Восстановление потенции у мужчин в любом возрасте

Физические упражнения

Ослабление эректильной функции нередко встречается у современных мужчин.

Такое явление связано с разными причинами, но чаще встречается после 50 лет, ведь с годами в организме человека замедляются обменные процессы, беспокоят хронические патологии.

Восстановление потенции у мужчин требует комплексного подхода: прием медикаментозных препаратов и гомеопатических средств, пересмотр питания и регулярное выполнение специальных упражнений. Восстановлению потенции способствуют и народные рецепты.

Чтобы вернуть эрекцию, нужно сначала разобраться, почему она пропала. Часто после устранения раздражающего фактора мужское здоровье нормализуется автоматически. Какие причины могут понизить потенцию у мужчины? Самыми вероятными факторами снижения возбуждающих импульсов является:

  • курение;
  • наркотики;
  • алкоголь;
  • ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы, простатит;
  • нарушение гормонального фона;
  • неуместное поведение женщины (сексуальной партнерши);
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • наличие депрессивных состояний;
  • повреждения мозга;
  • воспаление простаты;
  • неправильное сексуальное воспитание.

Перед тем как интересоваться, как повысить потенцию у мужчин с помощью народных средств, следует проконсультироваться с врачом, ведь снижение эрекции может быть симптомом какого-либо заболевания (сахарный диабет, болезнь Паркинсона, эпилепсия и другие).

К тому же компоненты настоек и отваров нередко вызывают аллергические проявления. Отлично помогают справиться с плохой потенцией в домашних условиях лечебные ванны. Суть процесса заключается в чередовании горячей и прохладной воды для нижней части тела.

Длительность сеанса составляет 15 минут.

Эффективно восстановление потенции у мужчин старинным народным рецептом. Ингредиенты – мед и грецкие орехи. Одна столовая ложка продукта пчеловодства смешивается со 100 граммами измельченных орехов.

Для лечения потенции мужчинам следует принимать средство перед сном по 1 ст. л.

Травники утверждают, что применение растительных компонентов в лечении любых болезней является более естественным для организма, чем использование химических средств. Природа предлагает мужчинам множество трав, положительно влияющих на потенцию. К ним относятся:

  • зверобой;
  • боярышник;
  • китайский лимонник;
  • чабрец;
  • крапива;
  • шалфей;
  • хрен;
  • тмин;
  • алоэ.

Народная медицина предлагает готовить настойки и отвары по самым разнообразным рецептам. Самая распространенная форма приема для восстановления потенции – отвары. Они стимулируют предстательную железу мужчины лучше Виагры.

Готовятся снадобья по классической схеме: несколько трав берется в равных количествах, затем 1 ст. л. смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, после охлаждается, процеживается и употребляется в течения дня.

Курс восстановления потенции травами – до устранения проблемы.

Повысить сексуальную состоятельность помогут некоторые продукты, в состав которых входят витамины и микроэлементы, повышающие потенцию. В меню мужчины всегда должна присутствовать рыба и морепродукты, а также овощи.

В биосинтезе тестостерона участвуют жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые в большом количестве содержатся в составе скумбрии, камбалы, семги, устрицах, креветках, кальмарах.

Среди овощей для восстановления потенции у мужчин внимание заслуживают:

  • капуста;
  • морковь;
  • спаржа;
  • лук;
  • сельдерей;
  • редис;
  • свекла;
  • чеснок.

Лекарственные препараты для восстановления потенции больше всего нравятся мужчинам. Пить таблетки проще, чем вести здоровый образ жизни, а результат достигается быстрее.

Фармакологический рынок представляет большое количество медикаментов для лечения эректильной дисфункции.

Они отличаются производителем, ценой, временем воздействия и дозировкой, но принцип действия один – все таблетки способствуют быстрому возбуждению, независимо от возраста мужчины. Популярные препараты для восстановления эрекции:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Эргос;
  • Эромакс.

Лечение мужского бесплодия

Как вернуть потенцию с помощью альтернативной медицины? Гомеопатия особенно хорошо зарекомендовала себя при устранении импотенции, вызванной стрессом или другими психологическими факторами.

Метод воздействия гомеопатическими средствами характеризуется регулярным использованием минимальных доз. Сами препараты получают путем синтеза веществ минерального, растительного и животного происхождения.

Восстановление потенции у мужчин с их помощью происходит, как правило, в течение 1-2 месяцев. Популярные гомеопатические препараты:

  • Импаза;
  • Йохимбин;
  • Простакора;
  • Спемана;
  • Простамол Уно.

Современная медицина рекомендует для восстановления потенции у мужчин применять психотерапию. Стойкое снижение эректильной функции в 20% случаев объясняется нервными расстройствами.

Основная цель терапии – помощь мужчине избавиться от сексуальных неудач путем преодоления страха. Психологическая коррекция проблемы проходит эффективнее в комплексе с физическим воздействием. Врач нередко направляет пациента на сеансы массажа органов половой системы.

Физическое воздействие улучшает кровообращение, повышает чувствительность полового члена.

Как быстро восстановить потенцию с помощью пересмотра жизненных установок? Чтобы вернуть мужское здоровье не обязательно варить отвары и принимать таблетки. На потенцию сильно влияет экология, питание, физическая активность и гигиена.

  1. Вредные привычки. Следует принимать минимальное количество алкоголя, отказаться от наркотиков и курения.
  2. Правильное питание. В рационе мужчины обязательно должно быть достаточное количество калия, магния, белков и углеводов.
  3. Физические нагрузки. Сидячий образ жизни ведет к импотенции, так как происходит ограничение кровотока к органам малого таза.
  4. Уровень холестерина. Он нарушает кровообращение в половых органах и закупоривает сосуды.
  5. Меньше жира. Жирная пища у мужчины провоцирует атеросклероз, главным симптомом которого является отсутствие потенции.

Если ежедневно выполнять специальные упражнения, то восстановление потенции произойдет быстрее. Во время выполнения комплекса движений повышается тонус всей мускулатуры тела мужчины, что вызывает положительный эффект на репродуктивную систему. Упражнения для восстановления эрекции:

  1. Потягивания на четвереньках. Примите соответствующую позу, руками на уровне лица упритесь в пол, а бедра расположите под тазом. На выдохе смещайте бедра к пяткам, не сгибая рук, на вдохе – вернитесь обратно.
  2. Приседания. Встаньте прямо с опущенными вниз руками. Ноги расставьте, при вдохе медленно без напряжения приседайте. Максимально присев, наклонитесь вперед, заведите руки между ног. После паузы выдохните, медленно возвращаясь в исходную позу.
  3. Маятник тазом. Ноги расставьте широко и приседайте, пока колени и ягодицы не станут на один уровень. Сделайте паузу, затем выполняйте движения тазом взад-вперед, меняя скорость.

Фаллопротезирование

В тяжелых случаях врачи предлагают мужчине протезирование пениса. Это хирургическая операция, при которой в структуру тканей и мышц полового члена вводятся имплантаты. По характеристикам протезы разделяют на упругие, полужесткие и гидравлические.

Самый доступный по цене – первый вариант. Упругий силикон устанавливают внутри пениса. Если мужчине не нужен возбужденный орган, то он прижимается к бедру нательным бельем. Самые комфортные – гидравлические имплантаты, которые работают под давлением.

В паховую область устанавливается насос, а в мошонку – помпа.

Существует несколько приборов для восстановления потенции. Эффективной считается вакуумная терапия. Для устойчивой эрекции процедуры проводятся курсами. Суть метода: пенис засовывается в герметичный сосуд, подключенный к насосу.

Когда воздух откачивают, в колбе создается вакуум. Половой член мужчины от внутреннего давления крови раздувается, создается искусственная эрекция.

https://www.youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

После нескольких сеансов кровеносные сосуды в мужском органе прочищаются, становятся эластичными, восстанавливается потенция.

Правильное питание играет большую роль при восстановлении потенции. Мужчинам нужно выбирать продукты с минимальным количеством животных жиров.

Особое влияние на потенцию оказывают витамины группы В, содержащиеся в твороге, яйцах, гречке, ржаной муке, многих овощах и фруктах.

Мужчинам для восстановления потенции диетологи рекомендуют снизить употребление мяса, заменив животные белки на растительные. Вместо мясных продуктов лучше принимать в пищу бобовые, орехи, сухофрукты, крупы, грибы и овощи.

Народные методы лечения обычно используют в качестве дополнительной терапии к тем или иным медикаментам, назначенных врачом, а также с целью профилактики всевозможных недугов, отрицательно влияющих на потенцию.

Положительные свойства фитотерапевтических средств – это минимальное количество побочных эффектов, мягкое воздействие на организм, не накапливаются в нём. По этой причине приём подобных средств разрешается даже при наличии заболеваний, протекающих в хронических формах, не боясь рецидивов.

Преимуществом фитопрепаратов также является тонизирующее, общеукрепляющее действие для всего организма. Но, важно помнить, что любая терапия, в том числе и та, проводимая в домашних условиях для восстановления потенции, должна назначаться только лечащим врачом.

Полезные рецепты

Чтобы приготовить луковую настойку, необходимо взять три луковицы, измельчить их, залить 400 мл теплой кипяченой воды. Настаивать средство необходимо в течение 24 часов, затем хранят в холодильнике. Принимают по 60-100 мл.

Восстановление потенции в домашних условиях также предполагает употребление лука в сыром виде. Этот продукт можно добавлять в салаты, соединять с мясными и первыми блюдами. Следует заметить, что во время термической обработки он теряет некоторую частью своих полезных свойств.

Как проявляется расстройство

Импотенция не появляется на ровном месте. Угасание половых функций происходит постепенно. И первые проблемы с потенцией могут начать проявляться у мужа уже в 35 лет. Мужчины не всегда готовы обсуждать такие изменения и искать причины патологии.

Лечение мужского бесплодия

Независимо от того, сколько мужчине лет, стоит обратиться к доктору:

  • если пропало или значительно снизилось влечение;
  • если при сохранении либидо появились проблемы с эрекцией;
  • если эрекция настолько слабая или стремительная, что провести полноценный акт мужчина не способен;
  • если эякуляция у мужа происходит слишком стремительно или, наоборот, с сильной задержкой, вообще отсутствует.
уролог

При появлении первых признаков нарушения потенции следует обратиться за помощью к квалифицированным специалистам

Особенно должны насторожить проблемы с потенцией, если для мужа требуется создание особых условий. Когда для проведения полового акта необходимо наблюдение посторонних или стрессовые ситуации, речь идет о проблемах другого уровня, и решить их без помощи квалифицированного психолога не получится.

Связь проблем интимного плана с возрастом очень субъективна. И оправдание некоторых мужчин, которые списывают постельное фиаско на количество лет, просто нелогично. Иногда и в 35 лет мужчина становится полным импотентом, если своевременно не уделяет таким проблемам должного внимания.

Альтернативная медицина

Полезные рецепты

Народные средства для повышения потенции во все времена пользовались большой популярностью благодаря их доступности, натуральности и минимуму нежелательных эффектов.

В ответе на вопрос, как восстановить мужскую силу, и официальная, и нетрадиционная медицина единодушна во мнении, что лучшее средство для повышения и восстановления потенции – это женьшень. Лекарственные формы на основе женьшеня широко представлены в аптеках, но если есть возможность приобрести натуральный корень, лучше готовить его самостоятельно.

Народные средства на основе женьшеня готовятся на спиртовой основе, на воде или на меде. Традиционный способ приготовления настойки заключается в смешивании измельченного корня с водкой, такое средство бывает готово к употреблению после 40 дней настаивания в темном месте.

Народные средства включают также различные отвары и настойки зверобоя, имбиря, чабреца и многих других лекарственных растений.

Восстановление потенции народными средствами помимо использования различных лекарственных растений предполагает применение ванн с травяными настоями, а также различных рецептов блюд. Например, хорошим эффектом обладает смесь из грецких орехов, инжира, липового меда и белого изюма, такое вкусное лекарство нужно принимать натощак в течение месяца.

таблетки, народные средства, физиотерапия и другие. При первых признаках проблем с потенцией не стоит сразу заниматься самолечением и бесконтрольно пить таблетки, лучше обратиться к врачу и получить квалифицированную помощь.

При выборе методов лечения половой дисфункции, мужчины руководствуются, в основном, такими принципами, как: доступность, простота и отсутствие негативного влияния на здоровье. В отличие от синтетических препаратов, натуральные компоненты не менее эффективны. Да и рецептов, как восстановить мужскую силу и потенцию народными средствами, достаточно много.

Самый простой способ – купить в ближайшей аптеке уже готовые собранные травы для потенции. Тонизирующий корень женьшеня и сушеный чабрец, в виде биологически активной добавки, стимулируют половую функцию, успокаивают нервную систему, восстанавливают обмен веществ в организме и потенцию.

Незаменимым источником мужского здоровья является пчелиный мед и маточное молочко. Большое содержание витамина В и А, фолиевой кислоты делают этот продукт очень целебным. Чаще всего используют для восстановления и лечения проблем с потенцией сочетание меда и измельченных грецких орехов.

Практически у каждого найдется в холодильнике имбирь. Он содержит необходимый хром, цинк, витамины и аминокислоты – для поддержания здоровья любого мужчины и восстановления в домашних условиях потенции.

Дорогие лекарства и больничный режим – не обязательные решения при лечении потенции у мужчин. Опыт большинства доказывает разрешимость этой задачи самостоятельно дома.

Множество народных рецептов, которые проверены временем и получили свои положительные отзывы, способны восстановить нормальную мужскую сексуальность.

  • Отвар боярышника. Приготовление: 3 большие ложки цветов, помещаемых в емкость, заливаются 3 стаканами воды комнатной температуры и настаиваются 10 часов. После чего настой кипятится на среднем огне 7 минут. После снятия с огня емкость заворачивается в махровое полотенце и настаивается 30 минут. Цветки отцеживаются, а отвар принимается по 1-ому стакану 3 раза в сутки — с утра натощак и дважды после еды.
  • Тыквенные семечки, измельченные с помощью мясорубки и перемешанные с медом. Из получившейся смеси формируют шарики, сохранность которых обеспечит холодильная камера. Их время употребления за 3 минут до еды. Необходимо их разжевывание в течении 3 минут до их поглощения.
  • Чесночная настойка, изготавливаемая из 3-х головок чеснока и 100 г водки. Настойка будет готова спустя 2 недели после заливки измельченного чеснока водкой. Прием осуществляется по 30 капель 3 раза в сутки на протяжении 3-х месяцев.
  • Отвар овса производится из 2-х больших ложек овсяных зерен, заливаемых 0,5 л воды, которые томятся на медленном огне под крышкой 30 минут. В процеженный отвар добавляется измельченный лимон и все перемешивается. Место хранение – холодильник. Прием осуществляется натощак не больше месяца.
  • Отвары и настои из растений типа женьшень или элеутерококк.
  • Употребление корней аира 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Измельченное растение (20-30 г) заливается крутым кипятком и оставляется на ночь. В день — 1 стакан. Либо из 20 г перетертого растения делают настойку на спирту или водке (200 мл) которую выдерживают 2 недели в темноте, перемешивая ее в 3-4 дня, и по ее готовности процеживают. Прием – в течении 25 дней, 3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 30 капель настоя в 100 – 150 мл прокипяченной воды комнатной температуры.
  • Правильное питание в комплексе с другими методиками восстановления потенции быстро дадут свой положительный результат. Не рекомендуется употребление жирной и жареной пищи, кофе из-за снижения им тестостерона.

    Такой рацион и здоровый образ жизни, а это необходимое количество сна, ежедневные прогулки, физические упражнения и принятие контрастных банных процедур, которые улучшат кровоток, поспособствуют желаемому эффекту.

  • Грецкие орехи козье молоко. За два-три приема в течении дня съедайте 1 стакан грецких орехов, во время пережевывания ореха, запивайте его козьим молоком. Проводить подобную процедуру необходимо ежедневно в течении 1 месяца.
  • Грецкие орехи пчелиный мед. Это очень эффективный рецепт для восстановления потенции, для его приготовления берут тщательно измельченные орехи и равное количество пчелиного мёда. Ингредиенты смешивают и получают однородную массу, которую необходимо употреблять 3 раза в день по столовой ложке через 30-40 минут после приема пищи.  Лечебный курс составляет один месяц.
  • Экстракт элеутерококка. В течении 1 месяца употребляйте по 2 мл (это объем половины чайной ложки) этого экстракта за 30 мин до еды 3 раза в течении дня. Для употребления необходимое количество экстракта разводят в небольшом количестве воды.
  • Ванна из настоя лаврового листа и настоя цветков аптечной ромашки. Применение подобной ванны способствует эффективному расслаблению организма. Ванну необходимо принимать перед сном в течении 20-30 минут. Настои лаврового листа и ромашки готовят раздельно обычным способом, т.е. заливают кипятком и настаивают в течении часа. Настои готовят в объеме 2-3 литров каждый на 100-150 литровую ванну.
  • Таким образом, в данной статье изложены два метода применяемых при восстановлении потенции, их можно применять как отдельно, так и сочетая друг с другом. Замечено, что наиболее ощутимые результаты наблюдаются у тех, кто разумно сочетает оба метода.

    Стереотипы связывают мужскую несостоятельность, прежде всего, с возрастом. Однозначно, состояние здоровья мужчин, которое неизбежно ухудшается после определенного возраста, отражается на потенции. Но не всегда возрастная составляющая становится причиной сексуальной нестабильности.

    Нередко мужчина в возрасте, ведущий здоровый образ жизни, даст фору молодому пациенту, который ночи напролет проводит за компьютером, трудовые будни в нервных встрясках, а вечера на диване перед телевизором с тарелкой не очень полезных угощений. И не удивительно, что у полных сил мужчин возникает проблема, как восстановить потенцию.

    восстановление потенции у мужчин

    Медики советуют мужчине при первых признаках проблем с потенцией обратить внимание на собственное здоровье и образ жизни. При некоторых заболеваниях сосудистого, неврогенного, гормонального характера неизбежно специфическое лечение.

    В некоторых случаях устранить причину появления проблем с потенцией не удастся без приема медикаментов

    Общее оздоровление, укрепление иммунитета, полноценный отдых – факторы, которые действительно способны быстро восстановить утраченный сексуальный потенциал мужчин. Не забывайте и о полноценном питании, которое в сочетании с приемом поливитаминов дает удивительные результаты в восстановлении мужской силы.

    А после таких простых действий, как прием биостимуляторов в виде женьшеня или элеутерококка, восстановить потенцию в домашних условиях можно намного быстрее, так как все процессы в организме ускоряются за счет улучшения сопротивляемости организма.

    Что делает среднестатистический мужчина после первых сбоев на сексуальной почве? Конечно, спешит в аптеку, чтобы приобрести разрекламированные препараты.

    Сказать, что такие препараты не влияют на восстановление потенции, нельзя. Именно препараты, стимулирующие локальный кровоток, помогают быстро вернуть мужскую силу. Но следует учитывать, что знаменитые препараты в виде Виагры, Левитры имеют множество побочных эффектов. К тому же препараты стимуляторы вызывают эмоциональное привыкание.

    Выбирать препараты, даже на растительной основе, следует с осторожностью, иначе это может привести к осложнениям

    Кто-то, стараясь избежать таких эффектов, пытается быстро стимулировать потенцию растительными средствами. Однако такие лекарства не имеют сертификатов, подтверждающих их безопасность и действенность, но благодаря раскрученным рекламным компаниям пользуются популярностью.

    Этиология нарушения потенции

    Если вопрос о сексуальном расстройстве мужчины все же возник, прежде чем что-то делать, стоит понять, какие факторы его спровоцировали. Появление проблем с потенцией связано с:

    1. Нерегулярной половой жизнью. На этом фоне полностью искажается сексуальное поведение, что ведет к стойким проблемам физиологического и психологического плана.
    2. Инфекционными заболеваниями. Болезни, которые мужчина приобретает от нерадивых партнерш, постоянно их меняя, сегодня легко лечатся. Но лекарства с хорошим терапевтическим эффектом неизбежно влияют на мужские способности. Еще хуже обстоят дела с недолеченными инфекциями и хроническими заболеваниями, затрагивающими мочеполовые органы. Именно такие факторы способны привести к стойкой импотенции.
      щитовидная железа у мужчины

      Отклонения в работе щитовидной железы могут стать причиной проблем с потенцией

    3. Некоторыми хроническими заболеваниями. Речь идет, прежде всего, о сосудистых, сердечных и неврогенных патологиях, а также болезнях эндокринной системы. Определить влияние таких заболеваний на потенцию можно только при помощи обследования.
    4. Образом жизни и привычками. Подкосить мужское здоровье в значительной степени могут вредные привычки, а также злоупотребление жирными, высоко углеводными, гормональными продуктами, алкоголем и кофе. Отражается на потенции и постоянный недосып, эмоциональные перегрузки и даже климатические условия.
    5. Возрастом. Начиная с 40 лет, сексуальная активность мужчины снижается, что связано с уменьшением синтеза мужских гормонов. Но эти факторы слишком индивидуальны, чтобы ориентироваться на статистику и подстраивать ритм своей половой жизни под общепринятые нормы.

    Сказать однозначно, что у мужчины возникли проблемы с потенцией, на основании субъективных данных о частоте и продолжительности половых актов, не всегда готов даже врач. Ведь то, что для одного считается патологией, для другого мужчины всегда было верхом возможностей.

    мужчина пьет и курит

    Пагубное влияние на потенцию оказывают вредные привычки

    Физическое восстановление

    Постоянная усталость или стресс – факторы, понижающие мужскую потенцию. Решение – релаксация организма с помощью расслабляющего массажа и йоги. Причем йога улучшает работоспособность эндокринной системы, воздействуя на нервные окончания.

  • «Лук» — в положении лежа на животе колени сгибаются и приподнимаются так, чтобы можно было ухватиться руками за лодыжки. При выдохе ноги приподнимаются вверх. Дыхание задерживается на несколько секунд, после чего ноги опускаются и мышцы расслабляются. Подход – 10 раз.
  • «Кобра» — в положении лежа на животе руки сгибаются, опираясь ладонями в пол и поднимая локти вверх. Ноги должны быть прямые, сомкнутые, с вытянутыми носками. При вдохе голова медленно приподнимается, упор делается на руки. Приподняв плечи, дыхание задерживается, и голова откидывается назад. При выдохе в положении лежа мышцы расслабляются. Подход – 8 раз.
  • Бег на месте минимум в течении 5 минут.
  • Упражнение на тазовую область. В положении лежа таз попеременно поднимается и опускается. Один подход – 20 раз.
  • Парадный шаг. В положении лежа прямой рукой делается упор в пол. Ноги находятся в положении крест-накрест и делаются попеременные шаги или перекаты с одной ноги на другую.
  • В домашних условиях можно выполнять различные физические упражнения, которые будут способствовать восстановлению потенции. К таковым, кроме вышеназванных, относят:

    • «Удержание камня». Здесь будут тренироваться мышцы анального отверстия, ягодичные мышцы, улучшаться кровообращение в органах таза. Чтобы выполнить это упражнение, нужно согнуть колени, параллельно напрягая, расслабляя ягодичные мышцы. Его можно выполнять до того, пока не возникнет чувство усталости.
    • «Парадный шаг». Восстановить потенцию можно, если маршировать на одном месте с высоко поднятыми к животу коленями. В это время руки нудно расположить на поясе либо опустить вниз. Такое упражнение позволяет усилить кровообращение в органах таза, разогреть суставы.
    • Приседания также являются эффективными для восстановления мужской половой силы. Чтобы правильно выполнить приседания следует стать прямо, ноги поставить на ширине плеч, выровнять спину, втянуть живот, немного согнуть колени. Потом делается глубокий вдох, как можно ниже выполняется присед без нарушения техники. Нужно задержаться в положении сидя на пару секунд, снова вернуться в исходную позицию, делая выдох, сохраняя ровную спину. Обычно мужчины выполняют по пять подходов, в каждом из них от десяти до 15 повторений. Для увеличения нагрузки можно применять штангу, гантели.

    Физиологический аспект проблем с потенцией

    С физиологической точки зрения понять причины проблем с потенций легко, разобравшись с самим механизмом эрекции. После получения сигнала о возбуждении начинается резкий приток крови к половому члену. В работу вовлекаются артерии, тогда как венозный отток блокируется.

    Именно такие процессы обеспечивают наполнение пениса кровью, что и проявляется его увеличением в размерах, твердостью, напряжением. Когда на любом этапе, начиная от возбуждения, передачи сигнала, и заканчивая удержанием крови в пенисе, возникают проблемы, отмечаются сбои интимного плана.

    С разовыми осечками сталкивался каждый мужчина. Рассказы о своих невероятных способностях и выносливости довольно часто преувеличены, что свойственно мужчинам. И бить тревогу, когда не удается добиться эрекции или провести полноценный акт единожды, не стоит.

    1. Гормональных расстройствах. На фоне сахарного диабета, проблем со щитовидной железой, заболеваний надпочечников или гипофиза нарушается баланс гормонов и резко снижается уровень андрогенов, что и ведет к мужским проблемам.
      гипофиз

      Нарушение работы гипофиза сказывает не лучшим образом на потенции

    2. Склерозе каверозных тканей. Непосредственно в пенисе нежные ткани замещаются плотными и грубыми, что препятствует нормальному эрогированию. Такая патология может быть спровоцирована травмами или задержками эякуляции.
    3. Проблемах сердечно-сосудистой системы. Любые проблемы, препятствующие нормальному кровотоку в области малого таза, неизбежно приводят к импотенции. При этом мужчина сталкивается с вялой эрекцией или быстрой утратой эрекции после ее нормального наступления. Часто мужчина с такими проблемами не способен ввести пенис или успеть закончить половой акт.
    4. Нарушениях нервной системы. На фоне эпилепсии, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, черепно-мозговых травм нарушается процесс передачи сигнала о возбуждении. Но при таких заболеваниях мужчине нередко просто не до секса.

    Сказаться на мужских способностях могут и патологии пояснично-крестцового отдела позвоночника. Любые патологии, провоцирующие передавливание нервных окончаний в этой области, чреваты проблемами с потенцией.

    связь сердца и потенцийи

    Нарушения потенции наблюдаются при патологиях сердца

    проблема с потенцией

    Немаловажным и довольно сложным является психологический механизм развития импотенции. Толчком для начала проблем с потенцией могут стать факторы в виде:

    1. Психологических травм. Особенно опасны ситуации, когда после сексуального фиаско мужчина получает от партнерши не поддержку, а усмешки, равнодушие или, того хуже, обвинения, упреки. С подобными травмами сталкиваются также мужчины, у которых первый сексуальный опыт был связан с неудачами или стрессовыми ситуациями во время самого полового акта.
    2. Эмоциональной нестабильности. Жизненная гонка за выживание не оставляет мужчине шансов на нормальный секс. На фоне стрессов, депрессий, хронической усталости, нервозности, нервных встрясок проблемы интимного характера просто неизбежны.
    3. Комплексов и страхов. Это поле для научных исследований. Признаки импотенции в таких случаях появляются на подсознательном уровне. Каких только тревог не испытывает мужчина перед половым актом. Синдром ожидания неудачи, комплексы по поводу своей внешности, успешности, боязнь не удовлетворить партнершу или показаться нелепым. Продолжать этот список тревог можно бесконечно. А разобраться с ними поможет сексопатолог.
    психологическая травма у мужчины

    Психологические отклонения у мужчины влияют на состояние потенции

    Лечить психогенную импотенцию сложно. Но хороший специалист укажет на источник проблем и поможет найти пути решения. Нередко для решения таких проблем нужна семейная консультация.

    Начинать решение проблем однозначно необходимо с диагностики. Не выяснив истинных причин проблемы, невозможно полностью от нее избавиться. А вот подходов к лечению мужских проблем не так уж и много. Обычно медики могут предложить:

    1. Медикаментозную терапию. Речь идет не о стимуляции потенции известными препаратами типа Виагры. Медики предлагают лечить, прежде всего, сопутствующие заболевания, корректировать гормональный фон. Прибегать к приему стимуляторов имеет смысл, если проблема не имеет гормонального и психологического происхождения. Принимать Виагру, Левитру и их аналоги не имеет смысла, когда у мужчины проблемы связаны с либидо или женщина просто вызывает неприязнь.
      протезирование пениса

      В особо сложных случаях прибегают к протезированию

    2. Психологическую помощь. Импотенция исключительно физиологического плана практически не встречается. Всегда на проблемы со здоровьем наслаиваются психоэмоциональные факторы. Поэтому консультация психолога или сексолога в любом случае не будет лишней. Именно психолог поможет найти источник страхов, научит преодолевать стресс и бороться с депрессиями, поможет расставлять жизненные приоритеты.
    3. Протезирования. Кардинальный шаг, на который идут, когда другие методы просто бездейственны. К счастью, современные возможности хирургии позволяют делать операции настолько искусно, что о наличии протеза не догадываются даже медики, не говоря о сексуальных партнершах прооперированного мужчины.

    И, конечно, мужчине придется в корне пересмотреть свой образ жизни. Только разнообразив и сбалансировав питание, откорректировав режим сна и бодрствования, отказавшись от вредных привычек, сделав привычкой регулярную посильную физическую нагрузку и прогулки, можно рассчитывать на долгие годы полноценной потенции и крепости мужского здоровья.

    Банные процедуры

  • Ванная с лавровыми листьями. Листья заваривают в кипятке, настаиваются 5 минут и настой выливается вместе с настойкой ромашки в ванну с теплой водой. Процедура проделывается 30 минут перед сном.
  • Контрастные водные процедуры – как способ расслабиться. Попеременно вода меняется с горячей на холодную.
  • Баня – как народный способ. Это отличный вариант вывода всех шлаков из организма, улучшения кровообращения и поднятия бодрости духа. Главное, не переусердствовать, так как это может повлиять на сердце. Достаточно 2-3 раза в неделю.
  • Возвращаясь к теме бани, не стоит забывать о пользе веников для парения. Отличное народное средство для восстановления и поддержания формы у мужчин является веник из крапивы. Его использование раз в неделю послужит профилактическим средством развития и других заболеваний у мужчин.

    Резюме

    Половой дисбаланс часто встречается у мужчин не только старшей возрастной категории, но и детородного возраста. Причинами этому могут быть физиологические и психологические факторы. Проблема нарушения мужской эрекции требует немедленного решения.

    Восстановление потенции в домашних условиях может конкурировать и с другими эффективными методами. Среди них стоит отметить и оперативное вмешательство, и лекарственные препараты, и физиотерапия, и консультация у психотерапевта.

    Как восстановить потенцию

    К сожалению, самой частой причиной эректильной дисфункции является наличие каких-либо заболеваний внутренних органов и систем мужского организма.

    [ads-pc-1]

    Среди заболеваний, которые способны привести к снижению потенции и либидо, стоит отметить такие:

    • простатит и другие воспалительные процессы в мочеполовой системы;
    • повышенное внутричерепное и артериальное давление;
    • атеросклероз и другие сердечно-сосудистые патологии;
    • ожирение и нарушение метаболизма;
    • наличие опухолей и новообразований;
    • сахарный диабет;
    • венерические заболевания.

    Некоторые заболевания, например, инсульт и инфаркт, опухоли, требуют длительной и правильно проведённой реабилитации. Восстановление потенции после удаления аденомы простаты может продлиться от 1-2 месяцев до полугода.

    Примерно такое же время требуется мужчине после инсульта и инфаркта. Длительность процесса зависит от общего состояния здоровья человека и других индивидуальных особенностей его организма.

    Если снижение потенции произошло на фоне приёма лекарственных препаратов, то не стоит самостоятельно их отменять. Лучше обратиться к врачу и при наличии возможности доктор заменит препарат, ставший причиной проблемы, на другое средство аналогичного действия.

    Применение народных рецептов при наличии серьёзных заболеваний стоит рассматривать лишь как часть комплексного лечения, а не достойную альтернативу назначенной специалистом терапии.

    В чем заключается мужская сила? Способность убить медведя голыми руками и освежевать? Построить дом, посадить дерево?

    Вырастить сына! Кроме всего прочего, сына нужно зачать. Слабая потенция — нарушение в функциональной половой деятельности. Вопрос мужской потенции, пожалуй, один из самых серьезных для каждого представителя сильного пола в возрасте от 30 лет.

    Для начала разберемся, какие последствия может повлечь за собой  это неприятное явление — слабая потенция. Главное для каждого мужчины — быть, а не просто казаться сильным. А где, как не в отношениях со слабым полом, он может доказать себе и еще раз утвердиться в своей состоятельности?

    Даже однократная неудача в интимной сфере вызывает панику, подавленность, долгое пребывание в состоянии напряжения. Часто это становится причиной разрушения семейных уз, а при длительном бездействии — даже психических расстройств.

    Известный способ повысить потенцию у 60-летних — использование стимуляторов, увеличивающих длительность эрекции. Виагра и прочие препараты при эректильной дисфункции не исключают отрицательного эффекта на системную работу сосудов и сердца.

    Но даже возникновение артериальной гипертензии, как одно из этих проявлений, не останавливает мужчин после шестого десятка в поисках альтернатив. Используя средства современной медицины, они могут применять обширный перечень мер для повышения потенции, [преодоления половых расстройств и дисфункций.

    Потенция, согласно медицинской терминологии – это  возможность половым членом совершать половой акт, а проще говоря, то, насколько мужское достоинство напряжено и готово  к сексуальной близости.

    Для мужчин, возможность использовать свой мужской член, когда  возникнут для этого условия вполне естественно, но после 40 лет такое действие для очень многих мужчин вовсе не является простым.

    У мужчины появляются проблемы во время близости,  вялость  и неспособность зажечь в себе былой огонь оказывает на него тяжелое моральное и психологическое давление. Неспособность  к совершению полового акта становиться самой большой проблемой мужчин этого возраста.

    Причину этой проблемы  точно никто не выяснил, но достоверно известно, что о проблемах потенции беспокоились мужчины среднего возраста во все времена. Еще писавшие книгу любви – Камасутру,  попытались выработать определенный рецепт снадобья, которое могло бы восстановить функции полового органа.

    Древние римляне пытались создать специальный напиток, при помощи которого могли бы заниматься сексом долго и без перерывов даже в пожилом возрасте. Греки  изучили все возможные лекарства и выработали одно  — афродизиак, которое представляло собой смесь из шафрана, корицы и имбиря, которую следовало употребить перед занятием любовью.

    Эти вещества  возбуждают половой член, его мышцы и заставляет его напрячься.  Получить тот же эффект возможно при помощи приятных ощущений, как психологических, так и физических, подняв настроение, можно отлично повлиять на действия полового органа. В чем же причина потери потенции и как восстановить потенцию?

    Если случилась такая неприятная ситуация, и ваш спутник жизни несколько угас в сексуальном плане, стоит прежде всего обратить внимание на причины.

    Это могут быть далеко не всегда физические, но также и психологические факторы. Стресс, тревожность, внутренние сомнения играют огромную роль.

    Важно не давить на мужчину, и если он не хочет, чтобы вы участвовали в устранении проблемы, не пытайтесь навязывать свою помощь. Вы все равно можете помочь скрыто.

    Во-первых, постарайтесь создать благоприятный эмоциональный фон. Говорите больше ласковых слов, меньше требуйте. Старайтесь употреблять в речи жизнеутверждающие слова. В старину, да и сейчас бывает, что используют заговоры.

    По сути, в современной психологии используются те же сами техники, употребления “волшебных слов”, программирующих подсознание и предсознание. Употребляйте в речи такие слова, как “большой”, “крупный”, “сильный”, “живой”, “активный”, “твердый” и т.п.

    Сведите на нет употребление уменьшительно-ласкательных слов, избавьтесь от негатива. наполните жилище светом, чистотой, свежим воздухом. Немаловажны также и Ваш внешний вид и настроение.

    Конечно, правильное и сбалансированное питание значительно ускорит сексуальное выздоровление. Важно наличие в рационе всех необходимых витаминов. Кроме того, есть особые продукты, которые помогут вашему спутнику укрепить свою мужскую силу.

    Отвар из кипрея (он же иван-чай) или чай матэ крайне благоприятно сказываются на гормональном строе мужчины, прекрасно работают селдерей, а также грецкий орех с медом. Постарайтесь включить в райион рыбу, морепродукты.

    Также положительное действие оказывают яйца и мясо, но с этими продуктами важно не переборщить.

    Такое сочетание положительных психологических установок, физической терапии и сбалансированного питания очень скоро вернут вашего друга в сексуальный строй.

    Причины ослабления мужской потенции

    Врачи и данные исследований утверждают, что привести к проблемам с эрекцией и либидо может множество самых разных факторов. Но самыми распространёнными причинами эректильной дисфункции они называют такие:

    • острые и хронические болезни, в том числе высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина, атеросклероз сосудов, простатит, аденома простаты и многие другие;
    • несбалансированное питание и недостаток сна;
    • приём некоторых медикаментов, включая антидепрессанты, успокоительные средства, препараты для гормонозаместительной терапии и снижения давления;
    • умственные и физические переутомления, стрессы и депрессия;
    • слишком интенсивная или, наоборот, недостаточно регулярная половая жизнь;
    • лишний вес и вреднее привычки.

    Выявить причину ухудшения здоровья и подобрать подходящие и действенные методы восстановления потенции может только специалист. Перед назначением лечения обязательно пройти тщательное обследование, сдать необходимые анализы.

    Такой подход позволит поставить точный диагноз, подобрать терапию, значительно снизить риск развития осложнений и необратимых последствий.

    Для быстрого восстановления потенции в любом возрасте специалисты рекомендуют подойти к решению проблемы комплексно и пересмотреть свой привычный распорядок дня, рацион питания, отношение к работе и к сексу:

    1. Постарайтесь спать не менее 8 часов и устраивать себе перерывы в течение дня. Особенно это важно, если большую часть рабочего времени вы вынуждены проводить за экраном компьютера или же в неудобной позе.
    2. Включите в свой ежедневный рацион продукты для восстановления потенции и повышения либидо. Особенно полезны морепродукты, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, куриные и перепелиные яйца, мёд и прополис, орехи и сухофрукты. Также способствуют восстановлению мужского здоровья молочные продукты и нежирное мясо. А вот количество сдобы и сладостей, еды, в составе которой много синтетических добавок, фаст-фуда рекомендуется ограничить.
    3. Пейте достаточно воды в течение дня. Для мужчины норма составляет 2,5-3,5 литра в сутки. Ограничьте потребление кофе (не более 1 чашки в день) и чая (до 5 чашек в сутки). Полностью откажитесь от сладкой газировки.
    4. Скажите «нет» вредным привычкам. Постарайтесь не пить алкоголь вовсе, а при необходимости лучше ограничьтесь бокалом красного вина.
    5. Ведите активный образ жизни. Постарайтесь ежедневно делать зарядку, 2-3 раза в неделю посещать спортзал или же тренироваться самостоятельно, хотя на первых порах лучше любые спортивные упражнения проводить только под руководством опытного инструктора или тренера. Если есть возможность, займитесь йогой.
    6. Меньше нервничайте. Сведите к минимуму стрессы и постарайтесь избегать обстоятельств, которые вызывают переживания.
    7. Займитесь закаливанием и укреплением иммунитета. Только помните, что всё хорошо в меру и неправильные действия приведут к обратному результату. Если вы никогда не занимались закаливанием, то начните с солнечных и воздушных ванн, затем переходите к обтираниям прохладной водой, а лишь спустя несколько недель тренировок постепенно снизьте температуру до холодной и приступайте к обливаниям.

    При возникновении тревожащих симптомов не спешите искать чудодейственное средство для восстановления потенции и не пускайте болезнь на самотёк и не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к профильным специалистам, соблюдайте данные ими рекомендации. Также не пропускайте профилактические осмотры.

    Если не поднимать вопросы серьезных заболеваний и непосредственно венерологических, влияющих на состояние всего организма, то стоит разделить причины слабой потенции у мужчин на три вида: нездоровый образ жизни, гормональные и психологические.

    Необходимо отметить, что слабая потенция – это не приговор и не заболевание, а лишь тревожный звоночек, говорящий о том, что необходимо внимательнее относиться к своему здоровью. Нужно разобраться в причинах, а после – подобрать варианты устранения.

    Нездоровый образ жизни   — здесь речь идет о курении, которое пагубно влияет на весь организм, а в частности — на работу половых органов. В ту же корзину складываем наркотики и алкоголь, снижение физической активности, регулярная переутомляемость, нерациональное питание, нездоровый сон.

    Лишний вес и ожирение также не способствуют нормальному половому влечению – являются одной из многих причин слабой потенции.  Алкоголь и никотин снижают тонус стенок сосудов, препятствуя нормальной потенции.

    Гормональный баланс в человеке играет одну из главных ролей. Каждый слышал слово тестостерон.  Этот гормон оказывает самое сильное влияние на половую систему мужчин. Определяет его  привлекательность у женщин, и даже внешность.

    Потенция

    Психологический фактор. Нельзя пренебрегать влиянием нервной системы и психического состояния на половую активность, то есть, на потенцию. Только при полном психологическом комфорте и расслабленности, отсутствии конфликтов и предшествующих половому сближению комплексов, порожденных насмешками или грубостью женщины, можно достигнуть максимума потенции.

  • Главной причиной потери потенции считается возрастной предел, который у мужчин начинается после 35 лет, а женщины страдают подобными проблемами с 40 лет. В этом возрасте мужчина уже перенес достаточное количество как моральных, так и физических травм, а так уж выходит, что наиболее слабым местом его является половой орган, на который и оказывается больше всего влияния. Мужчина начинает терять свою силу, и половой акт иногда не происходит вовсе.
  • Экология. Плохая экологическая обстановка оказывает значительное влияние на деятельность полового члена. Эксперты изучили мужчин, проживающих в областях, далеких от современной индустрии, и выяснили, что проблемы с потенцией возникают у них только в очень пожилом возрасте. Всем известно, что жители гор – кавказцы,  обладают потенцией вплоть до своей смерти, подтверждением чему служат поздние дети, появляющиеся у пар, которым далеко за 60.
  • Стресс. Сильный стресс может стать причиной снижения  потенции, так как для успешного совершения полового акта просто необходимо хорошее настроение и благоприятный настрой на сексуальные действия.
  • Долгое воздержание также может стать причиной отсутствия потенции. У мужчин, не достигших возраста 35 лет, воздержание может пройти незаметно для полового члена и даже стимулировать его к последующим половым действиям, но мужчины в среднем возрасте не могут похвастаться столь быстрым восстановлением. У них возникает раздражение, а затем и возможно появление импотенции.
  • Алкоголь и табачные изделия оказывают, куда большее влияние на половой орган, чем это делает что-либо еще. Снижение  детородной функции, например, напрямую зависит  от чрезмерного употребления алкоголя и сигарет. Во время алкогольного опьянения половой орган теряет свою функцию, и впоследствии может совсем перестать ее выполнять.
  • Перенесенные заболевания, в том числе и детские, такие как свинка, напрямую влияют на возможность полового органа выполнять сексуальные действия.
  • Как показала статистика, основной причиной является снижение уровня мужского гормона — тестостерона, который необходим для нормальной работы организма. Когда наблюдается его недостаток, ухудшается не только физическая сила эрекции, но и понижается сексуальное желание и либидо.

    Вторым фактором, влияющим на потенцию, является плохое питание, из-за которого в сосудах образуются бляшки и тромбы, что препятствует нормальному кровообращению. Таким образом, кислород не может поступать в должном количестве в паховую область и это провоцирует его дисфункцию.

    Как и в предыдущем случае, отсутствие физических нагрузок также может сказаться на эрекции. Дело в том, что сейчас очень многие мужчины предпочитают вести сидячий образ жизни, а это плохо сказывается на их репродуктивной функции. Поэтому врачи урологи сейчас рекомендуют всем хотя бы 2-3 раза в неделю совершать пробежки.

    Немаловажным фактором является плохая экология, способствующая развитию патологий в организме человека. Сюда же причисляется употребление наркотических средств, табакокурение и спиртные напитки, которые провоцируют старение организма.

    Иные группы препаратов

    Консультация

    Научные исследования, а также разработки в области фармакологии позволяют преодолеть и вылечить половое бессилие у мужчин. Современные лекарства от импотенции абсолютно безвредны и практически не имеют противопоказаний. Быстро восстановить мужскую силу можно, используя специально созданные таблетки.

    С помощью быстродействующего препарата для мужской потенции, всем хорошо известной «Виагры», происходит активная сексуальная стимуляция за счет расслабляющего эффекта, направленного на гладкие мышцы полового члена и увеличения кровотока в малом тазу.

    Хорошо зарекомендовало себя и лекарственное средство «Левитра ОДТ». Вызывает эрекцию полового члена и восстанавливает потенцию уже через 25-60 минут после одноразового приема препарата. Способствует выделению оксида азота, необходимого для расслабления гладких мышц пещеристых тел, нормализует кровоток.

    «Сиалис», благодаря избирательному воздействию на ферменты кавернозного тела и кровеносные сосуды, провоцирует высвобождение оксида азота и вызывает релаксацию гладких мышц, восстанавливает и стимулирует потенцию. Препарат улучшает эрекцию спустя 16 минут, с момента пропадания внутрь действующего вещества.

    На современном фармакологическом рынке легко запутаться среди большого разнообразия самых разных по составу и действию лекарств для восстановления потенции у мужчин.

    Все их можно условно разделить на несколько больших групп:

    1. Препараты сильного и быстрого действия. Эти средства имеют массу противопоказаний, не подходят в отличие от всех остальных медикаментов для профилактики развития эректильной дисфункции и могут вызвать побочные эффекты. К ним относится Виагра, Сиалис, Левитра и их дженерики. Обычно видимый эффект наступает спустя 20-50 минут после их приёма и длится в течение 4-36 часов при условии естественной стимуляции эрекции.
    2. Гомеопатические средства и БАДы. К этой группе относятся все препараты, имеющие натуральный состав. Они отличаются более деликатным действием, минимумом противопоказаний и возможных негативных реакций организма. Но и эффект от большинства из таких средств наступает лишь спустя несколько дней или недель регулярного приёма. Наиболее эффективными считается Импаза, Йохимбин и Йохимбин форте, Аликапс, Тогкат Али Платинум, китайские таблетки для восстановления потенции.
    3. Препараты, имеющие косвенное благотворное влияние на мужскую потенцию. К ним можно отнести средства, оказывающие иммуностимулирующее и общеукрепляющее действие, нормализующие работу внутренних органов и систем мужчины. Например, часто для восстановления потенции используются успокоительные, спазмолитики, обезболивающие, иммуностимуляторы, витаминно-минеральные комплексы.

    Достаточно популярными считаются таблетки для потенции NO-синтазы. Их механизм действия заключается в расслаблении гладких мышц и большему наполнению кислородом и питательными веществами пещеристых тел в половом органе.

    Таким образом, препарат способствует поднятию потенции, увеличению продолжительности полового акта и обострению ощущений. Основным преимуществом по сравнению с первой группой является то, что они не влияют на артериальное давление, а это крайне важно для многих людей с проблемами в этой области.

  • Иохомбин-гидрохлорид — это специальные препараты, задействующие нервные рецепторы таза, которые в последующем дают расслабление в мышцах и способствует облегченному наступлению эрекции;
  • Фентоламин представляет собой средство, нарушающее нервные импульсы, что способствует повышенному питанию области таза и снимает спазмы в нем, благоприятно действуя на эрекцию.
  • Спазмалитики, такие как Но-шпа и Папаверин, также могут значительно расширить сосуды и тем самым увеличить приток крови. Как показали исследования, почти у 70% принимавших эти препараты значительно легче наступила эрекция, и наблюдались улучшения течения болезней при длительном приеме.

    Также существуют БАДы, к которым современная медицина относится крайне скептически, а иногда — совсем зря. Это связано с тем, что зачастую сертификат дает лишь возможность понять его безопасность для здоровья, когда реальный эффект неизвестен.

    Поэтому прежде чем выбирать ту или иную марку лучше всего ознакомиться с отзывами потребителей, в которых будет сказано об их реальном действии. Очень часто они способствуют положительной динамике лечения.

    Крем и мазь для восстановления потенции

    Повысить свою сексуальную активность мужчины могут не только препаратами. Чтобы восстановить эрекцию, вернуть первоначальную потенцию и увеличить продолжительность полового акта, широко используют специально разработанные гели для наружного применения.

    При недостаточной выработке тестостерона рекомендуют использовать «Андрогель». Он наносится 1 раз в сутки, тонким слоем на участок кожи. Стимулирует работу предстательной железы, семенных пузырьков, повышает либидо и потенцию. Через центральную нервную систему активизирует половое влечение.

    Стимулятор для восстановления потенции «Химколин» усиливает эрекцию и устраняет сексуальные расстройства. Крем следует втирать массажными движениями, за 1 час до предполагаемого контакта в лобковую область или непосредственно наносить на половой член. Использовать не чаще 2 раз в сутки.

    К сожалению, популярные средства для увеличения полового члена и продления сексуального контакта, как «Молот Тора» или «MaxiSize», «Персидский шах» или спрей «М16» абсолютно бесполезны при проблемах с эрекцией. Восстановить потенцию они не в силах. Да и наносятся они на возбужденный орган.

    Способы восстановления потенции

    Потенция в 60 лет — то, о чем мечтают мужчина зрелого возраста. К сожалению, эрекция к 60 годам уже не всегда идеальна, и эректильная дисфункция в пожилом возрасте уже никого не удивит. Как восстановить потенцию?

    С рождения каждому человеку природа дала жизненную силу, которая на каждом его этапе (в детстве, юности, зрелости, старости) выражается достоинствами и преимуществом. И если у женщин увядание былой молодости и красоты – самый проблемный период, то у мужчин – это потеря мужской силы (потенции).

    Это особо проявляется на рубеже 60 лет, когда женская половина человечества предпочитает покой и созерцательность в интимной жизни, а мужская – активность и прежнее половое влечение. Как сохранить способность к активной половой жизни, если перейдён шестидесятилетний рубеж?

  • лечение при помощи высококвалифицированных специалистов в области мочеполовой и связанной с ней систем: эндокринной, простаты, атеросклероза и других, являются залогом восстановления потенции ;
  • разработка спец. диеты, подбор здоровых продуктов питания, обеспечивающих устойчивый режим работы кровеносной системы. Содержание в норме холестерина, водно-солевого баланса, количества витаминов и микроэлементов способствует повышению потенции.
  • хороший способ повысить потенцию — выполнение упражнений лечебной гимнастики, общефизической подготовки для поддержания нормального режима кровообращения мочеполовой системы, тазового кровотока. Методика Кегеля — хороший способ восстановления потенции в 60 лет, однако от пациента потребуется терпение и регулярное выполнение упражнений. Суть их в том, что нужно сокращать ректальные мышцы. Это приводит к усилению кровотока, массажирует простату, способствует появлению быстрых и длительных эрекций, улучшает качество полового акта, нормализует сексуальную функцию.
  • еще один хороший способ повысить потенцию — соблюдение регулярной частоты половых контактов для поддержания эректильной функции организма. Нерегулярная половая жизнь угнетающе действует на работу предстательной железы, вызывая застойные явления и снижая сексуальную функцию.
  • прайс-лист

    С назначением медикаментозного восстановления потенции лечащим врачом, все принимаемые лекарства и препараты, их положительные стороны и противопоказания рассматриваются по его консультациям.

    Для мужчин, разменявших шестой десяток рекомендуемые группы могут состоять из:

    • стимуляторов системного направления, воздействующие на обменные процессы всего организма, способствуют повышению потенции. В составе могут входить витамины и полезные микроэлементы (БАД Йохимбин, Тентекс форте на растительной основе и т.п.);
    • регуляторов эрекции, действие которых связанно с ингибированием фосфодиэстеразы 5 перед половым контактом (Виагры, Левитра, Сеалекса) — не способствуют повышению потенции в прямом смысле слова, но помогат начать и завершить половой акт, хорошо влияют на самооценку пожилого человека;
    • лекарственных препаратов, улучшающих обмен веществ при эндокринных причинах потенции;
    • препаратов, восстанавливающих тестостерон за счёт гормонов, в виде мазей, гелей, уколов, пластырей и таблеток.

    В борьбе с эректильной дисфункцией успешно используются антидепрессанты. При этом больным не запрещается самостоятельный приём лекарств, но это не означает нарушений назначенной врачом схемы лечения или рекомендаций.

    Большое количество лекарственных настоек, экстрактов на растительной основе реализуется в аптечной сети. Применение их в комплексном подходе (стимулирующем, противовоспалительном) при продолжительной терапии значительно увеличивают шансы успешно восстановить мужскую силу в зрелом возрасте.

  • женьшеневую настойку, способствующую обмену веществ, повышению функциональности гормональной системы, выносливости организма;
  • пергу (собранную пчёлами пыльцу растений), стимулирующую бодрость и энергию, мужское либидо, повышающую продолжительность полового акта;
  • семена (семечки) высеянной конопли, которые активно воздействуют на синтез тестостерона, и в итоге, на сперматогенез;
  • свежий отвар растений дубровника обыкновенного: экстренно подавляет импотенцию, признаки эрекции появляются после часового промежутка с момента приёма;
  • аптечные препараты из семян повилики европейской, спаржи для повышения половой возбудимости;
  • мужскую струю кабарги на спиртовой основе в качестве растительного стимулятора потенции.
  • Полезно применение лечебных трав: чабреца с крапивой, зверобоя, корни радиолы розовой также оказывающих стимулирующее влияние на половую систему.

    Правильное питание

    Существенного результата, используя только медикаментозное или нетрадиционное лечение, гарантировать невозможно, если будет отсутствовать режим специальной диеты. Необходимо учитывать, что в этой возрастной категории обилие белковой и углеводной пищи решительного значения не оказывает — эту роль выполняют витамины, микроэлементы.

    Восстановить потенцию в 60 лет мужчине поможет употребление свежих ягод, овощей с ежедневным объёмом 1/5 кг; любых видов ореха с добавлением мёда; бобовых плодов (арахис, нут, горох, соя, фасоль, чечевица и т.п.);

    http://net-doktor.org/andrologiya/potenciya-v-60-let.html

    Существует несколько методов  восстановления потенции, среди них лечение медикаментами  и народными средствами.

    Также современные нетрадиционные методы лечения предлагают восстановление потенции при помощи специальных физических упражнений, а также при помощи чрезмерного секса, чтобы стимулировать половой орган на его постоянную работу.

    Восстановление потенции при помощи лекарств возможно благодаря тому, что пациентам назначают тестостерон  —  гормон, служащий для того, чтобы  восстановить функции полового органа, методом его возбуждения.

    Также мужчинам с такой проблемой прописывают  биологические  добавки, которые призваны восстановить все половые функции. Такие добавки можно приобрести в любой аптеке, но на каждого человека они  оказывают свое влияние, поэтому  результата можно и не дождаться.

  • Существует древний народный метод, который гласит, что прием в течение одного месяца ежедневно одной порции грецких орехов, запивая  ее козьим молоком, полностью восстановит потенцию.
  • Грецкий орех совместно с медом также могут благотворно повлиять на деятельность полового органа.
  • Такое растение как элеутерококк, применяемое в медицине при общей слабости, пониженном давлении и упадке сил оказывает на потенцию отличное влияние.
  • Принятие ванн из настоя ромашки и лаврового листа расслабляет организм, успокаивает все части тела и в том числе половой член, снимая напряжение которого можно эффективно восстановить потенцию.
  • Итак, восстановление потенции зависит целиком и полностью от конкретного мужчины, так как только понимание серьезности проблемы, и как следствие принятие необходимых мер навсегда заставят  забыть о трудностях с деятельностью полового органа.

    акции

    Найти врача и записаться на прием

    Почти наравне с медикаментами большой популярностью пользуются народные средства для восстановления потенции у мужчин. К ним можно отнести настойки, отвары, экстракты лекарственных растений, вытяжки из частей животных и продукты пчеловодства. Особенно эффективными для мужского здоровья считаются:

    • корень имбиря, женьшеня, аира и другие корни;
    • струя бобра и панты маралов;
    • гриб Кордицепс и алоэ;
    • лекарственные травы, в том числе иван-чай, тысячелистник, зверобой, шалфей, мята и мелиса, календула, рута, радиола розовая;
    • средства на основе лука и чеснока;
    • мумиё, прополис, мёд.

    Другими способами восстановления потенции можно считать такие:

    1. Физические упражнения. Любые виды физических нагрузок, которые способствуют устранению застойных процессов в органах малого таза и притоку крови к пенису, можно при правильном выполнении считать эффективными для повышения потенции. Но переутомление способно принести обратный эффект. Особенно стоит отметить упражнения Кегеля, которые можно выполнять в любое удобное время независимо от состояния здоровья, возраста и других факторов.
    2. Применение специальных аппаратов и устройств. Например, пользуется популярностью прибор для восстановления потенции Союз-Аполлон. Это устройство было разработано для восстановления здоровья космонавтов после длительного нахождения в невесомости. Но потом его стали использовать и обычные мужчины для улучшения потенции. Также успехом пользуются различные насадки на пенис и интимные массажеры, вакуумные колбы.
    3. Применение нетрадиционной медицины. Иглоукалывание и гирудотерапия (лечение пиявками) могут также дать хорошие результаты в восстановлении потенции.
    4. Массаж и самомассаж. Причём почти все виды массажа (общий или отдельной части тела, например, гениталий) способны ускорить обмен веществ и вывод токсинов, нормализовать работу нервной системы и кровообращение, а это положительно скажется на потенции и общем самочувствии мужчины.

    Чаще всего использование всех этих методов рекомендуется сочетать с приёмом рекомендованных больному препаратов. Такой комплексный подход поможет восстановить здоровье мужчины быстрее.

    11 февраля10:57

    Восстановление потенции у мужчин

    Восстановление потенции у мужчин – это реальность или миф? Как помочь себе при возникшей проблеме?

    Причинами относительной или временной импотенции выступают многие факторы.

    У многих мужчин наблюдается ослабление эректильной функции. Данное явление связано, прежде всего, с возрастом — расстройство наиболее распространено среди мужчин после 50-60 лет. Это обусловлено тем, что с каждым годом замедляется общий обмен веществ, ухудшается кровообращение, ситуацию усугубляет наличие сопутствующих диагнозов, например, наличие простатита.

    На мужскую силу не меньшее влияние оказывают вредные привычки. Поэтому с проблемой могут столкнуться мужчины моложе 50. Чтобы единичные случаи слабой эрекции не развились в неутешительный диагноз, необходимо своевременно и быстро принять соответствующие меры.

    Факторы влияния

    Чтобы подобрать эффективный метод восстановления потенции, следует определить первопричину нарушения половой функции. Существует несколько основных факторов, влияющих на развитие патологии у мужчин:

    • Гормональный фон (сбой в работе эндокринной системы, заболевания щитовидки, новообразования, травмы гипофиза, яичек, возраст после 60 лет);
    • Неврологические заболевания (эпилепсия прочие), патологические процессы головного, спинного мозга, нарушения нервных сообщений малого таза, позвоночника (в том числе после перенесенных операций, полученных травм), воспаление (наличие простатита);
    • Прием медикаментозных препаратов и сильнодействующих средств (алкогольных напитков, наркотических веществ), угнетающих половую функцию. К ним относятся антидепрессанты, гормоны, химиотерапия;
    • Психологический фактор (стрессы, переутомления, депрессивное состояние, отсутствие удовлетворенности партнершей, наличие внутренних страхов и комплексов у мужчин);
    • Сосудистые патологии (плохое кровоснабжение органов малого таза, затрудненная проходимость или закупорка сосудов);
    • Врожденные патологии половых органов (искривление пениса, не опустившиеся яички).

    На мужскую силу негативно влияют курение и малоподвижный образ жизни. Эти факторы способствуют развитию застойных явлений в организме.

    Методики лечения

    Чтобы восстановить потенцию, необходимо осознать наличие проблемы и обратиться за помощью к специалисту. Согласно статистике только десятая часть мужчин, страдающих расстройством эректильной функции, приходят на прием к врачу.

    Восстановление потенции требует комплексного подхода. В зависимости от причины заболевания, врач назначает соответствующее лечение.

    Рекомендуется пройти комплексную диагностику, сдать анализы мочи и крови.

    При наличии воспалительных процессов (простатита, орхита, уретрита и прочих) проводится курс лечения медикаментами, который включает в себя как противовоспалительные препараты, так и антибиотики.

    Восстановление потенции в домашних условиях

    В тяжелых случаях (при аденоме простаты, онкозаболеваниях) требуется оперативное вмешательство. Тогда восстановление потенции занимает больше времени и происходит поэтапно.

    После окончания курса можно применить стимулирующее средство, позволяющее быстро восстановить потенцию.

    Существует множество медикаментов, способных быстро вернуть мужскую силу. В зависимости от механизма действия их можно разделить на несколько групп:

    • Усиливающие кровоток в половом члене (левитра, виагра, зидена, сиалис, прочие дженерики). Весьма популярны среди мужчин после 50 лет. Отличаются временем воздействия, побочными эффектами;
    • Активаторы эндотелиальной NO-синтазы (импаза). Оказывают расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, стимулируют либидо, интенсивность, длительность эрекции у мужчин;
    • Препараты, относящиеся к альфа-адреноблокаторам (иохимбин, фентоламин). Сосудорасширяющие средства, воздействующие на нервные рецепторы, способствуют усилению сексуального влечения, улучшению кровенаполнения пениса;
    • Гормональные препараты (тестостерон) назначается при недостаточной выработке собственных гормонов у мужчин для восстановления потенции;
    • Миотропные спазмолитические препараты, способствующие расширению артерий и лучшему кровотоку.

    Следует помнить, все фармакологические препараты оказывают побочные эффекты, перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

    Гомеопатия

    Препараты на натуральной основе оказывают общеукрепляющее, тонизирующее, накопительное действие. Быстро решить проблему с их помощью не получится. К преимуществам гомеопатии можно отнести минимальное количество побочных эффектов.

    Как правило, это сводится к индивидуальной непереносимости определенных компонентов. Их рекомендуется использовать в качестве профилактики простатита. Натуральные препараты выпускаются в виде настоек, экстрактов, масляных эссенций, отдельно или в составе стимулирующих мазей.

    Наиболее распространенные среди них:

    • экстракты женьшеня, элеутерококка;
    • масло иланг-иланга, лимонника;
    • настойки красного перца, чеснока;
    • имбирь.

    Для восстановления потенции нередко используют биологически активные добавки. Например, Золотой конек, Аликапс, прочие. Их можно применять пациентам старше 50 лет как дополнительные препараты к основной терапии.

    Народная медицина

    Восстановление потенции в домашних условиях

    Восстановление потенции народными средствами основано, прежде всего, на омоложении и укреплении всего организма. Методики и советы к ним, которые подсказывают как восстановить потенцию, активно используются среди мужчин после 50 лет.

    В возрасте после 50-60 лет рекомендуется периодическое употребление травяных настоев. Растительные препараты улучшают общее состояние, тонизируют, способствуют улучшению работы мочеполовой системы. С этой целью готовят настой на цветках календулы, корнях эхинацеи и листьях подорожника.

    С осторожностью следует принимать данные препараты мужчинам с повышенным артериальным давлением.

    Восстановление потенции, в частности после хирургического удаления тяжелых форм простатита, после 50 лет происходит более быстро, если к основной терапии подключить лечебную гимнастику. Полезны упражнения для укрепления отделов:

    • брюшного пресса;
    • поясницы;
    • внутренней поверхности бедер;
    • области промежности.

    Кроме того, можно делать массаж простаты для улучшения кровоснабжения. Он проводится с помощью ректального введения пальца на несколько см, осуществлением поглаживающих движений в течение 3 минут.

    В связи с высокими рисками травм, процедуру лучше проводить в условиях поликлиники. Освоив методику массажа, можно приступать к проведению его дома.

    Помимо этих мер следует вести активный образ жизни, придерживаться правил здорового питания.

    Похожие записи

    Рубрика: Урология

      ·   Вам понадобится на чтение: 7 мин

    Среди эффективных методов того, как восстановить потенцию мужчине в домашних условиях, выделены рецепты народной медицины, специальные препараты, физические упражнения.

    Для достижения положительных результатов при лечении слабой потенции следует регулярно выполнять все процедуры, следить за общим состоянием организма, устранить негативные психологические факторы.

    Как восстановить мужскую силу и при этом не навредить организму, нужно узнать у лечащего врача.

    Что такое потенция

    Способность организма к половому акту называется потенцией. Сексология относит данный термин к сексуальности мужчины.

    Способность к потенции определяет половые возможности мужчины во время сексуального контакта. Характеризуется степенью напряжения полового члена, временем появления эрекции, продолжительностью контакта.

    Потенцию не следует отождествлять с общим ритмом активной половой жизни.

    Причины нарушения

    Ухудшение мужского здоровья или полное его отсутствие обозначается термином импотенция. Нарушения потенции могут возникать по многочисленным причинам:

    1. Патология сосудистой системы половых органов и органов малого таза из-за развития спазмов артерий, хронической гипертонии, длительного курения, повышенного уровня холестерина в крови, патологий венозной системы.
    2. Психологические расстройства. Хроническая усталость, постоянные стрессы, нервное напряжение могут спровоцировать временную половую дисфункцию.
    3. Прием лекарств. Побочные эффекты некоторых препаратов включают в себя эректильную дисфункцию.
    4. Неправильное питание. Высокое содержание животных жиров и соли в рационе негативно влияет на состояние сосудов, что отрицательно сказывается на сексуальном здоровье.
    5. Эндокринные заболевания. Снижение концентрации гормона тестостерона вследствие гипогонадизма, сахарного диабета. Заболевания щитовидной железы также очень влияют на способность заниматься сексом.
    6. Патологии нервной системы. Истощение, инсульты способны вызывать стойкую импотенцию у мужчин.
    7. Воспалительные заболевания половых органов (например, хронический простатит).
    8. Доброкачественные и злокачественные новообразования половых желез.
    9. Возраст старше 40 лет. Снижение половых функций происходит из-за возрастных изменений в системах организма (эндокринной, сердечно-сосудистой).

    Отсутствие важных микро- и макроэлементов является одной из причин, которые влекут за собой патологии и заболевания половой системы. Чтобы не покупать дорогие биологически активные препараты, лучше остановить свой выбор только на действительно важных витаминах для повышения и восстановления потенции.

    Являясь превосходным антиоксидантом, жирорастворимый витамин А препятствует старению организма, участвует в обмене веществ и способствует передаче нервного импульса к органам малого таза, отвечает за выработку мужских половых гормонов и клеток, сперматозоидов, способен вернуть естественную потенцию. Органическое соединение предупреждает развитие рака простаты.

    Водорастворимые соединения тиамин и рибофлавин, витамины В1 и В2, восстанавливают мышечную активность полового члена и потенцию, нормализуют работу нервной системы и головного мозга, незаменимы для выполнения организмом репродуктивной функции.

    Витамин PP или В3 снижает содержание плохого холестерина, расширяет кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. А это, в свою очередь, способствует восстановлению мужской энергии и здоровой потенции. Никотиновая кислота исключает спазмы сосудов мочевыводящих путей.

    Почему снижается потенция к 60-летию

    Не исключение, когда мужчина старше 60 лет становился счастливым папой. При правильном образе жизни, дружбе с физкультурой и спортом, рациональном питании потенция у шестидесятилетних мужчин может и не снижаться.

    Восстановление потенции в домашних условиях

    Снижение полового влечения, нерегулярные половые акты, снижение сексуальной активности шестидесятилетних мужчин — все это отражается на мужской силе. Причину импотенции следует искать в неправильном образе жизни и лечить именно причину, а не следствие: наладить правильное питание, физические нагрузки.

    Наблюдение за состоянием своей мочеполовой системы, поддержание её нормальной работы при помощи полезных средств (трав, отваров, настоев) положительным образом дополняют мужскую потенцию.

  • снижение потенции при приеме наркотических препаратов;
  • систематический приём спиртного, грозящий полной импотенцией;
  • никотиновая зависимость (табакокурение), которая, сужая сосуды, замедляющее действует на кровообращение;
  • психофизические ситуации, изобилующие стрессами, душевными переживаниями — влияют на качество жрекции и длительность полового акта;
  • малоподвижная работа (офис, компьютер), чреватая нарушениями нормального кровотока тазового дна и половых органов мужчины, также приводит к нарушениям эрекции;
  • наблюдается снижение потенции при регулярных нарушениях сна (бессонница или хронический недосып);
  • ослабления потенции случаются при недостаточной работе мочеполовой системы, нарушения в почках;
  • ослабленный организм вследствие сахарного диабета, ожирение;
  • инфекционные заболевания, полученные половым путём следует рассматривать как частую причину импотенции;
  • простатит .
  • Полезные советы

    Рассмотрим более подробно, какое питание необходимо для повышения потенции.

    Мужчинам следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим цинк. Он участвует в выработке мужского полового гормона тестостерона, который обязателен для наступления эрекции и восстановления потенции, последующего процесса размножения.

    Дефицит хрома провоцирует понижение чувствительности конечностей, развитие невралгических патологий. У мужчин нарушается репродуктивная функция. Чтобы восполнить недостаток этого элемента и вернуть мужскую силу и потенцию, следует добавить в ежедневное меню креветки, изюм и твердый сыр, виноградный и апельсиновый сок. Не стоит отказываться от сельди, камбалы, щуки и карася.

    Отсутствие достаточного количества селена приводит к мужскому бесплодию и нарушению репродуктивной функции. Восстановление потенции возможно, если обратить внимание на такие продукты, как: сухие белые грибы, морскую рыбу, манную, рисовую, гороховую и гречневую каши. Большое содержание селена находится в чесноке, яйцах и белом хлебе.

    Восстановить потенцию в домашних условиях, вернуть прежнее мужское здоровье помогут правильно подобранные продукты питания. В первую очередь хочется заметить, что положительное воздействие на организм, оказывают фрукты, овощи, зелень.

    В них содержится множество микроэлементов, витаминов, кислот, крайне необходимых для хорошего иммунитета, потенции. Поэтому рекомендуем отдавать предпочтение помидорам, огурцам, петрушке, укропу, употреблять киви, лимоны, гранаты, бруснику, листья салата, имбирь, капусту (белокочанную, брокколи, морскую), лук, чеснок.

    Полезно также питаться яйцами, всевозможными видами орехов (например, арахисом, грецкими орехами, фундуком, миндалем), добавлять в рацион бананы, поскольку они снижают риск развития эректильной дисфункции.

    Огромную пользу для восстановления потенции принесут морепродукты (рыба, устрицы, мидии), кисломолочная продукция, особенно творог, кефир, простокваша, натуральный йогурт, не содержащий консервантов, красителей, других вредных для здоровья компонентов.

    К примеру, витамин E играет крайне важную роль в сексуальном здоровье мужчин. Его включают в состав различных препаратов для повышения потенции. Что касаемо Омега-3 жирных кислот, они в больших количествах присутствуют в говядине, оказывают противовоспалительное действие, используются для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, восстановления потенции.

    Кроме того, мясо может похвастаться содержанием конъюгированной линолевой кислоты, которая помогает в борьбе с атеросклерозом, раком, способствует предотвращению сахарного диабета, уменьшению количества отложений жира.

    Если проблемы с потенцией возникли на фоне психологических проблем, нужно исправить ситуацию, к примеру, улучшить отношения с любимой женщиной, избегать стрессов, конфликтных ситуаций, поскольку они негативно влияют как на весь иммунитет, так и на половое здоровье.

    Женщина обязуется помогать своему мужчине избавиться от возникшей проблемы: помогать, поддерживать, верить в него, использовать различные методы, позволяющие усилить сексуальное желание своего партнера.

    Восстановление потенции у мужчин

    Если виной всему физиологические проблемы, например, нарушение гормональной системы, травмы полового члена, головного, спинного мозга, органов малого таза, неправильное питание, хронические заболевания, инфекции, нужно срочно обращаться к врачу для дальнейшей диагностики, лечения, направленного на восстановление потенции устранение влияния негативных факторов.

    Различные подходы в восстановлении потенции

    О нормальной потенции можно говорить, когда любой этап, связанный с проведением полового акта, проходит без отклонений. Это относится и к сексуальному влечению, и к стабильности эрекции, и к контролю и силе эякуляции.

    Сбой на любом этапе заставляет мужчин искать способы, как восстановить потенцию. Благо, официальная медицина и народные целители предлагают различные препараты и способы, благодаря которым вернуть мужскую силу можно достаточно быстро.

    Справиться с нарушением эректильной функции можно медикаментозными и народными способами

    [ads-pc-1]

    Восстановление потенции массажем

    Чтобы повысить уровень тестостерона и усилить эрекцию, необходимо сделать массаж яичек. Начинать процедуру следует через час после приема пищи, предварительно разогреть мошонку можно во время теплого душа или с помощью влажного полотенца.

    • обхватить ладонями мошонку и разминать ее не более 3-5 минут;
    • одной рукой приподнять половой член, а второй оттягивать яички. Повторять эту манипуляцию 10-12 раз;
    • сдавить основание мошонки, выдавливая аккуратно яички. После натяжения кожи продолжать их массаж;
    • трясти мошонку около 30 секунд.

    Все, без исключения манипуляции, должны быть безболезненными. Слишком усердствовать не стоит. Улучшить эрекцию и восстановить естественную потенцию можно, если провести массаж полового члена:

    • массировать рукой участки от основания пениса до мочеиспускательного канала;
    • ладонью осуществлять хлопки в области ануса, промежности, поднимать яички вверх по направлению к лобку и сдавливать их около 15-30 секунд;
    • напрягать ягодицы и стараться поднимать и опускать пенис около 1 минуты. Придерживать орган рукой.
    Загрузка ...
    Adblock detector