Упражнения для увеличения полового члена

Эффективность упражнений

В первую очередь нужно понимать, что стопроцентной гарантии никто не сможет дать, даже сексопатологи. Более того, врачи сообщают – за 12 месяцев половой орган не вырастет на 10 сантиметров, как это обещают бесконечные рекламные сообщения.

Если выполнять тренировки для увеличения члена постоянно, то можно рассчитывать на куда более скромный максимальный результат – до двух сантиметров за год. Притом придётся находить время, чтобы ежедневно уединяться хотя бы три раза в сутки.

Для выполнения подобных тренировок понадобится консультация у врача. Он подробно расскажет о технике безопасности и укажет на возможные ошибки.

Однако, чтобы достигнуть нужного результата, мало заниматься только этими упражнениями. Тогда что нужно делать чтобы увеличить член? Нужно:

  • полностью отказаться от пагубных привычек (курение, алкоголь);
  • регулярно заниматься спортом, в особенности в тренажерном зале;
  • пересмотреть свой рацион и составить правильный режим питания;
  • не переохлаждаться;
  • укреплять иммунитет.

Основные показатели зависят от:

  • удобной позиции;
  • чистоты полового члена;
  • времени суток;
  • предварительного прогревания;
  • осторожности.
Что делать, если упражнения по увеличению пениса не помогают?

Никита К.: «Мне часто задают этот вопрос, ведь многие используют джелкинг (упражнения для увеличения пениса) и ждут быстрых результатов. Друзья, их не будет! Этим нужно заниматься год-два, чтобы появились новые сантиметры! Но ускорить процесс можно, если использовать вместе с упражнениями крем …»

Почему мужчины желают увеличить член?

С проблемой недовольства размером своего полового органа сталкиваются многие мужчины. Это приводит к тому, что они начинают искать способы его увеличения. Одни прибегает к медикаментам, другие делают упражнения и носят аппаратные увеличители, третьи вообще ложатся под нож хирурга.

Можно отметить несколько основных причин желания увеличить размер пениса:

  1. Повышение самооценки, уверенности в своих возможностях в сексе относительно удовлетворения партнерши. Это, пожалуй, самая распространенная причина. Мужчины считают, что крупный член поможет им добиться больших успехов в интимной жизни. Однако, это заблуждение. В сексе важен опыт, уровень мастерства. Размер полового члена стоит далеко не на первом месте.
  2. Желание соответствовать стандартам. В интернете можно найти много информации о том, что пенис должен быть определенного размера. Но данный показатель является индивидуальным. Поэтому считать себя неполноценным из-за отклонения от так называемых стандартов, глупо.
  3. Улучшение потенции, чувствительности, повышение либидо.
  4. Желание сделать свое тело лучше.

Часто к врачам обращаются мужчины с просьбой помочь в увеличении члена, который по медицинским меркам вовсе не является маленьким. Это объясняется тем, что человек не всегда может объективно оценить параметры своего достоинства.

Упражнения для увеличения репродуктивного органа необходимо выполнять при неполной эрекции. При ее отсутствии пещеристые тела плохо наполнены кровью, поэтому гимнастика может не дать положительного результата. При сильном возбуждении тренировка будет затруднительна.

Важно перед началом занятий хорошо разогреть ткани мужского достоинства. С этой целью можно принять ванну или просто обмотать пенис полотенцем, смоченным в горячей воде.

Во время занятий не должно возникать болезненности и прочих неприятных ощущений.

Не стоит думать, что эффект от тренировок будет заметен быстрее, если делать упражнения долго. Внезапная сильная нагрузка на пенис способна вызывать негативные последствия. Поэтому специалисты советуют начинать с непродолжительных занятий – 15 минут, затем постепенно увеличить время до 30 минут.

План тренировок

Осуществление любой серьёзной цели становится затруднительным без чёткого планирования. В первый месяц не допускайте серьёзных нагрузок и избыточного давления. Дело в том, что детородный орган к подобным тренировкам ещё не адаптировался.

После прохождения порога в 30 дней добавляйте постепенно новые упражнения для увеличения полового органа. Кроме того, должна слегка увеличиться плотность сжатия хватки. Внимательно следите за выполнением своей техники. При необходимости техника увеличения члена должна сразу же корректироваться.

По статистике, половой орган значительно окрепнет через полгода. По достижению этого периода нагрузку можно будет вновь увеличивать.

Мануальное увеличение: преимущества и недостатки

Увеличение полового члена в домашних условиях с помощью физических упражнений – один из наиболее простых и эффективных способов. Суть метода заключается в разработке мышечных тканей для расширения пещеристых тел пениса.

Чтобы добиться желаемого результата от тренировок, следует набраться терпения. Увидеть первые изменения можно уже спустя 3-4 месяца. За это время многим мужчинам удалось увеличить половой член на 1-1,5 см в длину.

Мужчины часто комплексуют по поводу размера члена, однако в постели важны умения, а не длина органа.

Мужчины часто комплексуют по поводу размера члена, однако в постели важны умения, а не длина органа.

Помимо увеличения пениса физические упражнения помогают улучшить эректильную функцию, кровообращение в интимной зоне, предотвратить возникновение застоев крови и проблем с сосудами.

Мы знаем, что мануальные техники в деле НУПа творят настоящие чудеса. Вы добиваетесь целенаправленного воздействия на стратегическое место. Хорошие результаты достигаются соло или в комплексе с другими методиками для увеличения фаллоса.

Плюсы:

  • быстрое восстановление после нагрузок;
  • повышение тонуса, либидо;
  • крепкая эрекция;
  • профилактика застойных явлений;
  • мануальные сеты выполняются без затрат, в домашних условиях;
  • незначительный откат назад после прекращения занятий (до 5 мм).

Минусы:

  • требуется длительное воздействие;
  • высокий риск травм у новичков;
  • неприятные ощущения при интенсивных нагрузках.

Упражнения для увеличения члена в домашних условиях

Техник существует множество. Рассмотрим кратко самые известные упражнения, увеличивающие рост пениса :

  1. Растяжка мышц. Благодаря такой методике превосходно разрабатываются все связки. Гимнастика для увеличения члена приводит к продуктивному удлинению «мужской гордости». Кроме того, член также значительно утолщается. Мышцы растягиваются через день по несколько раз за сутки по 10-15 минут.
  2. Джелкинг. Способ возник в старину, когда у медиков не было опыта и необходимого оснащения для того, чтобы увеличить длину полового органа. Джелк переводится как «Доение». Сам процесс очень похож на сцеживание. Происходит увеличение мужского полового органа физическими упражнениями. Упражнение выполняется по 15 минут каждый день, за это время получается сделать около 100 повторов. После первого месяца количество повторений можно медленно увеличивать до 500. Чтобы полностью овладеть джелкингом, не потребуется много времени.

    Методика пользуется большой популярностью, но многие врачи рекомендуют выполнять её осторожно, дабы не повредить своё мужское достоинство.

  3. Кровообращение. Если мужчина испытывает с ним проблемы, то упражнение для него окажется бесполезным. Но из положения можно всё-таки выйти – нужно сделать круговой массаж, выполнив 30 – 40 движений. После выполнения техники нужно полноценно прочувствовать, как кровь приливает к органу.
  4. Мануальные упражнения Кегеля. Они приходятся по душе далеко не каждому мужчине. Суть состоит в том, чтобы принудительно вызвать эрекцию. Помимо надежды на внушительное достоинство, упражнение направлено на продолжительность полового акта и возможности его контролировать.

    За день рекомендуется выполнять упражнение дома для увеличения члена не более трех раз по 20 минут.

    Что касается эффективности, то она серьёзно ставится под сомнение. Длительный секс человек получит, но половой орган от этого не вырастет.

    Кегель упражнения для увеличения пениса: видео.

  5. Растягивание круговое. Полный круг выполняется за пять секунд. Таких повторений должно быть от 25 за один день. Если растягивания делать регулярно и правильно, то их эффективность будет высока.
  6. Растягивание сидя. В таком положении упражнения выполняются довольно эффективно. Новичкам рекомендуется растягивать свой половой орган по 15 секунд 10 раз на дню. Постепенно количество повторений нужно увеличивать.
  7. V-растягивание. Эта техника позволяет увеличить дисбаланс в давлении на половой орган второстепенными и соединёнными пересекающимися силами. Упражнения для увеличения пениса в домашних условиях практически похожи на предыдущие аналоги. Делают их на протяжении 60 секунд.

    Вот так делается V-растягивание:

  8. Вытягивание силовое. Этим упражнением можно завершать комплекс тренировок после растягиваний полового органа. С его помощью постепенно увеличивается длина связок члена. Выполнять его следует через день на протяжении нескольких минут.
  9. Массаж. Помимо постепенно увеличивающейся длины, при помощи этого способа мужчина получает бонусом превосходную потенцию и сексуальную выносливость. Заниматься нужно регулярно, чтобы получить достойные результаты. Эффективность методики доказана научно.
  10. Клэмпинг. Это слово переводится как «Захват». Для выполнения упражнения понадобится специальное приспособление, которое «закрепляется» на мужском достоинстве и частично блокирует поступление крови в орган.

    Однако клэмпингом нельзя заниматься новичкам, так как методика довольно экстремальная. Её применяют на себе в основном опытные мужчины, уже испробовавшие на себя другие методики.

    За день рекомендуется держать такой «зажим» несколько раз, но ни в коем случае не упражняться более 10 минут. Большинство специалистов считает, что клэмпинг мало эффективен в вопросе увеличения члена. Больше всего он влияет на продолжительность эрекции. Кроме того, техника несёт в себе опасные моменты, из-за которых можно повредить пенис.

  11. Подвешивание грузов. Этот метод – самый опасный. Он больше напоминает пытки инквизиторов в Средние Века и какой-либо радости от процесса совершенно не приносит. Груз тянет пенис к земле, сильная боль не даёт мужчине переключить свои мысли на что-то другое. Помимо этого, происходит разрыв сосудов, и мужское достоинство может попросту перестать реагировать на любые проявления женских ласк. Поэтому носить на члене посторонние предметы в надежде его увеличить крайне не рекомендуется.

    Экстремальные упражнения для увеличения полового члена: видео подвешивания груза.

Читайте также:  Как увеличить член визуально проверенные методы

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный если применять его вместе с упражнениями по увеличению члена — крем Titan gel. Наш обзор можно прочитать здесь, а ПРАКТИЧЕСКИМ ОПЫТОМ применения крема блогер Никита Кораблев поделился с нами по этой ссылке. Кликайте!
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Чем помазать пенис после упражнений

Недостаток сантиметров негативно сказывается на качестве интимной жизни. Мужчина, который постоянно думает о том, что у него маленький размер члена, приобретает огромное количество комплексов, у него снижается самооценка, появляются «сбои» в постели.

Пока ситуация не пришла к эректильной дисфункции или вовсе импотенции, ее нужно решать своими силами. Можно увеличить член самостоятельно, главное – набраться терпения и двигаться к своей цели.

Самые лучшие упражнения для увеличения размеров полового члена – это техники на вытягивание пениса в длину. Их можно сравнить с экстендером – прибор для увеличения члена, который механически вытягивает поддерживающие связки полового органа.

Только в случае упражнения, успех всего тренировочного процесса в руках самого представителя сильного пола.

Увеличение члена в длину осуществляется с помощью следующих действий:

  • Прогреть пенис, нанести на него смазку или крем.
  • Довести себя до 70% эрекции.
  • Обхватить основание мужского достоинства хваткой кольцо, сжать его, почувствовать силу давления на пенис.
  • Затем это кольцо нужно медленно вытягивающим движением продвигать по направлению к головке члена. Дойдя до головки, руку сменить другой рукой. Повторить.
  • В общей сложности для первого раза рекомендуется повторить от 20 до 30 таких повторов.

Отзывы мужчин показывают, что это упражнение для увеличения полового члена позволяет естественным образом вытянуть поддерживающие связки детородного органа, вследствие чего он становится на несколько сантиметров длиннее.

Однозначно, не нужно ждать мгновенного результата, процесс характеризуется относительно медленным течением. Мужчины говорят, что за один месяц ежедневных и правильных тренировок, можно увеличить пенис на 5-7 миллиметров.

После проведения гимнастики для утолщения и удлинения члена необходимо немного полежать, дав органу отдохнуть. Доктора советуют после тренировки надевать экстендер. Это позволит закрепить результат.

Эффект от упражнений будет еще более высоким, если мужчина будет соблюдать следующие правила:

  1. Правильно питаться.
  2. Не допускать переохлаждения организма.
  3. Не вести малоподвижный образ жизни.
  4. Отказаться от вредных привычек.

Таким образом, упражнения для увеличения члена – эффективный метод, доступный для каждого мужчины. Если правильно выполнять гимнастику, результат не заставит себя долго ждать.

Напрягать свой половой орган не рекомендуется. В противном случае ему можно нанести серьёзный ущерб. Забудьте навсегда про мгновенный эффект, словно по мановению волшебной палочки. Поэтому думайте о том, что вы выполняете упражнения на долгосрочную перспективу.

Читайте также:  Гель Вариус от варикоцеле и варикоза

Массаж делают не более пяти минут. После него нужно взять обычное полотенце и завернуть в него пенис. Благодаря этому увеличится кровообращение.

Такие средства содержат в своем составе компоненты, обладающие разогревающим эффектом, что позволяет стимулировать кровоснабжение полового члена.

Что касается увеличения органа, то впечатляющих результатов от применения специальных кремов ждать не приходится, ведь они влияют только на качество эрекции.

Но бесполезными такие тренировки нельзя назвать, поскольку они положительно влияют на эрекцию и либидо, что важно для полноценной интимной жизни.

К побочным эффектам, возникающим после тренировок, можно отнести:

  • растяжение или надрыв связок органа;
  • пигментацию кожи;
  • кровоподтеки;
  • ухудшение эрекции.

Все эти осложнения возникают лишь в том случае, если мужчина неправильно делает упражнения или же злоупотребляет тренировками.

Нужно понять, что накачать половой член за несколько тренировок не получится, так как этот орган растягивает и увеличивает свой объем постепенно и только при правильном выполнении упражнений.

Зарядка для члена выполняется по всем правилам, ведь только это позволит избежать побочных явлений.

Что касается противопоказаний к выполнению упражнений, то их практически не существует.

Но если у мужчины имеются такие заболевания как простатит, уретрит, ЗППП, сахарный диабет, атеросклероз, геморрой, то перед тем, как начать заниматься, необходимо проконсультироваться с доктором.

Комплекс занятий для пениса

В комплекс тренировок для увеличения пениса могут входить следующие упражнения.

Для выполнения упражнения головку берут в руку и вытягивают сначала вперед, затем в верхнюю, нижнюю и боковые стороны. В каждой точке требуется задержаться на 5-6 секунд. Переход из одной стороны в другую осуществляют против часовой стрелки.

Повторяют упражнение не менее 20 раз. После проделывания круга рекомендуется немного потрясти пенис и помассировать его для стимуляции кровообращения.

Выполнение упражнения происходит следующим образом: половой член обхватывают левой рукой, оставив 1 см места у основания. Другой ладонью захватывают головку и растягивают пенис в разные стороны. Достигая максимального растяжения, фиксируют положение на 15 секунд. Ежедневно следует выполнять такое упражнение 5 раз.

Колокол

Данное упражнение в отличие от многих других делают при полном состоянии эрекции. Мужчина стоит ровно, ноги расставляет чуть шире плеч, напрягает мышечные ткани в области гениталий и двигает тазом так, чтобы половой член совершал вертикальные и горизонтальные движения, как колокол.

Джелкинг

Данная техника выполняется при частичной эрекции. Это требуется для предотвращения возможного повреждения кровеносных сосудов. Джелкинг относится к занятиям, стимулирующим кровоток в области гениталий.

Выполняется методика следующим образом:

  1. Половой орган сжимают у основания с помощью двух пальцев, соединенных в кольцо.
  2. Медленно двигают пальцы от основания к головке.
  3. Когда одна рука достигает головки, вторая тут же начинает таким же образом двигаться к ней, чтобы упражнение не прерывалось.

Действие проделывают в течение 5 минут.

Сжатие не должно быть слишком сильным, а движения быстрыми. Если в процессе выполнения будет наблюдаться приближение семяизвержения, следует остановиться на время.

Для получения хорошего результата необходимо делать упражнения регулярно.

Для получения хорошего результата необходимо делать упражнения регулярно.

Сгибание пениса

Упражнение должно проводиться с особой осторожностью и при наличии частичной эрекции – примерно 50%. Половой член просто обхватывают ладонью и сгибают в разные стороны.

Упражнение Кегеля

Методика Кегеля была разработана еще в 1948 году. Примечательно, что врач из Америки по фамилии Кегель создал упражнение для представительниц женского пола для лечения патологий мочевыделительных органов.

Однако, ученые впоследствии выяснили, что метод этого доктора помогает не только с мочеиспусканием. Было выявлено положительное действие упражнения на член мужчин и на их потенцию, гимнастика больше помогает в улучшении эректильной функции.

Суть упражнения состоит в напряжении определенной мышцы. Для этого во время мочеиспускания нужно остановить этот процесс. С первого раза может не получится, здесь важна тренировка мышцы, останавливающей струю мочи. В дальнейшем, проводить занятие можно вне мочевыделительного процесса.

Эффективность упражнений

При неправильном выполнении упражнений могут возникать побочные эффекты. Среди них присутствуют:

  • сильные боли в половом члене;
  • покраснения органа;
  • потемнение;
  • возникновение волдырей;
  • ухудшение потенции;
  • появление подкожных кровяных пятен.

Боль – главный признак того, что вы чего-то делаете не так. Если вы её ощущаете, то сразу же прекратите выполнять упражнения.

Чтобы симптомы прошли, требуется несколько дней. Но из-за этого надежда на рост пениса уменьшается, так как есть вероятность повредить часть мышц в детородном органе. Любопытно, но врачи считают побочным эффектом и увеличившийся член. Но считают его положительным.

Мужское достоинство увеличить в домашних условиях вполне реально. Но нужно чередовать все упражнения, чтобы добиться большей эффективности. Бессмысленно использовать только одну технику и считать её панацеей. Перед выполнением упражнений обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Есть следующие эффективные упражнения для удлинения полового члена:

  1. Нужно прежде всего выполнить растяжку. Для этого половой член берут чуть ниже основания головки и медленно подтягивают орган к себе. Такое упражнение эффективно помогает разогреть связки полового члена и подготовить его к более сильным нагрузкам.
  2. Основой тренировки, направленной на увеличение полового члена считается джелкинг. Начинают упражнение нанесением на половой член небольшого количества лубриканта. После этого необходимо довести член до неполной эрекции, в противном случае выполнение упражнений окажется болезненным.
  3. Большим и указательным пальцами образуют кольцо и протягивают его по всей длине полового члена, при этом надавливая на орган. При этом нельзя затрагивать головку. Кольцо необходимо протягивать медленно, на протяжение 30 секунд. За 1 сеанс делают около 50 растягиваний. Постепенно это количество можно нарастить до 100 раз.
  4. После джелкинга необходимо сделать массаж полового члена, позволяющий нормализовать кровообращение в этом органе. Делают массаж круговыми движениями около 30 раз.
  5. Круговое растягивание также считается эффективным упражнением, позволяющим увеличить половой член. Орган берут за головку, удерживают его на протяжение 5 секунд, вытягивают вверх. После этого пенис медленно поворачивают против часовой стрелки. Такое упражнение повторяют 25 раз. После каждого цикла пенис нужно встряхнуть, тем самым нормализовав кровообращение.
  6. Упражнение выполняется при частичной эрекции. Мужчина притягивает член к ягодицам и медленно садится на него.
  7. Комплекс тренировок также включает упражнение на вытягивание полового члена. Сперва орган нужно довести до состояния полной эрекции. Затем необходимо пытаться совершать пенисом махи (вертикальные и горизонтальные). При этом нужно напрягать мышцы промежности.
Читайте также:  Таблетки и препараты для увеличения полового члена и пениса 2019

Усилить эффективность тренировок по увеличению полового члена можно с помощью приема стимулирующих эрекцию препаратов или БАДов.

На размер половых органов прием таких препаратов не влияет, однако позволяет достичь лучших результатов при систематических тренировках.

В состав средств входят компоненты, благоприятно влияющие на эрекцию, благодаря чему не только усиливается эффективность тренировок, но и улучшается качество половой жизни мужчин.

Как увеличить половой член упражнениями? Для этого необходимо не только правильно начать тренировку, но и грамотно завершить ее, что для этого потребуется:

  • можно сделать массаж;
  • надеть экстендер;
  • принять душ или ванную.

После завершения занятий необходимо постепенно снижать отток крови, нередко представители сильного пола прибегают к помощи экстендера или завершают тренировку, плавно переводя ее в массаж.

Разнообразить занятия можно и с помощью контрастных растираний. Для этого потребуется:

  1. Взять 2 полотенца.
  2. Одно смочить в теплой воде.
  3. Другое в холодной.
  4. Растирать ПЧ полотенцами (сохраняя их исходную температуру).

Подобные процедуры проводят на протяжении 10 минут. Если есть желание, то можно прибегнуть к помощи экстендера, но тут все зависит от личных пожеланий.

Противопоказания

Существует ряд ограничений, когда мужчинам следует отказаться от выполнения упражнений для увеличения толщины и длины члена. К ним относятся следующие патологии:

  1. Венерические заболевания.
  2. Сахарный диабет.
  3. Воспаления в области половых органов.
  4. Плохая свертываемость крови.
  5. Злокачественные новообразования.
  6. Нарушения психики.

Также рекомендуется воздержаться от тренировок, если на коже мужского достоинства имеются повреждения или высыпания.

Подготовка пениса к растяжению

Если половой орган не подготовить к процедуре увеличения, то могут возникнуть серьёзные осложнения.

Очень важно расслабить член, что можно сделать разогреванием. Это необходимо для расширения сосудов. Эта процедура обязательна, её нельзя игнорировать.

Можно выделить несколько вариантов:

  • Намочить полотенце горячей водой и положить его на пенис.
  • Можно засыпать в мешочек рис, нагреть его и приложить к члену.
  • Иногда прогревают просто горячей водой в душе.
  • Допустимо прогревание паром. Заполнить большую ёмкость кипятком наполовину и свесить в неё пенис, прикрыв банку полотенцем. Во избежание ожога, следует соблюдать осторожность.

Выбирается любой из подходящих вариантов. Кстати, самым эффективным считается прогрев паром, несмотря на опасность.

Желательно дополнить подготовку пениса специальной разминкой, которая будет способствовать достижению быстрого результата.

Видов разминки немало, но самыми популярными считаются:

  • Растирания. Член покатывается между ладонями. Слишком усердствовать не стоит. Нужно ориентироваться на ощущения, боль должна отсутствовать.
  • Тряска. Делаются взмахивания пениса в разные стороны. Можно похлопать по бёдрам. Это отлично снимает напряжение.

Тренировка пройдёт плодотворно, если следовать этим простым правилам.

Упражнения для увеличения полового члена начинаются с проведения предварительных «разогревающих» процедур.
Они позволяют:

  • улучшить приток крови к органам малого таза;
  • нормализовать давление внутри мужского органа;
  • снизить вероятность возникновения травматических повреждений;
  • достичь результата.

упражнения для увеличения пениса

Любые занятия, даже те, что направлены на увеличение пениса, требуют предварительной подготовки. Чтобы мышцы не болели, перед тренировкой их рекомендуется «разогреть». Происходит это с помощью теплового воздействия.

Что можно сделать:

  1. Принять теплый душ или ванную.
  2. Провести массаж.

Существуют различные методики проведения упражнений, но все они требуют предварительной подготовки. Поскольку в ее отсутствие велик риск столкнутся с определенными осложнениями: гематомами и ссадинам на поверхности мужского органа.

Половой член перед проведением процедур рекомендуется некоторое время подержать в теплой воде. Вода не должна быть слишком горячей. Комфортную температуру подбирают в индивидуальном порядке. Но, желательно, чтобы она не превышала 43 градусов.

Эффективный метод «разогрева», схема действий:

  • мужчине необходимо наполнить ванную;
  • погрузиться в нее по пояс;
  • можно заменить ванную теплым душем с комфортной температурой.

После принятия водных процедур приступают непосредственно к упражнениям, но перед тем как начать тренироваться рекомендуется насухо вытереть полотенцем половой орган и нанести на его поверхность лубрикант (смазку).

Тепловой массаж

Увеличение пениса в размерах можно начать и с проведения теплового массажа. Этот способ воздействия прост, но для его успешной реализации потребуется: горячая вода и махровое полотенце.

Схема действий:

  1. Мужчине нужно свернуть полотенце.
  2. Намочить его горячей водой.
  3. Обернуть фаллос полотенцем.
  4. Приступить к его растиранию.

Делать растирания рекомендуют не менее 5 минут, потом прекратить, затем повторить его еще 2–3 раза, не увеличивая время воздействия. Член оборачивают не полностью, головка остается открытой, ее не обтирают, поскольку это может привести к появлению неприятных ощущений.

В домашних условиях выполнять разогревание, предшествующее проведению упражнений по увеличению мужского достоинства, несложно. Подобные процедуры помогут усилить результативность занятий, а также снизить риск развития нежелательных побочных эффектов.

Упражнения, позволяющие увеличить член

Можно выделить проверенные и популярные методики, которые позволят мужчинам увеличить половой член. Но, главное, результат будет достигнут. Только сразу следует отметить, что с помощью метода можно достичь небольшого удлинения. Даже полтора сантиметра, это удача.

Растяжка мышц

  1. Перед процедурой член разогревается, желательно горячим влажным полотенцем. Этот компресс выдерживается минут 15.
  2. Разогрев можно сочетать с лёгким массажем.
  3. Затем следует захватить головку и потянуть её вперёд, выдерживая 2 минуты.
  4. Потом её отпустить, опять прогреть член и сделать массаж.
  5. Всё это повторяется 20 раз.

Во время выполнения манипуляций надо контролировать свои ощущения. Имеется важное условие: проводить растяжку мышц члена нужно проводить без эрекции.

Джелкинг

Из всех методик по удлинению мужского полового органа, джелкинг считается самым эффективным способом. Комплекс упражнений усиливает приток крови к пенису.

Но мгновенных результатов не следует ждать. Для получения эффекта потребуется много месяцев тренировок. Дополнительные заветные сантиметры появятся, если правильно делать упражнения для удлинения детородного органа.

Начинать желательно с мокрого способа. Для реального увеличения члена нужно контролировать эрекцию. Нужна «золотая середина». Это условие весьма важное. Если делать упражнения, когда эрекция слабая, то эффекта не будет. В другом случае, когда член перевозбуждён, то возможны кровоподтёки и травмы.

Загрузка ...
Adblock detector