Что обеспечивает эрекцию и можно ли влиять на ее выраженность

Физиология эрекции

Пенис является наружным половым органом, поскольку он выполняет сразу 2 функции: репродуктивную и мочевыводящую. Возбуждение мужчины обусловлено работой лобково-копчиковой мышцы и работой других рядом расположенных мышц.

Эрекция характеризуется притоком крови к кавернозным телам полового члена. При наполнении кровью эти самые тела начинают увеличиваться до максимальных размеров. Кровоток из эрегированного пениса становится намеренно затруднённым, для предотвращения процессов, уменьшающих эрекцию.

https://www.youtube.com/watch?v=-PxplkSQfgE

Немалое значение в стимуляции полового возбуждения играет луковично-губчатая мышца вместе с седалищным нервом. В момент эрекции также перекрывается кровоток в тыльных венах. Во время возбуждения пенис должен быть в выпрямленном состоянии, только так половой акт может быть начат и совершён до конца.

Во время возбуждения в работу активно включается мозг. Для стимуляции эрекции головной мозг передаёт нейроимпульсы через спинной мозг в половой член. После поступления импульсов от мозга, внутри члена происходит выработка нейромедиаторов наряду с циклическим гуанозинмонофосфатом (цГМФ).

Сразу после окончания соития уровень нейромедиаторов в сосудах полового члена стремится к снижению, это и приводит к постепенному расслаблению органа. Венозный отток крови вновь активизируется, что позволяет члену мужчины быстрее расслабляться после секса.

Следует также упомянуть, что после эякуляции (выброса семени) мышцы, поддерживающие эрекцию, могут потихоньку сокращаться. Этот физиологический процесс заметен также при снижении температуры тела, например, в холодной воде, или при использовании некоторых фармакологических средств.

Как улучшить эрекцию?

Проблемы с эрекцией

Слабая эрекция или плохая эрекция?

Если у вас пропадает эрекция, или начинаются проблемы с эрекцией, которые могут привести к полному отсутствию эрекции, или если вы уже задумываетесь о том, как улучшить эрекцию, то эта статья будет вам чрезвычайно полезна.

Самое главное, что нужно сделать в первую очередь — исключить патологию. Без визита к урологу здесь не обойтись. 

Добивайтесь снижения холестерина в крови

Можно ли улучшить потенцию без лекарств?КОНЕЧНО, МОЖНО! ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА!Бросьте курить, ведь теперь вы знаете, что никотин суживает сосуды, питающие не только ваше сердце и мозг, но и половые органы.

Долгая эрекция

Добивайтесь снижения холестерина в крови, ведь он мешает «дышать» Вашим сосудам. Стремитесь к «целевым» уровням артериального давления (не {amp}gt; 130/80 мм рт.ст.)

Больше двигайтесь! Активный образ жизни — не просто слова, активные люди, на самом деле активны и в постели, и вы заметите улучшение эрекции.А главное — чаще пытайтесь! Чтобы заниматься сексом — им надо заниматься!

Виды эрекции у мужчин

Для начала нужно рассмотреть все фазы эрекции. 1-ая фаза характеризуется расслабленным состояниям полового органа. В этот момент происходит минимальное кровенаполнение члена, нужное для питания тканей полового члена.

2-ая фаза обусловлена уже набуханием кавернозных тел, что происходит одновременно с возбуждением мужчины. Этот этап делится на 2 подэтапа: латентный и тумесценцию. При этом кровь быстро наполняет кавернозные тела, причём в фазу тумесценции это происходит за несколько секунд.

Физиологически эрекция делится на:

  • Рефлекторную
  • Спонтанную
  • Психогенную

Эрекция, недостаточная для совершения полового акта, развивается у мужчин из-за различных факторов. Большая часть этих факторов связана с возрастными изменениями. Мужчины старшего возраста намного чаще отмечают у себя симптомы нарушения эректильной функции, по сравнению с молодыми юношами.

Слабая эрекция, как правило, обусловлена психологическими и органическими факторами. Психологические причины считаются наиболее распространёнными среди мужчин молодого возраста. На половое здоровье мужчины непосредственное влияние оказывают такие факторы, как бессонница, нарушения сна, депрессивные эпизоды, стрессы, высокая загруженность на работе, неправильный режим сна и бодрствования и т.д.

Следует учесть, что недостаточная эрекция не относится к импотенции. Физиологическая эрекция может быть достигнута за счет кровенаполнения кавернозных тел полового члена. Если кровоток в этих телах нарушен, то это приводит к развитию слабой эрекции. Нарушения кровообращения в малом тазу у мужчин можно отнести к органическим факторам импотенции.

Импотенция у мужчин может развиться по причине наличия:

  • Сердечно-сосудистых заболеваний
  • Сахарного диабета 2-ого типа
  • Эндокринных нарушений
  • Пониженного уровня половых гормонов.
  • Нарушений процессов метаболизма.

Следует помнить, что отсутствие эрекции ночью и в утренние часы может означать наличие физиологических причин.

Если ночные и утренние эрекции сохранены, проблема эректильной дисфункции является психологической. В данном случае поможет грамотный психолог или сексолог. Полноценная эрекция зависит от психического состояния мужчины.

Воспалительные патологии, которые возникают в области малого таза могут способствовать появлению недостаточной эрекции. Такое состояние также может наблюдаться при простатите: предстательная железа перестаёт вырабатывать достаточное количество гормонов, приводящих к половому возбуждению. Если пустить проблему на самотёк, то со временем слабая эрекция может привести уже к импотенции.

Недостаточная эрекция развивается также на фоне травм половых органов. Травматизация пениса характеризуется появлением спаек, что в конечном счёте оказывает негативное влияние и на эрекцию, и на мочевыделение, и на процессы эякуляции.

Слабая эрекция также нередко появляется из-за регулярных инъекций в основание пениса или в сам половой член. Часть фармакологических препаратов отрицательно влияет на половое здоровье мужчины. Препараты, вводимые таким образом, могут угнетать синтез мужских половых гормонов.

Огромное значение в стимуляции эрекции имеет лишний вес. Ожирение говорит о наличии серьёзных метаболических нарушений в организме мужчины, в том числе и половом члене. Впоследствии, из-за лишней массы тела снижается уровень мужских половых гормонов в крови.

Если же речь идет не о патологии, то длительная эрекция является важным показателем в сексе, указывающим на полноценность и качество интимной жизни любого мужчины. Но порой имеющиеся проблемы в виде различных заболеваний, протекающих в человеческом организме, негативно влияют и ослабляют потенцию мужчины.

Эрекция: как это происходит?

Термин «эрекция» происходит от латинского «erigo», «erectum» — выпрямлять, поднимать. Эрекция — уникальный феномен, в основе которого лежит сложный механизм, главная роль в котором принадлежит сосудам, приносящим кровь к пещеристым и губчатым телам.

При сексуальной стимуляции возбуждение, зарождающееся в головном мозге, по спинальным нервам распространяется до полового члена, в клетках которого вырабатывается мощное сосудорасширяющее вещество — ОКСИД АЗОТА.

В результате усиленного притока крови (и в то же время временного прекращения оттока) во время сексуального возбуждения половой член увеличивается в объеме, становится упругим.

Задать вопрос

Потенция и образ жизни

Эректильная дисфункция — это неспособность достигать и (или) поддерживать эрекцию, достаточную для удовлетворения сексуальной активности.

Если раньше основной причиной нарушения эрекции считали различные психологические проблемы, то сейчас это мнение изменилось -доказано, что эректильная дисфункция почти в 80% случаев возникает как осложнение различных, прежде всего сосудистых, заболеваний.

У мужчин с повышенным артериальным давлением, ишемической болезнью сердца, повышенным уровнем холестерина эректильная дисфункция (нарушение эрекции) встречается в 4 раза чаще, чем у здоровых.

Высокое давление может повредить стенки сосудов

Артерии — это сосуды, по которым кровь доставляется ко всем органам и тканям.Высокое давление приводит к повреждению стенок сосудов, они становятся неэластичными, в результате к органам (в том числе и к пенису) кровь поступает с трудом.

Проблемы с эрекцией при повышенном уровне холестерина. Холестерин — это натуральное жировое вещество, используемое организмом для построения клеток и производства гормонов.

Но превышение уровня холестерина приводит к образованию бляшек и тромбов в артериях. Если бляшка закупоривает просвет артерии сердца, то случается инфаркт, а если просвет пенильной артерии – развивается ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ. Нормальное содержание холестерина в крови {amp}lt; 5 ммоль/л.

Курение вызывает спазм сосудов

Курение вызывает спазм сосудов, затрудняя ток крови в нужный момент в тот орган, который должен являть собой предмет мужской силы и гордости.87% мужчин имеющих проблемы с эрекцией являются заядлыми курильщиками.

Этанол, являясь, по сути, токсическим веществом, практически убивает нервные окончания полового члена. У пьющих мужчин быстрыми темпами снижается тестостерон — гормон, определяющий мужскую силу.

Не нужно доказывать, что переедание, малоподвижный образ жизни приводят к ожирению. Особенно «вредным» является тот жир, который откладывается на животе. Именно лишние сантиметры талии — причина высокого холестерина, сахарного диабета и артериальной гипертонии — главных врагов эрекции!Окружность талии у мужчины не должна превышать 94 см.

Какие бы положительные задатки Вам не дала природа, все можно испортить неправильным образом жизни. Вредные привычки приведут к проблемам с потенцией как на физиологическом, так и на психологическом уровне.

Так, эректильная функция зависит от телосложения, конституции молодого человека. Нередко наблюдаются расстройства в случае избыточной массы тела. При этом уровень холестерина в крови и организме зашкаливает.

Поэтому мужская сила зависит от занятий спортом. Регулярные, но умеренные физические нагрузки способствуют улучшению циркуляции крови, в том и числе и в половых органах. Также, во время занятиях спортом поддерживается состояние сердечной мышцы, наращивается мышечная масса тыла, а избыточное количество жира сжигается.

Помимо этого, спорт — это отличный способ расслабиться, разгрузить свой мозг от тяжелого рабочего дня. Значит, физические нагрузки оказывают положительное воздействие на потенцию и на психологическом уровне.

Специалисты рекомендуют выбирать подвижные занятия, нежели статические виды спорта. Так, очень полезно заниматься бегом, плаваньем, баскетболом, футболом. Все еще ведутся споры по поводу пользы для мужского здоровья велоспорта.

Так, разрешено непрерывно проводить время на велосипеде в течение получаса. По истечении этого времени обязательно стоит разминаться. Длительное провождение на седле велосипеда приводит к сдавливанию артерий половых органов. Появляется застой в области малого таза. Это обязательно отразится на потенции.

Мужская интимная состоятельность зависит и от качества питания молодого человека. Не стоит злоупотреблять такими продуктами питания:

  • Копчености;
  • Колбасные изделия;
  • Жирные сорта мяса;
  • Газировки;
  • Алкоголь;
  • Майонез;
  • Кетчуп;
  • Полуфабрикаты;
  • Выпечка;
  • Сладости.

Некачественные продукты могут привести к изменению гормонального фона, избыточному весу. Что обязательно отразится на состоянии потенции. Категорически запрещено курение. От этой вредной привычки зависит мужская сила.

При длительном стаже курения сосуды организма начинают истощаться, становятся полностью непроходимыми. То же касается и алкоголя. Допускается лишь употребление умеренных доз качественного красного вина.

Такой умеренной дозой считается не более одного бокала в день. Также, установлено что пагубного воздействия на потенцию не будет наблюдаться при употреблении не более 1 литра качественного пива в неделю.

Спонтанная эрекция

Этот вид эрекции спонтанен и, как правило, отмечается в утренние часы перед пробуждением всего организма. Название эрекции связано с тем, что увеличение полового члена возникает без какой-либо внешней стимуляции.

Ночные и утренние эрекции являются нормой для мужчины. Эрекция в это время говорит о правильной работе эндокринной и репродуктивной систем. Врачи характеризуют спонтанную эрекцию с синтезом тестостерона в большом количестве в утренние и ночные часы.

Пик половых гормонов в любом организме наблюдается где-то в середине ночи с 3 до 5 часов. Другими словами, максимальный пик сексуальной активности мужчины приходится на утро. Однако, существует и другая точка зрения;

причина утренней эрекции связана с наполнением мочевого пузыря. Большое количество мочи напрямую воздействует на простату, что в результате активизирует выработку мужских половых гормонов. Как бы то ни было, ежедневная эрекция в утренние часы является показателем правильной работы всех систем организма.

Психогенная эрекция

Такой тип эрекции обеспечивает возбуждение за счёт создания возбуждающих образов в мозге. Кроме того, косвенно воздействовать на эрекцию могут также сигналы внешнего мира, поступающие от органов чувств:

  • Вкус
  • Слух
  • Обоняние
  • Осязание
  • Зрение

Каждый мужчина может отмечать у себя сразу несколько внешних факторов, влияющих на возбуждение. Чаще всего у мужчин происходит эрекция при наличии зрительного фактора. В том случае, если ни один из 5 психогенных факторов не способствует эрекции, а утренняя эрекция регулярна, то можно предполагать у мужчины наличие психологических причин нарушения эректильной функции.

Три главных мужских сосуда

Диаметр пениальной артерии 1-2 мм

Диаметр пенильной артерии составляет всего 1-2 мм, в результате, даже маленькая холестериновая бляшка может полностью закупорить ее просвет, в то время как артерии сердца и мозга могут быть проходимы.

Длительность эрекции

Длительность эрекции часто индивидуальна и может зависеть от уровня гормонов и физической выносливости мужчины. Оба этих фактора влияют на силу и продолжительность эрекции. При этом, один и тот же мужчина может показывать разные показатели времени эрекции в зависимости от времени суток.

К примеру, полноценная эрекция отмечается только при наличии следующих условий:

  • Отсутствие внешних стрессовых факторов
  • Хорошее состояние здоровья
  • Сексуальное поведение партнёрши
  • Симпатия к партнёрше
  • Физическая бодрость и отсутствие психологических проблем
  • Комфортные условия для полового акта

Долгая эрекция

При этом, существуют нормы, определяющие продолжительность эрекции. Нужно также отметить, что данные показатели зависят от многих факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей. Выявлено, что правильная эрекция длится от 5 до 30 минут.

Этот диапазон времени считается нормой. Половой акт обязательно должен заканчиваться эякуляцией, то есть выбросом семени. Затем, как правило, эрекция снижается, а пенис мужчины возвращается к исходному невозбуждённому состоянию.

При всём при этом, часто можно встретить случаи краткосрочной либо долгосрочной эрекции. С точки зрения физиологии это не считается нормой. Краткосрочная эрекция, как правило, связана с сосудистыми нарушениями.

Долгосрочная эрекция в конечном результате может привести к приапизму – болезненной эрекции, сохраняющейся часами. Половой акт в таком случае будет затруднён из-за возникающих болей в половом члене. Помимо этого, на фоне частого приапизма, возможна деформация члена.

Можно ли вылечить эректильную дисфункцию?

Многие врачи-урологи отмечают слабую эрекцию при простатите как один из главных симптомов еще только начинающегося воспалительного процесса. Остальные симптомы могут быть незаметными, особенно на ранних этапах.

Воспаление предстательной железы может стать причиной того, что мужчина возбуждается, но во время полового акта испытывает неприятные симптомы, особенно во время семяизвержения может появиться боль в промежности, жжение.

Однако не стоит думать, что нарушение потенции – это всегда признак этого заболевания. Нарушение работы репродуктивной функции почти всегда сопровождает болезни мочеполовой системы. Есть ли эрекция при простатите? Есть. Но угнетенная

Как простатит влияет на эрекцию, отвечая на этот вопрос, специалисты выделяют несколько моментов:

  • преждевременная эякуляция;
  • вялая эрекция;
  • сниженная потенция;
  • невозможность завершить половой акт орагзмом;
  • чл#н может обмякнуть во время секса.

Все эти симптомы могут быть выражены в той или иной степени. Это зависит от генетических особенностей и природных возможностей.

Чаще всего нарушения половой активности при этом заболевании характеризуются резким сокращением продолжительности секса. Своевременное обращение к врачу может спасти ситуацию, поскольку воспаление этой железы часто переходит в хроническую форму.

Однако медики часто сходятся во мнении о том, что влияние болезни этой железы существенно влияют не только на потенцию, но и психику. Вот почему при простатите появляется слабая эрекция. Ограничения в постели, даже после полного излечения, достаточно частое явление, несмотря на то, что пациент здоров.

В таких случаях говорят о психологическом состоянии. Состояние, в котором пребывал мужчина во время длительного лечения, болезненное мочеиспускание, неспособность провести полноценный, удовлетворяющих обоих партнеров, половой акт, жжение и зуд в промежности – все это оставляет в его памяти негативный отпечаток, и должно пройти некоторое время для избавления от фобий.

На самом деле, эрекция при аденоме простаты никуда не исчезает. По уверениям медиков болезнь такого характера во время ремиссии не накладывает никаких ограничений на половую активность. Тоже самое можно сказать про эрекцию при раке простаты.

Если даже курс психотерапии не помогает мужчине испытать радость от сексуально насыщенной жизни, то врач может назначить препараты, стимулирующие половое влечение. К ним можно отнести достаточно известные лекарства как Виагра или Левитра.

Хватит буквально одной-двух таблеток, для того чтобы снять психологический барьер, мешающий возобновить половую жизнь. Простадин поможет улучшить эрекцию даже во время лечения, поскольку этот препарат используется для снятия симптомов воспаления предстательной железы, болезненного мочеиспускания и повышает уровень влечения.

Восстановление потенции и прежнего уровня сексуальной активности происходит уже после полного курса медикаментозного лечения. Однако нередко после длительного курса антибиотиков, либидо угнетается из-за побочных эффектов, снижается иммунитет. А это не самое лучшее условие для здоровой репродуктивной функции.

То, что человек ест, во многом определяет уровень его жизненных сил. Для того чтобы помочь собственному телу быстрее восстановить силы после болезни, нужно питаться не просто правильно, а обратить внимание на определенную группу продуктов.

  • Высокое содержание белков необходимость на этом этапе. Предпочтительнее мясо, рыба, яйца, орехи.
  • Обязательное включение в рацион свежих овощей и фруктов.
  • Ежедневное употребление зелени.
  • Исключить фастфуд и копчености.

Играет роль и способ приготовления пищи, стоит отдать предпочтение отварным продуктам, тушеным или запеченным. А вот жареное мясо, шашлык, пирожки и вообще выпечку, оставьте до лучших времен.

Отказ от алкоголя и других вредных привычек ускорит восстановительный период, существенно его сократив. Прогулки на свежем воздухе, физическая активность и доверительные отношения с партнершей – необходимость после перенесенного воспаления предстательной железы и курса терапии. Соблюдение этих несложных условий поможет быстрее вернуться к прежней половой жизни.

Снижение эрекции очень негативно сказывается на самооценке мужчины. У молодых мужчин самыми распространёнными факторами являются психогенные нарушения эрекции. Психическое состояние мужчины очень важно для сексуальной активности пары в целом.

Ценность времени в современном обществе очень велика, ведь нужно успевать и плодотворно трудиться и хорошо отдыхать. При наличии дисбаланса между сном и отдыхом у человека начинают преобладать различные нарушения ЦНС. Снижение потенции в таком случае просто неизбежно.

Необходимым требованием к мужчине для поддержания потенции является правильный и комфортный сон по 8-9 часов. Сон помогает восстановиться, вместе с этим восстанавливается и функции репродуктивной системы, необходимые для хорошей эрекции.

Снижать сексуальную активность мужчины могут:

  • Внешние стрессовые факторы
  • Утомление в физическом и эмоциональном плане
  • Повышенные физические и интеллектуальные нагрузки
  • Частые конфликты.
  • Отсутствие сил и уверенности в себе.
  • Непривлекательность полового партнёра
  • Фобии перед половым актом
  • Неудачный опыт в начале сексуальной жизни
  • Депрессивные состояния

Вдобавок к психогенным нарушениям, снижение эректильной функции связано с органическими заболеваниями. Нередко нарушение эрекции возникает при болезнях сердца и сосудов. В данном случае отмечается недостаточный прилив крови к половому органу либо наблюдаются нарушения механизма венозного оттока. Высокое кровяное давление нередко способствует развитию эректильной дисфункции.

Отрицательными факторами для мужчины в плане нарушения эрекции также являются такие патологии, как: сахарный диабет 2-ого типа, простатит, уретрит, венерологические заболевания, эндокринные нарушения, травматизация спинного мозга, врождённые патологии строения половых органов, заболевания мозга и пр.

Современный ритм жизни приводит к ослаблению эрекции у мужчин старшего возраста. Слабое возбуждение способствует уменьшению силы эрекции, что не даёт мужчине даже приступить к половому акту. Часто в связи с этим у него возникают депрессии, которые только ухудшают взаимоотношения в паре.

Недостаточная эрекция может развиться даже в молодом возрасте у юношей, которые только начали вести половую жизнь. Важно не замалчивать проблему и как можно быстрее обратиться к врачу. При правильно подобранном лечении проблемы с эрекцией легко решаются в кратчайшие сроки.

Немаловажным является вовремя проведённая диагностика эректильной дисфункции. Способ коррекции заболевания зависит, как правило, от конкретной причины патологии. К стандартным диагностическим мероприятиями относят:

  • УЗИ органов малого таза.
  • Оценка силы и времени эрекции
  • Изучение сосудов полового члена

С помощью УЗИ специалист в кратчайшие сроки может определить различные нарушения, связанные с мужской половой сферой. УЗ-датчик диагностирует мельчайшие изменения в простате, в том числе и изменения её строения. Кроме того, УЗИ помогает выявить патологии в уретре, мочевом пузыре и прочие негативные факторы.

Диагностика сосудов полового члена осуществляется с помощью введения определённых фармакологических веществ в кровь, которые способствуют возникновению искусственной эрекции. Если введённый препарат сталкивается с непроходимостью при перемещении по сосудам полового члена, то это может свидетельствовать о варикозе вен, что и обуславливает недостаточный приток крови к кавернозным телам.

Для оценки длительности и силы эрекции также используются фармакологические препараты для усиления эрекции. В основание члена врач-специалист вводит раствор, способствующий возникновению искусственной эрекции.

Затем засекают время эрекции при отсутствии внешних возбуждающих факторов. В том случае, если эрекция не спадает длительное время, и при этом мужчина испытывает боли, то можно предполагать наличие патологии.

Для снижения искусственной эрекции специалист вводит в член препарат с вазоконстрикторным действием (который суживает сосуды). Вспомогательные диагностические процедуры могут помочь в определении точной причины.

Для обнаружения воспалительных процессов в организме, гормональные нарушения можно выявить после сдачи анализов крови на гормоны. Если у мужчины обнаруживается низкий уровень тестостерона в организме, то можно на 100% уверенно предполагать связь слабой эрекции или импотенции спониженным гормональным фоном.

Однако, помимо этого, низкая концентрация половых гормонов в крови может быть связана с аномалиями развития половых органов. Вследствие этого, диагностика эректильной дисфункции должна проводиться в комплексе.

Необходимой процедурой для диагностики также является обнаружение воспалительных заболеваний, в связи с чем берётся мазок из уретры. Большинство мужчин опасаются взятия мазка, поскольку данный способ диагностики достаточно болезненный.

Однако данный вид исследования очень информативен, так как помогает в выявлении патогенных микроорганизмов, оказывающих отрицательное воздействие на половую функцию мужчины. За некоторое время до взятия мазка необходимо тщательно подготовиться к процедуре.

Восстановление потенции после лечения

Для профилактики и лечения эректильной дисфункции, как правило, используются такие препараты как: «Виагра», «Сиалис», «Эромакс».Все препараты благоприятно воздействуют на появление эрекции. На фоне их использования можно совершить полноценный половой акт даже при существенных нарушениях потенции.

Однако, «Виагра» и «Сиалис» оказывают лишь временный эффект, в отличие от препарата «Эромакс», который обладает особым пролонгированным действием и не имеет побочных эффектов. К примеру, при частом приёме «Виагры» (действующее вещество — силденафил) увеличивается вероятность появления заболеваний сердца и сосудов, а при употреблении «Сиалиса» растёт риск инфаркта и инсульта.

Препарат «Эромакс» лишён этих недостатков, поскольку он состоит только из натуральных компонентов. Препарат «Эромакс» — единственный препарат для улучшения потенции, который можно назначать самостоятельно, однако консультация с лечащим врачом не будет лишней.

Кроме того, препарат «Эромакс» может также назначаться женщинам для увеличения женского либидо и усиления яркости оргазма.

Состояние здоровья всего организма

Если эректильная дисфункция связана с депрессией, переутомлением, стрессами и прочими нарушениями психического состояния, рекомендуется обратиться за помощью к врачу-психотерапевту. Психологические причины импотенции устраняются намного легче и быстрее.

Обсудив проблему с врачом-специалистом, мужчины, как правило, справляются с отсутствием эрекции самостоятельно без использования вредных для здоровья фармакологических препаратов. Нередко для устранения тревоги назначаются натуральные растительные средства «Валериана П», «Пустырник П» и «Нерво-Вит».

После курсового приёма этих препаратов эректильная функция восстанавливается. Немаловажно также придерживаться правильного режима сна и бодрствования. Продолжительность сна должна составлять не менее 8-9 часов в ночное время суток. Нормализовав свой режим, мужчина точно почувствует улучшение эрекции.

Немаловажную роль в работе репродуктивной и эндокринной систем имеет здоровый образ жизни. Прежде всего, нужно следить за вашим рационом. Не рекомендуется употреблять в больших количествах жареную и жирную пищу.

Чрезмерное количество потребляемых калорий способствует развитию ожирения. Вдобавок к этому, увеличивается концентрация холестерина в крови, что способствует развитию атеросклероза, а кровь при этом прекращает проникать в половой член в полной мере.

Рацион питания для нормализации полового здоровья должен состоять из следующих продуктов:

  • Зелень
  • Орехи
  • Мёд
  • Овощи,
  • Морепродукты
  • Рыба
  • Мясо

Не стоит злоупотреблять курением при различных нарушениях эрекции. Никотин в табачном дыме вызывает сужение сосудов в организме, в том числе и в сосудах полового члена. При частом и длительном курении тонкие сосуды члена перестают транспортировать кровь, таким образомухудшается кровенаполнение органа.

Помимо этого, курение увеличивает густоту спермы, что приводит к снижению активности и числа сперматозоидов в эякуляте. Это, в свою очередь, снижает фертильность мужчины и приводит к бесплодию. Алкоголь на эрекцию и фертильность действует не лучше.

Дополнить здоровое питание и отсутствие вредных привычек помогут занятия спортом. Отлично в этом плане помогает тренажёрный зал, плавание, бег, спортивные игры и другие активные виды спорта.

У каждого мужчины есть некоторые задатки, которые заложены природой. Именно половая конституция, как и любой другой фактор, закладывается на генетическом уровне. Так же как и сила, скорость, прыткость, умственные способности, состояние потенции является врожденным показателем.

Однако то, как молодой человек проявляет свою потенцию, зависит от внешней среды. Половая конституция зависит места, где рос молодой человек, с кем общался, как воспитывался. У физически и психически здорового мужчины есть все шансы управлять своим либидо в полной мере.

Конечно же, хорошая стабильная эректильная функция напрямую зависит от состояния всех систем и органов организма мужчины. Очень распространенной причиной полового бессилия являются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Неполноценный половой акт может быть у мужчин гипертоников. В некоторых случаях им просто противопоказаны половые сношения. Но, в основном это касается зрелых представителей сильного пола. В молодом же возрасте, в случае полного здоровья, проблем с потенцией возникать не должно.

Долгая эрекция

Хорошая эрекция зависит от хорошего кровотока. Очень важно состояние сосудов. При нормальной их проходимости, отсутствии холестериновых бляшек, крепости стенок сосудов жаловаться на потенцию не приходится.

Но, если же наблюдается истощение сосудов, эрекция может не наступать вовсе. Дело в том, что при стимуляции возбуждения кровь по артериям начинает активно приливать к пещеристым телам полового члена.

Отток этой же крови по венам автоматически блокируется природным механизмом. В случае нарушения притока наблюдается отсутствие нормальной адекватной эрекции. Если же проблемы в венозном оттоке — эрекция настает, но очень быстро пропадает, часто до начала полноценного полового акта.

Потенция зависит и от таких проблем:

  • Травмы органов малого таза;
  • Частые инъекции в половой член;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Травмы спины и спинного мозга;
  • Сахарный диабет;
  • Алкоголизм.

Еще одним фактором, от которого зависит мужская потенция, является гормональный фон организма. За это отвечает эндокринная система. При слабой выработке мужского гормона тестостерона значительно ослабевает либидо.

Загрузка ...
Adblock detector