Что влияет на потенцию мужчин положительно и отрицательно?

1. Продукты, содержащие натуральное какао.

Натуральный шоколад – один из самых питательных продуктов на планете, который тысячелетиями использовался человеком. Грустно осознавать, что современная цивилизация далека от понимания истинных преимуществ этого великолепного продукта и уделяет внимание лишь технологиям продления срока его хранения и улучшения вкуса.

Каким образом какао повышает сексуальную активность:

  • Как показывают результаты исследований, натуральный шоколад на 5-10 пунктов снижает систолическое давление, а значит – положительно влияет на эрекцию. Сосуды расширяются, и приток крови увеличивается.
  • Здоровое состояние и эластичность эндотелия – слоя клеток, расположенных на внутренних стенках сосудов, напрямую влияют на эрекцию. Хорошая новость заключается в том, что натуральное, не подвергнутое термической обработке какао, содержит так называемые флановолы. Это – антиоксиданты, которые, как подтверждают научные эксперименты, более чем в два раза увеличивают количество циркулирующих ангиогенных клеток, обеспечивающих тонус сосудов. Если коротко: какао удваивает здоровые клетки эндотелия.
  • Продукты из натурального какао также известны способностью активизировать образование азотных оксидов, чем, вероятно, и объясняется снижение систолического давления.

Употребляйте настоящий органический черный шоколад или порошок какао, произведенные по холодной технологии. Тогда вы почувствуете их потрясающий эффект.

Воздействие продуктов на эректильную функцию

На протяжении не одной сотни лет известен факт, что на потенцию мужчины способны воздействовать продукты питания. Правильный рацион для сильного пола содержит в составе множество полезных витаминов и микроэлементов.

Витамины группы А и Е благотворно влияют на функцию размножения, а В – способствует лучшей проходимости импульса по нервным окончаниям. Важно не только контролировать, какие продукты используются для питания, но и предотвращать переедание или, напротив, лишать организм необходимыми для него микроэлементами.

Правильное питание

Правильное питание

магний, цинк, кальций и сера. Эти важные элементы благотворно и должным образом воздействуют на иммунную систему, восстанавливают половые способности представителей сильной половины человечества. Не менее полезно влияет на потенцию нужный витамин С.

Активизирует выработку гормона — дофамина, отвечающего за мужское либидо. Одновременно с этим укрепляется нервная система, что дает возможность повысить стрессоустойчивость ко многим факторам и жизненным ситуациям.

Еще одним необходимым продуктом считается селен. Положительно влияет на качество семенной жидкости, сохраняет в норме работоспособность мочеполовой системы. Вышеперечисленные компоненты, необходимые для мужского сексуального здоровья, с легкостью приобретаются в аптечном пункте в виде витаминно-минерального комплекса, однако для организма этого будет недостаточно.

Важно, чтобы эти микроэлементы поступали с пищей, при этом следует обратить внимание, чтобы питание мужчины было дробным (4–5 раз в день). Меню обязано сочетать в себе различные домашние блюда с достаточной калорийностью.

2. Чеснок

Несмотря на отталкивающий запах, чеснок признан невероятно действенным средством для укрепления мужского сексуального здоровья.

Чеснок удивительным образом влияет на уровень тестостерона. И это не единственное его полезное свойство. Чеснок активирует ферменты, катализирующие процесс образования оксидов азота и мощно ускоряет его.

Почему нужно есть чеснок:

  • Исследования доказали, что чеснок понижает кровяное давление человека эффективнее, чем лекарства! Разговоры о том, что он не обладает лечебными свойствами – несостоятельны.
  • Чеснок – мощный ускоритель выработки тестостерона, который является главным гормоном, отвечающим за потенцию.
  • Эксперименты продемонстрировали, что чеснок повышал скорость кровообращения у телят до 15%. Ученые утверждают, что механизм действия этого растения на человеческий организм ничем не отличается, а эффект получается даже более значительным.

Список продуктов полезных для эрекции

Продукты для улучшения эрекции способствуют поддержанию мужского здоровья, способствуют омолаживанию организма, повышают половое влечение и чувствительность.

Продукты для хорошей эрекции

Орехи, в том числе грецкие, содержат большое количество витаминов и минералов, масел, клетчатки и растительный белок

Какие продукты растительного происхождения улучшают эрекцию?

  1. Орехи. Содержат большое количество витаминов и минералов, масел, клетчатки и растительный белок. Орех ценится за содержание аргинина, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а значит и на эрекцию. Это могут быть грецкие или кедровые орешки, фисташки, арахис. Для того чтобы стоял член за ужином надо съедать около 5-10 г орехов. Рекомендуют употреблять орехи с медом.
  2. Мед. Чайная ложка натурального пчелиного меда с орехами залог хорошей эрекции.
  3. Травы. Первое место занимает петрушка, в состав которой входит апигенин, подавляющий женские гормоны, способствует выработке тестостерона, является профилактическим средством простатита. Такие травы, как кинза и шпинат содержат андростерон (мужской гормон).
  4. Лук и чеснок. Улучшают эрекцию, предупреждают возникновение простатита, обладают антибактерицидным эффектом.
  5. Фрукты. Чтобы повысить мужскую половую функцию нужно ежедневно употреблять один из фруктов: апельсин, гранат, инжир и черную смородину. Цитрусовые и черная смородина содержат большое количество витамина С и лютеин, которые способствуют синтезу тестостерона. Гранат обладает общеукрепляющим эффектом для сердечно-сосудистой системы.
  6. Для хорошей эрекции надо кушать овощи: морковь, тыкву, свеклу, капусту. Данные продукты богаты витаминами и микроэлементами, которые укрепляют иммунитет и возбуждают работу половых желез.

Продукты, повышающие эрекцию, животного происхождения:

  1. Нужно есть яйца, богатые белком, витаминами и жирными кислотами. В день можно съесть одно яйцо, которое поддержит уровень холестерина в норме, который необходим для выработки мужских гормонов.
  2. Мясо – продукт, усиливающий эрекцию благодаря белковому содержанию (источник тестостерона) и аминокислотам. Полезно употреблять мясо нежирных сортов.
  3. Говяжья печень содержит большое количество селена и фосфора, которые способствуют улучшению метаболизма.
Продукты для хорошей эрекции

Говяжья печень содержит большое количество селена и фосфора, которые способствуют улучшению метаболизма

Что нужно кушать из морепродуктов, чтобы член стоял? Здесь стоит отдавать предпочтение устрицам, мидиям, креветкам, морской капусте, лососю, камбале и ракообразным. В морепродуктах содержится большое количество цинка и аминокислот, которые взывают усиление полового влечения.

Молочные продукты для эрекции: кефир, сметана, молоко, ряженка, простокваша – богаты белком.

Первостепенно укреплять мужскую сексуальную силу рекомендуется с установления оптимального размера порции. Чрезмерно большая способна негативно повлиять на функциональность пищеварительной системы, что дает возможность усвоить только часть из поступивших микроэлементов и спровоцировать усиление жироотложения.

Перепелиные яйца

Перепелиные яйца

Самыми полезными для потенции считаются перепелиные яйца. Мужчина должен съедать ежедневно яичницу из 15–20 таких яиц, при этом рекомендуется отказаться от употребления майонеза и бекона. Не стоит заменять их на обычные куриные, так как они содержат холестерин, негативно влияющий на функциональность сердечно-сосудистой системы и те функции, которые выполняются членом.

Помимо этого, данные перепелиные продукты способны выводить из организма сильного пола вещества, увеличивающие гемоглобин в крови, при этом восстанавливая показатели артериального давления и укрепляя иммунную систему. К дополнительным продуктам, повышающим эрекцию, относятся:

  • Орехи – самыми полезными считаются миндаль, фундук, фисташки и арахис. В их составе находится большое количество витамина группы Е, способные активизировать выработку мужского гормона тестостерона.
  • Свежие овощи и фрукты. Бананы помогают вызвать возбуждающее воздействие. Кокосы положительно сказываются на качестве семенной жидкости. Ягоды (клубника, малина) способствуют увеличению выработки тестостерона.
  • Морепродукты – благотворно воздействуют на мужскую сексуальную активность. Предпочтение рекомендуется отдавать креветкам, устрицам и мидиям. Они включают в себя полезные микроэлементы и насыщенные кислоты, крайне необходимые для стабильной потенции.
  • Кисломолочные продукты. Самыми лучшими помощниками в сохранении потенции считаются сыр, сметана и кефир. Благотворное воздействие осуществляется за счет присутствия в них кисломолочных бактерий.
  • Мясо и рыба. Лучше остановиться на более постных сортах рыбы – скумбрии и камбале. Из мяса наиболее подходящими считаются телятина и говядина.

Не менее полезные отдельные виды приправ, способные повышать половое влечение мужчины: мята, анис, острый перец, гвоздика, имбирь, кардамон и корица. В процессе приготовления блюд важно контролировать количество присутствующей соли, ее должно быть немного.

3. Гранат

Гранат – одно из лучших средств для повышения эрекции.

Исследователи всего мира поражаются широкому спектру исцеляющих свойств граната.

Однако больше всего пользы этот фрукт приносит сердечно-сосудистой системе и производству тестостерона. Гранат существенно увеличивает выработку оксидов азота и в то же время препятствует возникновению свободных радикалов и окислительных процессов.

Помимо известного свойства граната повышать уровень тестостерона, ученые доказали, что этот фрукт способствует продуцированию окиси азота.

Несколько фактов о натуральной «виагре», установленные израильскими учеными:

  • Постоянное употребление в пищу гранатов приводит к значительному снижению кровяного давления.
  • У пациентов, которые на протяжении 3 лет пили гранатовый сок, количество бляшек на стенках сосудов уменьшалось в среднем на 30%.
  • Гранаты улучшают циркуляцию ангиогенных клеток в эндотелии, что важно для эрекции.
  • Гранаты повышают уровень тестостерона. Принцип влияния пока не изучен, но его связывают с наличием большого количества антиоксидантов, содержащихся в этих фруктах.
  • Гранаты действуют как натуральная «виагра», увеличивая активность катализаторов окиси азота, на таком же механизме основано действие лекарственных препаратов для улучшения эрекции.

Какие продукты ухудшают потенцию

Вредное питание для потенции

Вредное питание для потенции

Представители сильной половины человечества часто включают в рацион продукты питания, негативно влияющие на мужскую потенцию. В первую очередь, опасными для эрекции становятся те микроэлементы, которые опасны для всего организма в целом.

Самыми вредными считаются сухари, изготовленные посредством промышленного производства, имеющие различные вкусовые добавки. Они способны провоцировать половое бессилие. Активно замедляют процесс выработки мужского гормона такие продукты, как майонез, картофель фри, фастфуд.

Среди вредных напитков выделяют те, что содержат в составе кофеин, с повышенным присутствием газов, энергетические разновидности. Они способствуют развитию импотенции. Они снижают эрекцию и провоцируют возникновение и развитие сердечно-сосудистых патологий.

Пагубно влияют на эрекцию алкогольные напитки, преимущественно, пиво. Компоненты, входящие в его состав, способны нарушать гормональный фон в организме человека. Наличие у мужчины так называемого пивного живота свидетельствует о снижении уровня выработки тестостерона, а провоцируется выработка женских гормонов.

Не стоит злоупотреблять мучными изделиями, так как для их приготовления используются дрожжи, кислоты и сахар. Не менее пагубно воздействуют на организм копченые продукты. Входящая в их состав коптильная жидкость провоцирует снижение сексуальной активности и негативно влияет на функциональность половых органов.

Отказ от копченостей и колбас

Отказ от копченостей и колбас

Рекомендуется отказаться от продуктов питания, которые забивают сосуды и тем самым нарушают процесс движения крови, то же самое происходит и в половом члене мужчины. В данном случае исключаются: сливочное масло, мясо жирных сортов, консервированная рыба, колбасные изделия, маргарин и иные кушанья, содержащие генно-модифицированные продукты.

Некоторую еду рекомендуется ограничить, однако полностью убирать из рациона необязательно. К таковым относятся коровье молоко (в сутки разрешается употреблять не более одного литра) и соя (в состав входят женские гормоны).

4. Шпинат

Они преобразуются в сосудорасширяющие азотные оксиды при помощи бактерий, содержащихся на языке и в желудке (вот почему не следует злоупотреблять бальзамами для полости рта, смывающими полезные бактерии).

какао для эрекции

Шпинат можно назвать «натуральным стероидом», так он является богатейшим источником фитоэкдистероидов, таких как экдистерон и дегидроэпиандростерон.

Сведения о шпинате, полученные в результате исследований:

  • Шпинат – богатый источник растительных нитратов, которые преобразуются в организме человека в оксиды азота.
  • Шпинат настолько насыщен экдистероном, что действует лучше анаболических стероидов. Экдистерон естественным образом повышает уровень тестостерона в крови, что приводит к улучшению эрекции.
  • В шпинате содержится множество минералов и витаминов, столь необходимых для выработки окиси азота и тестостерона.

Эта информация – повод всегда иметь в холодильнике натуральный шпинат.

Продукты, которые нужно вычеркнуть из своего рациона или существенно ограничить

Для поддержания здоровья представителей сильной половины человечества специально разработаны варианты рациона. Они отличаются не только массой полезных характеристик, но и вкусовыми данными. На завтрак мужчине рекомендуется кушать молочную овсяную кашу или яичницу, приготовленную с добавлением лука.

Также из продуктов разрешается есть ржаной хлеб с сыром. В качестве напитка подойдет гранатовый сок или зеленый чай. Второй завтрак может включать в себя запеканку из творога и ягод. При желании такое сочетание заменяется на фрукты с кефиром или свежевыжатый сок из моркови.

Полезная еда

Полезная еда

На обед разрешается приготовить борщ из телятины, причем данный вид мяса смело запекают с лимонным соком. Также на обед сильной половине требуется съесть порцию салата, созданного исключительно из зеленых овощей.

Вместо компота лучше употребить цитрусовый сок или из других фруктов. Следующим приемом пищи считается полдник. В данном случае подойдет горсть сухофруктов или орехи с медом, которые предварительно измельчаются.

Помимо того, что представителям сильной половины человечества необходимо правильно и сбалансировано питаться, важно следить за оптимальными физическими нагрузками на организм. Благодаря активности улучшается процесс кровообращения, повышается тонус и в целом оздоравливается вся система. В обязательном порядке необходимо отказаться от имеющихся вредных привычек.

  • Пирожные и торты.
  • Пицца, бургеры, картофель фри и другая продукция фастфуда.
  • Готовые соусы, майонез.
  • Жирное мясо, животные жиры.
  • Хлебобулочные изделия – булочки, печенье, хлеб.
  • Алкоголь.
  • Газированные напитки – кока-кола, пепси.

При возможности от перечисленных продуктов стоит отказаться либо ограничить их в своем питании. Конечно, от алкоголя не нужно совсем отказываться, выпивать следует в меру и по поводу. Импотенция и алкоголь взаимосвязаны, но негативное действие спиртного на потенцию сказывается только при его чрезмерном употреблении. От хлеба так же не нужно отказываться, просто не стоит переедать.

Продукты для хорошей эрекции

Полностью отказаться стоит от продуктов длительного хранения содержащих консерванты и целый спектр других веществ, которые обеспечивают их свежий вид, запах и вкус. Такие продукты называют “химическими” и это действительно так.

К сожалению, в магазинах не встретишь надписи — осторожно, продукты понижающие потенцию, поэтому необходимо самостоятельно научиться ориентироваться в тысячах наименованиях, знать основные понятия (смотреть выше) которые указывают на вредность продукта.

Лучший способ упростить себе задачу, это не выбирать из множества позиций наименее вредный продукт, а сразу покупать здоровую пищу, полезную для потенции. Тут как раз таки все просто. Здоровая пища это свежая и натуральная, без консервантов и разной химии.

5. Сырые орехи

Это – сырой несоленый грецкий орех.

Он невероятно богат аргинином – аминокислотой, содержащейся во всех орехах и известной своим свойством преобразовываться в организме в окись азота.

Грецкий орех также способствует регулированию кровяного давления.

Научные данные о свойствах грецких орехов:

  • Эксперименты показали снижение кровяного давления на 10 пунктов у пациентов, съедавших 6-8 грецких орехов. Это очень высокий показатель, которого нельзя достичь столь же быстро с помощью лекарств.
  • Грецкие орехи ускоряют производство оксидов азота, благодаря высокому содержанию L-аргинина.

Основываясь на этих фактах можно сделать вывод, насколько полезны для улучшения эрекции несоленые сырые орехи, и не только грецкие, но и многие другие.

Заключительные выводы

Пищевые продукты могут оказывать лечебный эффект на мужское сексуальное здоровье, особенно полезны пять перечисленных выше. Они также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и состояние организма в целом.

Помните об этом, и при следующем посещении магазина, обязательно наполните корзину продуктами, качественно улучшающими эрекцию.

Загрузка ...
Adblock detector