Как сохранить потенцию до глубокой старости

Что влияет на потенцию

Специалисты в области андрологии (науки, изучающей мужское здоровье) считают, что на сексуальные возможности влияют следующие факторы:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение, воспаление простаты (простатит).
  2. Проблемы с кровеносной и гормональной системой организма.
  3. Образ жизни. Курение, алкоголь, отсутствие физических нагрузок вызывают ослабление либидо и проблемы с потенцией у мужчин.
  4. Психоэмоциональное состояние. Из-за стрессов, проблем с сексуальным партнером могут возникать нарушения эректильной функции, причем нельзя предугадать, в каком возрасте начнутся сложности с потенцией.
  5. Возраст. С годами снижается уровень тестостерона, что негативно сказывается на сексуальной жизни.

Потенция у мужчин зависит от регулярности половых актов. Если мужчины не испытывает недостаток секса, то качество спермы и либидо остаются высокими. Более того, регулярная половая жизнь способствует сохранению высокого уровня тестостерона в крови.

Большое влияние оказывает состояние крови. Если повышается показатель вязкости или уровень холестерина в крови, то может произойти закупорка мелких или магистральных сосудов.

Этот фактор в теории может спровоцировать острую нехватку питательных веществ в тканях, и привести к нарушению тока крови в малом тазу. Из-за этого создаются благоприятные условия для прогрессирования эректильной дисфункции.

Еще большое влияние оказывает эластичность и прочность кровеносных сосудов. Не менее важна для нормальной потенции сократительная способность сердечной мышцы. При нарушениях в работе кроветворной системы пенис не получит достаточного количества крови, вследствие чего эрекция будет вялой.

На потенцию оказывает влияние такой фактор, как эластичность сухожилий и мышц. При их недостаточной эластичности кавернозные тела не обеспечивают половой член достаточным количеством крови, и эрекция становится вялой, либо вовсе отсутствует.

В отдельную категорию можно вынести физические нагрузки. Казалось бы, связь между образом жизни и потенцией незначительна. Но это не так. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать высокий уровень тестостерона в крови.

Как известно, с возрастом у мужчины развиваются различные заболевания мочеполовой системы, в частности аденома предстательной железы и простатит. Эти болезни влияют на эрекцию самым непосредственным образом.

Патологические изменения или воспалительные процессы в предстательной железе неминуемо приводят к нарушению кровотока в малом тазу, и дисбалансу гормонального фона. В таком случае зрелый мужчина может иметь не только проблемы с мочеиспусканием, но и импотенцию.

Для профилактики простатита и доброкачественной гиперплазии предстательной железы достаточно посещать регулярно уролога, и предпринимать соответствующие меры своевременно.

Потенция сохраняется до старости при условии, что мужчина не страдает от:

  1. ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). Для потенции опасны такие болезни, как хламидиоз, гонорея, кандидоз, сифилис, уреаплазмоз и прочие.
  2. СПИД или ВИЧ.
  3. Рака предстательной железы.
  4. Проктологических заболеваний. При геморрое или других заболеваниях кишки, вероятность прогрессирования импотенции повышается, так как такие патологии сопровождаются нарушениями кровотока и появлением застоев в малом тазу.

Согласно последним научным данным, любой представитель мужского пола без проблем может сохранить способность к совершению полового акта как минимум до 75-80 лет. Это заложено в генотипе человека, и практически не зависит от расовой принадлежности, того, сколько раз в жизни мужчина менял партнерш, и других малозначительных показателей.

холестерин в крови

Изменение уровня холестерина в крови сказывается на мужской потенции

Причины такого несоответствия физиологических и генетически заложенных возможностей могут быть различными — от того, в каком климатическом поясе проживает мужчина, до того, чем он занимался в определенный период жизни.

До сих пор ученым до конца не ясно, что приводит в действие механизм угасания потенции у мужчин в сравнительно раннем возрасте. Однако достоверно известен перечень физиологических изменений, влияющих на потенцию:

  • Изменение состава крови, в частности — увеличение ее вязкости и повышение концентрации в ней холестерина. Подобные явления приводят к закупорке мелких и даже магистральных сосудов, что в свою очередь может спровоцировать острую нехватку питательных веществ и кислорода в тканях и неправильное их функционирование.
  • Уменьшение прочности и эластичности кровеносных сосудов и сократительной способности сердечной мышцы. Это явление может вызвать ухудшение эрекции из-за недостаточной наполненности пениса или из-за ухудшения самочувствия во время секса.
  • Снижение быстроты реакции на внешние раздражители, развившееся из-за плохого кровоснабжения головного мозга. Мужчина уже не может возбуждаться достаточно быстро и поддерживать эрекцию во время полового акта.
  • Уменьшение эластичности сухожилий и мышц — прямое следствие плохого кровообращения, которое негативно влияет на выносливость мужчины.
кровоснабжение головного мозга

Если головной мозг получается недостаточно крови, нарушается эректильная функция мужчины

Как сохранить потенцию до глубокой старости - регулярное обследование, упражнения и правильное питание

Подобные изменения наблюдаются примерно у половины мужчин в возрасте от 50 лет, а повлиять на их появление может плохая экология, несбалансированное питание, хроническое заболевание или гиподинамия. К слову, последний фактор в последние годы выходит в лидеры среди всех причин, влияющих на потенцию.

Когда ослабевает потенция

Природа мужчин такова, что они не всегда внимательно относятся к своему организму, даже если он сигнализирует о существенных сбоях в его работе. Так, относительно первых симптомов импотенции специалисты утверждают, что они появляются примерно у 10% мужчин после 35 лет, и выражаются следующими симптомами:

  • затягивание полового акта, когда эякуляция не наступает слишком долго;
  • более трудное получение эрекции;
  • ослабление ощущений во время полового акта и при эякуляции;
  • неполное набухание пениса или ослабление эрекции в ходе полового акта.
ослабление эрекции

При первых проблемах, связанных с достижением стойкой эрекции, следует начать искать причины и устранять их, иначе со временем разовьется импотенция

После пятидесяти подобная симптоматика становится чем-то обыденным, и мужчина, в отличие от молодого парня, не пытается наладить контакт с партнершей. Напротив, он замыкается в своей проблеме и отказывается проходить лечение.

Между тем, возрастная потеря сексуального потенциала вовсе не означает наступление полной импотенции. Даже если с этим действительно есть проблемы, в 80% случаев они являются симптомами эректильной дисфункции. Это состояние поддается терапии даже без применения хирургического вмешательства.

В каком возрасте у мужчин начинается импотенция

Статистическая информация свидетельствует о том, что 20-24-летний парень имеет до 5 актов в неделю, в возрасте 26-36 лет он уже занимается сексом меньше, примерно три раза в неделю, от 36 до 55 лет – два половых акта за неделю. Мужчины старше 60 лет занимаются сексом еще меньше.

Данная информация имеет усредненный характер, и на деле может оказаться, что половых актов в неделю намного больше, либо существенно меньше.

По некоторым биологическим причинам сексуальная активность мужчин с течением возраста становится меньше. Тем не менее, 15% из них все равно продолжают вести активную половую жизнь, и даже после 70-летнего возраста.

Ранее существовало такое понятие, как «доктрина Эфферетца». Опираясь на нее, говорилось, что каждый мужчин в независимости от своей продолжительности жизни, за весь ее период должен совершить примерно 5400 семяизвержений.

И если беречь свой запас, то есть экономного его расходовать, то в старшем возрасте, он будет активным и полным сексуальных сил. На сегодняшний день данная доктрина разгромлена в пух и прах, и уже не вызывает сомнений, потому что она в корне не верна.

Существует другая взаимосвязь между возрастом мужчины и его половыми силами, и это гормональное обеспечение. То есть, чем больше гормонов вырабатывает мужской организм, тем раньше мужчина начнет свою половую жизнь, и тем дольше она продлится.

Многие мужчины интересуются, до скольки лет будет стоять половой член, и насколько долго может сохраняться нормальная потенция и эрекция? Уже в 50-летнем возрасте практически каждый представитель сильного пола чувствует ослабление своих сексуальных возможностей.

Именно в этот возрастной период клетки не так активно вырабатывают тестостерон, отвечающий за полноценные половые контакты. Само сексуальное желание, бывает, остается на прежнем уровне, но вот на половой акт мужчина тратит намного больше сил.

В раннем возрасте молодые люди часто занимаются сексом. Примерно к 40 годам пыл становится меньше, и это нормально. А вот уже в 50-летнем возрасте бывает, что и пенис не стоит, и желание отсутствует.

Сами врачи отрицают взаимосвязь сексуальных возможностей и возраста человека. При этом они отмечают, что одним из факторов ухудшения потенции все равно являются возрастные изменения.

возраст потенции

Дело в том, что с течением возраста практически любой человек, и мужчина не исключение, приобретает хронические заболевания, которые своими осложнениями негативно сказываются на его половых силах, поэтому совсем не удивительно, что встречается так часто в 50-55 лет.

Андрологи утверждают, что на частоту половых контактов оказывают влияние следующие факторы:

  • Общая клиническая картина здоровья в целом.
  • Функциональность сердечно-сосудистой и мочеполовой системы.
  • Наличие заболеваний половых органов.

Бывает ли так, что мужчина старше 60 лет, но при этом он хорошо выглядит, прекрасно себя чувствует, и занимается сексом каждый день?

Даже несмотря на то, что в этом материале то и дело упоминается фактический возраст, он не играет роли в определении сроков, когда потенция начинает снижаться естественным образом. Эти цифры несут информацию относительно того, какой жизненный опыт приобрел человек.

Полностью раскрыть суть проблемы может следующий пример. Два мужчины, фактический возраст которых совпадает, проходят плановое обследование. У одного из них богатый «инфекционный опыт» и два хронических заболевания, включая слабость сердечной мышцы и бронхит, установленный биологический возраст на 9 лет больше фактического.

сердце и легкие

При появлении с возрастом заболеваний других органов, вероятность появления проблем с потенцией возрастает

Из вышеизложенного следует, что в первую очередь на состояние мужской потенции влияет именно биологический возрастной порог, и только от того, в каком состоянии находится организм, будет зависеть время наступления половой слабости.

Существуют две основные категории, в которую попадают причины импотенции или эректильной дисфункции: физическая и физиологическая.

Физические проблемы со здоровьем являются наиболее вероятной причиной эректильной дисфункции, особенно у пожилых мужчин. Общие хронические заболевания, такие как ожирение, диабет и высокое кровяное давление часто приводят к возникновению первых признаков импотенции у мужчин. Следовательно, здоровый образ жизни является лучшим способом профилактики импотенции.

У молодых мужчин импотенция часто связана с тревожностью, стрессом или психологической травмой из-за предыдущего эротического опыта. В этом случае не следует откладывать проблему в «долгий ящик». Чем быстрее мужчина обратится за помощью к сексопатологу, тем эффективнее будет результат.

Как сохранить потенцию до старости

Прием наркотиков и низкий уровень тестостерона непосредственно не отвечают за эректильную дисфункцию, но они вполне могут негативно повлиять на интимную сферу.

Девушки делятся друг с другом теориями о том, до какого возраста мужчина сохраняет сексуальную активностью Однако ошибочно считать, что эректильная дисфункция после 50 лет — это норма. Андрологи утверждают, что на физиологическую возможность жить полноценной половой жизнью влияет общее состояние здоровья, а не биологический возраст. Естественно, что потенция в 55 у мужчин будет хуже, чем у молодых парней.

Однако статистика дает обнадеживающие данные: если нет заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уровень холестерина не повышен, мышцы сохранили эластичность, то бояться проблем с потенцией мужчине нет смысла.

Когда обсуждают, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, чаще называют промежуток от 50 до 60 лет и старше. У мужчин после 30 лет каждый год на 1% снижается уровень тестостерона в крови. Нормальное количество составляет от 12 до 33 условных единиц.

Если в среднем возрасте тестостерон был меньше 20 единиц, то к 50 годам могут начать проявляться симптомы сексуального бессилия. Однако нельзя точно сказать, какой возраст станет критическим: только от здоровья мужчины зависит, до скольки лет он может сохранять потенцию и желание.

Женщины, заключающие брак с партером старше себя, задаются вопросом: до скольки лет мужчина может иметь детей? У представителей сильного пола не существует четкого момента наступления климакса, менопаузы, как у женщин, но способность к зачатию ребенка с годами ухудшается. Идеальный репродуктивный возраст – 20-40 лет.

Кроме того, после 45 лет шансы зачать здорового малыша резко уменьшаются. Даже если в зрелом возрасте мужчина сохранил потенцию, ухудшается фертильность, появляются генетические изменения. Это может спровоцировать развитие различного рода патологий у будущего ребенка. Поэтому, решая, до скольки лет мужчине завести семью, лучше не затягивать.

На половое влечение влияет не сколько возраст мужчины, сколько физическое и психологическое здоровье. Стрессы, лишний вес, заболевания, курение негативно сказываются на качестве эрекции и силе полового влечения.

Парни, которые имели регулярный и разнообразный секс, имеют больше шансов обойтись без проблем с потенцией в зрелом возрасте. Современная фармакология предоставляет большой выбор таблеток, которые поддерживают влечение, поэтому потенция может сохраняться у мужчин до старости.

Представители сильного пола трепетно относятся к интимному здоровью, ведь от этого зависит, до скольки лет мужчина может быть мужчиной. Развитие возрастной импотенции дает о себе знать к 50 годам. В организме начинаются изменения, которые активизируют развитие эректильной дисфункции. Среди них следующие:

  1. Коллагеновые и эластичные волокна теряют свои свойства. Увеличение полового члена происходит за счет этих тканей, поэтому потеря эластичности вызывает трудности с эрекцией.
  2. Снижение уровня коллагена. Данный процесс становится причиной венозной утечки и снижения уровня проходимости крови в венах паховой области. Это еще одна причина, по которой возникает эректильная дисфункции.
  3. Снижение уровня тестостерона, андрогенная недостаточность. Вызывает раннее снижение либидо и импотенцию.

Как сохранить хорошую потенцию до старости?

Для того чтобы мужчину даже в зрелом возрасте радовала хорошая, а главное стабильная, эрекция нужно выполнять ряд несложных правил. Во-первых, должна быть регулярная половая жизнь.

Если мужчина имеет половой контакт хотя бы 3-5 раз в неделю, то практически гарантировано потенция сохранится долго. Но надо помнить, что половые акты должны быть защищенными, так как при незащищенном сексе можно заразиться инфекциями или СПИД.

Помимо регулярного секса, можно выделить другие профилактические меры:

  • Ведение активного образа жизни. У мужчины, который регулярно занимается спортом, будь то бодибилдинг или футбол, практически гарантировано сохраняется потенция до глубокой старости. Физические нагрузки являются бустерами тестостерона и гормона роста.
  • Отказ от вредных привычек. У людей, которые не пьют, не курят, не употребляют наркотики, шансы сохранить стабильную потенцию после 45-50 лет очень высоки.
  • Прохождение своевременного обследования у уролога. Бывают случаи, что вследствие хронических заболеваний мочеполовой системы. Запущенный простатит, рак простаты, доброкачественная гиперплазия – это те болезни, которые неминуемо ведут к импотенции у зрелых мужчин. Для того чтобы своевременно выявить и вылечить данные заболевания, достаточно хотя бы раз в 2 месяца посещать уролога для профилактического осмотра.
  • Массаж. При массировании предстательной железы удается стабилизировать кровоток в области малого таза, и нормализовать работу предстательной железы. Для проведения сеанса массажа лучше всего использовать специализированные стимуляторы.
  • Своевременно лечить ЗППП, болезни сосудов, проктологические патологии.
  • Регулярно сдавать анализ крови на гормоны, и при необходимости использовать лекарства для нормализации уровня тестостерона и антиэстрогены.

Некоторые медики считают, что в профилактических мерах можно использовать даже некоторые препараты. Но, как известно, у синтетических средств огромное количество противопоказаний и побочных эффектов.

Именно поэтому в профилактических и лечебных целях зрелые мужчины предпочитают использовать биодобавки. Они безопасны, удобны в применении, и стоят значительно дешевле аптечных средств.

Какую биодобавку принимать, чтобы эрекция существовала, и оставалась стабильной до старости? В таком случае подойдет инновационное средство, которое называется .

Если вас интересует вопрос, до скольки лет занимаются сексом
, значит, вы пришли по адресу. Наш сайт рассмотрит этот и другие вопросы, а так же даст советы, что делать, если вам за, а заниматься интимной близостью хочется.

Если мужчина стремится заниматься любовью до старости, необходимо следовать следующим правилам для сохранения потенции:

  1. Придерживайтесь принципов правильного питания. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей, рыбу и мясо нежирных сортов. Еда должна быть разнообразной.
  2. Занимайтесь спортом. Помните, что активный набор мышечной массы может вызвать перегрузку организма, поэтому выбирайте умеренные физические нагрузки. Они снизят риск возникновения болезней, которые негативно влияют на потенцию, поддержат здоровье простаты.
  3. Поддерживайте здоровье сосудов. Атеросклероз – первый враг здоровой потенции.
  4. Регулярно занимайтесь сексом. У мужчин, которые вступают в интимный отношения реже, чем 2 раза в неделю, снижается выработка тестостерона.
  5. Избегайте стрессов. Психическое напряжение стимулирует развитие патологических процессов в организме.
  6. Избегайте вредных привычек. Табак и алкоголь ускоряют процессы старения.

Можно ли продлить молодость в половой сфере

Чтобы продлить период полноценной сексуальной жизни, мужчинам важно вовремя понять важность хорошей физической формы и поддержания организма в молодом состоянии. Если потенция уже начинает давать сбои, возможно, биологические часы уже запущены с ускорением. Произойти это может и в 30, и в 50 лет.

Предотвратить преждевременное изнашивание организма и тем самым сохранить мужскую силу помогут:

  • систематические физические нагрузки без работы на износ;
  • регулярные интимные контакты и отказ от сексуального воздержания;
  • рациональное питание без избытка или недостатка определенных элементов;
упражнения для мужчины в возрасте

Посильные нагрузки позволят сохранить потенцию не смотря на возраст

  • сохранение эмоционального и психического равновесия;
  • своевременное выявление и лечение заболеваний;
  • профилактика простудных и половых инфекций;
  • отказ от крепкого алкоголя и курения.

Эти меры помогут сохранить в отличном состоянии сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и другие системы органов. В то же время их слаженная работа позволит мужскому организму функционировать с большей отдачей, не затрачивая при этом значимую часть накопленных ресурсов.

При соблюдении хотя бы 5 условий из 7 у мужской части населения появится шанс сохранить свой сексуальный потенциал до 80 и более лет.

Почему снижается потенция?

В современном мире существует много причин, почему происходит ослабление потенции и ухудшение эрекции. Да, мужчины старше возрастной группы попадают в определенную категорию риска, но каждый год эректильная дисфункция диагностируется и у молодых людей.

Иногда причина кроется в одном факторе, как хроническое заболевание, которое и повлияло на мужские силы. Однако в подавляющем большинстве случаев снижение сексуальных возможностей происходит из-за целого ряда обстоятельств.

Постоянная физическая и умственная усталость ведут к тому, что ослабляются мужские силы. Чтобы исправить положение, нужно грамотно скорректировать свой режим труда и отдыха, дать своему организму немного времени, чтобы он восстановился и пришел в норму.

Депрессивный синдром, стрессовые ситуации, невроз – это частые факторы, приводимые к снижению потенции. Как показывает практика, мужские возможности напрямую зависят от эмоционального фона. Поэтому чтобы не допускать проблем, рекомендуется научиться выходить из конфликтных ситуаций с малыми потерями для своего организма.

Можно выделить и такие причины снижения потенции:

  1. Сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые патологии.
  2. Негативное влияние алкогольных напитков, наркотических веществ, курения.
  3. Инфаркт, инсульт, хроническая форма простатита, аденома простаты и прочие патологии предстательной железы.
  4. Сидячий образ жизни. Например, мужчина проводит большую часть дня сидя, что приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза, а это негативно сказывается на потенции.

На самом деле, причины снижения потенция можно перечислять до бесконечности. Организм человека – это самый сложный механизм в мире, и любой сбой в нем может привести к ослаблению мужских сил.

Одной из причин снижения потенции является которого сложно не заметить:

  • Нарушение эрекции, либо полное половое бессилие.
  • Утренняя эрекция через раз.
  • Понижение либидо.
  • Раздражительность, нарушение сна.

Побороть мужской климакс поможет порошок – хорошее средство для мужчин, которые заботятся о своем организме, и желают пройти «переходный период» своего организма с наименьшими потерями.

Профилактика импотенции должна начинаться еще в молодости

Чтобы в 60-65 лет не задумываться о проблемах с потенцией, о своем здоровье необходимо заботиться с молодых лет.

Пища, которую потребляет человек, оказывает непосредственное влияние на функционирование всех внутренних органов. Переедание ведет к ухудшению состояния, ожирению, а голодание приводит к заболеваниям.

Если проблема наступила, и возраст дает о себе знать снижение потенции и ухудшением эрекции – это все равно не является поводом отказываться от интимной жизни. подойдет любому мужчине, так как он не имеет противопоказаний, и позволит вернуть вторую молодость.

Каждый мужчина должен заботиться о своем здоровье с молодых лет. Для этого нужно вести правильный образ жизни, сбалансировано питаться и регулярно заниматься сексом.

На сегодняшний день темой многочисленных дискуссий является вопрос, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию? Безусловно, мужская сила угасает с возрастом, но как определить в какой момент это будет?

Точный ответ дать невозможно. Но изменения гормонального фона, в частности снижение уровня тестостерона, начинаются после 45-50 лет, соответственно именно в этот период может постепенно снижаться либидо и ухудшаться потенция.

Однако при условии, что мужчина будет тщательно следить за уровнем гормонов, своевременно проходить обследование у урологов, и соблюдать некоторые профилактические меры, хорошую эрекцию можно будет сохранить до глубокой старости. Физиологически рассчитано, что потенция будет сохраняться до 75-80 лет.

Гормональный фон и потенция

По мнению урологов, добиться сохранения потенции до старости возможно. Но для этого нужно знать, какие факторы приводят к тому, что эрекция становится менее стабильной, либо вовсе пропадает.

Как сохранить потенцию до глубокой старости - регулярное обследование, упражнения и правильное питание

Конечно же, ключевое значение имеет гормональный фон. В период полового созревания у мужчины повышается уровень тестостерона, соответственно эрекция остается стабильной, а либидо высоким.

Но под воздействием возрастных изменений уровень тестостерона в крови падает. Обычно этот процесс запускается после того, как мужчина перешагнул порог в 45-50 лет. Но это происходит не всегда так, тут есть ряд своих нюансов.

Если мужчина употребляет алкогольные напитки, принимает наркотики или курит, то «старение» организма ускоряется. Более того, в некоторых алкогольных напитках, в частности в пиве, содержатся эстрогены (женский половой гормон). При регулярном употреблении алкоголя женские гормоны начинают превалировать над мужскими.

Неправильное питание тоже очень важный фактор. Если мужчина употребляет много кофе, жирных блюд, цельного молока, солений, копченостей, то уровень мужского гормона в крови падает.

В цельном молоке даже содержатся аналоги женских половых гормонов. Регулярное его употребление неминуемо ведет к снижению уровня тестостерона в крови.

Загрузка ...
Adblock detector