Орехи для потенции — самые полезные для мужчин, суточная норма и рецепты приготовления с медом

Общие сведения о составе и пользе орехов для потенции

В широком смысле половая потенция – возможность вести сексуальную жизнь. В узком значении понятие определяет способности мужчины в сексуальной сфере, его здоровье и характеризуется напряженностью полового члена, скоростью эрекции, продолжительностью полового акта.

Нельзя приравнивать потенцию к наличию влечения, частоту актов, их ритм – это не относится к понятию и очень индивидуально. К женской половине термин не применяется. На сексуальное здоровье мужчин оказывают влияние много факторов:

  • образ жизни вредные привычки (курение, алкоголь);
  • правильное питание;
  • прием стероидных анаболиков;
  • травмы (в том числе психологического характера);
  • серьезные заболевания сердца, сахарный диабет, ожирение, онкология.

Невзирая на неоспоримую пользу всех сортов представленного продукта, разные виды имеют отличное друг от друга воздействие. Так, самые полезные орехи для мужчин – это грецкий, мускатный, арахис, кедровые орешки, миндаль.

В рейтинге, какие орехи полезны для мужчин, первое место занимает грецкий сорт. Привычный для всех плод давно применяется для лечения и устранения различных мужских недугов. Мед с грецкими орехами для мужчин – самое популярное средство для потенции.

Для приготовления такой смеси нужно 3 стакана очищенных измельченных плодов, 1 стакан свежего цветочного меда, но можно и любой другой. Ингредиенты смешивают, дают им настояться. Не рекомендуется использовать металлическую посуду, а вот стеклянная емкость – то, что нужно.

Арахис с медом

Другим отличным продуктом против эректильной дисфункции является арахис. Кушая эти орешки, вы сможете избежать проблем с потенцией, бесплодием и заболеваний простаты. Как и грецкий орех для потенции, арахис богат на витамины, минералы, которые регулируют гормональный баланс, улучшают выработку тестостерона, повышают активность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Используйте свежий продукт без кожицы, которая может вызывать аллергию. Кроме того, для улучшения эффекта добавляйте в рацион сладость: мед и орехи для мужчин оказывают хороший результат. Вот один из самых простых, но действенных рецептов, чтобы приготовить «убойную» смесь:

  1. Взять 100 грамм арахиса.
  2. Почистить, измельчить.
  3. Добавить большую ложку меда и перемешать.
  4. Принимать орехи для потенции по 1 чайной ложке перед сном в течение месяца.

Кедровые орехи

Очищение крови от холестерина, укрепление сосудов, активное кроветворение, оздоровление всего организма, повышение иммунитета – все это влияет на мужскую половую систему и важно для поддержания эрекции.

Этим и полезен кедровый орех. Кушайте сырым не более 50 грамм в день (суточная норма), а для профилактики хватит 1 столовой ложки в сутки (до 10 штук). Орешек можно добавлять к блюдам из морепродуктов, мяса, в салаты, десерты. Вкусно и полезно!

Миндаль

Проведенные исследования показывают, что всего 30 грамм миндаля в неделю и вы почувствуете результат. Чем полезен миндаль для мужчин? Большое количество аргинина в составе, который расширяет и расслабляет сосуды, улучшает кровообращение, усиливает выработку спермы, способствует нормальной потенции.

Это натуральный возбудитель. При этом важным условием для заметного результата является употребления орешков за 20 минут до еды. Помимо этого, миндальный орех рекомендуют в качестве седативного, которое улучшит сон, успокоит нервы.

Мускатный орех

Репродуктивная система скажет вам «спасибо» после того, как вы добавите в рацион мускатный орех. Наличие пектина, крахмала, меди, магния, серы, йода способствуют улучшению потенции, причиной ухудшения которой являются:

  • перенапряжение (физического/эмоционального), постоянные стрессы;
  • усталость и волнения;
  • перепады настроения.

Натуральный афродизиак добавляют в варенья, компоты, выпечку. Не обходятся без него и при приготовлении мясных, рыбных, овощных блюд (первых, вторых). Насыщенный пряно-сладкий аромат будоражит и повышает сексуальное желание, а витаминная смесь в составе благоприятно сказывается на мужском здоровье, улучшая потенцию, оберегая от серьезных заболеваний сердца, вен, нервной системы.

В каждом виде орехов содержатся следующие вещества:

  1. Калий и магний. Эти два элемента отвечают за здоровье сердечно-сосудистой системы: укрепляют сосуды, регулируют давление, способствуют эффективному кровенаполнению мельчайших капилляров. Качество нервной проводимости также во многом зависит от обеспеченности организма магнием и калием.
  2. Витамины группы В. Стимулируют очищение сосудов от холестериновых отложений, улучшают передачу нервных импульсов, обеспечивают нервную регуляцию гладкомышечных волокон сосудистых стенок. Без витамина В6 невозможна переработка и усвоение белков и аминокислот. Витамин В9 является основным для здоровья репродуктивной системы (участвует в синтезе сперматозоидов).
  3. Витамин Е – мощный антиоксидант, особенно необходимый мужчинам-спортсменам для защиты клеток от свободных радикалов, число которых увеличивается после тренировок. В функции витамина также входит поддержание эластичности сосудистых стенок, регулирование активности половых желез (снижает уровень женских гормонов, увеличивает количество свободного тестостерона).

Какие орехи полезны для мужчин и чем рассказывает Тамир Шейх

  1. Витамин С. Оказывает непосредственное влияние на эрекцию − стимулирует выделение клетками оксида азота, без которого невозможно качественное расслабление сосудистых стенок. Витамин С также усиливает либидо, защищает клетки Лейдига от губительных окислительных процессов, восстанавливает повреждения структуры молекул тестостерона.
  2. Селен и цинк – элементы, необходимые для синтеза тестостерона и сперматозоидов, поддержания здоровья предстательной железы.
  3. Фосфор – стимулятор выработки лецитина, регулирующего продуцирование андрогенов.

Содержание необходимых для потенции элементов в различных типах орехов приведено в таблице 1.

Таблица 1. Сравнение популярных видов орехов по содержанию важных для потенции элементов (в мг на 100 г продукта)

Вид ореха К Mg P Zn Se (в мкг) Ca Белки (в гр.) Жиры (в гр.) Витамины
Е С В5 В1 В6 В9

(в мкг)

В3
Кешью 660 292 346 5,78 19,9 47 18,22 44 0,9 0,5 0,86 0,42 0,42 25 1,06
Грецкий 474 120 332 3,1 4,9 97 15 65 2,6 1,41 0,57 0,34 0,54 98 1,13
Кедровые 597 251 575 6,4 0,7 18 13,7 68 9,3 0,8 0,3 0,4 0,1 34 4,4
Миндаль 770 277 527 3,7 4,1 269 18 53 24 1,5 0,04 0,06 0,3 40 6,2
Бразильский 597 376 725 4,06 1917 160 14 66 7,87 0,7 0,18 0,62 0,1 22 0,29
Фундук 717 172 300 2,4 4,1 123 16 67 20 1,4 1,1 0,3 0,7 88 5,2
Фисташки 1025 121 490 2,8 10 105 20 44 2,3 5,6 0,87 1,7 51 0,52
Арахис 705 182 376 3,27 9,3 92 26 45 10 5,3 0,74 0,34 97 1,76

Орехи для увеличения потенции употребляют в сыром, жареном или сушеном виде, в настойках, смесях либо в составе различных блюд. Классическое сочетание − со сметаной или медом. В мясные или рыбные блюда орехи добавляются в дробленом виде или в составе соусов, но специалисты не рекомендуют совмещать данные типы продуктов из-за тяжелой усвояемости.

микро- и макроэлементы, пищевые волокна, сахариды, белки, жиры, углеводы, основные витамины ореха макадамия – Е, С, бета-каротин, группы В. Калорийность 100 г продукта составляет 718 ккал. В плодах содержится богатый запас мононенасыщенных жирных кислот и отмечается большое количество следующих компонентов:

  • фосфора;
  • цинка;
  • селена;
  • кальция;
  • магния;
  • натрия;
  • цинка;
  • железа;
  • марганца;
  • меди.

Чем полезен орех макадамия?

Этот плод способен продлить нам жизнь, поскольку включает компоненты, необходимые для предупреждения и лечения следующих заболеваний:

  • Атеросклероза
  • Кардиологических
  • Диабета
  • Онкологических
  • Костных
  • Сосудистых
  • Дерматологических
  • Церебральных

А теперь детальнее о разнообразии его бесценных свойств.

1. Обладая наиболее высокой из всех известных орехов жирностью (76/100; 91% суточной потребности) и калорийностью (свыше 715 ккал/100г; 46% от нормы):

  • Снижает уровень холестерина в крови, при этом совершенно не содержит собственного.
  • Содержащиеся в нем жиры в подавляющей массе — мононенасыщенные жирные кислоты (59г) их доля в продукте покрывает суточную потребность более чем в 2,5 раза; содержание насыщенных составляет 12г и компенсирует потребность на 54%; и 1,5г в ста граммах очищенного плода составляют полиненасыщенные жиры.
  • Полезные жирные кислоты способствуют продуцированию ЛПВП, подавляя ЛПНП, а также балансу между поступающими в организм Омегами 3 и 6, суть и важность этих нутриентов и процесса взаимодействия нами пояснялась ранее.
  • Малое содержание насыщенных жиров и способность угнетать синтез вредного холестерина является важнейшей особенностью, ценностью плода, его значимостью в профилактике сердечных, церебральных, агрегантных недугов, в том числе при варикозе, других сосудистых патологиях.

Исследования американских специалистов подтвердили эффективность ореха макадамия в очищении крови, укреплении сосудов.

Поскольку сосуды питают мозг, сердце, сетчатку глаз, конечности, весь организм, то предупреждение отложения атеросклеротических бляшек, вывод холестерина оказывают пользу, которую невозможно переоценить. Дополнительно можно провести чистку сосудов в домашних условиях народными средствами.

2. Австралийские орешки активизируют деятельность мозга, способствуют улучшению обработки информации, памяти, внимания. Тем самым отдаляют нейродегенеративные заболевания, в том числе болезнь Альцгеймера.

3. Хорош орех при болезнях нервной системы, депрессивных состояниях, раздражительности, эмоциональных срывах.

Нутриенты плода укрепляют ЦНС, способствуют биосинтезу нейротрансмиттеров. Олеиновая( 44,4г/100г) и пальмитолеиновая13г/100г) жирные кислоты формируют оболочку нервных клеток.

Наличие триптофана (0.07г/10%) способствует поддержанию позитивного эмоционального состояния.

4. Белки (8г/100г), незаменимые аминокислоты, содержащиеся в ядрах, играют существенную роль в формировании мышечных, соединительных тканей, плазмы.

5. Обогащенные полезными веществами, орехи способны снизить артериальное давление, могут послужить как профилактическое средство от артериальной гипертензии.

6. Плод нормализует уровень сахара в крови, позволяет контролировать гликемический индекс, что оказывает неоценимую пользу диабетикам, уменьшают возможность развития диабета у женщин.

7. Благодаря значительному содержанию калия, магния (368 /7,8%и 130 мг/32,5% на 100г соответственно) — улучшают мозговое кровообращение, снимают мигрени, улучшают сердечную деятельность. В этом им помогает аминокислота аргинин(1,4г/23%/100г), благотворно влияющая на организм при ишемии.

8. В комплекте с кальцием (85мг/8.5% на 100г) и фосфором (188мг; 27%) вышеозначенные минералы предупреждают деминерализацию костных тканей, укрепляют зубы, рекомендованы при артритах, иных патологиях опорно-двигательного аппарата.

9. Марганец (4мг/179,6%) положительно сказывается на работе почек, предотвращает возникновение почечных недугов, их влияние на минеральный обмен. 

10. Антиоксидантные свойства таких как селена (3,6мкг/100), витамина С (1,2мг/1,3%) и других компонентов ореха, полифенолы, аминокислоты, флавониды, — снижают риск активации некоторых онкозаболеваний, а именно:

  • Шейки матки и молочных желез у женщин.
  • Мочеполовой системы у мужчин.

Кроме того антиоксиданты противостоят окислительным стрессам, защищают от агрессивного воздействия свободных радикалов, содействуют регенерации тканей, таким образом, австралийский плод замедляет процессы старения, обеспечивает омолаживающий эффект.

11. Множество исследований, проведенных американскими диетологами, доказали безусловную пользу ореха макадамия для желающих похудеть, как высококалорийного продукта, включающего необходимые для организма витамины и минералы, которые сконцентрированы в малом объеме.

Снижение веса обусловлено наличием пальмитолеиновой кислоты, способствующей регуляции обмена жиров, ускорению сжигания жировых отложений.

Нутриенты улучшают обмен веществ, что также способствует нормализации веса, оздоровлению организма в целом. Тем, кто интересуется различным практиками похудения, предлагаем ознакомиться с интересной информацией о различных диетах.

12. Пищевые волокна (9г/43%/100г) содержат грубую клетчатку и сложные углеводы, дающие чувство сытости, улучшающие работу ЖКТ (пищеварительных процессов и особенно нижних отделов), микрофлору кишечника;

Парень и девушка в постели

13. Макадамский орех полезен мужчинам как укрепляющий мочеполовую систему, разрешающий проблемы с потенцией, благодаря содержащемуся в нем цинку (1,3мг/11,8%).  

14. Компоненты макадамии способствуют восстановлению баланса гормонов, лечат бесплодие, полезны женщинам в менопаузальный период.

15. Потребление плода поднимает общий тонус; поддерживает людей, выполняющих тяжелый физический труд, в загрязненных обстоятельствах производства; укрепляет иммунную систему; помогает восстановиться пациентам, перенесшим тяжкое заболевание.

16. Значительное содержание железа (3,7мг/37%) улучшает функции органов кроветворения, является профилактикой анемии. 

17. Медь (0,8мг/80%/100г) активизирует синтезирование пищеварительных ферментов. Наряду с вышеозначенными минералами: кальцием и фосфором, способствует минерализации костных тканей.

18. Высокоценно масло ореха макадамия как средство заботы о сухой и проблемной коже, волосах. Не зря его компоненты включены в популярные кремы, шампуни.

Оно увлажняет, питает, активизирует микроциркуляцию, разглаживает морщины, укрепляет капилляры, сосуды, обладает лечебным действием при куперозе, ожогах, образовании тромбов при варикозе вен на ногах, различные методы профилактики и лечения которого описаны здесь.

Укрепляюще воздействует на волосяные луковицы, питает их, благотворно воздействует на структуру волос, стимуляции их роста, применяется как профилактическое средство от облысения. В этом себя зарекомендовали также барсучий, медвежий и гусиный жиры, польза которых рассказана в наших предыдущих статьях.

По своим свойствам и балансу полезных мононенасыщенных кислот, масло схоже с весьма ценящимся в медицине и косметологии норковым жиром.

Орехи с медом и изюмом в банке

Обнаруживает значительную результативность при борьбе с целлюлитом.

Применяется как природное снадобье, защищающее от воздействия открытых солнечных лучей.

Зная его регенеративные, омолаживающие свойства можно добавлять продукт в домашние маски. С другими рецептами здоровья и красоты кожи можно ознакомиться, перейдя сюда.

Макадамское масло применяют для массажных процедур для избавления от лишнего веса, укрепления тургора кожи.

19. Необходимый для профессиональных спортсменов креатин способен вырабатываться может организмом из комплекса аминокислот: глицина (0,5г/13%), аргинин (1,4г/23%), метионин (0,02г/1,3%), которые в достаточном количестве содержатся в макадамском плоде.

20. А еще эти внешне напоминающие фундук орешки, обладающие маслянисто-рассыпчатой структурой, сладким вкусом, ни с чем несравнимым ароматом обогащают кулинарные рецепты различных овощных салатов, кондитерских изделий, блюд с морепродуктами.

Они вкусны вприкуску с кофе, винами.

Макадамское масло, благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров, пользуется особой популярностью у шеф-поваров мира. Оно вкуснее и более ценно, чем оливковое. Кроме того, его можно использовать для приготовления блюд на более высоких температурах без риска утраты вкусовых и полезных качеств.

Кроме того, в тропических странах, где выращивается плод, можно отыскать мед из его цветов.

Полезные свойства ореха макадамия засвидетельствованы отзывами врачей различной специализации, практикой диетологов, косметологов.

Витаминов

  • Е (0,5мг/3,7%)
  • B1 (0,71мг/47%)
  • B2 (0,9мг/5,1%)
  • B3 (2,5мг/15,6%)
  • B5 (0,8мг/15%)
  • B6 (0,36мг/20%)
  • B9 (11мкг/3%)
  • PP (2,3мг/11%)

Витаминоподобных

  • Холина (44,7мг/8.9%)
  • Бетаин триметилглицина (0.29мг)

Минералов

  • Натрия (5 мг/0,4%)
  • Меди (0,6мг/6%)

Незаменимых аминокислот

Среди которых:

  • Глутаминовая (2,3г/17,7%)
  • Аспарагиновая (1,1г/9%)
  • Лейцин (0,6г/15%)
  • Фенилаланин (0,67г/15%)
  • Тирозин (0,5г/12%)
  • Треонин (0,37г/17,5%)
  • Изолейцин (0,30г/17,7%)
  • Пролин (0,47г/10,5%)
  • Серин (0,4г/4,9%)
  • Валин (0,36г/г/18%)
  • Аланин (0,4г/6%)

Несмотря на многие пользы ореха макадамия он может быть и вреден.

  1. Помня его высокую калорийность, сравнимую с маслами растительного происхождения, следует отказаться от чрезмерности в его употреблении.
  2. Вводя их в рацион необходимо, рассчитывать калорийность продуктов.
  3. Лучше воздержаться от макадамии при аллергических реакциях на иные виды орехов. При первой пробе проследите: нет ли каких-либо кожных проявлений.
  4. Нежелательно употребление при печеночных, иных недугах, требующих ограничения жиров.
  5. Врачи рекомендуют исключить употребление в пищу орехов детьми до трехлетнего возраста.
  6. Для собак он ядовит. Возможен паралич с восстановлением в течение 2-3 суток.

Проявляются полезные свойства ореха макадамия при нарушении памяти и концентрации, зашлакованности организма, ослабленном иммунитете, лишнем весе, дефиците витаминов. Полезно употреблять его работающим на производстве с вредными условиями труда и в период восстановления после больших физических нагрузок. Благодаря высокой калорийности и питательности, порция плодов равна полноценному приему пищи.

Отзывы

Эльдар, 42 года: «Курага, изюм, орехи и мед – все вместе перемешивал, ставил в холодильник и ел по 1 или 2 ложки в день. Хранится 2 недели нормально. К концу месяца член стоял намного лучше».

Геннадий, 47 лет: «Смесь меда и орехов – хорошая вещь для укрепления организма и потенции, но качественный мед найти сложно. Я пергу добавляю, чтобы точно насытить продукт нужными элементами».

Алексей, 37 лет: «Перепробовал много разных орехов и меда, но никакого влияния на потенцию не почувствовал. Общий тонус организма стал получше – это да».

Андрей, 40 лет: «Я орехи ем со сметаной и тыквенными семечками. Потенция примерно через 1,5 месяца начала улучшаться».

Евгений, 42 года: «Если потенция нарушилась из-за нехватки веществ, которые есть в орехах, то при их регулярном употреблении может и улучшится. Но в других случаях эффекта нет, только лишний вес набирается».

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Как выбрать орех макадамия?

В свободной продаже ценный продукт найти затруднительно, слишком дорого обходится получение, хранение и транспортировка. Реализация осуществляется через интернет или в специализированных торговых точках.

  1. Производитель. Продукция высшего качества поставляется из Австралии, ЮАР, Китая, Мексики или с Гавайских островов.
  2. Внешний вид. Спелый орех плоско-округлой формы в диаметре 1,5-2 см похож на фасоль или фундук.
  3. Аромат. Легкий запах, напоминающий лесной орех.
  4. Вкус. Без горечи, привкус сладкий и напоминает сливочное мороженое.
  5. Мякоть ядра. Маслянистая и жирная, при этом не очень твердая и легко пережевывается.
  6. Упаковка. Идеальным вариантом для продукта является герметичный пакет или иная емкость.

От того, как будет храниться макадамия орех, полезные свойства и противопоказания могут изменяться. Покрытые плесенью или налетом ядрышки, некачественный или просроченный продукт могут нанести вред при употреблении в пищу. Избежать отравления поможет знание сроков хранения:

  • очищенные плоды могут находиться без герметичной упаковки в течение 1-3 мес;
  • в вакуумном пакете орех макадамия полезные свойства сохраняет до 12 мес. при условии содержания в прохладном месте (0… 5°С);
  • наличие скорлупы позволяет хранить продукт 12-24 мес., при этом температура должна быть от 0 до 10°С.

Грецкий орех

Положительное влияние грецкого ореха на организм и потенцию – доказанный факт. Причем в ход идут не только ядра, но также перегородки и скорлупа. Наиболее полезными для потенции считаются зеленые (молодые) плоды.

Высокое содержание калия, йода, магния и ненасыщенных жирных кислот делает грецкие орехи незаменимыми для укрепления потенции мужчин, страдающих гипертонией, ишемической болезнью сердца, сосудистыми патологиями.

Кедровые орешки и шишки

Классический рецепт смеси:15 орехов, по 200 г сухого инжира, чернослива и изюма измельчить блендером, убрать в холодильник. Съедать на ночь по столовой ложке вместе с кефиром или сметаной.

Из грецкого ореха путем холодного отжима добывают масло, которое также положительно влияет на потенцию. Регулярное употребление продукта в пищу способствует улучшению качества нервных рефлексов, ускоряет микроциркуляцию крови, выводит токсины и радионуклиды.

Кешью

Орехи кешью занимают вторую позицию после бразильских по содержанию селена, что также выгодно отличает их от остальных в плане эффективности для улучшения потенции. Дополнительную порцию витаминов и клетчатки можно получить, употребляя кешью в составе овощных салатов, например, из свежей моркови и свеклы.

Рецепт:

  1. На крупной терке натереть предварительно промытую и очищенную молодую свеклу (500 г) и морковь (250 г).
  2. Добавить 50 г кешью и резаный зеленый лук.
  3. Заправить смесью из 150 г йогурта и чайной ложки меда.

Фундук

Фундук и лесной орех − плоды окультуренной и дикой лещины. Во втором случае ядра помельче, но полезных элементов в них также достаточно. Если найти в лесу заросли орешника, то можно бесплатно запастись ценным продуктом.

Фундук способствует улучшению потенции мужчин с гиперплазией предстательной железы, варикозом, сахарным диабетом. Его можно включать в диету при снижении веса – низкое содержание углеводов при высокой питательной ценности. Для удовлетворения суточной потребности организма в белке достаточно 10-12 штук.

Миндаль

Из горсти миндаля (примерно 10 штук) мужчина получит суточную норму омега-кислот, антиоксидантов, витаминов группы В, а также цинка, кальция, магния, фосфора и белка – полный набор для поддержания и улучшения потенции.

Из миндаля можно приготовить полезный для потенции напиток:6 орехов и семена 3-х коробочек кардамона измельчить (в кофемолке или блендере), размешать в стакане молока, добавить столовую ложку меда. Миндаль сложно переваривается, поэтому употреблять его рекомендуется за 15 минут до основного приема пищи.

Кедровые орехи

Кедровые орехи (семена кедровой сосны) содержат большое количество полезных жиров и дефицитные аминокислоты (лизин, триптофан, метионин), обладают оригинальным вкусом. 200 г продукта содержат дневную норму витамина К, который регулирует степень сворачиваемости крови и участвует в синтезе других витаминов.

Кедровые орехи для потенции можно употреблять следующим образом:

  • В салатах;
  • В виде настойки;
  • С медом.

Рецепт настойки на неочищенных орехах:стакан плодов промыть, засыпать в банку, залить 0,5 л водки, настаивать 40 дней (через 3-5 дней жидкость станет темно-коричневого цвета). По истечении срока выдержки настойка процеживается, в нее можно добавить столовую ложку меда или сахара. Употреблять по 20 капель трижды в день на протяжении 3-4 недель.

Настойка на очищенных орехах (потребуется 40 г) также выдерживается 40 дней, но каждые 3 дня ее необходимо встряхивать. Размятые очищенные орехи настаиваются всего неделю.

Арахис

Только в арахисе содержится клинически значимое количество ресвератрола. Данное вещество обладает следующими видами активности:

  • Нормализует уровень липидов в крови, защищая сосуды от отложений;
  • Тормозит развитие раковых клеток;
  • Снижает уровень сахара;
  • Препятствует тромбооразованию.

Самым популярным блюдом из данного вида ореха является арахисовая паста, которую легко приготовить дома при наличии блендера.

Рецепт:

  1. Измельчить в блендере 200 г орехов.
  2. Добавить столовую ложку сахарной пудры и 2 столовые ложки растительного масла.
  3. Все перемешать, хранить смесь в холодильнике.

Бразильский орех

Бразильский орех выгодно отличается от остальных высоким содержанием селена – в 100 г 1553,8% от дневной нормы. В организме данный элемент не синтезируется, но активно расходуется, выделяясь в составе спермы.

Рецепт питательного коктейля для усиления потенции:

  • Замочить 20 орехов в воде на 2 часа;
  • Промыть орехи, добавить к ним 4 финика, залить 2 стаканами воды и измельчить в блендере;
  • Смесь процедить;
  • Вернуть получившееся из орехов молоко в блендер, добавить банан, немного ванили и взбить.

Для улучшения потенции без вреда для пищеварения бразильские орехи лучше совмещать с зелеными салатами.

Фисташки

Мужчины чаще всего употребляют жареные фисташки с солью – в качестве закуски к пиву. В таком «обрамлении» орехи дают серьезную нагрузку на печень и почки, которая нивелирует всю пользу. Лучше всего – сушеные или жареные плоды без всяких вкусовых добавок.

Фисташки включаются в рецептуру большого количества блюд, в том числе и полезных для потенции. В качестве примера можно привести простой десертный салат, для приготовления которого потребуется по 150 г клубники и винограда, 50 г фисташек, 2 столовые ложки оливкового масла.

Рецепт:

  1. Ягоды клубники порезать на 4 части, виноградины на 2 части.
  2. Перемешать с фисташками, залить маслом.
  3. Можно добавить несколько листьев салата корн.

Вместе с медом – двойная сила

Мед и орехи – самое популярное и вкусное народное средство для повышения потенции. Мед благоприятно действует на эректильную функцию благодаря следующим свойствам:

  • Способствует увеличению количества оксида азота;
  • Снижает уровень триглицеридов, защищая сердечно-сосудистую систему;
  • Уничтожает широкий спектр бактерий, в том числе провоцирующих воспаление простаты;
  • Повышает тонус организма.

Мёд и орехи – простое, эффективное и доступное средство для улучшения потенции

Мед, как и орехи, содержит необходимые для нормальной потенции элементы: калий, магний, кальций, витамин В2, никотиновую кислоту. Состав данного продукта пчеловодства также включает более 40 минеральных веществ, богатый набор ферментов и жирных кислот.

Мед является отличным консервантом, поэтому ореховые смеси, настойки и другие средства с его добавлением долго хранятся и не теряют своих свойств. Наиболее благоприятное воздействие на потенцию оказывает каштановый.

Заключение

Мускатный орех целый и натертый

Если исходить из содержания важных для синтеза тестостерона веществ (селена, цинка, витамина Е), то наиболее полезные орехи – это бразильский, кешью, миндаль и кедровые. Но причины ухудшения эрекции далеко не всегда кроются в нехватке половых гормонов.

Чаще всего нарушения потенции носят сосудистый характер, поэтому любой из популярных видов орехов при регулярном употреблении поможет улучшить ситуацию. Мужчинам с патологиями печени или проблемами пищеварения данный продукт не подходит.

Загрузка ...
Adblock detector