Профилактика заболевания предстательной железы у мужчин

Кому необходимо проводить профилактику?

В первую очередь подвержены простатиту мужчины, которые уже перенесли данное заболевание в острой форме. В этом случае проводится вторичная профилактика, поскольку простатит может перерасти в хроническую форму.

Первичная профилактика необходима мужчинам, находящимся в группе риска по данному заболеванию. В первую очередь сюда относятся люди, переболевшие болезнями, передающиеся половым путем. Особенно мужчины, страдающие уретритами, трихомониазом или гонореей.

В группу риска относятся также мужчины, ведущие сидячий образ жизни. Это программисты, дальнобойщики и представители других профессий, вынужденные подолгу находиться в сидячем положении. Такое положение снижает отток крови из области малого таза, что провоцирует появление простатита.

А также регулярно проводить профилактику необходимо при начальной стадии гипертрофии предстательной железы, а также мужчинам после 40 лет (с этого возраста происходит падение уровня мужских половых гормонов, что увеличивает риск заболевания).

Профилактика заболеваний предстательной железы

Заболевания простаты (предстательной железы) встречаются намного чаще других мужских недугов. По статистике данное заболевание распространяется более чем на половину мужчин пенсионного возраста, а также затрагивает около трети трудоспособного мужского населения.

Без оказания профессиональной помощи заболевание предстательной железы может перерасти в раковую опухоль. В некоторых случаях никакое лечение уже не сможет помочь. Чтобы избежать подобного исхода, необходимо как можно раньше задуматься о состоянии собственного здоровья, а также предпринять все возможные меры профилактики заболеваний предстательной железы.

Существует ряд факторов, которые могут негативно влиять на состояние мужского здоровья. Их необходимо знать и учитывать для более качественного проведения профилактических действий. К таким факторам относятся:Экология.

Наиболее подвержены развитию болезней предстательной железы, а также сопутствующих онкологических заболеваний мужчины, чья профессия связана с вредным промышленным производством. Также в группе риска находятся лица мужского пола, занимающиеся сельским хозяйством, сварщики, механики и пр.

Питание

Установлено, что излишнее содержание насыщенных жиров в продуктах питания может негативно сказываться на мужском здоровье, так как повышается риск возникновения заболеваний предстательной железы. По статистике, мужчины, которые употребляют продукты питания или различные блюда с особой степенью калорийности, а также с высоким содержанием жиров, наиболее склонны к развитию рака простаты.

Половая жизнь

Профилактика простатита

Необходимо очень внимательно относиться к ведению половой жизни. Большое количество половых партнеров, скорее всего, приведет к различным венерическим заболеваниям, а это в свою очередь усиливает риск развития онкологических заболеваний предстательной железы.

Также, существует исследование, которое показывает, что мужчины, имеющие половую связь более, чем с тридцатью партнерами, склонны к более тяжелой форме рака простаты.

Табакокурение

Из числа курильщиков гораздо больше молодых людей, склонных к развитию рака предстательной железы. Среди мужчин в возрасте меньше 60 лет, которые были подвержены проведению операции по удалению предстательной железы из-за раковой опухоли, большую часть составляли курильщики.

Первичная и вторичная профилактика

Для предотвращения простатита необходимо использовать комплекс мероприятий. Первичные меры помогут улучшить циркуляцию кровотока в области малого таза. Они включают в себя:

  • Активный образ жизни.
  • Занятия в спортзале.
  • Пешие прогулки.
  • Специальные упражнения.
  • Сбалансированное питание.
  • Массаж.

В редких случаях врач может назначить прием препарата с этой целью.

Первичная профилактика – упреждающая тактика, не позволяющая зародиться или развиться дисфункциям мужской половой железы. Уместны для мужчин закаливающие и укрепляющие иммунитет процедуры, УЗИ-исследование 1–2 раза в год, лечение в профилакториях. Важно избавиться или до минимума сократить влияние на организм патогенных факторов.

Вторичные мероприятия призваны уберечь от эпизодов обострения простатита. Чаще проводят аэро-, фармако-, физиопрофилактику. А профилактическое лечение показано даже при отсутствии клинической симптоматики воспалительных недугов предстательной железы. Такой комплексный подход у мужчин помогает справиться с обострениями простатита на 5–7 лет.

Вторичная профилактика

Этот вид мероприятий применяется, если болезнь уже присутствует. Цель профилактики – предотвратить осложнения заболевания и появление рецидивов. Профилактические меры необходимы для предотвращения развития хронической формы простатита. Вторичная профилактика включает в себя:

  • Активный образ жизни.
  • Специальную гимнастику.
  • Массаж.
  • Регулярное посещение доктора.

Также следует знать, что профилактические меры по предотвращению заболевания проводят только после полного выздоровления больного.

Профилактические действия

Есть несколько принципов, следование которым поможет сохранить нормальное функционирование и здоровье предстательной железы, а также всего мужского организма.

Мужчины, перенесшие воспалительные урогенитальные и паразитарные инфекции, травмы мошоночной области и яичек, злоупотребляющие этиловым спиртом и табакокурение, относятся к группе риска, наличие этих факторов – повод к проф. мерам.

Жирная пища

Проведение химио- и/или лучевой терапии, длительные курсы мочегонных и трициклических антидепрессантов вредны для простаты. Но полезна профилактика расстройств метаболизма (избыток веса, диабет).

Малоподвижный образ жизни лишь усугубляет положение при простатите. В группе риска мужчины, чья детяльность связана с сидячей работой и гиподинамией. В 40 лет в мужском организме снижается продуцирование гормона тестостерона, что осложняется «увяданием» простаты.

Как избежать простатит мужчинам, входящим в группу риска

Для предупреждения заболевания используют такие же медикаменты, которыми лечат его. Но во время профилактики они принимаются по другой схеме, которую назначает врач. Лекарственные средства выпускаются в форме таблеток, свечей, инъекций и капсул.

Препараты для профилактики простатита обладают такими свойствами:

  • Нормализуют кровоток.
  • Блокируют развитие воспаления.
  • Помогают восстановить поврежденные ткани.
  • Нормализуют питание простаты.
  • Некоторые средства снимают отеки и убирают застои.

Лекарственные препараты для профилактики простатита у мужчин:

  • «Простата Форте» – лекарственное средство, которое применяют для блокировки развития болезни. В состав препарата входят микроэлементы, витамины и экстракты растений, оказывающие комплексное воздействие на простату. «Простата Форте» поможет справиться с болевым синдромом, который возникает при половом акте, убрать воспаление и отечность тканей, а также сбалансирует метаболизм предстательной железы.
  • «Простатилен» – комплексный препарат, который оказывает положительное влияние на циркуляцию и сосудистые стенки. Средство тонизирует мышцы мочевого пузыря и убирает рефлекторное задерживание мочи, повышает активность мочевого пузыря и гладкомышечных клеток простаты. «Просталитен» улучшает иммунную защиту, а также уменьшает риск появления тромбов.
  • «Просталамин» – препарат, оказывающий положительное влияние на обменные процессы в предстательной железе и восстанавливающий работу органа. Препарат возможно применять для лечения низкой потенции. В состав «Просталамина» входят белки и нуклеопротеиды, полученные из предстательной железы быков.
  • «Простамол УНО» – препарат, нормализующий мочевыводящие и репродуктивные функции организма. Обладает противовоспалительными свойствами.

Препараты в качестве профилактики нужно принимать только после посещения врача.

Из-за специфики работы в некоторых видах профессиональной деятельности риск возникновения простатита может достигать 90%.

Профилактику простатита делят на:

  • первичную;
  • вторичную;
  • массаж простаты;
  • с использованием рецептов народной медицины.

Если вы озадачены вопросом: как уберечься от простатита – важно обратить внимание на первичные профилактические меры.

Первичная профилактика простатита у мужчин позволяет предупредить простатит. Сюда относят занятия спортом (легкая атлетика, теннис, плавание), правильное питание и здоровый образ жизни. Необходимо включить в спортивные занятия упражнения, стимулирующие кровообращение в органах малого таза и улучшающие тонус мышц.

Обратите внимание на упражнения Кегеля, хорошо тренирующие анальные мышцы и прямую кишку. Закаливание, контрастный душ помогут укрепить иммунную систему, что повысит сопротивляемость организма от влияния болезнетворных бактерий.

Регулярная сексуальная активность, в том числе и мастурбация,– отличная профилактическая мера от застоя. Чтобы не пришлось лечить болезнь и терпеть дискомфорт, стоит позаботиться о ее предупреждении заранее.

От простатита профилактика вторичного типа назначается мужчинам, уже перенесшим заболевание. Мероприятия позволят предупредить переход болезни в бессимптомную стадию, усложняющую дальнейшее лечение. Во время вторичных профилактических мер нужно принимать лекарственные препараты, посещать врача для регулярных обследований (в течение 12 месяцев после пройденного курса лечения – раз в 3 месяца, далее раз в 6 месяцев).

Таблетки и лекарства для профилактики назначает квалифицированный специалист. Лечение включает использование ректальных свечей, воздействующих на предстательную железу через прямую кишку. Препараты для профилактики простатита выпускаются в форме таблеток, капсул, свечей либо инъекций.

В качестве средства для профилактики простатита урологи часто назначают таблетки, предназначенные для укрепления иммунной системы. Чтобы предотвратить рецидивы, активно используют различные биологически активные добавки.

Массаж простаты – эффективный метод, предупреждающий рецидивы и переход заболевания в хроническую стадию. Массаж простаты бывает двух типов: наружный и трансректальный. Занятия сексом и мастурбацией можно отнести и к наружному массажу, активизирующему кровоток.

Правильное питание

Организму мужчины необходим сбалансированный рацион, включающий достаточное количество поливитаминов и микроэлементов.

В меню мужчины должно содержаться много морепродуктов и овощей. Блюда следует готовить в духовке или на пару, а также варить. Осуществлять прием пищи рекомендовано 5–6 раз в день небольшими порциями.

Здоровая пища и правильное питание могут свести к минимуму риск развития заболеваний предстательной железы.

Необходимо ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жира, а также нужно стремиться к тому, чтобы большую часть рациона составляла растительная пища.

Также необходимо полностью отказаться от продуктов питания, которые отрицательно влияют на состояние почек. К ним относятся очень острые или соленые блюда, спиртные напитки, кофеин.

Необходимо придерживаться некоторых рекомендаций ежедневного рациона.

Правила питания:

  • Снизить потребление соли. Она способна задерживать воду, которая очищает организм от токсических веществ. А также соль снижает противовоспалительные свойства кальция.
  • Регулярно проводить разгрузочные дни. Это помогает организму сохранить силы для дальнейшей борьбы с воспалительными процессами в организме.
  • Обеспечить сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов, которые содержат полезные микроэлементы и витамины.

Питание мужчины влияет на качественный состав простатического сока, выводящий из желез патогенные элементы. Придерживаться строгой диеты не нужно. Наоборот, жесткие ограничения могут негативно сказаться на состоянии предстательной железы.

Средства народной медицины

Возможно проводить профилактику простатита у мужчин в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться следующими советами:

  • Смешать 0,5 кг молотых тыквенных семечек с 200 граммами меда. Из готовой массы скатать шарики и принимать ежедневно по 1-2 штуки. А также можно съедать каждый день по 30 тыквенных семечек за полчаса перед приемом пищи.
  • Кору и листья лещины заварить кипятком и настаивать 20-40 минут. Отвар принимают по 1 стакану в день на голодный желудок.
  • Скорлупу каштанов заварить кипятком и принимать в качестве чая каждый день.
  • Сок бузины выпивать по 1 ст. ложке в сутки перед едой.

Предупреждение заболеваний простаты возможно также нетрадиционными методами медицины. В фитотерапии используются травы, которые обладают антимикробным, противовоспалительным, спазмолитическим эффектами.

Урологические сборы, применяемые для лечения и профилактики простатита в народной медицине: зверобой, календула, шиповник, череда, настой из плодов каштана, иван-чая, крапивы двудомной, женьшеня, лопуха.

Преимущества фиточаев в легком приготовлении – это самая распространенная форма народного средства. Траву заваривают кипятком и употребляют внутрь.

Сухие составы используют для приготовления микроклизм.

Немаловажным значением обладают витаминно-минеральный комплекс и антиоксиданты.

Ликопин считается самым ценным веществом для организма. Он эффективен при профилактике заболеваний простаты. Вещество избирательно накапливается в органах и тканях, а также защищает клетки предстательной железы от повреждения свободными радикалами, улучшает качество семенной жидкости мужчины.

  • Коэнзим Q10 – антиоксидант липофильного ряда. Участвует в процессе выработки энергии и способствует увеличению концентрации сперматозоидов.
  • Бета-каротин нормализует созревание и рост половых клеток. Это влияет на функцию половых желез.
  • Рутин улучшает проницаемость стенок сосудов. Микроциркуляция предотвращает формирование застойных явлений, которые могут привести к присоединению вторичной инфекции.
  • Витамин С повышает иммунитет, и сдерживает разрастание тканей.
  • Токоферол (витамин Е) синтезирует в простате специфические соединения, которые уничтожают бактерии.
  • Цинк является основным элементом в рационе мужчины при воспалении предстательной железы. Наличие этого вещества в продуктах питания крайне важно при профилактике простатита.

Данный элемент имеет множество полезных локальных эффектов на ткань предстательной железы:

  • противовоспалительное и регенерирующее действия на клетки простаты;
  • предотвращение воспаления и развития опухолевых образований в организме;
  • поддержание и увеличение продолжительности жизни сперматозоидов.
    Большое количество цинка содержится в семечках тыквы

    Большое количество цинка содержится в семечках тыквы

Большое количество цинка содержится в мидиях, семечках тыквы, грецких орехах.

Также эффективным при лечении и профилактике простатита и других болезней предстательной железы является прополис.

Профилактика заболеваний МПС прополисом заключается в его противогрибковом, антибактериальном, противовоспалительном свойствах.

Прополис при заболеваниях простаты:

  • снимает психологическое напряжение;
  • укрепляет иммунитет;
  • активирует выработку тестостерона (главный мужской гормон);
  • снимает болевые ощущения в мочеиспускательном канале;
  • снижает риск развития аденомы простаты;
  • восстанавливает структурные единицы предстательной железы.

Умеренная физическая нагрузка

При комплексной профилактике простатита необходимо придерживаться активного образа жизни. Наиболее благоприятные виды спорта: легкая атлетика, большой теннис и плавание.

Упражнения Кегеля считаются очень эффективными. Они способствуют укреплению анальных и других мышц малого таза. Регулярное выполнение упражнений активизирует приток крови к предстательной железе. Желательно проводить их во время мочеиспускания, путем удерживания на протяжении 3-4 секунд струи мочи.

А также действенными считаются такие упражнения для профилактики простатита: «велосипед», «березка», «свечи» и «мостик». Регулярная гимнастика усиливает кровообращение в области малого таза и блокирует развитие застойных явлений.

Спортивная активность, наряду со здоровым питанием, положительно влияет на весь организм мужчины. Сидячий образ жизни приводит к застою крови в малом тазу. Вследствие этого нарушается транспорт питательных веществ к половым органам мужчины, может возникнуть полная или частичная импотенция. А также нарушение трофики способствует гормональному дисбалансу в простате.

Гимнастика создана для улучшения кровообращения в органах малого таза. Благодаря определенным техникам выполнения упражнений, в паховой области перестает застаиваться венозная кровь, и риск развития воспаления простаты снижается.

При выборе упражнений для профилактики заболеваний, мужчинам необходимо получить консультацию и четко следовать рекомендациям специалистов.

Существует набор физических упражнений, направленный на профилактику простатита. С их помощью у мужчин укрепляются мышцы промежности.

Комплекс оздоровительных процедур заключается в том, что необходимо резко напрягать и расслаблять мышцы промежности. Эффективность напрямую зависит от скорости и частоты выполнения упражнений.

Самыми распространенными считаются четыре варианта тренировочных комплексов для мужчин.

Перед началом занятий лечебной физкультуры необходимо проконсультироваться с врачом

Перед началом занятий лечебной физкультуры необходимо проконсультироваться с врачом

Стоя на полу

Производятся боковые наклоны – вправо и влево, взмахи ногами, прыжки разной высоты.

В таком положении осуществляются наклоны вперед. Правильная техника выполнения упражнений – гарантирует наибольшую эффективность профилактических мер.

Необходимо занять удобное положение сидя. Наклоны корпуса производятся вперед. Во время этого действия следует стараться дотянуться кончиками рук до больших пальцев ног. Важно отслеживать дыхание и выполнять наклоны на выдохе.

Мужчинам также полезно сидеть в шпагате. Для этого ноги необходимо развести в стороны как можно шире. Глубина не имеет особого значения, в отличие от временного промежутка. В таком положении требуется провести примерно минуту.

Для того чтобы укрепить мышцы промежности существует специальное упражнение – передвижение на ягодицах. Оно производится следующим образом: мужчина должен сесть ровно, ноги вытянуть вперед и развести их в положении угла. Передвигаться на ягодицах нужно в разные стороны.

Лежа на спине

Наиболее действенное упражнение лежа на спине

Наиболее действенное упражнение лежа на спине

Наиболее действенные упражнения для лечения и профилактики простатита, осуществляются лежа на спине. Техника выполнения заключается в следующем: мужчина поднимает таз, оставляя стопы на полу, колени при этом разведены в сторону. Это упражнение напоминает полумост.

Еще один вариант: поднимать ноги, одновременно сгибая в коленях, так, чтобы приложить их к животу.

Эффективное упражнение, при котором мужчине необходимо руками поддерживать поясницу, а таз и ноги направлять вертикально вверх.

Для следующего метода нижние конечности следует согнуть в коленях и осуществлять круговые движения тазом.

Лежа на животе

Упражнения для профилактики простатита, выполнение которых предусматривает позицию лежа на животе

Руки нужно положить вдоль туловища. Одновременно необходимо поднимать нижние конечности и верхнюю часть тела. Ноги должны быть прямыми. В такой позе, необходимо задержаться как можно дольше. Потом резко расслабиться и одновременно с этим опустить конечности на пол.

Упражнения с помощью специального гимнастического мяча. Необходимо лечь животом на мяч и двигать телом вправо и влево.

Гимнастикой для профилактики заболеваний предстательной железы следует заниматься через день, но лучше ежедневно. Выполнение упражнений имеет также некоторые ограничения. Стоит избегать физических нагрузок в период вирусной или бактериальной болезни, при повышенной температуре тела или цифр артериального давления.

Массаж простаты является хорошей профилактикой простатита

Массаж простаты является хорошей профилактикой простатита

Первое упражнение способствует укреплению мышц ануса (можно совмещать с массажем простаты). Следует сжать мышцы паха и сильно втянуть сфинктер, удерживая такое положение в течение 10 секунд, потом расслабиться.

Гимнастика несложная в технике, поэтому легко выполняется в домашних условиях.

Помимо ЛФК к профилактическим мерам относятся упражнения с помощью дыхания. Техника выполнения заключается в чередовании глубоких и коротких вдохов и выдохов различной интенсивности.

Другой вариант – брюшное дыхание. Для этого необходимо сделать очень глубокий выдох, а затем такой же глубокий вдох, во время этого раздуть живот и находиться в этом состоянии 15 секунд. Затем сделать медленный выдох и втянуть живот как можно сильнее на такое же количество времени.

Подобные упражнения выполняются совместно с физическими нагрузками. Необходимо контролировать процессы дыхания во время каждого наклона и приседания.

Дыхательная гимнастика имеет важное значение для организма. Однако, данный вид упражнений имеет противопоказания, такие как заболевания дыхательной и желудочно-кишечной систем. Поэтому перед выполнением данных техник следует проконсультироваться с физиотерапевтом.

Основным принципом физических упражнений является не величина нагрузки на мышцы, а регулярность упражнений.

Основным принципом физических упражнений является не величина нагрузки на мышцы, а регулярность упражнений

Мужчины, которые ведут преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни наиболее часто страдают различными заболеваниями и воспалительными процессами в предстательной железе. Именно поэтому необходимо уделять достаточно времени физическим нагрузкам, регулярно делать зарядку.

Для предстательной железы наиболее полезными считаются упражнения, в которых задействован таз, ягодицы и нижние конечности. Основным принципом физических упражнений является не величина нагрузки на мышцы, а регулярность упражнений.

Существует комплекс упражнений, которые применяются в качестве одной из ступеней лечения болезни, так как способствуют уменьшению боли, если заболевание уже присутствует, а также являются отличной профилактикой заболеваний предстательной железы:

  • Упражнение №1. Необходимо занять сидячее положение, сжать колени и втянуть живот. Сохранять такое положение какое-то время. Нужно сделать как минимум 50 повторений. Затем отдых около 15 минут.
  • Упражнение №2. В лежачем положении, поднять ноги примерно на 30 градусов и стараться удерживать их в таком положении максимально долго. Упражнение следует повторять несколько раз в день.
  • Упражнение №3. Передвижение по полу на ягодицах. Нужно сесть на пол и выпрямить ноги перед собой. Далее с помощью ягодичных мышц передвигаться по полу, не касаясь его руками.
  • Упражнение №4. Приседания. Нужно немного согнуться вперед и положить руки на колени, упереться в них. Затем присесть, подняться и выпрямиться. Необходимо сделать несколько повторений.

Образ жизни

Профилактика заболеваний предстательной железы не может быть успешной без изменения жизненного уклада. Важны соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек. 

Курение и алкоголь

Табакокурение у мужчины вызывает ухудшение трофики простаты. Безопасной дозы никотина нет, потому от сигарет при профилактике стоит отказаться. Алкоголь разрешено употреблять в виде 300 мл сухого красного вина 3–4 раза в неделю.

Секс и онанизм

Лучшая профилактика застойного простатита – активная половая жизнь с сексуальным наслаждением. При мастурбации обязательно доводить себя до полноценного семяизвержения. Выброс семени улучшает кровоток в генитальной области, заставляет железистые клетки простаты активнее секретировать простатический сок.

Простата будет опорожняться регулярно, но при этом не наблюдается частой эрекции. Эти 2 аспекта оказывают эффективное профилактическое действие при угрозе воспаления железы.

При правильной подготовке организма это высокоэффективный метод профилактики воспалительных очагов в простате. Он запускает сложное клеточное омоложение железы, активизирует внутренние силы, гармонизирует работу железы.

Сауна разрешена только для профилактики легкой формы воспалений. Температура в парилке не должна повышаться более 70 С. При простатитах бактериальной природы тепловые процедуры запрещены. 

Профилактика простатита невозможна без изменения некоторых привычек. В первую очередь необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Даже небольшое содержание спирта в напитках вызывает раздражение узких протоков предстательной железы.

Курение пагубно влияет на венозный отток и может привести к застоям лимфы и отекам. Табак замедляет кровообращение в органах малого таза, что ухудшает насыщение тканей простаты кислородом и питательными веществами.

Для предотвращения застойных явлений немаловажно ведение регулярной половой жизни либо мастурбации. Это наиболее эффективный способ профилактики простатита у мужчин.

Регулярная половая активность

Для того чтобы избежать проблем с мочеполовой системой, необходимо вести активную сексуальную жизнь. Регулярное семяизвержение способствует долголетию мужчины и предупреждает развитие болезней предстательной железы.

Эякуляция – сложный процесс. Во время стимуляции полового члена, простата наполняется жидкостью. Достигнув максимального уровня заполнения, она сокращается до тех пор, пока не вернется к обычному размеру.

Следует учитывать, что половые инфекции – самые опасные агенты, вызывающие заболевания урогенитального тракта. Увеличение количества сексуальных связей приводит к тому, что возрастает риск возникновения ИППП.

Предстательная железа относится к группе половых органов, соответственно, важным условием поддержания ее здоровья является регулярное занятие сексом. Если не учитывать это условие в качестве профилактики заболеваний простаты, то это чревато застоем секрета простаты, что может привести к началу воспалительных процессов железы и развитию различных заболеваний.

Во время оргазма происходит расширение сосудов и усиление кровообращения в предстательной железе увеличивается. К тому же, регулярный секс оказывает оздоровительное воздействие на весь организм в целом.

Он способствует повышению уровня иммуноглобулина, а он обеспечивает организм противоопухолевым иммунитетом. Количество половых актов для каждого определяется индивидуально. Но в среднем секс не должен быть реже, чем два раза в неделю.

Массаж

Процедуру проводит только специалист воздействием прямой пальпации простаты через анальный проход. Массаж простаты для многих мужчин считается унизительным и болезненным, но его эффективность не поддается сомнению. Процедуру проводят не только в качестве профилактики, но и для лечения хронического воспаления.

Курс массажа состоит из 8–10 сеансов и занимает по времени около 1 минуты. Процедура заканчивается выделением нескольких капель простатического секрета. Такое явление считается положительной реакцией организма на воздействие прямой пальпации.

С помощью массажа можно добиться таких результатов:

  • Ускорение кровообращения, расширение кровеносных сосудов и насыщение тканей простаты кислородом и питательными веществами. Благодаря этому осуществляется профилактика кровеносного и лимфатического застоя.
  • Улучшение качества интимной жизни, благодаря повышению возбудимости и удлинения полового акта.
  • Из организма выводятся болезнетворные бактерии вместе с выделением простатического секрета. Это помогает предотвратить развитие болезни у здоровых мужчин и сокращает срок лечения.
  • Активизация работы ткани железы благодаря выделению простатического секрета.

Массаж простаты является эффективным методом при борьбе и профилактике заболевания, но имеет некоторые противопоказания. К ним относят обструкции камнями протоков простаты, доброкачественные и злокачественные новообразования железы, бактериальный простатит.

Снижение веса

По статистике, мужчины с заболеваниями предстательной железы в большинстве случаев имели лишние килограммы. Слишком большой процент жировой ткани в организме человека довольно сильно уменьшает уровень содержания мужских половых гормонов.

Это часто становится причиной развития заболеваний предстательной железы. Поэтому необходимо внимательно следить за своим весом, контролировать его, придерживаясь правильного питания и регулярного занятия спортом или зарядкой.

Обследование у специалиста

Всем мужчинам необходим регулярный осмотр у уролога. Особенно это касается мужчин в возрасте, то есть после сорока лет. Достаточно одного посещения врача в год. Это нужно делать для выявления каких-либо воспалительных процессов и заболеваний предстательной железы на ранних стадиях, чтобы иметь возможность начать лечение вовремя.

Необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью. Даже, если симптомы отсутствуют или они кажутся незначительными, не стоит игнорировать это. При первых подозрениях о проблемах с предстательной железой нужно обращаться за помощью или консультацией к квалифицированному специалисту, который при необходимости назначит лечение.

Половая гигиена

Необходимо очень внимательно относиться к выбору половых партнеров, а также к их количеству. Незащищенный секс может привести к множеству разнообразных венерических заболеваний и инфекций. А это негативно отразится на здоровье предстательной железы, так как возможно развитие различных воспалительных процессов.

Заболевания простаты очень часто встречаются у мужчин, которые предпочитают зимнюю рыбалку.

Заболевания простаты очень часто встречаются у мужчин, которые предпочитают зимнюю рыбалку

Сильное негативное влияние на предстательную железу оказывает холод. На холоде сосуды сужаются, что приводит к ухудшению кровообращения в предстательной железе. Заболевания простаты очень часто встречаются у мужчин, которые предпочитают зимнюю рыбалку.

Соблюдая несколько несложных для выполнения правил и рекомендаций, можно добиться хорошего результата, а именно качественной и долгой работы предстательной железы. Всегда лучше воспользоваться профилактическими приемами, чем тратить время, деньги и нервы на лечение заболевания.

Зачем нужна диета?

Во время профилактики простатита у мужчин необходимо исключить продукты, раздражающие простату. Ежедневное питание должно быть максимально полезным и сбалансированным.

Цель диеты:

  1. Ограничить раздражение простаты.
  2. Улучшить кровообращение для бесперебойной поставки питательных веществ к предстательной железе.
  3. Профилактика атеросклероза.
  4. Улучшить работу ЖКТ, чтобы избежать появления запоров и застойных явлений в области малого таза.
  5. Создать благоприятную среду для микрофлоры кишечника.
  6. Повысить иммунитет и защитные силы организма.

Витамины и микроэлементы

Профилактика простатита в домашних условиях должна заключаться в пополнении железы необходимыми микроэлементами.

В ежедневном рационе должны присутствовать такие вещества:

  • Витамины – самыми полезными считаются А, С и Е. Они увеличивают иммунитет, что улучшает сопротивляемость организма к различным патогенным микроорганизмам и вирусам.
  • Цинк – способствует выработке прогестерона и блокирует патологические изменения предстательной железы. А также он улучшает потенцию и снимает воспаления.
  • Селен – повышает качество половой функции и блокирует чрезмерный рост клеток предстательной железы. Микроэлемент также оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.

Для восполнения дефицита питательных веществ при профилактике простатита нужно употреблять овощи и фрукты с их высоким содержанием:

  • Витамин А. Суточная норма составляет около 800 мкг. Он содержится в таких продуктах: печень, морковь, шпинат, лук, рыбий жир, яйца, молоко, сливки.
  • Витамин С. Суточная дозировка около 60 мг. Он находится в таких продуктах: петрушка, смородина, болгарский перец, шиповник, капуста, цитрусовые.
  • Витамин Е. суточная норма составляет до 10 мг. Он содержится в таких продуктах: яйца, печень, отруби, проростки пшеницы, орехи, растительное масло, кукуруза.
  • Цинк. Ежедневная дозировка составляет до 15 мг. Микроэлемент содержится в таких продуктах: тыквенные семечки, печень говядины, арахис, семена арбуза, шоколад, баранина.
  • Селен. Суточная норма составляет до 200 мкг. Он находится в таких продуктах: фасоль, кукуруза, печень, рис, яйца, грецкие орехи, миндаль, пшеница.

Итак, болезни наиболее подвержены мужчины, находящиеся в группе риска. Состоит профилактика простатита из лекарственных препаратов, специальных упражнений, массажа и средств народной медицины. Для предотвращения болезни необходимо проводить комплекс мероприятий, который зависит от ее вида.

Интимная гигиена

Предотвращением развития болезней урогенитального тракта является интимная гигиена. Для того чтобы не допустить влияния патогенной флоры на мужское здоровье, необходимо проводить тщательную гигиену наружных половых органов мыльным раствором.

Обязательно следует вымывать смегму, отодвигая крайнюю плоть члена. В ней скапливается огромное количество бактериальной флоры и солей, которые могут негативно повлиять на функции полового органа мужчины.

Отказ от вредных привычек

Курение и злоупотребление алкоголем отрицательно сказываются на всех системах и органах человека. Эти вредные привычки плохо воздействуют на кровеносные сосуды.

Никотин сужает стенки капилляров, тем самым создает барьер для транспортировки питательных веществ и кислорода к органам малого таза. Это значительно снижает потенцию.

Этиловый спирт и его производные разрушают клетки организма. Кроме того, при одновременном приеме лекарственных средств с алкоголем снижается фармакологическая эффективность препаратов.

Здоровый образ жизни – основа в профилактике любого заболевания.

Профилактика с помощью препаратов

Лекарственная профилактика простатита, доброкачественной гиперплазии предстательной железы, а также раковой опухоли предусматривает прием препаратов, препятствующих застою кровообращения в малом тазу.

https://www.youtube.com/watch?v=MRYlxx5CZEs

К подобным препаратам относят:

  • Аводарт.
  • Витапрост.
  • Кордицепс.
  • Омник.
  • Простатилен.
  • Цернилтон.
Загрузка ...
Adblock detector