в себе, срываться на мужчине, который предлагает заняться сексом. Такое поведение способно привести к проблемам в семье и даже разрыву отношений. Нужно больше говорить друг с другом, спокойно объяснить мужу, что отсутствие интимной жизни – это вопрос времени, и жене нужна поддержка возлюбленного для быстрого восстановления.

Самый простой и безопасный способ усилить сексуальное влечение — это питание, которое постепенно становится все более разнообразным у молодой мамы. Из перечня продуктов нужно отдавать предпочтение тем, которые насыщены цинком, отвечающем за сексуальное желание.

Кормящим женщинам вводить новые продукты нужно постепенно, чтобы у малыша не возникло аллергических реакций. Наиболее полезными для либидо продуктами являются морепродукты, орехи, черная и красная икра, куриные сердечки, яйца, курага, говядина и говяжий язык, сыр Чеддер.

Что касается фармацевтических оральных препаратов, то их использовать до окончания лактации не стоит, так как многие компоненты всасываются в кровь и могут вызвать аллергию у малыша. В качестве альтернативы можно использовать гели-смазки, используемые для местного применения.

Если после родов пропало либидо можно приобрести возбуждающие смазки, способные улучшить качество секса, и вернуть чувствительность половым органам. К самым безопасным относятся средства не имеющие химических красителей и вредных компонентов, приобретенные в специализированных магазинах, и имеющие сертификат качества.

Как восстановить либидо после родов и вернуться в строй

Ничто так не помогает справиться с эмоциональным напряжением, как активный образ жизни. Если после рождения ребенка прошло 5-6 месяцев, молодая мама чувствует себя хорошо и у нее есть помощники, тогда можно приступать к активным действиям.

При выборе типа физической активности главное не переусердствовать. Не стоит выбирать виды спортивных занятий, где нужно прилагать большие усилия, так как после родов у каждой женщины происходит небольшая деформация спинных мышц, костей таза и грудной клетки.

В послеродовой период женщинам можно начинать короткие утренние пробежки, записаться в бассейн, заняться йогой. Хорошо скорректировать фигуру и избавиться от лишних складок в проблемных местах помогут восточные танцы.

Вода — это уникальный тренер, который при минимальных нагрузках заставляет трудиться практически все типы мышц. Заниматься плаваньем можно только в том случае, если нет никаких болевых синдромов и матка больше не кровоточит.

Отличным способом повысить либидо и убрать живот после родов являются занятия пилатесом. Это упрощенная форма фитнесса, которой можно заниматься дома. Программа упражнений разработана для того, чтобы сформировать грациозную осанку, убрать боковые отложения и наполнить тело силой, а дух энергией.

Регламентированный период реабилитации после родов составляет 6-8 недель. Это время необходимо для приведения в норму влагалищных тканей, достижения маткой прежних размеров, прекращения выделений. В отдельных случаях с разрешения врача начать заниматься сексом можно и раньше, но следует учесть высокий риск воспаления матки.

Срок, когда восстановится либидо, у всех женщин подходит индивидуально. Чтобы не терять времени, важно контролировать физические показатели. Либидо повышается при следующих условиях:

  • возвращение уровня гормонов к прежнему «добеременному» уровню;
  • нормализация менструального цикла (у кормящих этот момент наступает позже);
  • прекращение лактации.

Медикаментозное возвращение либидо

20 часов секса в неделю

3 часа бешеного секса?! КАЖДУЮ НОЧЬ?! Я думала такое бывает только в порно фильмах. Мы с мужем попробовали новый афродизиак. Результат мгновенный, такого секса у нас не было НИКОГДА. Узнала про средство в этой статье.

Перейти на статью

пропало желание после родов

Если налаживание режима сна, полноценный отдых и помощь мужа не принесли желаемого результата, поднять либидо можно с помощью лекарственных средств. Подбирать самостоятельно препараты не стоит, требуется обязательно проконсультироваться с доктором.

Внимание! Начинать прием лекарств для повышения сексуального желания разрешается только после того, как молодая мама прекратит кормить ребенка грудью. Некоторые вещества, находящиеся в составе препаратов, способны проникать в материнское молоко и вызывать аллергическую реакцию у малыша.

Для возвращения либидо врач может посоветовать средство «Ангелика форте». В его составе находятся только природные компоненты. Препарат стимулирует реакцию организма женщины на сексуальные раздражители. Также таблетки позволяют избавиться от чрезмерной усталости.

Ангелика Фроте - это БАД, направленный на повышение полового влечения у женщины, обеспечение быстрого и эффектного оргазма

Ангелика Фроте – это БАД, направленный на повышение полового влечения у женщины, обеспечение быстрого и эффектного оргазма

Есть у лекарства ряд негативных явлений. Его прием способен вызвать у пациенток аллергию, нарушить сон, повысить раздражительность. Запрещается принимать средство в следующих случаях:

  • Аллергическая реакция.
  • Высокая возбудимость.
  • Гипертензия.
  • Низкое артериальное давление.
  • Атеросклеротическая болезнь.
  • Сбой в функционировании почек и печени.
  • Беременность.

Другой хороший препарат для повышения либидо – «Виардо Форте». Его часто назначают женщинам, которые не испытывают полового влечения. В составе таблеток имеется множество полезных и натуральных веществ, которые помогают в короткий срок нормализовать интимную жизнь.

Средство относится к биологически активным добавкам. У него имеет только одно противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.

Не менее эффективным лекарством, помогающим в повышении либидо, является «Женская Виагра». Это довольно сильный стимулятор, который позволяет быстро вернуть влечение за счет обеспечения притока крови к половым органам. Не разрешается использовать средство при вынашивании малыша и проблемах с ритмом сердца.

https://www.youtube.com/watch?v=tPXGHHBLTR4

Снижение либидо после родов – распространенное явление, возникающее как по физиологическим, так и по психологическим причинам. Мужчине следует обеспечить женщину вниманием, заботой и набраться терпения. Поддержка со стороны мужа поможет быстрее восстановить полноценную половую жизнь.

Загрузка ...
Adblock detector