Шпора на пятке симптомы и лечение в домашних условиях

Содержание
  1. Лечение плантарного фасциита
  2. Лечебные ванны
  3. Массаж
  4. Специальные приборы
  5. Что такое пяточная шпора, причины ее возникновения и симптомы
  6. 2 Характерные проявления и диагностика
  7. Что такое пяточная шпора, причины ее возникновения и симптомы
  8. 3 Применение мазей
  9. Медикаментозное решение проблемы
  10. Рекомендации по питанию
  11. Как лечить пяточную шпору в домашних условиях с помощью аптечных препаратов
  12. Лечение шпоры на пятке в домашних условиях: гимнастика
  13. Лечение подручными средствами и предметами
  14. Электрофорез
  15. Магнитотерапия
  16. Лазерная терапия
  17. Компрессы
  18. Настои и отвары
  19. Советы при лечении пяточной шпоры
  20. Насколько народные средства могут помочь?
  21. 8 Польза желчи
  22. 9 Заключение по теме
  23. Оперативное вмешательство
  24. Возникновение пяточной шпоры
  25. Предпосылки для появления пяточных шпор
  26. Лечебная гимнастика и массаж
  27. Медицинские приспособления для борьбы с пяточной шпорой

Лечение плантарного фасциита

На стопе есть связка, проходящая вдоль всей поверхности. Это плантарная фасция – одна из самых длинных и сильных связок нашего организма, основная функция которой – поддерживать своды стопы. Когда человек стоит, примерно половина его веса осуществляет давление на подошвенную фасцию.

Причем самая сильная нагрузка приходится на место ее крепления к кости пятки. В результате различных причин (о них мы поговорим чуть позже) на фасции могут образовываться микроскопические надрывы, и она воспаляется.

При длительном покое стопы (например, во время ночного сна) микроразрывы самостоятельно срастаются. Возобновление нагрузки приводит к новому разрыву, а значит, и к болевым ощущениям. При нагрузке фасция снова растягивается, боль слегка утихает, а затем снова возникает.

Постоянные разрывы приводят к воспалению прилегающих тканей и самой фасции. Это провоцирует разрастание кости и формирование костного нароста – так называемой пяточной шпоры. Подобный вырост есть у многих.

Дома можно успешно сделать массаж и провести другие полезные физиотерапевтические процедуры. Наиболее доступно в домашних условиях водолечение. При плантарном фасциите делают контрастные ванночки и лечебные ванны для стоп.

Лечебные ванны

Вода для лечебных ванн должна быть горячее, чем для контрастной ванны. После процедуры обязательно надевайте теплые носки и не давайте нагрузку на ноги, лучше всего сразу лечь в постель. По приведенным рецептам ванны можно принимать ежедневно:

  1. Три столовые ложки соли на 1 литр горячей воды. Время приема ванны – 30 минут. Используйте обычную соль, йодированную или морскую.
  2. По полторы столовые ложки соли и соды на литр горячей воды. Время приема – 30 минут.
  3. Горсть соли, 1 ампула йода на 6 литров горячей воды. Парят ноги в растворе, пока не остынет вода.
  4. 3-4 горсти глины растворяют в горячей воде. Парить ноги до остывания воды.
  5. 50 г нашатырного спирта и 1 столовую ложку нерафинированного растительного масла добавить в 5 литров горячей воды.

Массаж

Механотерапию или массаж можно делать для всей конечности, как и точечный массаж области пятки. Точечный размягчает костный нарост, а полный массаж укрепляет мышцы ноги, улучшает кровоснабжение. К тому же он не требует специального оборудования, но минимальные знания в данной области необходимы. Рекомендуем посмотреть обучающее видео по самомассажу стоп.

Если у вас не получится сделать самомассаж, обратитесь к профессиональным массажистам. Многие из них оказывают услугу на дому у клиента.

Специальные приборы

alt

Сегодня рынок предлагает большое количество механических массажеров, в том числе и для ног. При правильном выборе и использовании такое устройство поможет не только убрать болевые ощущения, но и навсегда избавиться от них.

Для личного пользования можно приобрести и приборы для домашней лазеротерапии, электрофореза, магнито- и УВЧ-терапии, а также многофункциональные приборы, сочетающие в себе несколько физиотерапевтических воздействий. Перед приобретением:

  1. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом или лечащим врачом о наиболее оптимальном для вас аппарате.
  2. Покупайте данные приспособления только в специализированных магазинах. Прибор должен иметь сертификат соответствия и детальную инструкцию.
  3. Серьезно отнеситесь к проведению физпроцедуры, не делайте ее наспех. Строго следуйте инструкции.

А теперь встает вопрос: как и чем лечить пяточную шпору? Способов очень много, но, прежде чем приступить к лечению, ногу необходимо разгрузить, используя специальные подпятники и стельки.

Часто врач назначает физиопроцедуры, направленные на устранение воспаления, размягчения костного разрастания, а также лазерную терапию или рентгенотерапию.

Если нарост достиг внушительного размера, то в ход идет волновая терапия, при помощи которой происходит его разрушение. Если не удалось избавиться от нароста, то пациенту предлагают сделать операцию. Во время оперативного вмешательства проводится удаление не только костного выроста, но и иссечение измененных тканей вокруг.

После операции могут появиться осложнения:

  • Возврат болей в пятке.
  • Образование невромы.
  • Продолжительное заживление ран после операции.
  • Продолжительное восстановление физической активности.
  • Повреждение нервов или развитие туннельного синдрома.
  • Осложнения бывают не часто, но вы должны о них знать.

Поэтому, прежде, чем переходить к оперативному вмешательству, врач проводит лечение различными медикаментами, уменьшающими воспаление в суставе и в тканях пяточной области.

Препарат Цена Описание
Димексид от 150 руб. Гель, который оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, активизируя при этом процессы метаболизма. При плантарном фасциите одна доля геля смешивается с пятью долями теплой кипяченой воды. Полученная жидкость наносится на чистую салфетку и компрессом прикладывается к пятке под шерстяной носок на полчаса. Процедура рекомендуется для ежедневного использования каждые полтора часа.
Пяткошпор усиленный от 300 руб. Крем-гель с ярко выраженным противовоспалительным действием, который снимает симптомы пяточной шпоры, уменьшая раздражение кожи и зуд. Помимо растительных компонентов, содержит в себе медицинскую желчь. Пяткошпор втирают в пятку на ночь, одевая после этого на ногу теплый носок.
Зорька от 60 руб. Крем с противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом, который оказывает влияние на микроциркуляцию крови и способствует более быстрому восстановлению кожи. Рекомендуется крем Зорька для ночного применения. После нанесения на кожу ногу нужно укутать в теплый носок.
Акулий жир от 72 руб. Крем, созданный из жира с печени акулы, в составе которого есть целый комплекс витаминов и полинасыщенные жирные кислоты. Он достаточно широко применяется при целом ряде заболеваний, в том числе и при пяточной шпоре. Использование крема ускоряет ранозаживляющие процессы, снимает воспаление в суставах и связках, а также восстанавливает и укрепляет их. Крем Акулий жир втирается в область пятки один раз в день до полного впитывания средства.
Перцовый пластырь от 7 руб. Простейший препарат, знакомый каждому с детства. Широкий перечень растительных компонентов делает его эффективным средством для обезболивания, а также для отвлекающего и местного раздражающего действия. При пяточной шпоре лист пластыре прикладывается на пятку и укрывается теплым носком. Носить перцовый пластырь можно до двух суток, но при этом при наличии раздражения кожи его следует снять, обработав кожную ткань вазелином.
Растительные пластыри Имеют множество коммерческих названий, конкретные из которых вам порекомендуют в любой аптеке. Они улучшают кровообращение проблемной зоны, снимают боль и отечность. Как и перцовый пластырь, эти пластыри можно носить до двух суток. После последовательного использования трех пластырей стоит сделать небольшой перерыв в лечении.

Также при лечении пяточной шпоры с сильными болевыми ощущениями используются анестезирующие препараты местного действия. Наиболее часто назначаются новокаиновые блокады – обкалывание пятки Новокаином, либо же глюкокортикостероиды, инъекция которых вводится в место с наибольшей болью.

Для снятия симптомов плантарного фасциита врачи рекомендуют целый ряд процедур, действие которых направлено на снятие боли, отеков, воспаления и ускорение регенерации кожной ткани. Для их комплексного использования идеальным вариантом является курортный отдых в специализированных санаториях, где процедуры можно проводить в условиях отсутствия физических нагрузок.

Ультразвуковая терапия. Комплекс из 15-ти пятиминутных сеансов способствует снятию спазма в проблемной области, а также стимулирует обменные и восстановительные процессы.

Ванны с различными минеральными веществами. Улучшают процессы клеточного питания, которые обеспечивают жизнедеятельность клеток тканей и органов. В большинстве случаев такие ванны предписываются на 10 20-минутных сеансов.

Лазерная терапия. Такое воздействие на пяточную шпору усиливает местное кровообращение и уменьшает болевые симптомы. Комплексное лечение лазером предполагает 10 пятиминутных процедур.

Лечебная гимнастика, которую детально мы рассмотрим ниже.

Что такое пяточная шпора, причины ее возникновения и симптомы

Прежде, чем говорить о пяточной шпоре, следует знать, что такое плантарная фасция, поскольку именно ее воспаление и микроразрывы в конечном итоге приводят к появлению шпор. Итак, плантарная фасция — это такая связка на стопе, которая поддерживает ее свод, и при ходьбе как раз на нее и приходится весь вес человека.

При травмах, или большом весе, слишком интенсивных нагрузках у спортсменов происходят микроскопические надрывы. Сначала они самостоятельно срастаются, но при постоянном негативном влиянии начинается неинфекционное воспаление фасции, а также костной близлежащей ткани, она разрастается, формируя шипы.

Причины образования пяточной шпоры: 

  • травмы пятки, всей стопы
  • заболевания, способствующие нарушению кровообращения
  • ожирение, сахарный диабет, нарушение обмена веществ
  • занятия спортом, длительное и частое ношение высоких каблуков — чрезмерные нагрузки на стопу
  • наиболее подвержены заболеванию женщины после 40 лет
  • продольное плоскостопие
  • болезни суставов и позвоночника — подагра, артрит, остеоартроз, поскольку при них изменяется походка и происходят другие неблагоприятные изменения в организме

Основной симптом пяточной шпоры — это сильная, резкая боль в пятке, появляющаяся после сна, затем она ослабевает после некоторого движении, к вечеру снова усиливается. Такая закономерность болевых ощущений обусловлена тем, что ночью происходит срастание микроразрывов фасции с укорочением, (т.к.

в лежачем положении стопа находится не под прямым углом к голени) и когда человек встает, снова происходит микроразрыв, по мере движения фасция растягивается и боль уменьшается, но к вечеру от нагрузки снова увеличивается из-за новых микроразрывов.

Без физиолечения, медикаментозного лечения, специальной гимнастики на растяжение фасции (всего 5 упражнений), ношения стелек, использования ночных ортезов (брейсов), из-за болевых ощущений и «гвоздя, вбитого в пятку», человек начинает прихрамывать, а если поражены обе стопы, то практически не может ходить.

Шпору внешне заметить невозможно, но видно на рентгене.

Возникновение пяточной шпоры обусловлено чрезмерным растяжением подошвенной фасции и ее микронадрывами в месте прикрепления к пятке. К такому положению приводят:

  • повышение нагрузки на стопу вследствие стремительного увеличения веса, а также постоянная нагрузка на ноги (стоячая работа, длительная ходьба и т.д.);
  • неоднократное травмирование связочного аппарата стопы, которое наблюдается чаще всего у танцоров, спортсменов, у людей, страдающих плоскостопием;
  • заболевания суставов ноги;
  • увеличение тонуса икроножных мышц;
  • плоскостопие;
  • наличие инфекционного заболевания (подагра);
  • патологии позвоночного столба;
  • в пожилом возрасте истончение жировой подушки пяточной области в сочетании с хроническим ушибом пяточной кости.

Причины, провоцирующие острую боль в пятке, могут быть вызваны следующими факторами:

  • плоскостопием (основной фактор риска). При заболевании связка чрезмерно натянута, могут возникнуть ее разрывы, а значит, и воспалительный процесс;
  • лишний вес, который сопутствует таким заболеваниям, как ожирение, сахарный диабет, приводит к увеличению нагрузки на стопу;
  • артриты и другие заболевания костных, хрящевых и жировых тканей;
  • хронические болезни суставов и позвоночника;
  • травмы пятки и стопы;
  • сбои в обменных процессах организма, в частности кровообращения;
  • изнуряющие занятия спортом;
  • длительное ношение тесной обуви;
  • деятельность, предусматривающая длительную нагрузку на ноги.

Причины, провоцирующие образование остеофитов на пятке, разнообразные. Основные из них следующие:

  1. 1. Плоскостопие. При этом уплотняются своды нижней части ноги, что вызывает дополнительную нагрузку на стопу и ее неправильное распределение. Из-за этого страдает как раз задняя часть ноги.
  2. 2. Травмы кости пятки. К примеру, такое происходит после того, как человек неудачно прыгнул с большой высоты.
  3. 3. Растяжение связок.
  4. 4. Заболевания суставных сочленений на ногах, например, псориатический и ревматоидный артрит, полиартрит, заболевание Бехтерева.
  5. 5. Чрезмерная нагруженность на область стопы. К примеру, такое происходит, когда человек носит длительное время обувь на каблуках. То же касается и узких балеток, которые имеют совсем тонкую часть подошвы. Еще причиной могут быть занятия легкой или тяжелой атлетикой. Кроме этого, зачастую шпора появляется у людей, которые длительное время проводят на ногах.
  6. 6. Проблема метаболизма, то есть нарушение обменных процессов. Из-за этого откладываются соли в организме. Примером такого заболевания может быть подагра.
  7. 7. Болезни, связанные с плохой проходимостью кровеносных сосудов, к примеру, сахарный диабет и атеросклероз.
  8. 8. Инфекционные заболевания. В таком случае шип развивается латентно, а проявится он только через несколько месяцев. К примеру, такое происходит при гонорее или хламидиозе.
  9. 9. Возраст. Необходимо учитывать еще и возрастные изменения в организме человека, которые приводят к ухудшению процессов микроциркуляции крови в кровеносных сосудах нижних конечностей. Поэтому связки восстанавливаются довольно медленно.

Подобные факторы приводят к появлению микротрещин и микроразрывов сухожилий. Они заживают очень медленно. Без инфекционных агентов развивается воспаление (то есть имеет место асептический характер). Потом появляются болезненные ощущения.

Постепенно воспалительные процессы переходят на сумку сустава и мышцы. Между клетками синтезируется воспалительная жидкость, которая ухудшает процесс кровотока, и усугубляет воспаление. Так как организм просто не успевает справляться постоянно с воспалительными процессами, то он пытается своеобразным образом законсервировать их.

Из-за этого в этом месте откалываются кальциевые соли. На следующем этапе на верхнем слое кости начинают появляться образования, которые постепенно расширяются. Они по форме больше похожи на клюв или шип, повернуты в сторону пальцев ноги.

2 Характерные проявления и диагностика

Основные симптомы при образовании пяточной шпоры — это резкие и сильные боли в области пятки. При этом нет никаких внешних признаков, что у человека начинает формироваться подобное образование на ноге.

На пятке боль будет очень мучительной, резкой и интенсивной. Обычно люди описывают ее как ощущение, что ногу проткнули гвоздем. Особенно резкой боль бывает в утреннее время, или после того как человек уже успел отдохнуть.

Именно поэтому пяточная шпора называется стартовым заболеванием. Это объясняется тем, что в течение ночи фасция находилась в одном положении. Она начала постепенно укорачиваться. Те участки тканей, которые были повреждены, за это время успевают начать срастаться.

Но утром, когда человек, проснувшись, снова начинает делать первые шаги, волокна сухожилия опять разрываются, что быстро вызывает сильную боль. За целый день человек расхаживает ногу, так что боль уже не будет такой интенсивной.

Боль может чувствоваться в одном месте. Но бывают часто случаи, когда распространяется по всей пятке. Боль может ощущаться постоянно или только периодически. Она потом становится хронической, но периодически обостряется.

Чаще всего пяточная проблема появляется только на 1 конечности. Однако бывают случаи, когда воспалительные процессы развиваются на обеих пятках. Постепенно походка у человека с остеофитом начинает изменяться.

Диагноз ставится на основании жалобы пациента. Кроме того, доктор делает рентгеновский снимок больной конечности. Обязательно проводится пальпация пораженного участка. Боль ощущается при сдавливании пятки по бокам или прямом надавливании на основание.

На рентгеновском снимке можно заметить четкий шипообразный нарост, который растет от основания кости в сторону пальцев. На ранней стадии он имеет округлую форму, но потом появляется возвышение. Через несколько лет остеофит может достигать 1 см в длину.

Что такое пяточная шпора, причины ее возникновения и симптомы

Данное заболевание имеет яркую симптоматику. Она проявляется следующими признаками:

  • болезненные ощущения при опоре на пятку, после длительного отдыха. Боль вынуждает наступать не на всю поверхность подошвы стопы и, возможно, прихрамывать;
  • кожа на пятке краснеет, грубеет, так как костный шип постоянно давит на мягкие ткани. Вероятно гнойное поражение кожи и близ расположенных тканей;
  • человек начинает хромать, западать на сторону, вынужден пользоваться тростью;
  • стопа напряжена; при надавливании на пяточные ткани можно прощупывать мозоль.

Основным симптомом пяточной шпоры является боль, возникающая не сама по себе, а при нагрузке на пятку. Интенсивность боли бывает настолько сильной, что ее можно сравнить с гвоздем в пятке. Острая, нестерпимая боль может локализоваться на внутренней поверхности пятки или же распространяться по всей ее поверхности.

В большинстве случаев боли возникают в утреннее время суток при первой опоре на стопу после сна, после длительного сидения, а также после ношения неудобной обуви.

Возникновение болевых симптомов пяточной шпоры бывает внезапным или постепенным. При втором варианте заболевание переходит в хроническую форму. Работоспособность людей, страдающих от пяточной шпоры, заметно снижается, они стараются, как можно реже ставать на больную пятку.

При визуальном осмотре в пяточной области наблюдается огрубение и покраснение кожи. Пальпация бугра пяточной кости вызывает болезненные ощущения. При наличии задней пяточной шпоры больные испытывают острую болезненность в области места соединения ахиллова сухожилия.

Следует заметить, что размеры нароста никоим образом не влияют на интенсивность боли.

3 Применение мазей

Основные средства, которые назначаются при обнаружении пяточных шпор, являются мази. Используются такие группы препаратов:

  1. 1. Нестероидные средства с противовоспалительными свойствами: Диклак-гель, Вольтарен, Индометациновая мазь, Напроксен, Дип Рилиф и пр. Данные лекарства не только снимают воспаление, но и уменьшают болезненные ощущения. Такие препараты предназначены для того, чтобы подавлять циплооксигеназу — вещество, которое считается посредником в развитии воспаления. Такие мази нужно наносить тонким слоем 3 раза в сутки. Если предварительно попарить больную ногу 10 минут в теплой воде, а потом вытереть насухо перед нанесением мази, то действие препарата усилится.
  2. 2. Гормональные мази, которые производятся на основе стероидов. К примеру, назначается Дексаметазон, Бетаметазон, Преднизолоновая или Гидрокортизоновая мази. Они регулируют баланс минеральных соединений в организме человека, обладают дополнительным противовоспалительным эффектом. Из-за стероидов капилляры сужаются в больном месте, так что проходит боль и отечность. Такие препараты нужно использовать крайне осторожно и только после разрешения врача, так как они могут вызывать разнообразные воспалительные процессы. Наносить лекарство нужно 3 раза в сутки небольшим слоем. Делать круговые движения пальцами, чтобы аккуратно распределить по кожному покрову. Обычно курс длится не более 2 недель. Запрещается применять подобные препараты женщинам в период беременности.
  3. 3. Восстановительные стимуляторы: Хондроксид, Мукосат, Артрон. Такие мази помогут ускорить процесс восстановления мягких тканей, так как они способствуют регенерации. Кроме того, рост шпоры замедляется. Хрящевая ткань восстанавливается, а волокна сухожилия становятся более гибкими. Болезненные ощущения становятся не такими интенсивными. Наносить мазь нужно на чистую кожу тонким слоем. Втирать деликатно нужно до тех пор, пока мазь не впитается. Повторять процедуру 3 раза в день. Курс длится от 2 до 5 недель.
  4. 4. Гомеопатические препараты в виде мазей.Например, используется Пяткошпор, Асписовая мазь и Цель Т. Активные компоненты препаратов воздействуют на соединительные ткани в местах, где связки повреждены. Волокна становятся более эластичными, ткани быстро регенерируют, проходят воспаления. Кроме того, экстракты растений снимают отечность и боли. Наносить медикаменты нужно на чистую кожу. Круговыми движениями надо аккуратно втирать средство, чтобы оно полностью впиталось. Использовать препарат следует 3 раза в день в течение длительного времени от 2 недель до 3 месяцев.
  5. 5. Мази на основе лекарственных растений и прочих натуральных компонентов, например: крем на основе золотого уса, мазь на основе экстракта сабельника, гель Контрактубекс. Это поможет пациенту избавиться от боли, отечности, накопления солей на кости и фасции. Кровоток улучшается, а связки становятся более эластичными. Следует наносить лекарство 3 раза в день тонким слоем. Лучше всего проводить такую процедуру, предварительно сделав ванночку для ног и массаж. Рекомендуется параллельно использовать гель из Золотого уса и Контрактубекс. Их полагается наносить каждый час, чередуя для предотвращения аллергической реакции. Через пару дней можно использовать препараты только дважды в день. В целом лечение такими мазями занимает от 1 до 3 месяцев.
  6. 6. Мази с согревающим эффектом: Финалгон, Никофлекс, Эфкамон, Випросал, Капсикам, Апизартрон и д. Они отлично подойдут для лечения в домашних условиях. Лекарства улучшают циркуляцию крови, ускоряют процесс выведения токсинов. Благодаря этому проходит боль и воспаление. Процесс теплообмена в тканях тоже улучшается, так что регенерация протекает быстрее. Перед использованием препарата следует смыть предыдущий слой. Наносить лекарство нужно 3 раза в сутки. Обычно хватает очень малого количества, которое нужно тщательно втирать. Средство впитывается через пару минут. Потом нужно надеть носки из шерсти, чтобы усилить эффект. После этого обязательно нужно помыть руки с мылом. Обычно курс длится 1-1,5 недель.

Медикаментозное решение проблемы

Лечащим врачом назначается консервативная терапия. Она длится полгода. Если такие меры не помогают, то остается только провести операцию. Пяточная шпора поддается лечению. Но у одних пациентов достаточно всего недели, а другим требуются месяцы интенсивной терапии.

1. Нестероидные средства с противовоспалительными свойствами.

Можно использовать Диклофенак, Ацетилсалициловую кислоту, Найз, Флексен, Ибупрофен, Вольтарен. Такие препараты уменьшают проницаемость стенок кровеносных сосудов, так что вокруг клеток не будет накаливаться жидкость.

Благодаря этому уменьшается отечность и боль. Эти медикаменты блокируют действие веществ в организме человека, которые активизируют воспалительные процессы. Применять их нужно в течение месяца. Дозировки должны быть минимальными.

2. Хондропротекторы.

Лечить можно Зондроцерином, Артрадолом, Артифлексом. Подобные средства улучшают обменные процессы в соединительных тканях, которые формируют связки и суставы. Благодаря этому восстановление проходит быстрее, а сами ткани будут более эластичными.

За счет этого подошвенная фасция сможет растягиваться без образования разрывов. Курс длится примерно от 3 месяцев в зависимости от состояния пациента. Нужно делать потом перерыв на пару месяцев и снова повторить курс.

3. Лечебные блокады.

Гидрокортизон, Флостерон, Бетаметазон, Дипроспан. Эти средства блокируют действие химических соединений, которые и вызывают воспалительные процессы. Хирурги делает укол в ткани пятки, а потом вводит противовоспалительное лекарство вместе с раствором Лидокаина или Новокаина (1% концентрация).

Благодаря такой блокаде уже на 1 сеансе получится устранить воспаление и боль на несколько лет. Если через несколько месяцев состояние пациента так и не улучшилось, то дополнительно делается еще 1 укол.

При очень сильных болях, врач может назначить уколы в область пятки. В больную зону вводятся стероидные гормональные вещества. Эффект от блокады наступает очень быстро, благодаря воздействию стероидов.

Иногда хватает всего одного укола, чтобы убрать воспалительный процесс. Если боль не прошла, то врач назначает еще один или два укола.

Убрать воспаление в самые короткие сроки позволяет блокада с использованием кеналога. Пациент при этом избавляется от шпоры на длительное время или болезнь больше никогда не возвращается.

В случае ошибки при введении лекарства, препарат не достигнет воспаленного очага, растечется внутри тканей стопы, что чревато осложнениями.

На прощание хочу пожелать не запускать болезнь, не давать ей укрепиться, сразу начинайте лечение. Есть немало народных средств, которые эффективно убирают подобное воспаление.

alt
Препараты группы НПВС снимут боль и воспаление.

Чтобы улучшить эффект, который приносят травы и другие нетрадиционные средства на пяточную шпору, применяют консервативное медикаментозное вмешательство. Такая терапия предполагает применение нескольких групп лекарств:

  • обезболивающие медикаменты;
  • противовоспалительные лекарства;
  • препараты для блокады;
  • нормализующие кровообращения;
  • ускоряющие регенерацию тканей.

Избавиться от пяточной шпоры можно, также применяя специальный пластырь, насыщенный веществом, рассасывающим новообразование. Популярно и тейпирование — накладывание специального бинта, чтобы поддержать продольный свод стопы.

Быстро убрать боль помогут следующие препараты:

  1. Диклофенак.
  2. Ибупрофен.
  3. Напроксен.

Следует знать, что медикаментозно нельзя устранить причину заболевания. Прием лекарств ограничен по времени. К тому же, они имеют ряд противопоказаний.

Хорошие отзывы получили лечебные пластыри от пяточной шпоры. Их эффективность заключается в воздействии на активные точки стопы. В состав входят и обезболивающие компоненты, и антисептики.

Рекомендации по питанию

Питание нужно организовать так, чтобы обеспечить выведение лишних солей из организма.

Из рациона исключить:

  1. копчености, соленую, острую пищу.
  2. Грибы, мясные бульоны, блюда из бобовых.
  3. Алкогольные и слабоалкогольные напитки.
  4. Крепкий чай и кофе.
  5. Жирное мясо и рыбу.

Ограниченно вводятся в рацион мясные и рыбные блюда. Их нужно есть не чаще, чем 2 раза в неделю в тушеном или вареном виде. С осторожностью употребляют сливки, сметану, сливочное и растительное масло.

Рекомендуется:

  1. Выпивать не менее 2 литров жидкости в день. В первую очередь – воды. Полезна также щелочная минералка, различные травяные отвары (шиповника, кориандра, крапивы), а также зеленый чай с молоком.
  2. Употреблять разнообразные нежирные продукты из молока, супы и каши, яйца.
  3. Увеличить количество потребляемых овощей, ягод, фруктов. Очень полезны огурцы, арбуз, яблоки, орехи.

Практикуйте разгрузочные дни – овощные или фруктовые. Голодание исключается.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях с помощью аптечных препаратов

Гидрокортизоновая мазь обладает противовоспалительным эффектом. Ежедневно, утром и вечером смазывайте пятку этой мазью, чтобы в воспаленных тканях происходило накопление этого средства.

Индометациновую и ибупрофеновую мазь применяйте с осторожностью, так как они негативно действует на ЖКТ.

Отличным средством от этого заболевания является димексид. Препарат необходимо разбавить водой в соотношении 1:3. Смочите салфетку разведённой жидкостью, приложите на очаг воспаления, подержите 30 минут. Курс — 2 недели.

Но этот процесс будет довольно длительным. Обычно требуется от 6 месяцев. Если регулярно выполнять все процедуры, то боли пройдут уже через неделю, а все остальное время потребуется для восстановления тканей.

1. Специальные упражнения при пяточной шпоре.

От быстрой ходьбы и бега нужно отказаться, так как они только усиливают боль. А вот катание на велосипеде и плавание являются очень полезными. Кроме того, можно перекатывать ногой валик, кукурузный початок по полу.

Рекомендуется ходить босиком по гальке, мелким камушкам или специальному коврику для массажа стоп. Нужно пальцами ног перекладывать мелкие предметы с одного места на другое. Еще следует расстелить полотенце на полу, а потом пальцами ног подтягивать его к себе, но при этом саму пятку не отрывать от пола.

2. Специальные ортопедические стельки для ношения.

Они вкладываются в обувь. В стельках имеются специальные отверстия для пятки. Это поможет уменьшить нагрузку на нее и поддержать свод стопы, зафиксировав его в правильном положении.

3. Контрастные ванночки.

Рекомендуется делать для ног 2 раза в день. Нужно взять 2 тазика: один с теплой водой, а другой с холодной. Поочередно ноги нужно опускать то в один, то в другой. Держать в воде 30 секунд. Если боль обостряется, то нужно использовать только теплую воду.

4. Диета.

Чтобы восстановить обменные процессы в организме человека, требуется специальная диета. Необходимо ограничить потребление рыбы и мяса. Разрешается есть их не более 3 раз в неделю. Правильное питание при шпорах предполагает исключение таких продуктов, как арахис, грибы, цветная капуста, щавель, бобовые и продукты, которые в большом количестве содержат пищевые добавки.

5. Массаж ног.

Рекомендуется массировать стопы после принятия ванны. Это улучшит кровоток в больном месте, уберет отечность, боль, воспаление. Делается массаж очень просто: достаточно руками растирать по кругу кожу в течение 15 минут.

6. Горчичники и парафин.

Дома можно прогревать ткани с помощью парафиновых аппликаций и горчичников. Конечно, удалить полностью шпоры не получится, зато они будут постепенно рассасываться, так как в этих местах улучшается метаболизм. Процедуру повторять каждый день. 1 сеанс длится не более получаса.

7. Использование различных приспособлений: страсбургские носки, брейсы и ортезы.

Они помогают удерживать стопу под прямым углом по отношению к голени, когда человек спит. Благодаря этому в ночное время сухожилие не будет сокращаться, так что первые шаги утром не приведут к разрыву сухожилий.

Лечение шпоры на пятке в домашних условиях: гимнастика

Многие пациенты задаются вопросом, как быстро избавиться от шпоры в пятке. Ответ прост: необходимо дополнить терапию массажем и гимнастикой. Они помогают избавиться от боли и воспаления. Массаж улучшает кровообращение, избавляет от отечности, улучшает клеточный обмен в коже, благодаря ему остеофит разрушается.

ЛФК и массаж - обязательные составляющие комплексного лечения

ЛФК и массаж — обязательные составляющие комплексного лечения

Гимнастика при плантарном фасциите направлена, в первую очередь, на устранение проблем с подошвенной фасцией. Благодаря комплексам упражнений эта ткань становится более эластичной, что снимает нагрузку с пятки, уменьшая дискомфорт от шпоры на пятке на достаточно серьезный уровень. Приведем в качестве примера наиболее эффективные упражнения:

  • Встаньте возле стены лицом к ней. Ноги поставьте одна за другой, словно вы стоите на бревне. При этом нога со шпорой должна находиться сзади. Оперевшись на стену начинайте медленно приседать до момента возникновения чувства натяжения в нижней части голени. Остановитесь в этом момент и сохраняйте такое положение тела на протяжении 15 секунд. Повторите упражнение 3-5 раз.
  • Для второго упражнения найдите чуть приподнятую плоскость (ступеньку, порог, толстую книгу). Станьте на нее передней половиной стопы, чтобы пятка при этом свисала. Делая это впервые найдите опору, чтобы придерживаться за нее руками. Поднимайте и опускайте пятки максимально вверх и вниз до появления легких болевых ощущений в подошве стопы. Если серьезного дискомфорта нет, попытайтесь сделать это упражнение на одной ноге. Такое занятие увеличивает эластичность подошвенной фасции, улучшая процессы ее регенерации.
  • Разбросайте на полу небольшие камушки или другие мелкие предметы и подошвой стопы или пальцами ног соберите их в небольшую миску. Это одно из наиболее простых упражнений, но при этом оказывающее очень серьезное влияние на работу подошвенной фасции.
  • Поставьте на пол любой цилиндр небольшой толщины (скалку, стеклянную бутылку) и сидя на стуле катайте его подошвой стопы. Делать это можно параллельно со многими домашними делами, так как временных ограничений оно не имеет.

На самом деле, упражнений, направленных на улучшение функционирования подошвенной фасции намного больше. Но даже эти четыре в скором времени продемонстрируют хороший эффект в уменьшении симптомов пяточной шпоры.

Специальный комплекс упражнений может купировать болевой симптом и облегчить течение недуга. Однако перед выполнением физкультуры необходимо провести разминку. Существует пять упражнений, которые считаются самыми действенными:

  • Стопы поставить друг за другом в одну линию, руками опереться о стену. Приседать пока не будет ощутимо натяжение в задней части щиколотки.
  • Встать на возвышение так, чтобы пятки свисали. Руками придерживаться за стену. Постепенно наклоняться к поверхности до ощущения растягивания мышцы внизу лодыжки.
  • Поставить ногу на овальный предмет и перекатывать подошвой. При болезненных ощущениях можно предварительно подержать приспособление в холодильнике.
  • Удобно устроиться в сидячем положении и разложить на полу мелкие предметы разных размеров. По очереди пальцами захватывать детали и складывать в какую-нибудь емкость.
  • Сесть на пол и вытянуть ноги перед собой. Натягивать стопу на себя лентой или ремнем, задерживаясь в таком положении 15 сек.

Лечение подручными средствами и предметами

При лечении пяточной шпоры в домашних условиях народная медицина предлагает множество различных рецептов. Некоторые из них можно считать вполне эффективными, но только на начальных стадиях процесса. К ним относят:

  • прикладывание к пяточной шпоре свежего свиного сала;
  • компресс на пятку из смеси куриной желчи, спирта и шампуня (40:20:5). Перед накладыванием компресса ноги надо попарить в теплой воде;
  • компресс из спиртовой настойки корня ириса, чередующийся с вазелиновыми аппликациями;
  • компресс из настойки луковой шелухи и уксуса (1:1);
  • ежедневный компресс из кашицы из спелых грецких орехов;
  • смазывание пяточной шпоры мазью, настоянной в течение трех дней (1 яйцо вместе с измельченной скорлупой, 50мл уксусной эссенции, 200г предварительно растопленного сливочного масла);

Используя методы народной медицины, каждый человек, страдающий пяточной шпорой, должен знать, что народные средства способствуют рассасыванию солевых отложений и воспалительного отека, но с их помощью невозможно удалить костный нарост.

  • ходьба босиком по утренней росе, а также по мелкому песочку;
  • прогревание больной ноги горячим песком;
  • воздействие на больную пятку медью или алюминием;
  • компрессы с использованием бишофита;
  • лечение пяточной шпоры солью (прогревание сухой солью, прогревание крепким соленым раствором);
  • компресс из размягченного на водяной бане прополиса.

Лечение пяточной шпоры народными средствами включает также применение лекарственных растений:

  • кашицу из головки чеснока прикладывают к больной пятке;
  • разрезанную пополам луковицу, смоченную каплей дегтя, прикладывают на несколько часов к пятке;
  • прогревание стопы в теплом отваре из листьев или корня хрена;
  • прикладывание к больному месту свежих листьев лопуха, капусты, подорожника или мать-и-мачехи.

Все вышеперечисленные методы лечения пяточной шпоры в домашних условиях требуют упорства и терпения. Только так можно побороть эту болезнь.

Врачи рекомендуют использовать физиотерапию для устранения симптомов недуга. С ее помощью получается провести более быстрое и эффективное лечение пяточной шпоры, благодаря дополнительному воздействию состояние больного скорее станет улучшаться.

Еще малораспространенная, но эффективная методика в основе которой лежит воздействие ударных акустических волн. Уже после первых пяти сеансов симптоматика становится менее выраженной. Главным недостатком УВТ является множество противопоказаний.

Этот способ запрещается использовать беременным и кормящим женщинам, при наличии инфекционных и онкологических заболеваний, при патологиях сердечно-сосудистой системы, нарушении свертываемости крови, при использовании кардиостимуляторов, т.к. он нарушает ритм его работы.

УВТ- один из наиболее эффективных методов физиотерапии

УВТ- один из наиболее эффективных методов физиотерапии

Это эффективное лечение пяточной шпоры, основанное на использовании высокочастотных электромагнитных полей, которые улучшают регенерацию тканей, усиливают проницаемость сосудов, стимулируют ток крови и лимфы.

Электрофорез

Доставляет лекарственные препараты в пораженную область благодаря воздействию электрического тока. Этот метод помогает снять боль, устранить воспаление и усиливает регенерацию тканей. Его нельзя использовать при раковых опухолях, острых инфекциях, астмах, дерматитах, сердечной недостаточности и повышенном кровяном давлении.

Магнитотерапия

Методика основана на действии электромагнитных полей на организм человека. Благодаря воздействию магнита расширяются сосуды нижних конечностей, улучшается кровообращение и лимфоток, ткани наполняются кислородом. Этот способ терапии устраняет неприятные ощущения, выводит лишнюю жидкость.

Магнитотерапия улучшает кровообращение и лимфоток в мягких тканях

Магнитотерапия улучшает кровообращение и лимфоток

Лазерная терапия

Луч лазера воздействует на мягкие ткани в пораженной области, благодаря чему кровообращение становится лучше, устраняется боль и отек. Этот метод доказал свою эффективность для снятия боли и воспаления, без разрушения остеофита.

Оно эффективно, если болезнь не стала хронической. Из средств народной медицины рекомендуются лечебные ванны для ног (о них – немного позже), компрессы, растирки и настойки для снятия болевого синдрома.

Компрессы

  1. Для облегчения состояния используют листья таких растений, как лопух, мать-и-мачеха, подорожник, капуста. Их прибинтовывают к стопе, надевают носок.
  2. Для компрессов на ночь можно взять натертый репчатый лук, черную редьку, сырой картофель, а также разведенную до состояния сметаны белую или голубую глину. Подготовленные компоненты накладываются на пятку, наверх одевают целлофановый пакет и теплый носок.
  3. Рекомендуют при пяточной шпоре следующую растирку: по столовой ложке горчицы и спиртовой настойки прополиса, 20 мл рафинированного масла, все перемешать и втирать в пятку.

Настои и отвары

  1. Сухие цветки сирени (1 часть) настоять 10 дней в водке (10 частей). Принимать по 5 мл (1 ч. ложка) дважды в день. Настойку также втирают в больное место.
  2. Столовую ложку высушенного полевого хвоща четверть часа томят в полулитре воды. Принимают трижды за день по 50 мл.
  3. Кедровые орешки (20 граммов) измельчают и настаивают неделю в 200 граммах водки. Принимают по 10 мл настойки перед едой трижды в день.

Споры о том, насколько действенно лечение пяточной шпоры в домашних условиях продолжаются на протяжении многих лет. И у сторонников домашнего лечения и у приверженцев консервативной терапии есть свои доказательства за или против такой методики.

Однако представители официальной медицины склоняются к тому, что средства нетрадиционной медицины могут быть эффективными при параллельном применении медикаментов, которые способны устранить причины развития шпоры на подошве.

  • местное воздействие;
  • незамедлительное проникновение в «сердце» недуга и купирование симптомов;
  • отсутствие побочного эффекта на организм;
  • возможность использования для терапии при пяточной шпоре у ребенка;
  • гипоаллергенность.
alt
Народная терапия поможет устранить симптомы.

Народные средства от пяточной шпоры предполагают использование натуральных компонентов, чем обеспечивается их безвредность для организма. Найти ингредиенты для приготовления лекарства можно в каждом доме или приобрести за небольшую цену. Кроме того, приготовить средство дома можно без прикладывания особенных усилий.

Народные методы от пяточных шпор достаточно разнообразны, не имеют побочных эффектов и противопоказаний при соблюдении дозировки. Обычно народные средства используются в качестве дополнения к консервативной медикаментозной терапии.

1. Сырой картофель.

Его можно использовать для аппликаций. Необходимо тщательно промыть корнеплод, а потом измельчить на терке. Получится кашица, которая выкладывается на марлю, сложенную в 6 слоев. Далее аппликацию нужно приложить к пострадавшему месту.

Сверху обернуть целлофановым пакетом и надеть теплые носки. Процедуру рекомендуется делать перед сном. Предварительно следует распарить ноги в теплой воде и просушить. Если такая аппликация не подходит, то можно просто отрезать кусок картофеля, приложить к больному месту и зафиксировать лейкопластырем.

2. Черная редька.

Ее рекомендуется использовать тоже для аппликаций. Продукт содержит различные ферменты, минеральные соли минерального и фитонциды. Они проникают через кожные покровы, улучшают кровоток, снимают отечность, боль и воспаление.

Корнеплод нужно промыть и измельчить в мясорубке дважды. Кожуру не нужно счищать. Вместо мясорубки можно воспользоваться теркой. Дальше кашицу нужно положить на целлофан или вощеную бумагу и приложить к больному месту, обмотав теплой тканью или зафиксировав носками.

3. Мыло и лопух.

Нетрадиционная медицина предполагает использование лекарственных растений. К примеру, нужно взять листья лопуха. В нем содержатся эфирные масла, которые снимают воспаление, улучшают состояние мягких тканей.

Кроме того, нужно воспользоваться обычным хозяйственным мылом. В нем много щелочи, которая проникает через кожные покровы, снимает воспаление и отечность. Необходимо сорвать лист лопуха и тщательно натереть его внутреннюю ворсистую сторону кашицей из натертого хозяйственного мыла, смешанного с водой.

Дальше намыленный лист необходимо приложить к больному месту. Предварительно пятку требуется распарить. Лист фиксируется бинтами. В зимнее время вместо лопуха можно использовать обычную льняную ткань. Процедуру повторять каждый день в вечернее время в течение 10 суток.

Проблема плантарного фасциита известна достаточно давно. И в народной медицине сформировалось достаточно много эффективных методов снятия симптомов этого заболевания и облегчения его протекания. Учитывая то, что пяточная шпора диагностируется, согласно статистике, практически у каждой десятой женщины в возрасте за 40 лет, народные методы как лечить шпору на пятке известны многим из наших бабушек.

Одним из самых простых способов снятия болевого симптома при пяточной шпоре – погружение стопы в горячий песок. Проще всего это делать на берегу моря, объединяя приятный отдых с лечебными процедурами.

Помогает при пяточной шпоре и медицинский спирт. Его нагревают до температуры 45 градусов и на 15 минут окунают в емкость со спиртом больную ногу. Такой прием снимает воспаление и дезинфицирует обрабатываемое место.

Используют при плантарном фасциите прополис. Кусочек прополиса слегка разогревают и формируют пластину по размеру пятки, прикладывая ее к больному месту. Сверху его закрепляют носком или тканевой повязкой, оставляя на ночь.

Также эффективны при пяточной шпоре и лепешки из специально приготовленного теста. Чтобы сделать его нужно в равных количествах взять растительное масло и скипидар, а также любую муку. Замесив тугое тесто делаем из него несколько лепешек, и по одной прикладываем их к пятке на ночь.

  • Лечение пяточной шпоры народными средствами при помощи магнитов – уменьшение боли и воспаления

Советы при лечении пяточной шпоры

Приступать к лечению пяточной шпоры следует после точной постановки диагноза. Это сделает врач, опираясь не только на жалобы пациента, но и на специальные обследования (рентгеновский снимок, УЗИ). Он будет видеть не только костный нарост, но и величину воспаленной области, поэтому сможет назначить действенные препараты и процедуры, которые помогут избавиться от шпоры на пятке.

Вы получите хорошие результаты от лечения при выполнении следующих условий, если:

  1. Откажетесь от неудобной обуви. Носите мокасины, кроссовки, возможно, понадобятся стельки, имеющие специальное углубление в области шпоры.
  2. Начнете пользоваться согревающими мазями, в состав которых входит пчелиный яд или сабельник. Смазывайте ими стопу несколько раз в день.
  3. Будете поддерживать тонус в больной ноге, выполняя простые упражнения из лечебного комплекса. Однако ногу перегружать не нужно. Откажитесь от лечебной гимнастики на период обострения болезни.

Выделяют несколько способов лечения плантарного фасциита. Помните, что избавиться от болезни удастся только при комплексном ее лечении.

Насколько народные средства могут помочь?

Народные методы позволяют использовать хрен. Из него выходит очень полезный компресс. В состав корнеплода входят различные эфирные масла, смолистые соединения и фитонциды, которые раздражают кожу, улучшают кровоток.

Кроме того, они обладают мощным противовоспалительным действием. Корень нужно промыть и измельчить с помощью терки или мясорубки. Полученную массу разрешается хранить в холодильнике в стеклянной емкости.

Сначала нужно сделать ванночку для ног. Потом измельченный корень сложить на целлофановый пакет и обернуть вокруг больного места. Зафиксировать повязку, а потом надеть теплые носки. Компресс нужно оставить на всю ночь. Если воспалительный процесс только начал развиваться, то достаточно будет и 1 сеанса.

Даже на основе сирени выходит полезная настойка. Само растение обладает противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Кроме того, оно растворяет отложения на костных структурах и связках. Чтобы приготовить настойку, полагается взять стеклянную емкость и 1/3 ее объема заполнить соцветиями сирени.

Потом полностью залить водкой. Посуду нужно поставить в теплое место. Лекарство будет готово через 10 суток. Лекарство предназначено для внутреннего применения. Дозировка составляет не более 30-40 капель.

Можно воспользоваться небольшим шприцем, в который набирать по 2 мл настойки. Потом ее развести в половине стакана чистой воды и принимать перед едой. Употреблять лекарство полагается примерно 2-3 раза в сутки.

Кроме того, такое лекарство отлично подходит для растирания. Сначала нужно попарить ноге в воде, а потом наносить настойку на пятку и растирать. Уже через неделю подобной терапии будут заметны улучшения. Курс длится до 2 месяцев.

8 Польза желчи

Активно используются различные типы медицинской желчи. Ее можно купить аптеке. Механизм действия заключается в том, что вещество раздражает кожные покровы. Кровь приливает к больному месту. Тут увеличивается температура.

Необходимо купить желчь в форме эмульсии, а потом наполовину развести жидкость с водкой. Дальше надо попарить ноги в воде. После сложить бинт или марлю в 8 раз, и пропитать ее в растворе из желчи и спирта.

Приложить к больному месту, накрыть целлофаном, и зафиксировать все бинтами. Сверху надевается теплый носок. Компресс оставить на всю ночь. Но если жжение будет нестерпимым, то лучше убрать компресс.

9 Заключение по теме

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях является простым, но довольно длительным процессом. Это заболевание, при котором сухожилия, связки и мышцы на пятке начинают воспаляться по различным причинам.

Потом образуются твердые наросты, которые при ходьбе травмируют ткани пятки, вызывают дискомфорт и боль в этом месте. Сейчас существует множество методик, которые помогают справиться с таким новообразованием.

Доктор Малышева Е. В. утверждает, что необходима специальная программа, включающая упражнения для ног. Лечебная гимнастика улучшит кровоток. Также нужно применять препараты, носить специальную ортопедическую обувь.

Оперативное вмешательство

Крайними мерами избавления от болей при плантарном фасциите является блокада и операция на шпоре. При блокаде в болевые места колют обезболивающие, которые мгновенно поступают к очагу поражения и устраняют боль.

Операцию по удалению шпоры на пятке проводят крайне редко и только при сильных болях, которые не прекратились после лечения другими препаратами. Оперативное вмешательство временно устраняет костные шипы, и чаще всего болезнь возвращается.

Надеемся, что, прочитав нашу статью, вы получили полное представление о таком неприятном заболевании, как плантарный фасциит, и теперь вы знаете, как ее лечить, в том числе в домашних условиях.

Возникновение пяточной шпоры

Патогенез возникновения пяточной шпоры достаточно сложен. Главная функция подошвенной фасции – поддерживание продольного свода стопы. Несмотря на скромные размеры в сравнении с телом человека, в стоячем положении на нее оказывает давление около половины массы тела.

То есть большую часть времени эта фасция находится под серьезной нагрузкой. Неудивительно, что функционирование подошвенной фасции сопровождается постоянными микронадрывами, которые в здоровом состоянии срастаются за время отдыха.

Но при определенных предпосылках регрессирование микронадрывов не происходит должным образом, что приводит к возникновению хронического асептического воспаления, сопровождающегося достаточно ощутимыми болевыми ощущениями.

На такое отклонение организм реагирует появлением краевых костных наростов, которые и называются пяточными шпорами из-за характерной формы, которая достаточно четко просматривается на рентгеновских снимках.

Предпосылки для появления пяточных шпор

Возникновению плантарного фасциита и дальнейшему появлению сторонних костных наростов на пятке подвержены практически все. Перечень предпосылок к развитию этой проблемы достаточно широк и часть из них обнаружит в своем образе жизни каждый.

Но в возрасте до 35-40 лет, когда подобные проблемы еще не наблюдаются, стоит очень внимательно изучить следующий перечень, чтобы постараться минимизировать риск возникновения этой неприятной болезни.

  • Лишний вес. Проблемы с избыточной массой увеличивают нагрузку на подошвенную фасцию, что приводит к более частым и сложным микроразрывам, и усложняет процесс восстановления этой ткани.
  • Постоянные серьезные физические нагрузки. Они в большинстве своем характерны для спортсменов, профиль занятий которых сопровождается нагрузками на стопы (легкоатлеты, лыжники, футболисты).
  • Болезни суставов ног и плоскостопие. Эти проблемы значительно изменяют тип походки, увеличивая нагрузку на стопы и провоцируя ненормальное функционирование подошвенной фасции.
  • Травмы пяточной кости, которые влияют на прочность фасции и увеличивают нагрузку, которую испытывает пятка.
  • Постоянное использование неудобной обуви. Эта проблема усиливает неравномерную нагрузку на стопу, что приводит к развитию фасциита и дальнейшему образованию пяточных шпор.

Симптоматика возникновения плантарного фасциита, вслед за которым развивается и пяточная шпора, достаточно яркая и четко обозначаемая. В первую очередь, человек начинает испытывать боль в области пятки, которая ощутимо усиливается сразу после пробуждения и начала физической активности, а также во время физических нагрузок.

alt

Уже эти признаки являются причиной консультации у травматолога, который для диагностирования назначает рентгеновское обследование. На снимках четко видны пяточные шпоры и многозначного их трактования в таком случае быть не может.

Лечебная гимнастика и массаж

Пяточные шпоры в большинстве случаев удаляются хирургическим методом. Однако есть альтернативный способ – народная медицина. Средства, предлагаемые ею, помогают растворять и выводить отложения. Наибольшая эффективность наблюдается на начальных стадиях заболевания.

Врачи рекомендуют использовать традиционные рецепты с консервативными методами терапии, чтобы ускорить процесс восстановления. Простые и эффективные рецепты от пяточной шпоры требуют достаточно продолжительного использования, но их действенность доказана годами использования.

Помимо лекарств и народных рецептов рекомендуют использовать специальные ортопедические приспособления: стельки или супинаторы. Они помогают поддерживать свод стопы в физиологическом положении, снимают нагрузку с пятки, распределяя равномерно по всей поверхности ступни, благодаря чему неприятные ощущения отступают.

Ортопедические стельки

Ортопедические стельки

Препараты, используемые для устранения болезни должны устранять воспаление и боль, а также могут воздействовать на причины появления недуга. С помощью различных лекарственных средств можно быстро вылечить шпору на пятке.

Мази наносят на больное место, только после назначения курса лечения врачом. Существует два вида мазей: гормональные и нестероидные. Среди первых чаще всего используют преднизолон и бетаметазон. Они являются одним из самых эффективных способов лечения пяточной шпоры, но имеют ряд противопоказаний, их запрещается использовать при сахарном диабете, ожирении, глаукоме и болезни Иценго-Кушинга.

Мази нестероидной природы могут использоваться практически без ограничений, но лечение составляет более продолжительный период времени: 3 – 8 недель в зависимости от состояния пациента. Обычно врачи назначают Вольтарен и Напроксен, Ибупрофен и Диклофенак.

Мази для лечения шпоры на пятке

Мази для лечения шпоры на пятке

Эффективное лечение шпор на пятках в домашних условиях проводится с помощью Димексида, только перед этим обязательно проконсультироваться с врачом. Средство помогает не только снять воспаление, но и улучшает восприимчивость тканей, транспортирует полезные лекарственные компоненты в глубокие слои кожи.

Препарат наиболее эффективен при использовании с другими способами терапии. Димексид запрещается использовать в концентрированном виде, его необходимо разбавлять водой в пропорции 1:4 или 1:5, чтобы не спровоцировать появление ожогов.

Димексид (концентрат и гель)

Димексид (концентрат и гель)

Простые и доступные методы традиционной медицины обязательно дополняют консервативное лечение, они воздействуют на пораженное место, не принося вреда человеку. Они помогают снять отек, устраняют боль и дискомфорт, их действенность доказана годами применения.

  • Очень хорошо снимает боль и отек ванночка с солью, предпочтительнее использовать морскую, но допустимо и поваренную. Смешайте соль с терпимо горячей водой в пропорции 1:5. Держите ноги в ванночке, пока раствор не остынет. Рекомендуется провести не менее 10 процедур.
Морская соль для ванночек

Морская соль для ванночек

  • Уже долгое время лучшим средством от шпор на пятках называют йод. Его добавляют в солевые ванночки или наносят в виде сетки, на предварительно смазанную камфорным маслом пятку. Лечение не должно длиться более 2 недель.
  • Эффективный рецепт устранения болевого синдрома из капусты и меда. Чайную ложку меда наносят на купустный лист и оставляют на пораженном месте на всю ночь, замотав в полиэтилен, для усиления действия рекомендуется сверху надеть носок для тепла. Утром следует помыть ноги теплой водой. Курс длится до устранения неприятных симптомов.
Компресс из капусты и меда

Компресс из капусты и меда

  • Уменьшит воспаление компресс из нашатырного спирта. Препарат необходимо нанести на бинт или марлю, приложить к предварительно смазанной детским кремом пятке. Укутайте ногу и оставьте повязку прогревать всю ночь. Курс лечения длится не более 7 дней подряд.
  • Лечит боль простой лук и деготь. Разрежьте пополам головку репчатого лука и капните на нее деготь. На предварительно распаренные ноги приложите половинку луковицы и зафиксируйте. Процедуру рекомендуется проводить перед сном, на протяжении 1-2 недель.
  • Настойка из сирени просто готовиться, но очень эффективна в лечении остеофита. Чтобы ее приготовить, необходимо залить цветы водкой в пропорции 1:10 и оставить на 10 дней. После того, как спиртовой раствор будет готов его используют в виде компресса на всю ночь или втирать средство в пораженную пятку. С каждой процедурой уменьшается дискомфорт, появившийся из-за болезни.
Настойка из сирени

Настойка из сирени

  • Очень действенна домашняя мазь от пяточной шпоры. Смешайте детский крем 50 г, по одной столовой ложке березового дегтя и меда, измельченный перец чили 20 г. Массу наносят 2-3 раза в день на протяжении недели. Такая мазь устраняет суставные боли.

Плантарный фасциит – заболевание, от которого никто не застрахован, если вы заметили его первые признаки, то обязательно обратитесь к врачу, он подскажет быстрое и эффективное лечение шпоры на пятках, которое подойдет вам.

На первых этапах развития болезни от костного нароста можно избавиться даже в домашних условиях, но если проигнорировать развитие недуга, то может понадобиться хирургическое вмешательство. Многие пациенты задают вопрос, как избавиться навсегда от пяточной шпоры, для этого необходимо не только проводить комплексную терапию, но и уделить внимание профилактике появления рецидивов.

Этот комплекс упражнений от воспаления пяточных сухожилий рекомендован доктором Евдокименко. Он подходит для снятия спазма подошвенного апоневроза.  Кроме того, последнее упражнение из этого комплекса помогает при лечении ахилловых сухожилий.

Как правильно выполнять комплекс упражнений? Делать упражнения можно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 2-4-х недель. Но можно делать их и дольше, до 2-3-х месяцев, если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.

Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать связки стопы нужно очень осторожно и постепенно.

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:

  • при артритах, воспалении пяточных или ахилловых сухожилий, сопровождающихся их опуханием и покраснением;
  • в случае перелома или других серьезных повреждениях стопы, голеностопных суставов и пальцев ног;
  • при свежих травмах стоп: сначала нужно сделать рентген стопы;
  • минимум 6 месяцев после операций на пальцах ног, голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях или на самой стопе;
  • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС);
  • при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
  • женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить.

Лечение пяточной шпоры в обязательном порядке должно начинаться с уменьшения нагрузки на больную ногу и устранения давления на пятку.

Если отсутствует возможность организовать больному строгий постельный режим, то разгрузить больную конечность и тем самым снять давление на стопу возможно при помощи использования таких специальных средств, как трости, палки, костыли, путем использования ортопедической обуви и стелек, а также при помощи брейсов или ортезов для фиксирования положения стопы.

Хорошего эффекта в лечении пяточной шпоры в домашних условиях можно достичь путем применения консервативных методов лечения, которые направлены на снятие воспаления, что способствует противодействию дистрофическим явлениям и регенерации тканей, а также купированию боли и уменьшению отечности мягких тканей, окружающих пяточную кость.

  • Обеспечить обезболивающий и противовоспалительный эффект в месте поражения можно при помощи тщательного втирания в пораженную область препаратов НПВС (мази – Диклофенак, Ибупрофен, Индометациновая мазь, гели – Кеторол, Пироксикам, Вольтарен, Бутадион).
  • С целью обезболивания, уменьшения воспаления, а также активации метаболизма применяют местнораздражающие и противовоспалительные препараты местного спектра действия в виде компресса (Димексид гель, Медицинская желчь).
  • Улучшить микроциркуляцию, снять воспаление, а также уменьшить интенсивность боли и дискомфорт можно при помощи биологически активных добавок (крем Тигровый глаз Орто, гель-крем Пяткашпор, крем Акулий жир и др.).
  • Улучшить кровообращение в больной конечности, снять отечность и боль можно при помощи наружных пластырей (Bon Spur Plaster, Bang De Li).
  • С целью растягивания плантарной фасции применяют гимнастику, которая заключается в катании мяча стопами, перебирании мелких предметов пальцами ног.

Современная медицина не предлагает действенных способов избавления от этой проблемы. От костного нароста на пятке избавиться нельзя. Но при этом жить с ним достаточно комфортно можно, используя ряд медикаментов и народных способов лечения, которые облегчают процесс ходьбы и снимают боль, а также процедур и приспособлений для уменьшения чувствительности пяточной шпоры. Рассмотрим их отдельными группами.

Медицинские приспособления для борьбы с пяточной шпорой

Брейсы или ортезы для фиксации стопы ночью. Надевая их на стопу во время сна, микроразрывы подошвенной фасции срастаются не в сжатом положении, что позволяет минимизировать их следующим днем. В качестве ночных ортезов, которые достаточно недешевы, можно использовать валенок или же плотный носок, кончик которого лентой привязывают к подколенной части ноги. Главное – угол между стопой и голенью ночью должен быть максимально близок к 90 градусам.

Ортопедические стельки и подпяточники. Эти приспособления фиксируют стопу в обуви в правильном положении, снижая нагрузку на подошвенную фасцию и минимизируя микроразрывы. Изготавливаются и стельки, и подпяточники из специального геля, силикона, войлока, которые, помимо ортопедической функции, обеспечивают свободный доступ воздуха к стопе.

alt

Клейкая лента для тейпирования. Этот процесс также предназначен для правильной фиксации стопы, особенно после выполнения физиотерапевтической гимнастики. Тейпирование предполагает правильное обматывание стопы лентой, которое не позволяет ей излишне сгибаться и разгибаться.

Загрузка ...
Adblock detector