Простатит. Все, что нужно знать о простатите

Кому необходимо проводить профилактику?

В первую очередь подвержены простатиту мужчины, которые уже перенесли данное заболевание в острой форме. В этом случае проводится вторичная профилактика, поскольку простатит может перерасти в хроническую форму.

Первичная профилактика необходима мужчинам, находящимся в группе риска по данному заболеванию. В первую очередь сюда относятся люди, переболевшие болезнями, передающиеся половым путем. Особенно мужчины, страдающие уретритами, трихомониазом или гонореей.

В группу риска относятся также мужчины, ведущие сидячий образ жизни. Это программисты, дальнобойщики и представители других профессий, вынужденные подолгу находиться в сидячем положении. Такое положение снижает отток крови из области малого таза, что провоцирует появление простатита.

А также регулярно проводить профилактику необходимо при начальной стадии гипертрофии предстательной железы, а также мужчинам после 40 лет (с этого возраста происходит падение уровня мужских половых гормонов, что увеличивает риск заболевания).

Основой целью является недопущение хронизации воспалительного процесса в простатических тканях. Потому урологический осмотр нужно проходить ежегодно. Если имел место острый простатит, то после его излечения в первые 12 месяцев необходимо проходить обследование раз в 3 месяца.

Принципы питания

Необходимо придерживаться некоторых рекомендаций ежедневного рациона.

Правила питания:

  • Снизить потребление соли. Она способна задерживать воду, которая очищает организм от токсических веществ. А также соль снижает противовоспалительные свойства кальция.
  • Регулярно проводить разгрузочные дни. Это помогает организму сохранить силы для дальнейшей борьбы с воспалительными процессами в организме.
  • Обеспечить сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов, которые содержат полезные микроэлементы и витамины.

Питание мужчины влияет на качественный состав простатического сока, выводящий из желез патогенные элементы. Придерживаться строгой диеты не нужно. Наоборот, жесткие ограничения могут негативно сказаться на состоянии предстательной железы.

Грамотно составленный рацион питания является очень важной составляющей в комплексе мероприятий по профилактике простатита.

Чтобы предотвратить появление воспаления в предстательной железе, необходимо снизить калорийность пищи и повысить количество потребляемой жидкости.

Каждому мужчине необходимо выпивать не менее 2 л воды в день. В результате этого усиливается отток мочи, с которой и выводятся
патогенные (вызывающие заболевание) микроорганизмы и бактерии, а также продукты их жизнедеятельности.

Суточная норма потреблямых мужчиной продуктов должна содержать приблизительно 3000 ккал. В рацион питания должены входить:

  • белки (100 г);
  • углеводы (400 г);
  • жиры (70 г).

При этом жиры должны иметь преимущественно растительное, а не животное происхождение.

Профилактика простатита (а также конечно и лечение) сопровождается полным отказом от острой и жареной пищи. Также исключаются алкогольные напитки,
особенно в период обострения болезни.

Заменить такую пищу нужно на блюда приготовленные на пару или отварные. Следует ввести в рацион питания продукты, которые помогают предупредить развитие
воспаления предстательной железы. К ним относятся:

  • мясо птицы;
  • говядина;
  • постная свинина;
  • нежирная рыба;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты (кефир, ряженка);
  • капуста (белокочанная, краснокочанная, брокколи);
  • помидоры;
  • бобовые (горох, фасоль, бобы);
  • соя;
  • морепродукты (мидии, креветки, кальмары, морская капуста);
  • фрукты;
  • ягоды;
  • орехи (грецкие, фундук. кешью);
  • сухофрукты (курага, изюм);
  • мед.

В такой пище содержится большое количество микроэлементов и витаминов, в которых особенно нуждается мужской организм, и в особенности, предстательная
железа.

Первичная и вторичная профилактика

Задача первичной профилактики заключается в предупреждении заболевания, а также предотвращении ее развития. Врачи рекомендуют начинать проводить первичную профилактику с двадцати пяти лет.

Основные методы профилактики:

  1. Питаться как минимум три раза в день;
  2. Почаще употреблять свежие фрукты;
  3. Заняться каким-либо видом спорта;
  4. Не курить;

Мужчины имеющие сидячую работы должны получать дополнительные физические нагрузки. Для получения необходимых нагрузок врачи рекомендуют заняться спортом: большой теннис, плаванье, утренняя или вечерняя пробежка, ходить в спортзал.

В домашних условиях рекомендуется проводить регулярные упражнения, которые активируют поток крови по всему организму. Самым эффективным способом считается регулярный секс, в случае если он отсутствует врачи рекомендуют мастурбировать.

Также можно самостоятельно заниматься гимнастикой дома делая следующие упражнения: велосипед, мостик и березка. Данные упражнения разминают и тонизируют мышцы таза. После гимнастических упражнений рекомендуется принять теплый душ.

Даже во время работы можно тренировать лобковую мышцу. Чтобы определить где она находится попробуйте прервать струю во время мочеиспускания на несколько секунд, а потом отпустить ее. Задержав струю, вы почувствуете лобковую мышцу и сами поймете, как ее тренировать. Данный вид упражнения рекомендуется проводить следующим образом:

  • Первые две недели делать не более пяти подходов в сутки. Один подход включает в себя десять сокращений мышцы;
  • Третья и четвертая неделя – по десять подходов в сутки (десять сокращений в одном подходе);
  • После четвертой недели – пятнадцать и больше подходов (по вашему желанию).

Это упражнение можно проводить в любом удобном для вас месте. Самое главное не перенапрячь лобковую мышцу в первые три недели.

Специальные упражнения для профилактики в домашних условиях:

  • Стать прямо и сделать упор на одну ногу, второй ногой необходимо делать махи. Желательно делать как минимум по сто махов на одну ногу;
  • Перед сном или после принимать контрастный душ – каждые двадцать секунд менять температуру воды;
  • Поставить ноги на ширине плеч и делать наклоны тела (от пояса до головы) в стороны;
  • Лечь на спину, сгибать и разгибать ноги – вовремя разгибания ноги разводить в стороны;
  • Задерживать дыхание на пятнадцать секунд;
  • В сидячем положении выпрямить ноги и пальцами рук доставать до носочков.

Выберите несколько наиболее подходящих упражнений и выполняйте каждый день. Регулярно выполняя вышеперечисленные упражнения, вы значительно уменьшите процент заболевания.

Регулярно посещать уролога рекомендуется даже в том случае, если вас не тревожит болезнь. Посещать врача лучше всего один раз в два месяца, таким образом вы можете избежать воспаление болезни, которую тяжело вылечить.

Оздоровительный комплекс

Если у вас появится возможность отправить в оздоровительный комплекс или санаторий, обязательно воспользуйтесь данной возможностью.

Продукты необходимые для правильного питания:

  1. Свежие помидоры или блюда с ними. Данный вид продукта защищает простату мужчины от окисления и стресса;
  2. Натуральный зеленый чай;
  3. Разные виды капусты;
  4. Чеснок;
  5. Продукты, имеющие в составе сою.

Правильное питание является одним из основных методов первичной профилактики. Так же правильное питание поддерживает организм человека в тонусе. Регулярное появление вышеперечисленных продуктов на столе значительно понимает риск заболевания и воспаления.

Для предотвращения простатита необходимо использовать комплекс мероприятий. Первичные меры помогут улучшить циркуляцию кровотока в области малого таза. Они включают в себя:

  • Активный образ жизни.
  • Занятия в спортзале.
  • Пешие прогулки.
  • Специальные упражнения.
  • Сбалансированное питание.
  • Массаж.

В редких случаях врач может назначить прием препарата с этой целью.

Первичная профилактика – упреждающая тактика, не позволяющая зародиться или развиться дисфункциям мужской половой железы. Уместны для мужчин закаливающие и укрепляющие иммунитет процедуры, УЗИ-исследование 1–2 раза в год, лечение в профилакториях. Важно избавиться или до минимума сократить влияние на организм патогенных факторов.

Вторичные мероприятия призваны уберечь от эпизодов обострения простатита. Чаще проводят аэро-, фармако-, физиопрофилактику. А профилактическое лечение показано даже при отсутствии клинической симптоматики воспалительных недугов предстательной железы. Такой комплексный подход у мужчин помогает справиться с обострениями простатита на 5–7 лет.

Образ жизни

Предупреждение простатита у мужчин включает обязательную нормализацию образа жизни, что включает следующие мероприятия:

  1. Отказ от вредных привычек. Ведь табачный дым и спиртное негативно влияют на весь организм в целом, нарушая функционирование системы кровообращения
    и замедляя обменные процессы. Мужчины, злоупотребляющие спиртным и курящие, входят в группу риска по возникновению заболеваний простаты. Помимо патологий
    в органах мочеполовой системы отмечается и снижение потенции.
  2. Необходимость контроля за собственной физической активностью. Нужно повысить ее до нормального уровня, чтобы предотвратить появление застоев крови
    в органах малого таза.
  3. Необходимость контроля за массой тела. Избыточный вес способствует возникновению заболевания.
  4. Мероприятия для устранения застойных явлений в предстательной железе, что требует соблюдения определенных правил:
  • дважды в неделю нужно быстро ходить или совершать пробежки;
  • нужно каждый день совершать пешие прогулки, лучше пройти небольшое расстояние, чем проехать этот же путь на автомобиле;
  • для выведения вредных веществ из организма необходимо посещать сауну или баню, конечно после консультации с врачом;
  • полезным является закаливание организма, что не только укрепляет иммунную защиту, но и нормализует кровоток в организме, предотвращий застои;
  • исключению вредного скопления секрета простаты способствуют регулярная половая жизню, желательно с постоянной партнершей.

Половая жизнь мужчины, который болеет простатитом имеет не меньшее значение по сравнению с физически нагрузками, правильным питанием и домашними упражнениями.

Регулярный секс

Один из самых важных моментов вовремя профилактики считается регулярный секс.

Что значит правильная половая жизнь мужчины:

  • Регулярный секс с проверенным партнером. Секс считается регулярным если заниматься ним хотя бы два раза в неделю;
  • Не допускать прерывания полового акта, так как это приводит к застою;
  • Если партнер не проверенный, рекомендуется пользоваться средствами контрацепции.

Имея активную половую жизнь, мужчина значительно уменьшает процент заболевания простатитом.

Профилактика заболеваний предстательной железы не может быть успешной без изменения жизненного уклада. Важны соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек. 

Курение и алкоголь

Табакокурение у мужчины вызывает ухудшение трофики простаты. Безопасной дозы никотина нет, потому от сигарет при профилактике стоит отказаться. Алкоголь разрешено употреблять в виде 300 мл сухого красного вина 3–4 раза в неделю.

Секс и онанизм

Лучшая профилактика застойного простатита – активная половая жизнь с сексуальным наслаждением. При мастурбации обязательно доводить себя до полноценного семяизвержения. Выброс семени улучшает кровоток в генитальной области, заставляет железистые клетки простаты активнее секретировать простатический сок.

Простата будет опорожняться регулярно, но при этом не наблюдается частой эрекции. Эти 2 аспекта оказывают эффективное профилактическое действие при угрозе воспаления железы.

При правильной подготовке организма это высокоэффективный метод профилактики воспалительных очагов в простате. Он запускает сложное клеточное омоложение железы, активизирует внутренние силы, гармонизирует работу железы.

Сауна разрешена только для профилактики легкой формы воспалений. Температура в парилке не должна повышаться более 70 С. При простатитах бактериальной природы тепловые процедуры запрещены. 

Профилактика простатита невозможна без изменения некоторых привычек. В первую очередь необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Даже небольшое содержание спирта в напитках вызывает раздражение узких протоков предстательной железы.

Курение пагубно влияет на венозный отток и может привести к застоям лимфы и отекам. Табак замедляет кровообращение в органах малого таза, что ухудшает насыщение тканей простаты кислородом и питательными веществами.

Для предотвращения застойных явлений немаловажно ведение регулярной половой жизни либо мастурбации. Это наиболее эффективный способ профилактики простатита у мужчин.

Вторичная профилактика

Этот вид профилактики рекомендуется мужчинам, которые уже переболели простатитом. Действия необходимы, чтобы болезнь не перешла в незаметную стадию. Основные методы вторичной профилактики:

  • Лечение специальными препаратами, назначаются лечащим врачом;
  • Каждые три месяца посещать уролога;
  • Проходить полное обследование каждые полгода, даже если болезнь больше не тревожит;
  • После сорока лет каждый год ходить на УЗИ предстательной железы.

Часто при вторичной профилактике врачи прописывают ректальные свечи, действующие через прямую кишку человека.

Ректальные свечи

Большинство ректальных свечей практически не имеют каких-либо противопоказаний. Когда лечащий врач прописывает препарат для профилактики простатита, он должен ознакомить вас с возможными побочными эффектами.

Что может спровоцировать обострение простатита:

  1. Переохлаждение организма;
  2. Чрезмерное употребление спиртных напитков;
  3. Занятие сексом без контрацептива с непроверенным половым партнером;
  4. Употребление наркотических веществ;
  5. Неправильное питание.

Все вышеперечисленные действия значительно увеличивают процент заболевания и обострения простатита. Врачи не рекомендуют употреблять в пищу острые, сильно соленые и кислые продукты питания.

Этот вид мероприятий применяется, если болезнь уже присутствует. Цель профилактики – предотвратить осложнения заболевания и появление рецидивов. Профилактические меры необходимы для предотвращения развития хронической формы простатита. Вторичная профилактика включает в себя:

  • Активный образ жизни.
  • Специальную гимнастику.
  • Массаж.
  • Регулярное посещение доктора.

Также следует знать, что профилактические меры по предотвращению заболевания проводят только после полного выздоровления больного.

Массаж

Процедуру проводит только специалист воздействием прямой пальпации простаты через анальный проход. Массаж простаты для многих мужчин считается унизительным и болезненным, но его эффективность не поддается сомнению. Процедуру проводят не только в качестве профилактики, но и для лечения хронического воспаления.

Курс массажа состоит из 8–10 сеансов и занимает по времени около 1 минуты. Процедура заканчивается выделением нескольких капель простатического секрета. Такое явление считается положительной реакцией организма на воздействие прямой пальпации.

С помощью массажа можно добиться таких результатов:

  • Ускорение кровообращения, расширение кровеносных сосудов и насыщение тканей простаты кислородом и питательными веществами. Благодаря этому осуществляется профилактика кровеносного и лимфатического застоя.
  • Улучшение качества интимной жизни, благодаря повышению возбудимости и удлинения полового акта.
  • Из организма выводятся болезнетворные бактерии вместе с выделением простатического секрета. Это помогает предотвратить развитие болезни у здоровых мужчин и сокращает срок лечения.
  • Активизация работы ткани железы благодаря выделению простатического секрета.

Массаж простаты является эффективным методом при борьбе и профилактике заболевания, но имеет некоторые противопоказания. К ним относят обструкции камнями протоков простаты, доброкачественные и злокачественные новообразования железы, бактериальный простатит.

Лучшим средством для профилактики простатита является массаж предстательной железы. Он помогает ликвидировать застойные
явления и предотвратить их возникновение. Массаж проводится с помощью указательного пальца, введенного в прямую кишку. Процедура необходима:

  • для расширения сосудов;
  • для повышения кровообращения в половом члене;
  • для укрепления мышц паховой области.

Также после массажа (при лечении воспаления простаты) лекарственным препаратам легче проникнуть в железу за счет повышения проницаемости тканей.

Многие мужчины не могут самостоятельно проводить процедуру массажа. Ведь она требует расслабления, чего достичь зачастую самостоятельно не удается.
В этом случае массирование желательно проводить супруге или врачу.

Лекарственная профилактика простатита

Для предупреждения заболевания используют такие же медикаменты, которыми лечат его. Но во время профилактики они принимаются по другой схеме, которую назначает врач. Лекарственные средства выпускаются в форме таблеток, свечей, инъекций и капсул.

Препараты для профилактики простатита обладают такими свойствами:

  • Нормализуют кровоток.
  • Блокируют развитие воспаления.
  • Помогают восстановить поврежденные ткани.
  • Нормализуют питание простаты.
  • Некоторые средства снимают отеки и убирают застои.

Лекарственные препараты для профилактики простатита у мужчин:

  • «Простата Форте» – лекарственное средство, которое применяют для блокировки развития болезни. В состав препарата входят микроэлементы, витамины и экстракты растений, оказывающие комплексное воздействие на простату. «Простата Форте» поможет справиться с болевым синдромом, который возникает при половом акте, убрать воспаление и отечность тканей, а также сбалансирует метаболизм предстательной железы.
  • «Простатилен» – комплексный препарат, который оказывает положительное влияние на циркуляцию и сосудистые стенки. Средство тонизирует мышцы мочевого пузыря и убирает рефлекторное задерживание мочи, повышает активность мочевого пузыря и гладкомышечных клеток простаты. «Просталитен» улучшает иммунную защиту, а также уменьшает риск появления тромбов.
  • «Просталамин» – препарат, оказывающий положительное влияние на обменные процессы в предстательной железе и восстанавливающий работу органа. Препарат возможно применять для лечения низкой потенции. В состав «Просталамина» входят белки и нуклеопротеиды, полученные из предстательной железы быков.
  • «Простамол УНО» – препарат, нормализующий мочевыводящие и репродуктивные функции организма. Обладает противовоспалительными свойствами.

Препараты в качестве профилактики нужно принимать только после посещения врача.

Мужчинам молодого возраста вряд ли понадобится лекарственное профилактирование недуга. Препараты чаще назначаются людям, уже перенесшим острый процесс
и имеющим хронический простатит. Профилактический прием определенных препаратов входит и в стандартное лечение воспаления.

Вот наиболее часто применяемые:

  1. Тиотриазолин является средством, которое устраняет воспалительный процесс и регенерирует поврежденные ткани. Вещество входит в различные препараты
    в виде таблеток, ампул и свечей.
  2. Витапрост – простатопротектор. Лекарство животного происхождение (вытяжка из простаты крупнорогатого животного).
    Для предупреждения болезни нужно принимать по 1 таблетке 2 раза в день в течение 10 дней. Если лекарство в суппозиториях, то по 1 свече ректально.
  3. Просталамин – биологически активная добавка к пище. Лекарство животного происхождения. Действующее вещество – цитамин. Вещество способствует
    восстановлению функций предстательной железы и улучшает структуру органа. Препарат нужно принимать по 1-3 таблетки до приема пищи (за 10-15 мин.)
    2-3 раза в день. Курс профилактического применения не менее 10 дней.
  4. Простамол Уно – растительный препарат. Содержит экстракт Серенои репенс. Показанием к применению служат хронический простатит,
    сочетающийся с аденомой простаты и затруднениями мочеиспускания. Таблетки в оболочке принимают 1 раз в день. Курс профилактического приема определяет
    лечащий врач.
  5. Простата форте – растительный препарат, относящийся к биологически активным добавкам к пище. В состав входят экстракты семян тыквы, корня лопуха,
    плодов карликовой пальмы и т.д. Комплекс обогащен микроэлементами (цинком, медью), витамином С, аминокислотами. Комплекс полезен при нарушениях
    потенции, репродуктивной функции. БАД улучшает качество секрета органа, нормализует обменные процессы в органе. Профилактическое применение проводится
    по 1 капсуле 2 раза в день не менее 1 месяца. Таблетки в оболочке принимают во время или сразу после еды.
  6. Тонизирующее воздействие оказывается Цернилтоном. Он помогает восстановить активность иммунной защиты, создавая барьер для инфекций и бактерий.

Помимо лекарственных средств мужчина должен принимать витаминные комплексы. Они обогащены:

  • витамином А для профилактирования аденомы предстательной железы;
  • витамином D для улучшения работы кровеносной системы и нормализации кровотока;
  • витаминами Е и К, предотвращающими развитие новообразование в простате.

Эффективные способы предупреждения простатита

Профилактическая программа против простатических воспалений состоит из множества определенных мероприятий, значительно повышающих качество жизни пациента и предотвращающих появление недуга в любой его форме.

  • Особенно важно предупреждение болезни у тех лиц, которые принадлежат к группе риска развития простатического воспаления.
  • Таким пациентам крайне важно проходить регулярные урологические обследования и выполнять комплекс профилактических действий.
  • Недуг вполне может обнаружиться у любого здорового мужчины, поэтому знать, как избежать простатита, будет полезно каждому.
  • С возрастом практически каждый представитель сильного пола рискует столкнуться с простатическим воспалением, даже если образ его жизни далеко не малоподвижный.
  • После 40-летнего возраста всем мужчинам нужно задуматься о серьезных контрмерах в отношении угрозы развития простатического воспаления.
  • Нужно почаще ходить к урологу на осмотр, пересмотреть рацион и привычки, больше ходить пешком и выполнять ежедневную зарядку.

Все зависит от самого пациента, насколько серьезно он относится к мочеполовому здоровью. Ведь гораздо проще и легче предотвратить воспаление, нежели проходить длительный курс терапии для его устранения.

Профилактические противопростатические мероприятия обязательно включают активную жизнедеятельность пациента. Регулярные умеренные нагрузки отлично предупреждают развитие воспалительных процессов в железе.

Почему так важно вести гипердинамичную жизнь. Просто в группу риска возникновения патологии входят мужчины, имеющие избыточные килограммы и сидячую работу. Кстати, по статистике, после 40-летнего возраста самыми распространенными причинами простатических воспалений являются именно ожирение и гиподинамия.

Немаловажную роль играет состав рациона питания

Проблемы с эрекцией

Регулярные нагрузки умеренного характера помогут укрепить иммунный статус. Рекомендуется заниматься активным спортом, плавать, бегать и ходить на лыжах. Также идеальным занятием будет скандинавская либо простая ходьба, скалолазание или туризм пешком.

Несовместимыми с профилактикой простатита видами спортивных тренировок считаются велоспорт или конный спорт, которые могут привести к травматическим повреждениям области промежности. Также не стоит заниматься тяжелой атлетикой.

Половая жизнь

Немаловажное значение в том, как предотвратить простатит, имеет и правильная сексуальная жизнь. Взрослому мужчине крайне важно иметь регулярные половые разрядки, чтобы избежать застоев простатического секрета и кровезастоев в малотазовой области.

Одним из обязательных условий является наличие единственной постоянной партнерши, поскольку попадание в мочеполовые пути разнообразной микрофлоры только способствует развитию простатических воспалений.

Если же секс происходит в жизни пациента время от времени, то в железистых дольках скапливается простатический секрет и разнообразные продукты распада, выводящиеся только в процессе естественной эякуляции.

Мало того, при семяизвержении происходит активное сокращение малотазовых мышц, что тоже выступает своеобразной тренировкой. Именно в силу вышеописанных факторов регулярные сексуальные близости мужчинам крайне необходимы для сохранения мочеполового здоровья.

Не меньше внимания требует и такой вопрос, как самоудовлетворение.

  • Если в силу определенных обстоятельств у пациента не имеется постоянной половой партнерши, то урологи рекомендуют заниматься мастурбацией.
  • Еще несколько десятилетий назад подобное самоудовлетворение считалось чем-то невероятно позорным, однако, после ряда исследований ученые доказали, что для предупреждения застоев секрета в железе и крови в малотазовых сосудах нужно мастурбировать.
  • Безусловно, между самоудовлетворением и естественным сексуальным контактом лучше выбрать второй вариант, ведь во время секса мышцы сокращаются значительно интенсивнее, а циркуляция кровотока заметно ускоряется.

Итак, в плане секса мужчине для предупреждения простатических воспалений нужны регулярные половые отношения с одной женщиной. При этом категорически недопустимо использовать прерывание акта в качестве средства предохранения от зачатия.

Питание

Не обходятся профилактические противопростатические мероприятия и без лечебного питания, основными принципами которого является предупреждение дефекационных задержек, исключение раздражающего воздействия на простату, а также обеспечение полноценного питания и кровотока в железе.

Самое главное — супружеская поддержка, любовь и единство

Чтобы не беспокоили частые запоры, рекомендуется чаще употреблять кисломолочную продукцию пониженной жирности. Также питание должно быть направлено на повышение иммунного статуса, для чего нужно распланировать рацион так, чтобы в нем содержалось оптимальное количество микронутриентов.

Основу профилактической диетотерапии составляют нежирные сорта мяса, обильное употребление зелени и свежих овощей. А вот жирная рыба и мясо запрещаются. Стоит включить в меню цинкосодержащие продукты вроде тыквенных семечек (по 50 штучек в день).

Необходимо пить больше свежевыжатых соков. Строго запрещается все острое и маринованное, соленья и копчености, а также спиртное, поскольку эти продукты считаются основными простатическими раздражителями и могут спровоцировать обострение воспалительного процесса.

Вредные пристрастия

Выше уже говорилось про запрет на употребление спиртного. Если ремиссия длится достаточно продолжительное время, то незначительное количество алкоголя пациенту разрешается. В минимальных количествах спиртное никак не вредит организму, а даже наоборот, алкоголь способствует усилению кровотока, что положительно воздействует на продолжительность сексуальных контактов. Но в повышенных дозах спиртное – враг простаты и здоровья в целом.

При злоупотреблении спиртным самоконтроль пациента снижается, мужчина забывает о предосторожности, может переохладиться, что приведет к воспалению. Особенно опасны такие переохлаждения для мужчин, уже имеющих в анамнезе простатит.

Профилактические мероприятия против простатита обязательно включают и защиту от всевозможных инфекционных патологий. Просто в большинстве клинических случаев патология развивается на фоне проникновения в железу возбудителей мочеполовых инфекций.

  1. Если у пациента имеет место мочеполовое заражение, то нужно незамедлительно приступать к устранению основного инфекционного очага, дабы предотвратить дальнейшее распространение инфекции.
  2. Также спровоцировать инфекцию могут кишечные недуги. Необходимо тщательно следить за состоянием ЖКТ, не допускать развития задержки дефекации или диареи, поскольку данные расстройства приводят к снижению кишечного иммунитета.
  3. Также нужно избегать образования анальных трещин и геморроя.
  4. Опасны для простаты патологии системы мочевыведения, для предупреждения которых нужно своевременно опорожнять мочевой, избегать переполнения пузыря. Если допускать длительное мочепузырное переполнение, то риск малотазового инфицирования многократно возрастает.

Защита от инфекционных патологий предполагает и профилактику венерических недугов, ведь ИППП значительно повышают вероятность простатических воспалений. Поэтому мужчинам, для которых здоровье простаты имеет значение, нужно избегать случайных связей, особенно без барьерной контрацепции.

Противопростатическая профилактика обязательно включает массажную стимуляцию простаты. Подобные процедуры проводятся только при условии отсутствия обострения. Лечебная стимуляция простаты способствует своевременному оттоку секрета и жидкости, скапливающейся в железе по причине воспалительного процесса.

Польза йоги неоспорима, и не нуждается в доказательствах

Обычно урологи рекомендуют проводить пальцевую стимуляцию железы, которая помогает устранить венозные застои и улучшить малотазовое кровоснабжение. Чтобы простата функционировала полноценно, нужно пройти полный курс массажных сеансов, который предполагает порядка 8-10 процедур.

Помимо обострения, простатическая стимуляция противопоказана при наличии опухолевых процессов, конкрементов в железе, геморроя, почечных и мочеполовых острых патологий. Перед проведением массажной стимуляции необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Препараты

Для предупреждения простатических воспалений мужчинам назначаются препараты, снижающие вероятность инфицирования, нормализующие гормональный баланс и кровоток, предупреждающие развитие малотазовых застоев, восстанавливающие метаболизм и вещественнообменные процессы.

Препараты, предназначенные для профилактического приема от простатита достаточно многообразны, например, Витапрост, Простатилен, Омник, Метронидазол и пр. эти медикаментозные препараты предотвращают малотазовые кровезастои, воспалительные процессы в простате и способствуют устранению отечности. Для повышения иммунного статуса может понадобиться витаминотерапия.

Для дополнительной терапии или в качестве профилактического метода пациентам из группы риска или лицам, уже имеющим простатит, рекомендуется принимать средства растительного происхождения, предупреждающие развитие осложнений.

Эти медикаменты способствуют повышению качества семенной жидкости и помогают повысить тонус мочепузырных мышечных тканей. Применение БАДов помогает избавиться от отечности и малотазовых застоев, купирует воспалительные процессы, помогает восстановить половые функции и купирует мочеиспускательные боли.

Гиподинамия является одной из ведущих причин развития простатита. Малоподвижность провоцирует малотазовые застои, нарушает кровоснабжение всех органов в этой области. Для профилактики развития простатических воспалений мужчинам рекомендуется выполнять специальные упражнения.

  • Напряжение мышц. Нужно тренировать промежностные мышцы, будто пытаетесь остановить мочеиспускание. Такое напряжение надо проделывать по 200 раз за подход, всего 4 подхода в сутки;
  • Аналогичное упражнение, только на анальные мышцы надо проделывать 5 р/д, замирая в зажатом анусе на 10 секунд;
  • Полуприсяды. Надо выполнять приседания наполовину, при этом разводя коленки по сторонам;
  • Ходьба. Нужно выполнять ходьбу на месте, высоко поднимая коленки;
  • Велосипед. Выполнять движения, имитирующие езду на велосипеде, лежа на спине с поднятыми вверх ногами.

Народная профилактика простатита

Очень часто профилактирование воспаления простаты проводится народными средствами. Ведь многие из них являются доступными и безопасными.
При этом натуральные компоненты могут не хуже лекарственных средств снизить риск возникновения нарушений в предстательной железе. Вот некоторые
полезные рекомендации:

  1. В рацион необходимо ввести зелень в большом количестве. Можно употреблять петрушку и укроп в свежем виде, а также готовить отвары на их основе.
  2. Семена тыквы. Ежедневно необходимо съедать по 30 семян тыквы. Употреблять их необходимо за 30 минут до еды.
  3. Семена тыквы можно смешать с медом. Для этого 0,5 кг семечек измельчаются в мясорубке и перемещиваются в 200 г меда. Полученная масса подходит для
    приготовления шариков. Ежедневно необходимо съедать 1-2 штуки.
  4. Полезным является отвар из коры и листьев лещины. Части растения смешиваются и завариваются в течение получаса. Рекомендуется выпивать по 200 мл
    напитка в день на голодный желудок.
  5. Обычный чай можно заменить отваром из скорлупы каштанов. Также можно заваривать сами орехи.
  6. До еды можно выпивать по одной столовой ложке сока черной бузины. Стоит помнить, что до приема необходимо выпить стакан воды.
  7. Полезным является чай из корня имбиря. Его можно пить самостоятельно, а также добавлять в каждодневный напиток.
  8. Отличными средствами являются прополис и мед. Их можно есть отдельно, а также добавлять в привычные блюда.

Заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактике необходимо уделить особое внимание.

Возможно проводить профилактику простатита у мужчин в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться следующими советами:

  • Смешать 0,5 кг молотых тыквенных семечек с 200 граммами меда. Из готовой массы скатать шарики и принимать ежедневно по 1-2 штуки. А также можно съедать каждый день по 30 тыквенных семечек за полчаса перед приемом пищи.
  • Кору и листья лещины заварить кипятком и настаивать 20-40 минут. Отвар принимают по 1 стакану в день на голодный желудок.
  • Скорлупу каштанов заварить кипятком и принимать в качестве чая каждый день.
  • Сок бузины выпивать по 1 ст. ложке в сутки перед едой.

Профилактика народными методами включает в себя употребление сухофруктов, домашнего меда, орехов и других видов продуктов, которые имеют минералы и витамины. На функциональные способности предстательной железы значительно влияет цинк, находящийся в белых семечках, цибуле, мясе рыбы, мясе курицы и свинины.

Молочные продукты

Чтобы цинк лучше усваивался в вашем организме не употребляйте вышеперечисленные продукты с молочными. Молочные продукты значительно ухудшают усвоение цинка в организме человека.

Народная профилактика рекомендует употреблять сразу несколько рекомендуемых продуктов:

  1. Почищенные белые семечки с домашним медом;
  2. Мед с орехами;
  3. Мед и сухофрукты.

В сутки рекомендуется употреблять около тридцати белых семечек, которые имеют самое большое количество цинка. Так же не менее эффективным читается корень лопуха, содержащий в себе большое количество витамин, жиров и кислоты.

Данные вещества не дадут прогрессировать заболеванию и воспалительным процессам. Еще народная профилактика рекомендует употреблять груши и варить из них компоты на зиму.

Лечебная физкультура

Как уже упоминалось, главная причина застойного простатита – плохое кровообращение в органах малого таза, что в свою очередь вызывает застойные
процессы. Чтобы кровь циркулировала с максимальной отдачей, необходимо ее стимулировать физическими нагрузками.

Всем мужчинам, а в особенности в возрасте после 40 лет, рекомендуется выполнять специальные упражнения для профилактики простатита.

Основным комплексом лечебной физкультуры, помогающим предотвратить застои в предстательной железе, является комплекс Кегеля.

при каких профессиях необходимо проводить профилактику простатита

Суть упражнений заключается в попеременном сокращении и расслаблении мышц таза и промежности. При их выполнении проводится не только профилактика
воспаления предстательной железы, но и повышение эрекции, продление полового акта.

Мужчине нужно напрягать и расслаблять мышцы в промежности по 30-50 раз за один подход. Важно не переусердствовать с занятиями, так как это может
спровоцировать появление геморроя.

Комплекс можно выполнять в любое время практически в любом месте, даже на работе, ведь он совершенно незаметен для окружающих. Такие
упражнения – прекрасный способ предупреждения воспаления простаты у мужчин. Они позволяют поддерживать хороший мышечный тонус промежности и активное
кровообращение.

Существуют и другие упражнения для профилактики простатита:

  1. Нужно ровно встать, сведя ноги вместе. Руки при этом располагаются вдоль тела. На вдохе необходимо сместить напряженный таз назад. На
    выдохе производится полное расслабление. Упражнение повторяется 10-15 раз.
  2. Необходимо лечь на пол спиной, сведя ноги вместе. Руки должны упираться в пол в области поясницы. Прямые ноги поднимаются вверх на 90 градусов.
    Следует повторить упражнение 10-5 раз.
  3. Свободные руки висят около бедер. Необходимо напрягать мышцы тазового дна, а затем расслаблять их.
  4. В положении «упор лежа» нужно поднять таз вверх на максимальное расстояние, а затем опустить его.

Упражнения

При комплексной профилактике простатита необходимо придерживаться активного образа жизни. Наиболее благоприятные виды спорта: легкая атлетика, большой теннис и плавание.

профилактика воспаления простаты

Упражнения Кегеля считаются очень эффективными. Они способствуют укреплению анальных и других мышц малого таза. Регулярное выполнение упражнений активизирует приток крови к предстательной железе. Желательно проводить их во время мочеиспускания, путем удерживания на протяжении 3-4 секунд струи мочи.

А также действенными считаются такие упражнения для профилактики простатита: «велосипед», «березка», «свечи» и «мостик». Регулярная гимнастика усиливает кровообращение в области малого таза и блокирует развитие застойных явлений.

Зачем нужна диета?

Во время профилактики простатита у мужчин необходимо исключить продукты, раздражающие простату. Ежедневное питание должно быть максимально полезным и сбалансированным.

Цель диеты:

  1. Ограничить раздражение простаты.
  2. Улучшить кровообращение для бесперебойной поставки питательных веществ к предстательной железе.
  3. Профилактика атеросклероза.
  4. Улучшить работу ЖКТ, чтобы избежать появления запоров и застойных явлений в области малого таза.
  5. Создать благоприятную среду для микрофлоры кишечника.
  6. Повысить иммунитет и защитные силы организма.

Витамины и микроэлементы

Профилактика простатита в домашних условиях должна заключаться в пополнении железы необходимыми микроэлементами.

В ежедневном рационе должны присутствовать такие вещества:

  • Витамины – самыми полезными считаются А, С и Е. Они увеличивают иммунитет, что улучшает сопротивляемость организма к различным патогенным микроорганизмам и вирусам.
  • Цинк – способствует выработке прогестерона и блокирует патологические изменения предстательной железы. А также он улучшает потенцию и снимает воспаления.
  • Селен – повышает качество половой функции и блокирует чрезмерный рост клеток предстательной железы. Микроэлемент также оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.

Для восполнения дефицита питательных веществ при профилактике простатита нужно употреблять овощи и фрукты с их высоким содержанием:

  • Витамин А. Суточная норма составляет около 800 мкг. Он содержится в таких продуктах: печень, морковь, шпинат, лук, рыбий жир, яйца, молоко, сливки.
  • Витамин С. Суточная дозировка около 60 мг. Он находится в таких продуктах: петрушка, смородина, болгарский перец, шиповник, капуста, цитрусовые.
  • Витамин Е. суточная норма составляет до 10 мг. Он содержится в таких продуктах: яйца, печень, отруби, проростки пшеницы, орехи, растительное масло, кукуруза.
  • Цинк. Ежедневная дозировка составляет до 15 мг. Микроэлемент содержится в таких продуктах: тыквенные семечки, печень говядины, арахис, семена арбуза, шоколад, баранина.
  • Селен. Суточная норма составляет до 200 мкг. Он находится в таких продуктах: фасоль, кукуруза, печень, рис, яйца, грецкие орехи, миндаль, пшеница.

профилактика простатита лекарствами

Итак, болезни наиболее подвержены мужчины, находящиеся в группе риска. Состоит профилактика простатита из лекарственных препаратов, специальных упражнений, массажа и средств народной медицины. Для предотвращения болезни необходимо проводить комплекс мероприятий, который зависит от ее вида.

Загрузка ...
Adblock detector