Как мужчине долго не кончать

В каких позах можно долго не кончать?

Вначале расскажем о способе, гарантирующем быстрый результат. Благодаря ему порноактерам удается  быстро не кончать.

Все просто, зачастую они используют так называемые “пролонгаторы”. Преждевременная эякуляция возникает по физиологическим и психологическим причинам. Самая распространенная физиологическая причина — это чувствительная головка полового члена.

Средства с анестетиком, который уменьшает чувствительность нервных окончаний члена на некоторое время. Такая смазка или спрей с лидокаином не должны содержать спирта. Подобные средства желательно использовать вместе с презервативами, чтобы не понизить чувствительность партнерши.

Более действенные таблетки, не дающие быстро кончать — селиктивные ингибиторы обратного захватывания серотонина. Как известно, серотонин влияет на время окончания полового акта. Повышение концентрации его в крови позволяет долго не кончать и не терять ощущения от секса.

Принципиальное Преимущество этого средства над разнообразными таблетками и мазями заключается в том, что Дапоксетин действует долго и без потери ощущений нервных окончаний головки. На протяжении 6 часов вы будете полностью уверены в том, что сможете долго не кончать и действительно покорите свою партнершу.

К сравнению, действие спрея либо крема зачастую продолжается в течении 30-40 минут. Ещё один плюс Дапоксетина заключается в том, что использовать его можно в комбинации с различными лекарствами для устранения слабой потенции. В результате можно не только быстро не кончать, но и уменьшить время на перезарядку.

Для того, чтобы решить такую щепетильную проблему в первую очередь необходимо убедиться в том, что она есть на самом деле. Весьма часто наше представление о продолжительном половом акте сформировано разнообразными порнофильмами, в которых актеры могут долгое время не кончать.

Если вы определили, что процесс наступления эякуляции происходит слишком быстро и это не единичный случай, а регулярное явление, то вам необходимо в обязательном порядке посетить врача. Он сможет после диагностики определить, что стало причиной этого явления и значит необходимое лечение. Кроме этого вы можете воспользоваться рекомендациями для того, чтобы быстро не кончать.

В первую очередь выделяйте достаточное время для ласк. Если вы понимаете, что долгое время не сможете продержаться в секс марафоне, то уделите как можно больше времени партнерше. Посвятите время массажу, нежным прикосновениям, поцелуям, оральному сексу.

Таким образом вы подготовите свою партнершу и приступив непосредственно к половому акту она придет к финишу вместе с вами. Аналогичные действия можно совершать непосредственно во время самого полового акта.

Второй шаг — вы можете воспользоваться разнообразными способами, которые помогают долго не кончать. Например, это метод стоп старт, сжимание пениса у основания головки.

Третий совет — экспериментируйте с позами. Старайтесь во время половой близости выбирать те положения, которые возбуждают вас меньше всего. Также меняйте позу каждый раз, когда ощущаете, что вы близки к финишу и теряете самообладание.

Четвертый совет — не переборщите с алкогольными напитками. Спиртные напитки действуют на всех мужчин по-разному. Некоторые после пару бутылок пива хотят спать, другие превращаются в скорострелов, третьи никак не могут достичь оргазма.

Совет пятый — будьте изобретательны. Половой акт это не только непосредственно сами фрикции, которые совершаются партнерами. Старайтесь придумать что-то новое. Воспользуйтесь секс игрушками, экспериментируйте вместе со своей любимой девушкой, воспользуйтесь специальными презервативами с пролонгаторами, которые позволяют быстро не кончать.

Пускай это будут эксперименты, которые приятны для вас обоих (специальные кольца, которые надеваются на половой орган, баловство со взбитыми сливками, мороженым, шоколадом и так далее). Не ограничивайте свою фантазию.

Одним из важных моментов в определении длительности секса выступает возраст мужчины. Диапазон нормальных значений для каждой возрастной группы свой. В различных классификациях учитываются разные точки отсчета. Классическим является вариант, который основывается на, так называемом, «фрикционном этапе».

Здесь выделяют три категории продолжительности соития:

  • короткая – 25 фрикций или 1 минута 30 секунд;
  • средняя – 2 минуты (60 фрикций);
  • длинная – 270 фрикций или 3 минуты 35 секунд (и более).

Вышеприведенные данные были получены в результате исследований середины прошлого века. На текущем этапе развития сексологии нормативы несколько обобщены. Если говорить в общем, о длительности сексуального контакта, то в норме он происходит в течение 2-7 минут.

  • средняя длительность фрикций – 3,5 минуты;
  • ускоренная эякуляция – менее 1 минуты 30 секунд;
  • преждевременная – менее 30 секунд.
  • если мужчина не кончает более 15 минут, это свидетельствует о замедленном извержении.

Но важно понимать, что нормы варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Данные о зависимости времени полового акта от возраста представлены в таблице ниже.

Возраст, лет Среднестатистическая продолжительность фрикционной стадии с обоснованием
18-20 1-3 минуты, что связано с активным синтезом гормона тестостерона. При этом парень быстро восстанавливается и готов к повторному половому акту, в среднем, через 5 минут. Секс, в отдельных случаях, достигает до 7 раз в сутки.
21-27 3-5 минут – гормональный фон стабилизируется, способность к восстановлению остается на высоком уровне, потенциальная частота половых актов – до 3 раз в сутки.
28-35 7 минут – к 30 годам наступление оргазма, как правило, замедляется. При этом максимальная потребность в сексуальных контактах снижается до 3-7 в неделю.
более 36 Нормы индивидуальны и зависят от перемен в гормональном балансе. Именно в среднем возрасте риск развития различных расстройств в сексуальной сфере увеличивается в разы. Количество половых актов ограничивается 1-2 в неделю.

Для корректной диагностики преждевременного семяизвержения необходимо учитывать динамику длительности полового акта. Если мужчина с самого начала половой жизни достигал семяизвержения через 2 минуты после введения члена во влагалище, то его текущие двухминутные показатели нельзя считать патологией – даже в случае, если они не устраивают партнершу.

С другой стороны, по определению, принятому отечественными учеными, важным фактором считается удовлетворенность пары – как мужчины, так и женщины. В случае возникновения межличностных конфликтов, может возникнуть необходимость пролонгации секса, даже если скорость семяизвержения оказывается в пределах допустимых физиологических норм.

Интересен тот факт, что согласно статистическим исследованиям, большая часть мужчин периодически «приходят к финишу» быстрее, чем за две минуты. Это (в случае единичных повторений) не является отклонением. Одноразовое быстрое семяизвержение после долгого воздержания считается нормальным.

Чтобы разобраться в том, как быстро не кончать, необходимо ознакомиться с рядом методик и подобрать наиболее доступную и действенную. Это не обязательно должна быть специализированная терапия, существует немало общих рекомендаций, соблюдение которых поможет достичь желаемого эффекта.

Потребность долго не кончать возникает и у объективно здоровых мужчин. Но если речь идет о диагностированном заболевании, проблема преждевременной эякуляции решается, в первую очередь, медикаментозно.

Советы

Доверительные отношения с партнершей – необходимое условие для решения всего спектра проблем, возникающих во время секса. Психотерапевты сходятся во мнении, что стабильные моногамные отношения способствуют скорейшему решению проблемы.

Ответом на естественный вопль души «Быстро кончаю. Что делать?» может стать соблюдение простых правил, помогающих обрести контроль над собственным организмом:

  • дозированные физические нагрузки, направленные на тренировку сердечно-сосудистой системы, улучшают мужскую выносливость и самоконтроль;
  • такие простые упражнения как приседания и круговые вращения бедрами значимо стимулируют кровообращение в области малого таза;
  • нормализация массы позволяет мужчине быть более уверенным в себе и тонко чувствовать свое тело;
  • распространенное мнение о том, что женщинам нельзя сидеть на холодном бетоне, не менее актуально и для мужчин – переохлаждение повышает риск развития простатита, который считается одной из частых причин ускоренного семяизвержения.

Умение расслабить мышцы, контролировать дыхание и нервную возбудимость – основные моменты, внимание которым необходимо уделить для достижения долгого секса.

Существует большое количество самых разнообразных методик, которые помогают, когда парень стал быстро кончать. Они характеризуются разным уровнем доказательности.

Ниже приведены те из них, чью эффективность подтверждает врачебное сообщество:

  1. Самый простой, так сказать, дедовский способ – это чередование темпа фрикций: ускорение, замедление, замирание. Каждому парню действенный ритм следует подбирать индивидуально. Это же касается и глубины проникновения – ее чередование также помогает отсрочить момент семяизвержения.
  2. Упражнения Кегеля – направлены на укрепление мышц тазового дна. Помогают контролировать время сексуального контакта. Следует понимать, что мышечный спазм и напряжение ускоряют выброс спермы. Научившись чувствовать собственный каркас, мужчина может сознательно расслаблять рефлекторно сокращенные мышечные волокна.
  3. Дыхательная гимнастика – еще одна техника, признанная эффективной в решении проблемы неудовлетворенности тем, что парень чересчур быстро кончает. С помощью осознанного дыхания можно регулировать частоту сердечных сокращений и работу мышц. Следует понимать, что в предоргазменный период напрягаются не только мышечные элементы таза, но и спины, ягодиц, пресса.
  4. Метод сжатия относится к неоднозначным способам. Но ряд андрологов рекомендует своим пациентам именно данную методику. Перед самым семяизвержением необходимо сжать половой член особым образом (рукой), при этом умение работать с мышцами тазового дна увеличивает вероятность успеха. Для выполнения можно привлекать партнершу.

Волноваться

  • Алкоголь;
  • антидепрессанты;
  • запрещается использовать различные наркотические вещества.
  1. Найдите мышцу ЛК и сокращайте ее в свободное время.

Основные причины проблем с эякуляцией

  • Длительное воздержание;
  • мандраж;
  • спешка завершить начатое дело, «пока стоит»
  • инфекции мочеиспускательных путей;
  • стрессовое состояние;
  • проблемы с простатой;
  • неуверенность в своих силах;
  • трах в том, что все закончится быстро;
  • нарушение гормонального фона;
  • страх заразиться болезнью;
  • высокая чувствительность;
  • неправильное дыхание;
  • низкий уровень доверия к партнерше;
  • отсутствие взаимных чувств с девушкой.

Короткая интимная связь

Это самый распространенные проблемы парней, который часто задаются вопросом о том, как не кончать долго во время секса и при этом быть для нее на высоте.

Какой бы ни была причина этого явления, не стоит опускать руки и отчаиваться. Каждый представитель сильной половины человечества может сам наслаждаться долгим и страстным сексом, и дарить незабываемые моменты интимной близости своей партнерше.

Нормой можно считать половой акт длительностью 5-7 минут. Бывают и случаи, когда мужчина может не кончать до получаса беспрерывного секса. Однако если он получает удовольствие уже после нескольких телодвижений и длительность соития не превышает 1 минуты, то в такой ситуации можно говорить о наличии проблем в сексе.

Как научиться, долго не кончать, интересует многих представителей сильной половины человечества. Однако перед тем, как приступать к решению этой проблемы, необходимо знать основные факторы, которые провоцируют преждевременное семяизвержение.

Чересчур быстрое семяизвержение можно разделить на два вида – первичное и вторичное.Первичная преждевременная эякуляция характерна для совсем молодых лиц, юношей, чья сексуальная жизнь только недавно началась.

Говорить о вторичном, слишком раннем семяизвержении, можно в том случае, когда партнер живет полноценной половой жизнью, у него никогда не было проблем в интимной сфере жизни, он никогда не кончал быстро, однако по причине возникновения недуга или на нервной почве у него началось преждевременное семяизвержение.

Также существует ряд физиологических и психологических факторов, делающих длительность полового акта более короткой.

Физиологические факторы:

  • на качество и количество сексуальной активности влияет наличие воспалительных процессов мочеполовых органов;
  • чрезвычайно чувствительная головка полового органа мужчины. Она может быть как врожденной, так и приобретенной;
  • короткая уздечка полового члена;
  • травмы или переломы крестцово-поясничного отдела спинного мозга, позвоночная грыжа, остеохондроз;
  • долгое отсутствие сексуальных контактов, нерегулярный секс;
  • ослабленные мышцы тазового дна;
  • первый сексуальный опыт;
  • занятие самоудовлетворением, особенно в юношеском возрасте, когда парень пытается совершить это как можно скорее, чтобы его никто не увидел;
  • физическая усталость.

Психологические проблемы:

  • фобия мужчины перед сексуальным контактом с женщиной, которая ему очень дорога, заниженная самооценка, неуверенность в собственных силах. Мужчина подсознательно воспринимает такой секс как экзамен. Именно поэтому происходит преждевременное семяизвержение;
  • сильное нервное истощение, напряженная обстановка дома и на работе, постоянные стрессовые ситуации. В таком случае желательно обратиться к квалифицированному психологу;
  • ощущение того, что секс – это что-то аморальное и грязное
  • неудачное место и время для соития (боязнь того, что пара будет увидена кем-то, беспорядок вокруг, грязь, посторонние неприятные запахи, обеденный перерыв на работе, секс в утреннее время «на скорую руку»);
  • отсутствие прелюдии и предварительных ласк, особенно со стороны мужчины, в результате чего отсутствует естественная смазка;
  • накаленные взаимоотношения с партнершей;
  • наличие ярких сексуальных фантазий, мысли о процессе и деталях соития;
  • фобия нежелательной беременности;
  • страх перед быстрой эякуляцией;
  • неправильные стереотипы, о сексе сформированные в результате просмотра большого количества фильмов порнографического характера;
  • эгоистическое отношение к партнерше, полное игнорирование ее чувств и желаний.

Что делать, чтобы не переживать попусту

Волноваться

В презервативе анестетик находится внутри, и его совсем немного. С мазями и спреями всё иначе. Они могут вызывать временную потерю чувствительности, в том числе и у партнёрши. В итоге женщина может получить травму, которую сначала даже не заметит. Кроме того, мази на жирной основе повреждают презервативы.

На некоторых сайтах предлагают натирать гениталии соком перечной мяты, есть листья смородины и перевязывать пенис ниточкой. Не надо так. Эффективность этих методов не доказана, а вот навредить себе вполне реально.

Самолечение вредно. Если очень хочется попробовать медикаменты, сходите к урологу или психотерапевту, который специализируется на проблемах с сексом. Врач может назначить антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Один из эффектов таких средств — замедление оргазма.

Во-первых, из-за алкоголя эрекция может пропасть вовсе. А во-вторых, спиртное, даже если поможет разово, не устранит проблему и, возможно, добавит новые.

Помните: секс не должен превращаться в каторгу, где основная задача — терпеть и не кончать. Главное — наслаждение. Когда секс не ограничивается техническими характеристиками вроде длины полового акта, он становится таким, каким мы все его любим: творческим, увлекательным, разнообразным.

Советы

В состав капсул входят натуральные действующие вещества, которые не только делают секс долгим, но и параллельно стимулируют эректильную функцию.

Народные методы

Многовековой опыт предлагает использовать целебную силу лекарственных растений для того, чтобы иметь возможность доставить удовольствие себе и своей партнерше. Народная медицина предлагает разнообразные способы, которые помогут долго не кончать.

  1. Одним из главных растений, которое поможет вернуть мужскую силу является дуб, точнее его кора. Действие растения обусловлено наличием в его составе тиамина. Это вещество замедляет работу нервных окончаний полового члена мужчины. Для того чтобы правильно приготовить необходимое лекарство надо ранней весной собирать молодые ветки дерева, которые необходимо немного подсушить. Затем мелко измельчить и залить 1 столовую ложку средства горячей водой (200 мл) и прокипятить на медленном огне в течение получаса. Затем отвар процеживается, после чего надо долить еще немного кипяченой воды для того чтобы получился изначальный объем воды. Длительность курса лечения составляет 7 дней.
  2. Как не кончать слишком быстро используя малину и смородину? Для этого необходимо использовать листья этих растений, в которых содержится фелиамин. Вещество способствует перестройке работы нервных окончаний полового члена. Листья растений можно добавлять прямо в пищу. Курс лечения составляет около 5-6 дней.
  3. Для того чтобы дольше не кончать, пригодится сок свежей мяты. Ее действие обусловлено наличием в составе ментола, бета-пинена, цинеона. Для приготовления средства можно использовать соковыжималку. Наносить сок желательно перед началом полового акта.
  4. Эффективно поможет справиться с преждевременной эякуляцией василек, точнее настойка этого растения, приготовленная из свежих цветков, которые необходимо залить кипятком (200 мл) и настаивать в термосе около получаса. Выпить лекарство следует перед половым актом.
  5. Для того чтобы влюбленные долго занимались сексом, мужчине можно выпить совсем немного спиртного перед соитием. Для этого подойдет коньяк, вино. Действие алкоголя в том, что он понижает чувствительность половых органов, тем самым, продлевая время полового акта. Однако следует быть очень внимательным, так как чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к тому, что половой член может вообще не встать. Также для этой цели не подойдет пиво, ввиду его мочегонного действия.
  6. Интересным способом продлить время полового акта является масло пшеницы, а точнее, вдыхание его аромата. Эфирные масла действуют на гипофиз. Это происходит благодаря наличию в составе масла энтеморфина, который способен не только замедлить семяизвержение, но и усилить наслаждение и яркость ощущений. Этот простой способ поможет парню полностью насладиться временем, проведенным в постели с его партнершей.

Народные целители придумали множество рецептов, которые обещают помочь не кончать слишком быстро. Народные средства, как правило, не вредят, но и действенность ситуативна.

  • Блюдо, приготовленное из меда и грецких орехов, считается природным антидепрессантом – для лучшего усвоения орешки лучше перемолоть, а мед выбирать из цветочной группы по вкусу;
  • Настойка бобровой струи готовится из высушенных желез внутренней секреции зверьков и водки – это поистине полезный продукт, который тонизирует, нормализует биохимические процессы и даже помогает в борьбе с опухолевыми заболеваниями;
  • Среди напитков из лекарственных трав самыми действенными признаны чаи с добавлением крапивы и имбиря;
  • Если говорить о местном применении народных рецептов, то следует упомянуть о методе смазывания головки пениса природным анестетиком – соком мяты.

Исключительно народными методиками добиться значительного продления секса получается далеко не всегда. Если мужчина не хочет «травить» себя химическими медикаментами, оптимальным вариантом будет применение препаратов на натуральной основе.

Преждевременная эякуляция отражается не только на качестве половой жизни, но и на состоянии в целом. Тот, кто столкнулся с этой проблемой, пытается найти все возможные способы ее решения. В этом могут помочь народные средства и правильная диета.

  • авокадо;
  • пучок спаржи;
  • салатные листья;
  • лимон;
  • стакан измельченного миндаля;
  • оливковое масло;
  • яблочный уксус;
  • три зубца чеснока.

Нарежьте авокадо и салат, подрумяньте спаржу на сковороде-гриль, добавьте измельченный миндаль. Сделайте соус из сока лимона, оливкового масла, яблочного уксуса, чеснока. Заправьте получившемся соусом салат. Комбинация ингредиентов

очень полезна для мужчин, так как прибавляет выносливости и усиливает потенцию.Многие практикуют народные методы в виде травяных отваров

Возьмите по 15 грамм пустырника и хмеля, залейте литром горячей воды и оставьте настаиваться на несколько часов. Спустя это время процедите травяной настой — он готов к употреблению. Выпивайте трижды в день по 100 грамм настойки после приема пищи.

Возьмите сушеную душицу и календулу, смешайте их в пропорции 2 к 1. Залейте столовую ложку получившейся смеси стаканом горячей воды. Через 5 часов процедите и употребляйте после приема пищи.

Семена кориандра в размере столовой ложки залейте стаканом кипяченой воды и поставьте на огонь. Варите 3-5 минут, после чего остудите и процедите. Выпейте за 3 раза.

Отмерьте столовую ложку сушеного корня любистика и залейте стаканом кипяченой воды. Подержите на сильном огне 1 минуту, после чего средство готово к употреблению (для удобства можно процедить).

Половину чайной ложки корня копытня залейте 250 миллилитрами горячей воды и варите на водяной бане около часа. Нужно принимать настойку пять раз в день по одной столовой ложке.

Также рекомендуют регулярно принимать отвары из петрушки, коры дуба, мяты — это полезно в качестве средства профилактики даже тем, кто еще не сталкивался с данной проблемой.

Психологические техники и упражнения

Для того чтобы знать, как долго мужчине не кончать существуют определенные советы, которые помогут эффективно решить проблему.

Что делать мужчине, чтобы долго не кончать? Как долго партнер может не кончать, во многом зависит от его психологического настроя. Важные психологические моменты, необходимые для замедления эякуляции:

  • необходимо расслабить мышцы нижней части тела. Это касается ягодиц, таза, мышц пресса, ног. В противном случае это чревато тем, что партнер быстро кончит. Необходимо научиться техникам релаксации. Не нужно нервничать, успокойтесь, расслабьте мышцы и старайтесь регулировать степень напряжения;
  • надо стараться не думать об экстазе, как о самой главной цели секса. Следует сохранять холодный разум, успокоиться, не стоит фиксировать свое внимание только в процессе соития. Необходимо мыслить как в обычной жизни;
  • ключевым моментом длительного секса является правильное дыхание. Оно должно быть спокойным и ровным. Следующая система дыхания поможет избежать преждевременного семяизвержения: на счет 1-2-3 делаем вдох. Затем задерживаем дыхание на 3 секунды. После чего делаем медленный выдох на 1-2-3;
  • обстановка, в которой происходит соитие, должна быть спокойной. Если партнер переживает, что кто-то может зайти, услышать или увидеть его с партнершей, то это может привести к тому, что он быстро кончит. Кроме того, такие мысли могут передаться девушке, в результате чего, она не сможет испытать удовольствие. Лучше использовать для этих целей отдельную квартиру, номер в отеле. Для того чтобы полностью расслабиться можно использовать дополнительные способы создания романтической обстановки (свечи, ароматические масла, красный цвет в декоре комнаты);
  • для того чтобы продлить секс нельзя суетиться, спешить и нервничать;
  • большинство мужчин не уделяют должного значения прелюдии. А ведь именно она сможет помочь возбудить партнершу по-настоящему. Предварительные ласки должны быть по времени в 3 раза длиннее, чем сам половой акт. Однако не следует сразу использовать пальцы для того, чтобы проверить насколько возбудилась девушка. Лучше использовать внутреннюю часть ладони. Можно сделать партнерше кунилингус или просто заняться поисками эрогенных зон на теле девушки. Нужно постараться довести ее практически до пика наслаждения. Затем быстрый секс сможет дать ей, то чего хочется больше всего. Первые фикции не должны быть быстрыми и глубокими. Это может вызвать болезненные ощущения у партнерши;
  • если чувствуете, что скоро кончите можно начать думать о чем-то постороннем, возможно даже не совсем приятном. Также не надо думать о самом факте, что вы вот-вот кончите. Это поможет продлить половой акт;
  • полезно научиться абстрагировать свой взгляд. Например, если вид обнаженной груди сильно возбуждает мужчину, можно попробовать представить на этом месте какую-то совершенно другую вещь. А если стоны партнерши заставляют учащенно дышать, то можно вспомнить какую-то песню и даже начать напевать ее;
  • для того чтобы продлить секс следует держать себя в отличной физической форме. Занятия спортом и отсутствие вредных привычек могут гарантировать долгий и яркий секс;
  • перед началом соития, ориентировочно за 2-3 минуты следует опорожнить мочевой пузырь, это поможет не кончать быстро.

Если лубриканты и местные препараты помогают, когда проблема находится, непосредственно, в пенисе, психогенные причины невозможности продлить половой акт до нужной продолжительности решаются с помощью психотерапии.

Ниже представлены распространенные упражнения, которые рекомендуется использовать для улучшения самоконтроля:

  1. Простой психологический прием – счет про себя. Следует заранее наметить цель, сколько фрикций должно осуществиться. Считая про себя, мужчина мысленно контролирует ситуацию. При приближении кульминации следует применить какую-либо из вышеописанных методик, или попросту перейти к другим видам ласк. После прохождения «острого момента» возвращаемся, непосредственно, к интиму и стараемся не кончать до определенного числа.
  2. Важный аспект самоконтроля – умение не фиксировать свой взгляд на прелестях партнерши. У представителей сильного пола данные зрительного анализатора – один из главных триггеров для быстрого возбуждения. Научитесь смотреть «сквозь» девушку или незаметно задерживать взгляд на окружающих предметах. Это может отсрочить «финиш» на несколько минут. Особенно актуально, если тело женщины «заводит» вас с первого взгляда.
  3. Некоторые сексологи советую зайти еще дальше: думать о вещах посторонних или даже неприятных. Главное, не переборщить, так как слишком живописные картины из сцен фильмов ужасов могут негативно сказаться на потенции.

Показательный эффект достигается при комбинации психологических приемов саморегуляции с физиологическими методиками. Некоторые авторитетные исследователи вопроса отмечают, что методы отвлечения внимания – это ошибочный путь.

Ведь он лишь мешает наладить контакт с организмом и взять «близость» под собственный контроль. По их мнению, это «побег», а не «решение проблемы». Следует понимать, что при наличии диагностированной патологии в лечение преждевременной эякуляции, как правило, включается, медикаментозная терапия.

Дополнительные рекомендации

Физическая подготовка партнера имеет большое значение для долгого и насыщенного яркими чувствами полового акта:

  • прежде всего, следует помнить о том, что если долгий секс не получился единожды, то это не означает, что это будет происходить каждый раз при половых актах с партнершей. Секс должен быть регулярным, несмотря на существующие неудачи;
  • следующая техника называется «1000 раз». Она заключается в том, что нужно считать общее число фрикций. Их должно быть не менее одной тысячи. Если партнер чувствует, что вот-вот кончит, надо остановиться, а затем далее продолжить счет;
  • для того чтобы приостановить семяизвержение можно оттянуть яички, зажать половой орган у его основания или у головки;
  • хорошо помогает смена ритма от быстрого к медленному и наоборот;
  • также можно резко остановиться, максимально углубившись во влагалище партнерши или наоборот практически вытянуть половой орган из лона. Это поможет остановить возбуждение;
  • когда партнер чувствует, что скоро кончит, можно полностью выйти из влагалища и начать заниматься оральным сексом, а затем снова продолжить;
  • поможет остановить преждевременное семяизвержение частая смена поз. Хорошими позициями для долгого секса считается поза doggy — style, поза, когда женщина сверху, а также позиция, когда оба партнера на боку, а партнер при этом сзади женщины. Если представитель сильной половины человечества страдает преждевременной эякуляцией, то стоит избегать миссионерской позы, так как это положение способствует напряжению всех мышц мужчины, что приводит к тому, что он быстро кончает;
  • поможет решить проблему причинение боли самому себе или попросить партнершу, только надо быть острожным, чтобы не нанести вред друг другу;
  • можно попробовать надавить двумя пальцами на область, которая расположена между анусом и яичками;
  • хорошо помогает остановить семяизвержение и возбуждение обыкновенный разговор с партнершей;
  • довольно радикальным способом решения проблемы является обрезание.

Быстро не кончать помогут таблетки и спреи

Например, в составе лубрикантов обычно содержится ментол или лидокаин. Специальные крема отличаются пастообразной структурой и расширяют сосуды, вследствие чего на обработанной зоне снижается кровяное давление. Такие крема рекомендуют наносить за 15 минут до секса.

Быстрая эякуляция случается по разным причинам, как психологическим, так и физическим. Наиболее частая причина этой проблемы заключается в чувствительности головки пениса. Решить это могут средства с анестетиком.

Их рекомендуют сочетать с презервативом. Спреи — очень удобные и эффективные средства для борьбы с изучаемой нами проблемой. Небольшие тубы легко носить с собой. Их распыляют за 5 минут до секса на головку, после чего растирают. Вы почувствуете легкое онемение.

Более сильным препаратом, позволяющим долго не кончать, называют селиктивные ингибиторы серотонина. Нейромедиатор, согласно общеизвестным данным, помогает увеличить время секса. Когда уровень серотонина в крови повышается, ощущения от полового акта остаются прежними, но при этом время окончания можно отложить.

Самым популярным препаратом этой группы являются таблетки Дапоксетин, которые не только влияют на время семяизвержение, но и по словам пользователей улучшают настроение и избавляют от депрессии. В упаковке содержится 10 таблеток, препарат подходит для использования разным возрастным категориям.

Спрей STUD 5000 — еще одно мощное средство для продления секса. Он основан на действии лидокаина, снижая скорость движения импульсов в нервных окончаниях. Головка становится менее чувствительной в 5 раз.

Таблетки Super P-Force позволяют усилить потенцию и продлять половой акт. По факту, они являются смесью уже известного нам Дапоксетина с Виагрой. Специалисты рекомендуют принимать таблетку за полчаса до секса, запивая большим количеством воды. Действуют на протяжении 5 часов.

Препараты для сексуального здоровья представлены и в других формах выпуска. Самым простым вариантом является порошок. Это, как правило, монокомпонентное средство. Для его приготовления используют корень имбиря, орехи, растение «золото инков» или Перуанскую Маку.

Распространены капли, содержащие в своем составе витамины, микроэлементы и аминокислоты, афродизиаки. Известными представителями являются следующие средства:

  1. Вектор Соломона сочетает в себе три активных компонента – греческий пажитник, перуанскую маку, корень женьшеня.
  2. Копеечник или Красный корень Мерцана – препарат, основное действующее вещество которого указано в названии. В каплях также содержится лимонная кислота и витамин С.
  3. Молот Тора – это комплекс из ряда компонентов растительного происхождения, а также экстрактов из рыб, улиток и ракообразных. Благоприятное действие морепродуктов на мужскую силу известно с давних времен. Подобная комбинация позволяет не только увеличить надежность эрекции, но и получить больший контроль над самим половым актом и его продолжительностью.

Для местного применения используются не только мази и крем, но и спреи. К примеру, Спрей М16 содержит в составе аминокислоты, магний и экстракт гуараны. Препарат прошел клинические испытания и получил соответствующие сертификаты.

Чего категорически не рекомендуется делать?

Существуют определенные популярные способы продления эякуляции, которые не принесут желаемого эффекта. Кроме того эти средства опасны для здоровья мужчины:

  1. Наркотики. Эти вещества не помогут решить проблему с преждевременным семяизвержением, в то же время способны нанести непоправимый вред мужскому здоровью, вплоть до развития импотенции.
  2. Спиртные напитки. Заниматься сексом под действием алкоголя может привести к временному усилению возбуждения. Но следует учитывать, что в случае возникновения привыкания, следующие половые акты могут совершаться только под действием спиртного, что неизбежно приведет к развитию алкоголизма. Также это может негативно отразиться на состояние здоровья будущих детей, ровно также как и наркотики.
  3. Медицинские средства, применяемые в борьбе с депрессией. Употребление антидепрессантов вызовет привыкание и возникновение стрессовых и конфликтных ситуаций в случае отмены препаратов.
  4. Разнообразные механические приспособления: резинки, кольца, насадки.

Преждевременное семяизвержение является довольно распространенной проблемой. Однако не стоит отчаиваться и ставить на себе крест. Эту ситуацию можно вполне решить довольно простыми способами, которые помогут надолго забыть о существующей проблеме. Главное, это полное доверие и поддержка любимого человека.

Что делать до секса

Естественный способ продлить время сексуальных утех для здорового человека – это очень быстро кончить и переходить ко второму подходу. Ряд специалистов рассматривает вариант и первичного самоудовлетворения, но это не всегда является доступным.

Если повторный секс наступает в скором времени, женщины относятся с пониманием, зная, что в этот раз их ждет полное удовлетворение.

Многие мужчины во время мастурбации стараются достичь оргазма как можно быстрее (возможно, эта привычка осталась с подросткового возраста, когда приходилось торопиться, чтобы не попасться на глаза родителям). Но когда вы привыкаете спешно кончать, это распространяется и на секс.

Чтобы изменить ход событий, нужно оттягивать финал насколько возможно. Подумайте, как долго вы хотите продержаться с партнёршей, и старайтесь мастурбировать столько же.

Как научится долго не кончать мужчине

Порнография — часть здоровой сексуальной жизни, но многие люди не задумываются, как используют её при мастурбации. Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране.

Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно.

Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата.

Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнёршей.

Если вы привыкли ждать от мастурбации быстрого эффекта, то, скорее всего, последовательно доводите себя до оргазма. И примерно так же действуете во время секса.

Чтобы изменить ситуацию, сексолог Ванесса Марин (Vanessa Marin) предлагает использовать дразнящие техники в мастурбации.

Представьте, что возбудиться можно по шкале от 1 до 10, где 10 — оргазм, а 1 — почти полное отсутствие возбуждения. Доведите возбуждение до 6, затем вернитесь к 3, поднимитесь до 7, спуститесь к 5, доберитесь до 6 и 2. После этого снова усиливайте возбуждение, теперь до 8. Продолжайте менять интенсивность.

Ванесса Марин, психотерапевт, сексолог

Не обязательно использовать именно этот порядок, главное — научиться контролировать процесс.

Упражнения Кегеля помогут тренировать мышцы тазового дна, в частности ту, что обеспечивает более устойчивую и продолжительную эрекцию.

Мужчины практически не способны к множественным оргазмам, по крайней мере к тем, что сопровождаются эякуляцией. Так что смело пользуйтесь этой особенностью своего организма.

Как вести себя жене/девушке?

Рассматривая тему со всех ракурсов, необходимо упомянуть о том, что проблема с неудовлетворенностью может быть связана и с чрезмерными требованиями партнерши, а не с тем, что муж быстро кончает. Если грамотно проанализировать данные о том, что необходимо женщине для пикового возбуждения, часто получается решить проблему, подходя именно с этой стороны.

Но даже если увеличение времени предварительных ласк и их разнообразие, эксперименты с позами, темпом не принесли должного результата, женщина может повлиять на ситуацию, приложив собственные усилия:

  • участвовать в применении техники старт-стоп, определенным образом работая бедрами, периодически меняя темп и ритм;
  • научиться использованию метода сжатия и работы с яичками, что может стать новым компонентом сексуальных игр;
  • развить чувственность и научить партнера доводить себя до достаточного возбуждения.

От девушки, в принципе, зависит многое. Совместные занятия спортом, приготовление правильной пищи и целебных настоев – коллективный подход к решению проблемы повысит шансы на успех. Еще один аспект – психологическая и моральная поддержка.

Если парень быстро кончает в связи с проблемами медицинского характера, ему необходимо обратиться к врачу без всякого стеснения и откладываний. Подобная ситуация имеет склонность усугубляться, если ее оставить без внимания.

Загрузка ...
Adblock detector