Норма холестерина у мужчин

Почему мужчинам нужно определять уровень холестерина?

Увеличенный холестерин в крови (гиперхолестеринемия) подвергает мужчин повышенному риску развития инфаркта миокарда, нарушений мозгового кровообращения и болезней периферических артерий. У многих из них риск гиперхолестеринемии начинает повышаться в 20 лет и растет с возрастом.

Поскольку часто наблюдается семейная склонность к увеличению холестерина, очевидно, что определенную роль в этом играет наследственность. Но также очень важными являются разнообразные факторы образа жизни, включая питание, физическую активность и массу тела.

Хотя ответить на этот вопрос со 100% уверенностью нельзя, существует несколько причин такого явления. У мальчиков во время полового созревания падает уровень ЛПВП, чего не наблюдается у девушек. Кроме того, женщины относительно защищены от развития болезней сердца до наступления менопаузы – это, вероятно, связано с эстрогеном. Кроме этого, мужчины чаще курят и злоупотребляют алкоголем.

Причины изменения показателей

Проблемы, связанные с повышенным холестерином, могу дать о себе знать уже к 35 годам. Чем чаще человек будет наблюдаться в медучреждении, тем раньше он сможет выявить проблему. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями и наследственным фактором.

Причины

Во многом баланс между «хорошим» и «плохим» ХС зависит от самих людей. Причинами тому служат:

  • вредные привычки;
  • неправильное питание/злоупотребление вредными продуктами;
  • частые стрессы;
  • ожирение;
  • неподвижный/офисный образ жизни;
  • хронические заболевания (диабет, сердечно-сосудистые нарушения);
  • наследственность;
  • возраст.

Признаки

Обычному человеку, заподозрить у себя отклонения от нормы проблематично. Без лабораторных исследований сложно говорить о точных показателях уровня холестерина. Зачастую признаки перекликаются с показателями других заболеваний, поэтому сдача анализов будет более надежным источником информации.

Признаки, диагностируемые в домашних условиях:

  • болевые ощущения в нижних конечностях (ощущение тяжести, внутреннего жжения);
  • одышка;
  • частое учащение сердцебиения/волнение;
  • резкие вспышки гнева;
  • слабость и одновременно потливость;
  • внезапное повышение давления;
  • затылочные боли;
  • усталость, снижение физической активности;
  • ксантомы/папулы.

Ксантомы бывают нескольких видов:

  • плоские (подошва ног, ладони);
  • узелковые (групповые, в любой части тела);
  • туберозные (на жестких участках кожи: локти, колени, места под ягодицами);
  • сухожилистые (область кожных покровов над сухожилиями);
  • жировые (область век).

Начиная с 50 лет, у людей могут быть обнаружены дугообразные отложения на веках, свидетельствующие о повышенном холестерине. Липоидную дугу не видно невооруженным глазом, лишь визуальный осмотр врача даст результат.

Признаки, диагностируемые в медицинских условиях:

  • разрыв сосудов;
  • стенокардия;
  • онкология;
  • гипертония;
  • почечная недостаточность;
  • ожирение;
  • сердечная недостаточность.

Многие признаки уже сами по себе являются отдельными диагнозами и указывают на ту или иную проблему.

Нормальный уровень холестерина может измениться в кратчайшие сроки, что может вызывать ряд проблем со здоровьем. Необходимо регулярно делать липидограмму. Она сможет показать первые признаки нарушений, что позволит своевременно откорректировать уровень ЛПНП. Рассмотрим основные факторы отклонений от средних показателей.

Факторы понижения

Нехватка ХС, так же как и чрезмерное количество, имеет неблагоприятный прогноз. Ведь липопротеиды выполняют транспортную роль. Понижение количества вещества говорит о развитии следующих патологий:

  • остеопороза;
  • повышения функций щитовидки;
  • развития диабета 2-го типа;
  • снижения эластичности и хрупкость сосудов;
  • депрессии и тревожных состояниях;
  • болезни Альцгеймера;
  • бесплодия;
  • ожирения.

Причины возникновения ненормального для организма уровня холестерина могут быть разными. При высоком уровне, основные причины могут быть в следующем:

  • Наследственное заболевание. Особенно важно, рассматривать этот случай, при наличии в семье родственников, ранние болевших атеросклерозом или другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • Чрезмерные физические нагрузки. При постоянной нагрузке организм привыкает к постоянному сжиганию уровня холестерина. После прекращения активного образа жизни холестерин также продолжает вырабатываться в большом количестве;
  • Постоянное переедание или наличие в рационе продуктов с высоким содержанием холестерина;
  • Постоянное психологическое воздействие на организм. Чрезмерное курение или постоянное употребление алкоголя, всё это, наравне со стрессовыми ситуациями, влияет на центральную нервную систему, что заставляет печень вырабатывать больше холестерина для поддержки нервных окончаний;
  • Чувствительность к повышенному артериальному давлению;
  • Заболевание почек и печени;
  • Наличие онкологических заболеваний напрямую или косвенно связанных с выработкой холестерина;
  • Прием лекарств, влияющих на печень. Каким препаратом могут относиться как диуретики стероидные и гормональные препараты;
  • Принадлежность к определенной возрастной группе.

Причины низкого содержания холестерина в организме может стать наличие следующих заболеваний:

  • Анемия;
  • Последствия перенесенного инфекционного заболевания;
  • Холестериновая низкокалорийная диета;
  • Туберкулез;
  • Различные заболевания крови и сосудистой системы;
  • Патологии печени, мешающие выработки нормального уровня холестерина;
  • Заболевания щитовидной железы.

Перечисленные высшие причины повышенного и пониженного холестерина это лишь основные причины. Даже при отсутствии данных симптомов или заболеваний причины неверного уровня может стать измененный образ жизни.

Норма холестерина в крови у мужчин и ее отклонения становятся опасными уже после 30 лет. Увеличение концентрации в крови вредных веществ, которые вызывают в будущем атеросклероз и заболевание сосудов происходит по ряду причин и факторов повышения холестерина:

  • наследственная предрасположенность;
  • вредные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • пренебрежение занятиями спортом;
  • хронические заболевания;
  • злокачественные образования;
  • сахарный диабет;
  • нарушенный обмен веществ;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • воспалительные процессы различной этиологии;
  • неразборчивое употребление стероидных медикаментов;
  • неправильное питание.

Последний пункт основная причина почему повышается холестерин в крови. Конечно, большая часть холестерина синтезируется в печени, но она относится в большей мере к хорошему типу и обеспечивает нормальное функционирование организма. Остальное попадает с жирной, калорийной пищей и наносит весомый вред организму.

Мутация гена АРОЕ. У людей с данной патологией повышается риск развития диабета. До сих пор не выявлены точные причины «поломки» генов.

  • Наследственные аномалии, при которых снижены рецепторы клеток.
  • Малоподвижный образ жизни, при котором замедляется обмен веществ.
  • Неправильное питание с преобладанием жирной пищи.
  • Длительный стресс.
  • Курение.
  • Эндокринные нарушения.
  • Снижение функции почек и печени.
  • Онкологические заболевания.
  • Употребление лекарственных препаратов, содержащих гормоны.
  • Артериальная гипертензия.
  • Сахарный диабет.

Внешние признаки мужской гиперхолистеринемии:

  • Нарушение работы сердца.
  • Одышка от минимальной физической нагрузки.
  • Образование подкожных жировиков.
  • Лишний вес.
  • Боли в ногах.
Читайте также:  Полезные продукты для сердца: меню для долгой жизни

Опасность представляют также излишне низкие значения ХС. Обычно это наблюдается при следующих патологиях:

  • Осложнения инфекционных заболеваниях.
  • Анемия.
  • Плохое питание с недостатком животного белка.
  • Болезни печени.
  • Заболевания крови.
  • Туберкулез.

Почему у мужчин заболевания сердца появляются на десятилетие раньше, чем у женщин?

Несколько другие показатели установлены для тех мужчин, которые страдают патологиями сердца и сосудов, перенесли инфаркт или инсульт. В этом случае показатели не должны превышать 2,5 ммоль/литр. Постоянный контроль уровня холестерина в крови необходим для того, чтобы избежать рецидивов и не допустить прогрессирования уже существующей болезни.

Если же мужчина относительно здоров, но попадает в группу риска (имеет врожденную предрасположенность к патологиям сердца и сосудов, избыточный вес, курит или часто выпивает), то ему тоже стоит контролировать постоянно уровень холестерина в крови – в идеале, если показатели не будут превышать 3,3 ммоль/литр.

Почему так важно учитывать соотношение хорошего и вредного холестерина в крови и поддерживать баланс между ними? Это обусловлено тем, что липидопротеины высокой плотности способны прикрепляться к протеинам низкой плотности и транспортировать их к печени, где они расщепляются и выводятся из организма.

Все хорошо и повода для беспокойств нет, если хороший холестерин немного выше нормы, а плохой, соответственно, ниже. Но обычно все происходит наоборот, особенно у мужчин старше 35–40 лет с хроническими заболеваниями или вредными привычками.

Поддерживать фигуру в оптимальной форме с возрастом становится труднее, в частности мужские очертания все более удаляются от идеала. Это не так страшно, поскольку время берет свое. Более важно, чтобы тело напоминало хотя бы грушу, но никак не яблоко, когда жировые отложения накапливаются в области талии.

Вред от курения очевиден. Привычка однозначно относится к пагубным. Табакокурение отрицательно сказывается на функционировании организма в целом и каждого органа отдельно. Поэтому отказ от курения равносилен снижению факторов риска развития ССЗ.

Ситуация с алкоголем неоднозначна. Очевидный вред организму наносит лишь чрезмерно-регулярное употребление спиртосодержащей продукции. Его негативное воздействие имеет двойной эффект. Повреждается печень, вырабатывающая холестерин, а также нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы. Впрочем, умеренное, и что важно – нерегулярное, употребление качественных алкогольных напитков считается приемлемым.

Более того, существует мнение о пользе стакана натурального красного вина для повышения ЛПВП и понижения ЛПНП холестерина. Утверждение спорное, впрочем, сторонники подобного способа регулировки ХС правы в одном: 50 мл крепкого алкоголя и 200 грамм красного вина способствуют эмоциональному подъему и улучшению кровообращения.

Следует добавить, что подобная методика категорически противопоказана лицам, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, прочими недугами, исключающими попадание алкоголя в организм. Для них нелекарственным препаратом контроля над уровнем холестерина выступает зеленый чай и натуральные соки.

Бытует мнение, что чаще всего проблемам, связанным с повышенным холестерином, подвергаются мужчины. Именно они находятся в группе риска и обязаны тщательней следить за своим здоровьем.

Это органическое вещество принимает огромное участие в естественной выработке кортикостероидных гормонов, витамина «D». Регулирует работу желчных кислот, работу сердечно-сосудистой системы. Особенно холестерин важен для представителей сильного пола из-за выработки половых гормонов, позволяющих мужчинам быть ими по всем признакам.

Это незаменимое жироподобное вещество оказывает огромное влияние на мозговую и сердечную деятельность, любое упоминание вызывает ассоциацию с инсультом или инфарктом. Так как транспортировщиком холестерина являются сосуды, именно там и происходит оседание избытка вещества. Холестериновые бляшки скапливаются на стенках сосудов, тем самым сужая их.

После деформации сосудов, кровоток изменяет ритм своего хода. Как следствие, из-за недостаточного кровоснабжения и поставки, нужных для организма веществ, снижается работоспособность различных органов, зависимых от кроветворной системы. Сосуды становятся дряблыми, уязвимыми. Такое положение вещей и вызывает острое нарушение мозгового кровообращения с летальным исходом.

С каждой четвертью века (плюс-минус) признаки повышенного холестерина у мужчин диагностируются в более раннем возрасте. Еще полвека назад жалобы исходили от людей старше 50 лет. В начале нашего столетия уже отмечены случаи обращения в медучреждения в возрасте 40. Сегодня все идет к тому, что проблемы могут возникнуть у мужчин уже с 35 летнего возраста.

Каждая возрастная категория имеет свой цифровой отрезок, который принято считать за норму. Отклонения в одну-две десятые и сотые цифры не играют роли. Более серьезный подъем или падение, особенно после 45 летнего возраста должен обращать на себя внимание. В среднем для мужчины этого возраста нормой будет 3.61 – 6.01µmol/l. Максимально допустимая цифра для зрелых мужчин не должна превышать границ 7.01 µmol/l.

Низкие показатели, также не ведут к хорошим результатам. У детей они не ниже 1.80 µmol/l, а у взрослых не ниже 3.21 µmol/l. Границы ниже нормы приводят к нехватке гормонов, витамина «D», вредят сердечно-сосудистой системе. При низком холестерине, человек не может вести полноценную жизнь. Уровень холестерина выявляется при сдаче анализа крови.

Признаки

В каждом возрасте допускается своя норма ХС, но не стоит забывать, что любые цифры — это сумма, т.е. лишь общий критерий. В том случае, когда результаты анализов настораживают врача, следует более детальное изучение липидного профиля.

Таблица допустимых показателей уровня холестерина у представителей мужского пола.

Свободный холестерин

Возрастная категория Цифровые данные µmol/l,
0-10 1.82-4.05 µmol/l
10-20 2.59 – 5.09 µmol/l
20-30 3.01 – 5.39 µmol/l
30-35 3.21 – 5.71 µmol/l
35-40 3.41 – 6.01 µmol/l
40-45 3.61 – 6.41 µmol/l
45-50 3.71-6.73 µmol/l
50-55 3.91- 6.91 µmol/l
55-60 4.01 – 7.17 µmol/l
После 60 лет 4.11 – 7.01 µmol/l

Липопротеиды низкой плотности

Возрастная категория Цифровые данные µmol/l,
0-10 1,61 – 3,33 µmol/l
10-20 1,63 – 3,31 µmol/l
20-30 1,69 – 4,11 µmol/l
30-35 1,87 – 4,27 µmol/l
35-40 1,94 – 4,43 µmol/l
40-45 2,14 – 4,81 µmol/l
45-50 2,41 – 5,03 µmol/l
50-55 2,21 – 5,21 µmol/l
55-60 2,38 – 5,46 µmol/l
После 60 лет 2,49 – 5,44 µmol/l
Читайте также:  Химический состав мужской спермы

В таблице приведены крайние точки, которые уже являются поводом для обращения к врачу. Холестерин у мужчины в среднем возрасте должен держаться в границе 4-5 µmol/l. Эти цифры являются показателем здорового человека.

Повышение цифрового ряда, указанного в таблице и есть нарушение нормы рабочего состояния человека. Чем старше возраст, тем более хрупким и уязвимым становится его здоровье. Любое отклонение о нормы может привести к летальному исходу.

Желательно, чтобы количество ЛПНП не превышало 3 ммоль/г, а ЛПВП – 4 ммоль/г. Граничащая норма ЛПВП для здорового мужчины не должна быть больше 7,15 ммоль/л, а норма ЛПНП – 7 ммоль/л.

Возраст Нормы (ммоль/л)
16-20 3,08-5,18
21-25 3,16-5,59
26-30 3,32-5,78
31-35 3,37-5,96
36-40 3,91-6,94
41-45 3,81-6,53
46-50 3,94-6,86
51-55 4,20-7,38
56-60 4,45-7,77
61-65 4,45-7,69
66 и старше 4,43-7,85

На организм человека холестерин оказывает особое влияние. Полистирол можно найти не только в организме человека, но и в других живых организмах, исключение составляют лишь некоторые разновидности грибов и безъядерные клетки.

Для строения клетки холестерин играет, пожалуй, самую важную роль. Основная его задача это обеспечивать устойчивость клетки мембраны.

Рассматривать системно, можно заметить, что холестерин влияет на многое в организме:

  • Синтез витамина Д;
  • Влияет на общий рост человека;
  • В мужском организме участвует в процессе выработки тестостерона;
  • Необходим для обмена инсулина;
  • Поддерживает иммунитет на необходимом уровне;
  • Участвует в синтезе стероидных гормонов.

Помимо этого холестерин содержится в эритроцитах – красных кровяных тельцах. В крови его содержание доходит до 23%.

Поскольку основной источник выработки холестерина это печень то ее содержание в печени достигает 17%.

Холестерол необходимо также для центральной нервной системы как мужского организма так и женского. Он защищает нервные окончания и препятствует прохождению неправильных импульсов по нервным окончаниям.

Как распознать хороший и плохой холестерин

В чистом виде в организме общий холестерин находится лишь в малых количествах. Большая его численность содержится в определенных веществах под названием липопротеиды. Все они делятся на липопротеиды с высокой плотностью (ЛПВП) и липопротеиды плотности низкой (ЛПОНП).

ЛПВП являются «хорошими» липопротеидами.

В жизнедеятельности организма им отведена значимая роль, ведь эти липопротеиды защищают сосудистые стенки от избыточного скопления на их поверхности холестерина. ЛПВП вступают во взаимодействие с накопившимся холестерином и транспортируют его в печень, это прямая профилактика атеросклероза.

Этому процессу способствуют «плохие» липопротеиды ЛПОНП. «Диверсанты» заселяют стенки крупных сосудов крови и образуют на них атеросклеротические бляшки.

Когда уровень ЛПОНП повышается, необходимо срочно бить тревогу, особенно это относится к людям, входящим в группу риска. Теперь пришла пора рассмотреть факторы, влияющие на повышение уровня холестерина:

  • принадлежность к сильному полу;
  • возраст за 40 лет;
  • курение;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония;
  • вступление в фазу пожилого возраста;
  • период менопаузы у женщин.

Их этого перечня четко просматривается склонность мужчин к повышению уровня холестерина, а не наоборот, низкий холестерин у взрослых практически не встречается.. Вот почему риск развития атеросклероза высок уже среди мужчин 40 лет.

Они больше всех должны следить за уровнем холестерина, поскольку атеросклероз не имеет видимых симптомов. Каким же должен быть холестерин у мужчин?

Анализ на холестерин у мужчин

Для достоверности результатов следует пройти минимальную подготовку:

  • Отказаться от пищи за 12 часов до исследования.
  • За два дня нельзя употреблять жирную пищу, алкоголь.
  • За 3 часа нельзя курить.
  • Прекратить прием лекарств за 2 дня до тестирования.

Перечень медикаментов

Все препараты подразделяются на препараты нового и старого поколения, где первые, естественно, доминируют.

Статины

Основа Название препаратов Поколение
Симвастатин Вазилип, Симвакард, Симвастатин I
Аторвастатина Липримар, Аторис, Липтонорм, III
Розувастатина Крестор, Розулип, Розукард IV
Флавустатин Лескол Форте II
Правастатин Липостат I
Питавастатина Ливазо IV

Фибраты

Название препаратов Фармакологическое действие Поколение Примечания
Клофибрат Гиполипидемическое. I Очень токсичен, способен вызвать тяжелые заболевания, вплоть до онкологических. Применяется редко
Гемфиброзил Гиполипидемическое II Менее токсичен, был создан для замены Клофибрата
Фенофибрат Антиагрегационное, гиполипидемическое, урикозурическое. III Более часто используемый препарат из-за быстрого усваивания и малой токсичности
Безафибрат Антиагрегационное, гипогликемическое, гиполипидемическое, антиатеросклеротическое III Быстро действует и сразу же выводится из организма.
Ципрофибрат Гиполипидемическое III Хорошо абсорбируется в ЖКТ, оказывает эффективное воздействие, мало токсичен.

Как снизить холестерин народными средствами

Вредный ХС в организме можно снизить не только медикаментами, но и народными средствами. Естественно, это не касается тех случаев, когда показатели очень большие, тогда необходимо обязательное обращение к врачу.

Одним из важных продуктов в рационе должно быть льняное масло. Его добавляют не только в салаты, каши, но и принимают внутрь по одной ложке натощак. Отличным средством в борьбе с ХС будут льняные семена. В них вошли витамины и органические вещества, способствующие укреплению сосудов, движению кровотока, тем самым, оказывая профилактику заболеваний сердечной мышцы. В семенах льна содержится большое количество клетчатки, которая при попадании в кишечник блокирует поступление «плохого» холестерина.

Замечательным народным способом лечения была, есть и будет фитотерапия. В качестве лечебного средства против ХС помогают такие листья, цветы и травы, как:

  • мелиса;
  • ромашка;
  • липа (цветки);
  • солодка;
  • одуванчик;
  • листья малины/смородины;
  • плоды калины;
  • люцерна.

Помогают при таком диагнозе настойки календулы, прополиса и золотого уса. Настойки можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Расчет: 100 гр. растения на литр кипящей воды. Жидкость перелить в банку, накрыть крышкой, укутать и поставить в темное место на сутки. Принимать по одной столовой ложке три раза в день на голодный желудок. Держать не более трех дней.

Помогает в борьбе с «плохим» холестерином лимон и чеснок. Рецепт прост: 1 лимон и 5 зубиков чеснока отжать или перетереть, оставить на пару часов в закрытом виде. Принимать на голодный желудок по одной чайной ложке 3-4 раза вдень. Противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ.

Большую пользу для организма несет имбирь. Его можно как добавлять в чай, таки и кушать небольшими кусочками. Для вкуса и пользы добавляют в такой чай лимон.

Читайте также:  Трансуретральная резекция аденомы простаты последствия — Сайт о простатите

Последствия изменения уровня холестерина

При накоплении ЛПНП в крови у мужчин происходят следующие изменения:

  • холестерол не транспортируется в печень и не разлагается в ее клетках;
  • блокирование преобразования вещества в результате нарушения функции транспортных молекул;
  • понижение пропускной способности клеток-мишеней.

Если «плохой» холестерин не контролировать, он становится причиной атеросклероза. В связи с тем, что переизбыток ЛПНП оседает на стенках сосудов и образуется закупорка, велика вероятность образования тромбов. Иногда они отрываются от сосудов, что почти всегда ведет к смерти. Тромб, оторвавшийся в области сердца, способен по сосуду дойти до сердечной мышцы и привести к летальному исходу. Когда тромб перекрывает сосуды головного мозга, происходит инсульт.

Поэтому мужчинам крайне важно постоянно проверяться на уровень холестерола. Делать это в молодом возрасте необходимо раз в пять лет, а после 40 – дважды в год. Если у мужчины есть генетическая предрасположенность, необходимо еще чаще следить за уровнем холестерина.

При старении организма ситуация усугубляется. Возникают необратимые процессы и угнетение:

  • скорости основных обменных процессов;
  • иммунной активности;
  • функций печени;
  • тонуса и проницаемости сосудов.

В пожилом возрасте уровень ХС значительно увеличивается из-за этих процессов. Также его процент увеличивается в результате стрессов. Эмоциональное перенапряжение влечет избыточную выработку гормонов стресса (адреналина, норадреналина и кортизола), которые повышают количество липидов в крови.

Повышение липидопротеинов без специального анализа определить невозможно. Но при гиперхолестеринемии отмечаются следующие признаки, которые можно заметить самостоятельно:

  • возникновение желтизны и ксантом на веках, коже, в кожных складках, сухожилиях ног и рук;
  • появление обода серого цвета вокруг роговицы глаз;
  • возникновение ксантом в желудке и других органах.

Профилактика

Норма холестерина у мужчин

На переизбыток плохого ХС, прежде всего, влияет стресс, который часто «заедается» вредной пищей. Это ведет к набору лишнего веса и повышению уровня ЛПНП. Поэтому необходимо контролировать психологический климат в семье и на работе.

  1. Необходимо также пересмотреть свое меню:
  2. Сократить употребление красного мяса.
  3. Можно употреблять постную рыбу, фрукты и овощи.
  4. Исключить из рациона трансжиры, включая фаст-фуд, чипсы, сладости и прочие вредные продукты.

Чтобы снизить липидопротеины, следует бросить курить. Сигареты – источник токсинов, которые при попадании в кровь окисляют ХС, приводят к его накоплению в сосудах. Нужно исключить крепкие спиртные напитки. В сутки можно выпивать не более 150 г вина. Вино борется с плохим и продуцирует хороший холестерол. Также оно способствует повышению эластичности сосудов и улучшению работы сердца.

Следует активно заниматься спортом: плаванием, спортивной ходьбой, пилатесом, бегом. Пожилым людям рекомендуется много гулять на природе не реже двух раз в день. Следует уделять больше времени своему отдыху, спать не менее восьми часов и делать перерыв посредине дня, хотя бы по получаса.

Сократить уровень опасных липидопротеинов помогают лечебные препараты. Это могут быть статины (Правастатин, Симвастатин, Ловастатин, Аторвастатин и Церистатин), фибраты (Фенофибрат), препараты с никотиновой кислотой. Их назначает только врач, самолечение недопустимо.

В качестве дополнительных общеукрепляющих средсты подойдут различные БАДы, которые содержат травы, помогающие снизить плохой холестерин. К таковым относятся:

  1. Аргиллавит.
  2. Витамнорма.
  3. Мега Плюс.
  4. Вита Таурин.
  5. Вербена чистые сосуды.

Эффективными могут быть также народные средства:

  • В качестве профилактики следует употреблять в пищу молотое семя льна и морскую капусту.
  • Освободить сосуды от атеросклеротических бляшек помогает также сок красной рябины. Следует ежедневно выпивать по 100 г сока.
  • Наладить жировой обмен помогает настойка прополиса или настойка солодки. Лекарство следует пить на протяжении четырех месяцев, а затем сделать перерыв.

Как хороший, так и плохой холестерол играют важную функцию в организме любого человека. У мужчин показатели могут меняться в зависимости от некоторых факторов: в силу возраста или при наличии сопутствующих заболеваний. Своевременная диагностика поможет не только снизить показатели и улучшить состояние сосудов, но и предотвратить развитие многих патологий сердечно-сосудистой системы.

Диета при повышенном холестерине

Появление «плохого» холестерина напрямую зависит от правильного питания. Следить за этим вопросом надо с детства. Чем проще рацион, тем лучше. Если в юные годы врачи допускают употребление жаренного и жирного (жиры являются «строителями» клеток у детей), то с возрастом это категорически запрещается.

Особое внимание надо уделить выбору и приготовлению мяса. Предпочтение желательно отдавать нежирным сортам, более молодого возраста. Для диеты, пациентам с повышенным холестерином, хорошо подходит мясо птицы и телятина. Готовить мясные продукты лучше всего на воде или пару, чтобы дать возможность жиру стекать. Если мясо готовить в духовке, то, с этой же целью, использовать решетку.

Супы/борщи

Супы на мясном бульоне  будут очень наваристыми, жирными. Для людей с повышенным холестерином супы готовят на вторичном бульоне. В таких супах нежелателен картофель, так как в нем много углеводов.

Овощи/фрукты

При повышенном ХС рекомендовано большое количество овощей и фруктов. Особенно полезны яблоки, сливы, абрикосы, апельсины, лимоны, их употребление должно быть ежедневным.

Рекомендовано съедать несколько ложек ягод на завтрак. Это может быть:

  • смородина;
  • клюква;
  • лесная земляника;
  • ежевика;
  • малина;
  • вишня.

Полезным будет и питье морсов, приготовленное из этих ягод.

Вторые блюда

Для вторых блюд подходят крупы: греча, рис, геркулес. Можно и нужно употреблять овощи: капусту, морковь, фасоль, кабачки. Исключением будут баклажаны и картофель, к сожалению, они противопоказаны людям с повышенным ХС.

Прочее

В прочие блюда и напитки войдут обезжиренные кисломолочные продукты, каши на воде, с капелькой льняного или оливкового масла, салаты из свежих овощей и фруктов, тушеные гарниры.

Готовить всю пищу для людей с таким диагнозом рекомендуют несколькими безвредными способами:

  • на пару;
  • запекая в духовом шкафу;
  • способом варки.

В духовке можно готовить не только мясо, отличным блюдом будут овощные запеканки, овощи в фольге, каши, овощные супы.

О том, какие продукты и способы приготовления находятся под запретом, говорилось выше. Осталось добавить, что надо избегать: куриных яиц (в большом количестве), сливочного и подсолнечного масла, острых и соленых блюд.

Загрузка ...
Adblock detector