Упражнения для увеличения полового члена: для роста, какие, вытягивание

Что такое джелкинг?

С проблемой недовольства размером своего полового органа сталкиваются многие мужчины. Это приводит к тому, что они начинают искать способы его увеличения. Одни прибегает к медикаментам, другие делают упражнения и носят аппаратные увеличители, третьи вообще ложатся под нож хирурга.

Можно отметить несколько основных причин желания увеличить размер пениса:

  1. Повышение самооценки, уверенности в своих возможностях в сексе относительно удовлетворения партнерши. Это, пожалуй, самая распространенная причина. Мужчины считают, что крупный член поможет им добиться больших успехов в интимной жизни. Однако, это заблуждение. В сексе важен опыт, уровень мастерства. Размер полового члена стоит далеко не на первом месте.
  2. Желание соответствовать стандартам. В интернете можно найти много информации о том, что пенис должен быть определенного размера. Но данный показатель является индивидуальным. Поэтому считать себя неполноценным из-за отклонения от так называемых стандартов, глупо.
  3. Улучшение потенции, чувствительности, повышение либидо.
  4. Желание сделать свое тело лучше.

Часто к врачам обращаются мужчины с просьбой помочь в увеличении члена, который по медицинским меркам вовсе не является маленьким. Это объясняется тем, что человек не всегда может объективно оценить параметры своего достоинства.

Помогает ли джелкинг, можно оценить по отзывам, а еще лучше — по собственным достижениям. Для этого внимательно изучите этапы методики, приступайте к выполнению упражнений:

  1. На первом этапе, который длится месяц, делайте упражнение 1 раз в 2 дня, чтобы дать тканям пениса время на восстановление, не допустить травм. Всегда следите за техникой, не допускайте развития кровоподтеков, синяков. Если таковые появились, прекратите занятия до полного восстановления.На первом этапе количество движений (джелкирование) не должно быть более 100. Степень давления легкая или средняя к концу месяца, каждая хватка длится 3 секунды.
  2. Далее этап, который длится со 2 по 4 месяц. Вы уже привыкли к этим упражнениям, поэтому можно добавить интенсивности и сжимать член сильнее. Правила те же: следить за техникой, не упустить момент перетренированности, следить за формой и размерами пениса, если что, корректировать технику. Частота тренировок должна быть такой: два дня выполняете джелкинг, отдыхаете 1 день.Увеличиваете количество движений до 120-200 раз, сжатие уже может быть выше среднего, хватка длится от 3 до 4 секунд.
  3. С 5 месяца и далее уже максимально увеличиваете степень давления, потому что орган уже привык к упражнению.  Тренироваться можно 2 или 3 дня подряд, после чего делать перерыв на сутки. Количество джелка более 200 раз, степень сжатия максимально возможная, чтобы не причинить вред . увеличивайте длительность хватки до 5-6 секунд. Также продолжайте следить за состоянием пениса, не допуская перетренированности.

Как сделать упражнения эффективнее? Нередко из-за маленького пениса  у мужчин появляются психологические проблемы, которые приводят преждевременной эякуляции, неудовлетворенной партнершей и в последующем к проблемам с потенцией. Современные разработки специалистов привели к созданию крема, который не только дает толчок в росте пениса, но и возвращает нормальную эрекцию.

Крем Пенон основан на натуральных составляющих, как корень женьшеня для потенции, аргинин — аминокислота, экстракт куркумы и другие. Крем для увеличения члена дает первые результаты уже через месяцев: увеличивается толщина и длина пениса, эрекция становится твердой, мужчине удается контролировать семяизвержение.

В целом это средство оказывает эффект, сравнимый с использованием лекарственных средств в виде таблеток. Качественный проверенный товар вы можете приобрести у нас в магазине по приятным ценам.Если от природы вы имеете пенис недостаточных размеров, хотите быть более уверенным в постели, вам стоит обратить внимание на данную методику, ведь не зря она стала популярной среди большинства мужчин.

загрузка…

Джелкинг – это разновидность самомассажа или комплекс упражнений, благодаря которому за сравнительно короткий период времени можно изменить длину и ширину полового органа.

В результате регулярного выполнения упражнений пещеристые тела члена растягиваются и в них появляются микроповреждения, которые в дальнейшем заполняются новыми клетками.

Соответственно во время возбуждения в член поступает больше крови, что и делает его длиннее и толще. Таким образом за несколько месяцев можно естественным путем увеличить пенис на 1,5-2 см.

Длина члена – это больная тема для очень многих мужчин. Начиная с древности и по сегодняшний день разрабатываются все новые методы и способы увеличения полового органа. В последнее время достаточно много внимания уделяется технике джелкинга, как одной из наиболее эффективных и безопасных. Так ли это?

Мужчинам, обеспокоенным длиной своего полового члена, вероятнее всего, приходилось слышать о таком способе его увеличения, как джелкинг. Множество публикаций в подробностях описывает особенности методики, приводятся отзывы о значительном увеличении члена в результате ее применения.

Джельк был одним из способов подготовки мальчиков к взрослой жизни. Под руководством отцов сыновья начинали заниматься с 8-9 лет. Основной задачей регулярных упражнений была выработка выносливости, умения управлять своими желаниями и сексуальной энергией. Возможное увеличение размеров скорее являлось побочным эффектом от длительных тренировок.

Виды упражнений

Тренировки делят на два типа, в зависимости от направления:

  1. Удлинение самого фаллоса – сюда входят процедуры вытяжения, растягивание члена при помощи подвешивания к нему грузов, использование экстендера, другие;
  2. Усиление притока крови – вытягивание мышц происходит естественным путем, то есть самой биологической жидкостью по мере наполнению ею кавернозных тел. Это массажи, скрабирование, джелкинг, прочие.

Стимуляция кровотока

Все упражнения на повышение притока крови к паховой области сказываются на здоровье репродуктивной системы позитивно. Если прокачать мышцы слишком интенсивно, могут остаться синяки или кровоподтеки, из-за которых тренинг придется отложить.

Упражнения для увеличения полового члена

Чтобы не допустить таких последствий, нужно быть предельно аккуратным, осторожным и внимательно прислушиваться к ощущениям во время занятия – боли быть не должно.

Растяжка мышц

Рассчитана на расслабленное положение пениса. Нагрузки и интенсивность нужно повышать постепенно, каждые 2-3 дня добавляя по одному упражнению.

  1. Обхватить член под головкой двумя пальцами (взять в кольцо), на счет от 1 до 10 аккуратно тянуть его вверх. Затем вправо и влево (тоже по 10 секунд). Время занятия – 5 минут, проводится 2 раза в сутки.
  2. Ствол обхватить всей ладонью, плотно сжать, вытянуть его вверх. Удержать 10 секунд, плавно отпустить. Выполнить 10 подходов.
  3. Ладонью сжать пенис на 1 см выше корня, второй рукой обхватить головку. Аккуратно раздвигать руки в противоположных направлениях (ствол – вверх, головка – вниз). Вытянутый член зафиксировать в крайней точке на 15 секунд, вернуться в исходную позицию. Сделать 5 подходов в день.

Методики накачивания

Чтобы накачивать интимный орган дома, на первых порах никаких дополнительных приспособлений не понадобится. При регулярных тренировках результаты будут заметны спустя полгода.

Если физподготовка и финансы позволяют приступать к более интенсивным тренингам с утяжелителями, специальными устройствами, лишние сантиметры появятся раньше.

Растяжка

Самый простой, эффективный способ начать. Она выполнит роль разогрева, заставит кровь сильнее приливать к паху. Расслабленный пенис обхватывают под головкой, тянут вперед, параллельно полу, в течение 5 секунд. После возвращаются в исходное положение. Повторяют движения вправо и влево.

Колокол

Перед тем, как начать качать орган, нужно добиться стойкой полной эрекции. Выполняется упражнение стоя, ноги на ширине плеч.

Мужчина двигает тазом из стороны в сторону, добиваясь раскачивания органа сначала вправо-влево, а потом вверх-вниз. Продолжительность сначала составляет 1-2 минут в каждую сторону, со временем можно продлить до 5 минут.

Джелкинг

Техника легко поможет растянуть пенис: из пальцев формируют кольцо, плотно обхватывают им ствол фаллоса у основания, аккуратно ведут пальцы к головке, а потом обратно.

Сила сжатия не ослабевает, длится процедура не менее 5-7 минут. Сигналом к окончанию обычно служат позывы к семяизвержению.

Упражнения Кегеля

Комплекс служит для усиления и укрепления эрекции, но также упражнения помогут нарастить члену несколько лишних сантиметров. Выполнять его можно в любом месте, в любом положении – стоя, сидя, даже лежа.

Достаточно сжать мышцы промежности на несколько минут, расслабиться, повторить процедуру. На первых этапах можно начинать с 1 минуты, постепенно повысить время напряжения до 5.

Важное условие – понять, какие мышцы должны напрягаться. Для их поиска можно задержать струю мочи при мочеиспускании.

Сгибание пениса

Исходная позиция – член эрегирован наполовину. Фаллос обхватывается у корня, аккуратно сгибается в горизонтальном и вертикальном положениях попеременно. Длительность – 2-3 минуты, со временем можно повысить время до 5-7.

Массаж

джелкинг

Начало упражнения- приведение члена в боевую готовность. По сути – это обычная мастурбация удобным обхватом рук, но с необычной кульминацией: перед тем, как наступит эякуляция, нужно плотно пережать основание головки кольцом из пальцев.

Удерживать зажим нужно около 5-7 минут, пока желание не исчезнет полностью. Нужно учесть силу сжатия, чтобы не допустить появления гематомы.

Это занятие считают одним из самых эффективных. В момент, предшествующий семяизвержению, орган максимально наполнен кровью. Излития семени не наступает, поднимается давление в фаллосе, отток жидкости не возникает, она начинает растягивать вены и мышцы.

Методика делится на три вида:

  • мокрый джелкинг (с использованием мокрой мягкой ткани);
  • мокрый джелкинг (с использованием геля, смазки, масла);
  • сухой джелкинг.

Последняя разновидность техники более сложна в исполнении, нежели первые две. Она подойдет для мужчин, которые уже хорошо освоили мокрый джелкинг.Сухим джелком гораздо легче заниматься тогда и там где недоступна смазка. Это одно из преимуществ сухой техники над мокрой. Еще одним несомненным плюсом является то, что данная методика менее возбуждающая. Следовательно, с ней сложнее достигнуть полноценной эрекции, которая нежелательна при проведении любого вида джелкинга.

Справка! Главной отличительной чертой сухого джелкинга является отсутствие какой-либо смазки. Упражнения выполняются исключительно на сухом пенисе.

Все физические упражнения для увеличения полового члена делятся на две большие группы:

  1. Занятия, направленные на растягивание мышечных тканей репродуктивного органа.
  2. Гимнастика, помогающая нормализовать кровообращение в интимной зоне.

В каждую из этих групп входят определенные упражнения. Конкретный перечень занятий следует обсудить с урологом.

Советы для мужчин

Женщины думают о величине члена, наверное, только в одном случае: интимный акт не доставил никаких ощущений или принес боль и дискомфорт. Второе – результат слишком большого достоинства, в первом случае, часто, не размер органа играет роль, а неумение его хозяина. Поэтому, вместо попыток нарастить длину или ширину, постарайтесь побольше узнать о женской физиологии. Пробуйте разные позы, изучайте сексуальные техники, в общем, совершенствуйтесь, и дамы будут думать только о вас.

Упражнения для увеличения репродуктивного органа необходимо выполнять при неполной эрекции. При ее отсутствии пещеристые тела плохо наполнены кровью, поэтому гимнастика может не дать положительного результата. При сильном возбуждении тренировка будет затруднительна.

Важно перед началом занятий хорошо разогреть ткани мужского достоинства. С этой целью можно принять ванну или просто обмотать пенис полотенцем, смоченным в горячей воде.

Не стоит думать, что эффект от тренировок будет заметен быстрее, если делать упражнения долго. Внезапная сильная нагрузка на пенис способна вызывать негативные последствия. Поэтому специалисты советуют начинать с непродолжительных занятий – 15 минут, затем постепенно увеличить время до 30 минут.

Джелкинг Крем = 5 см!

В какой бы форме препараты ни выпускались (крем, спрей), их действие бывает 3 видов:

  1. Краткосрочное (на время интимного акта);
  2. Длительное (нацелены на долгосрочный результат);
  3. Вспомогательное: эффект есть при дополнительном использовании более сильных препаратов.
  • Крем или мазь с краткосрочным действием легко справляются с задачей. Достаточно добавить в их состав сильный согревающий компонент, способный вызвать прилив крови к мужскому достоинству. Произойдет временное увеличение головки члена и его самого.
  • Мазь или гель не смогут без помощи массажа или экстендера обеспечить ощутимый результат надолго. При выборе препарата длительного действия, не верьте положительным отзывам под описанием средства, фото и видео из серии «до и после».
  • Если говорить о вспомогательном воздействии, то эти средства и препараты – то, что надо.

За месяц до 4 см в длину и 2 см в ширину. Не шутка

Загрузка ...
Adblock detector