Профилактика аденомы простаты у мужчин

Что такое аденома?

Аденома предстательной железы представляет собой доброкачественное новообразование, которое развилось из железистого эпителия предстательной железы. Аденома – это устаревшее наименование болезни. На данный момент существует единое принятое название этого недуга, а именно, доброкачественная гиперплазия предстательной железы.

Поскольку сама простата – это эндокринный орган, то она имеет весьма сложную регуляцию. По мнению ученых, с возрастом происходит сбой в нейроэндокринном управлении функциями железы (уровень гормона тестестерона падает, а вот эстрогена повышается). На этот факт наслаивается малоподвижный образ жизни, ожирение, наследственность. Именно поэтому и развивается аденома.

Причины появления

На появление недуга влияет многое, но основные причины:

  • Неправильный образ жизни;
  • Гормональные изменения;
  • Сидячая работа.

Независимо от ощущений мужчины не стоит заниматься самолечением. Некоторые препараты и средства народной медицины опасны для здоровья и могут только усугубить ситуацию. Лишь специалист уролог способен диагностировать данное заболевание и назначить эффективное лечение.

Перед тем, как обсуждать методы профилактики возникновения аденомы предстательной железы необходимо уделить внимание тому, какие причины способствуют развитию болезни. Данный момент является немного сложным, потому что причины разрастания тканей предстательной железы еще до конца не изучены, но врачи считают, что наиболее вероятной теорией ее развития моно считать увеличение ферментативной активности, которая участвует в превращении тестостерона в дегидротестостерон. Повышение концентрации последнего и способствует разрастанию железистых тканей.

Отдельно нужно обсудить факторы риска, к которым относится:

  • возраст (после 50 лет вероятность развития болезни существенно возрастает);
  • наследственность (фактор не подтвержден);
  • национальность (статистические данные говорят о том, что представители азиатской национальности страдают от аденомы простаты намного реже, но с чем это связано никто ответить не может).

Отдельно нужно сказать, что профилактика аденомы простаты должна начинаться примерно в возрасте 40 лет, потому что чем старше становиться мужчина, тем выше повышается риск его развития.

Важно! Существует версия о том, что на развитие болезни оказывает влияние сексуальная активность мужчины, перенесенные воспалительные или венерические заболевания, однако специалисты считают эти факторы заблуждением.

Рак и аденома простаты

Эффективная профилактика аденомы простаты у мужчин

Отдельно нужно рассказать про рак простаты и аденому, потому что два данных заболевания обычно рассматривают в комплексе, но это неправильно. Аденома имеет доброкачественных характер и обычно развивается из тканей не подлежащих злокачественному перерождению, однако болезни друг друга не исключают, потому что человек может болеть ими обоими одновременно.

Важно! Аденома не подлежит к перерождению в рак простаты, но врачи определили, что доброкачественная гиперплазия предстательной железы создает сбои в работе последней, что при отсутствии своевременного лечения происходит ухудшение работы иммунной системы, нарушение обмена веществ и наблюдается развитие застойных явлений, что является благоприятной средой для развития онкологии.

Учитывая все сказанное выше можно сказать, что лучшая профилактика рака простаты – это своевременное лечение аденомы. Примечательна еще и то, что иногда рак «маскируется» под аденому, то есть заболевания имеют под собой общую симптоматическую картину, и диагностировать онкологию достаточно сложно даже с использованием современных методов диагностики (в 15% случаев рак предстательной железы вообще остается не выявленным).

Что служит толчком к развитию заболевания?

Существует ряд факторов влияющих на возникновение и развитие аденомы предстательной железы:

  • генетическая (наследственная) предрасположенность;
  • лишний вес;
  • употребление нездоровой пищи;
  • табачная и алкогольная зависимость;
  • частые ОРВИ;
  • возраст (выше риск у мужчин старшего возраста).

Но тем ни менее врачи-эндокринологи считают, что проблемы с простатой появляются вследствие гормональных сбоев, связанных с возрастными особенностями лиц мужского пола. По-другому говоря, специалисты называют это «мужским климаксом».

В группу риска попадают мужчины, имеющие следующие проблемы:

  • Запущенные ИППП;
  • Сидячий образ жизни, приводящий к застою крови в тазовой области.

Аденома простаты представляет собой доброкачественное разрастание предстательной железы. Происходит гиперплазия железистых тканей органа, вследствие чего он существенным образом увеличивается в размерах. Несмотря на то, что это доброкачественный процесс, присутствует риск перерождения измененных тканей в злокачественную опухоль. Это говорит о том, что к данному заболеванию нужно отнестись со всей серьезностью.

Как правило, аденома простаты диагностируется, как уже говорилось выше, у мужчин старше 45-50 лет. Именно поэтому данный недуг считается возрастным. Гиперплазия предстательной железы у молодежи встречается крайне редко.

Существенным недостатком заболевания является то, что оно, как правило, диагностируется уже на поздних стадиях, когда вылечить его намного труднее. Это связано с традиционным недостаточным вниманием отечественных мужчин к собственному здоровью, а также низкой симптоматикой болезни на раннем этапе развития.

Увеличенная простата постепенно начинает давить на мочеиспускательный канал, передавливая его. Из-за этого мочеиспускание ухудшается, мочевой пузырь крайне сложно полностью опорожнить, что приводит к его раздражению и воспалению. Воспаляются и окружающие железу ткани, они отекают, нарушается кровообращение. Постепенно развивается устойчивый болевой синдром.

Аденома простаты нередко является причиной развития таких заболеваний, как цистит, уретрит, пиелонефрит, простатит. Накапливание патологий существенно усложняет процесс лечения основного недуга.

На данный момент точная причина, по которой появляется аденома, неизвестна. Медицине известны лишь провоцирующие факторы, что позволяет определить группы риска:

  • зрелый возраст – с годами в мужском организме, как и женском, происходят гормональные нарушения. Мужские гормоны вырабатываются хуже, зато увеличивается концентрация женских. Нарушение гормонального баланса приводит к тому, что клетки простаты начинают активно делиться, что и обуславливает гиперплазию органа;
  • полнота – лишний вес провоцирует нарушение обмена веществ. Накапливающаяся жировая масса обуславливает активную выработку женских гормонов. От всего этого сильно страдает эндокринная система;
  • неправильное питание – следует ограничить потребление кислой, соленой, жирной пищи, а также фастфудов;
  • генетическая предрасположенность – если в роду кто-то болел данным недугом, то у потомков шанс на его развитие стремительно увеличивается;
  • косвенные факторы – высокое артериальное давление, гиподинамия, воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Следует отметить, что на сегодняшний день негативное влияние курения, спиртных напитков, сексуальной ориентации, ОРВИ и перенесенных ранее венерических заболеваний не доказано. Но это не значит, что все вышеперечисленное не несет никакой угрозы мужскому здоровью.

Профилактика аденомы основывается на знании главных ее причин:

  • наличие вредных привычек;
  • неправильное питание и питьевой режим;
  • сбой гормональной системы, в частности мужской климакс;
  • наследственная предрасположенность.

Итак, что же представляет из себя профилактика?

Мед, пчелиный подмор и прополис

Перечислим основные пункты, затем разберем их подробнее:

  • регулярные физические контролированные нагрузки. Это означает, что надо отдавать предпочтение пешей ходьбе, утренней пробежке, зарядке, подъему по лестнице пешком, а не на лифте, а также применение специальной гимнастики, обеспечивающей здоровое состояние органов малого таза;
  • мужчинам нельзя допускать длительное воздержание от походов в туалет. Это касается как мочеиспускания, так и дефекации;
  • нельзя допускать переохлаждения;
  • контролировать свой пищевой рацион;
  • проходить регулярное санаторно-курортное лечение, если вы имеете проблемы с предстательной железой или другими органами мочеполовой системы;
  • важное место занимает профилактика или борьба с лишней массой тела;
  • не носить одежды, которая стесняет органы малого таза, промежность;
  • не допускать беспорядочной половой жизни, ровно, как и полового воздержания;
  • заниматься лечением инфекций, передающихся половым путем, вовремя;
  • лечить сопутствующие заболевания, которые могут оказать влияние на предстательную железу. Это варикозное расширение вен нижних конечностей и прямой кишки, лишний вес, недостаточность сердца и сосудов, заболевания эндокринной системы.

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций. 

Профилактика аденомы простаты у мужчин

Исходя из того, что в группу риска попасть очень легко, более того, со временем это станет неизбежно, нужно обязательно позаботиться о том, чтобы существенно снизить вероятность развития аденомы простаты. Данный недуг не является таковым, что развивается вне зависимости от того, как мужчина следит за своим здоровьем. Грамотные профилактические мероприятия позволят сохранить здоровье и, что немаловажно, функциональность предстательной железы.

При этом нужно понимать, что специфических профилактических мер на данный момент не существует. Рекомендуется просто придерживаться определенных правил, то есть, это под силу каждому мужчине, кто действительно заботится о собственном здоровье.

1.       Регулярная половая жизнь

Процесс эякуляции сопровождается ритмичным сокращением целой группы мышц малого таза, в том числе и самой простаты. Это оказывает на нее своеобразный массажный эффект. Благодаря этому, можно уменьшить риск появления застойных процессов, а это очень важно. Поэтому половая жизнь должна быть постоянной.

2.       Питание

Очень важный фактор.

В первую очередь, необходимо исключить из рациона все вредные продукты, к которым относятся жирные сорта рыбы и мяса, кислая, острая, соленая и горькая пища, фаст-фуды ( полуфабрикаты, пицца, различные гамбургеры, хот-доги и т.д.), а также алкоголь и табак. Не рекомендуется употреблять в больших количествах сырые яйца, несмотря на всю их полезность.

Все вышеперечисленное можно заменить такими продуктами, как:

  • свежие овощи и фрукты;
  • нежирная рыба и мясо;
  • кисломолочные продукты;
  • соевые.

Важно знать, что основным микроэлементом, регулирующим функциональность предстательной железы, является цинк. Соответственно, его всегда должно быть достаточно в организме. Цинк содержится в морепродуктах, грецких орехах и тыквенных семечках. Эту пищу нужно употреблять регулярно.

3.       Активность и физические нагрузки

Мужчины, которые ведут малоподвижный образ жизни, рискуют получить аденому простаты намного чаще, чем те, кто регулярно ходит пешком, бегает, ездит на велосипеде, занимается спортом. Долгое сидение или лежание провоцирует застойные процессы, особенно в области таза. На фоне этого развиваются различные патологии, крайне опасные для здоровья.

Не обязательно нужно посещать тренажерный зал, занимаясь там сутками, или становиться профессиональным спортсменом. В данном случае профилактика аденомы заключается в более активном движении, а также регулярном выполнении несложных гимнастических упражнений.

Если работа связана с необходимостью постоянно сидеть, делайте небольшие перерывы каждые полчаса-час – вставайте и разминайтесь. Если это, по каким-то причинам, выполнять не представляется возможным, желательно приобрести специальный массажер, который будет разгонять кровь в тазу и, таким образом, препятствовать появлению застойных процессов.

Ежедневные пешие прогулки очень важны. Достаточно 10-20 минут таких походов, чтобы организм начал чувствовать себя намного лучше. Выполнять определенные гимнастические упражнения можно и в домашних условиях, без каких-либо вспомогательных приспособлений. Например, это может быть поэтапное напряжение и расслабление мышцы промежности. Также можно изучить, что такое наружный массаж простаты, и выполнять его даже не вставая со стула.

Основная задача, которая стоит перед такими физическими нагрузками – это оздоровление организма. Благодаря им, существенно улучшается кровообращение, а это позволяет минимизировать вероятность застойных явлений. Простата снабжается кровью, а вместе с ней – и полезными элементами, намного лучше.

4.       Опорожнение кишечника и мочевого пузыря

Сбои в работе кишечника, как незначительные, так и такие, которые ведут к сильному расстройству пищеварения и запорам, несут явную угрозу даже предстательной железе. Игнорирование проблем с кишечником неминуемо закончится появлением воспалительно-инфекционных процессов и серьезных заболеваний, например, геморроя.

Невозможность качественно питаться и дальнейшее распространение инфекции в мочеполовую систему – это основные угрозы для предстательной железы. Кроме того, сильный болевой синдром при некоторых патологиях прямой кишки, существенно усложнит процесс мочеиспускания.

Что касается мочевого пузыря, то сохранить его здоровье можно очень просто – для этого следует регулярно посещать туалет. Ни в коем случае нельзя искусственно задерживать мочеиспускание, допуская значительное перенаполнение органа. Если это делать, то возникнет риск снижения тонуса мышц мочевого пузыря, а вместе с ним – и уменьшение чувствительности. На этом фоне развиваются застойные и воспалительные процессы, которые могут спровоцировать аденому простаты.

По статистике возникновение аденомы простаты возрастает у лиц мужского пола после 50 лет.

Загрузка ...
Adblock detector