Как вернуть хорошую потенцию

Вернуть потенцию без затрат

Для восстановления нормальной эрекции народными средствами, медики рекомендуют несколько методов лечения полового бессилия. Самыми эффективными для улучшения эрекции являются чаи, отвары из лекарственных растений, употребление свежих грецких орехов, сока алоэ с натуральным медом.

Для использования алоэ в качестве средства, повышающего потенцию, необходимо сделать из него настойку. Для приготовления настойки понадобятся:

  • сок алоэ – 150 мл;
  • красное сухое вино – 50 мл;
  • мед – 100 г.

https://www.youtube.com/watch?v=iPfjDh8AvMI

Ингредиенты перемешать в стеклянной посуде (например, в банке), после чего емкость плотно закрыть крышкой и поставить смесь настаиваться в течение 10 дней в темное прохладное место. Каждые 2-3 дня банку необходимо встряхивать, перемешивая содержимое.

Существует еще один популярный рецепт использования алоэ для восстановления мужского здоровья:

  1. Сок алоэ, лимонный сок и мед смешать в равных пропорциях.
  2. Оставить в холодильнике на ночь.
  3. Принимать в течение недели по утрам по столовой ложке.
  4. Курс лечения повторять каждый месяц в течение полугода.

Лекарственные травы

Для улучшения эрекции используются следующие лекарственные травы: женьшень, иван-чай, корень аира. Состав этих аптечных трав богат витаминами С, А и группы В, в нем содержится около 70 микроэлементов, аминокислот, пектиновых веществ, необходимых для нормализации работы эндокринной системы.

  1. Сухие травы залить 70%-м спиртом.
  2. Оставить в темном сухом месте на несколько дней.
  3. Употреблять по 1 чайной ложке утром до еды.

Применение лекарственных трав для лечения импотенции рекомендуется в виде чаев:

  1. Смесь аптечных трав (например, женьшень, дубровник и боярышник) залить кипятком.
  2. Оставить завариваться на 20-25 минут.
  3. Процедить.
  4. Употреблять в течение дня.

Грецкие орехи

восстановление потенции у мужчин

Мед в сочетании с грецкими орехами значительно увеличивает количество сперматозоидов, поэтому грецкий орех с медом используют для повышения потенции и повышения шансов беременности. Для приготовления смеси необходимо взять любой мед и измельченные грецкие орехи в пропорции 1:1.

Грецкие орехи со сметаной являются не только эффективным средством для улучшения потенции, но и полезным десертом. Приготовить смесь можно следующим образом:

  1. Сметану 20% жирности смешать с сахарной пудрой.
  2. Добавить измельченные грецкие орехи.
  3. По вкусу можно добавить фрукты.

Корень женьшеня

Из корня женьшеня изготавливают настойки для повышения потенции. Чай с добавлением женьшеня положительно влияет на эрекцию. Кроме того, с корнем женьшеня делают разные народные средства для повышения половой силы.

Существует несколько методик изготовления настойки, но самой эффективной признана следующая: 15-20 г измельченного корня необходимо залить 200 мл спирта и оставить настаиваться в течение недели. 20 капель такой настойки принимать по два раза в день за полчаса до приема пищи.

Существует рецепт настойки без добавления алкоголя:

  1. Измельченный корень женьшеня смешать с медом.
  2. Оставить на трое суток в холодильнике.
  3. Употреблять по чайной ложке 3 р/день.

Восстановление потенции у мужчин после 50 лет

Существует несколько общих рекомендаций для поддержания и восстановления сексуальных возможностей мужчины после 50 лет. В комплексе они способны не только избежать ослабления потенции, но и сделать организм более здоровым, выносливым, предотвратить хронические заболевания.

  • регулярно употреблять витамины;
  • придерживаться правильного питания, низкожировой диеты;
  • регулярно выполнять физические упражнения;
  • отказаться от вредных привычек;
  • выполнять лечебные процедуры;
  • принимать ванны с лечебным эффектом;
  • употребление свежих овощей и других натуральных продуктов, растительных ненасыщенных жиров;
  • курсы лечения лекарствами, которые должен назначить врач.

Восстановление потенции в домашних условиях это не только прием снадобий по народным рецептам. Пытаясь помочь улучшению потенции у мужчин, можно порекомендовать начинать с самых простых вещей, не требующих затрат:

  • придерживаться здорового образа жизни (разумная физическая активность плюс регулярное пребывание на свежем воздухе плюс безмятежный 8-часовой сон);
  • привыкнуть к ежедневному контрастному душу (по 30 секунд под горячей, затем под холодной водой, и так на протяжении 10-15 минут);
  • установить здоровый режим питания, в котором подобраны полезные продукты, исключены вредные, а приемы пищи происходят в одно и то же время.

О правильном питании мужчинам, желающим вернуть потенцию, нужно задуматься особо. Важно исключить из своей жизни алкоголь, пищу жирную и жареную, ограничить себя в кофе. Употреблять желательно как можно больше овощей, фруктов и ягод, а также соков из всего перечисленного, пить зеленый чай и есть в больших количествах тыквенные семечки, грецкие орехи и дары моря.

Способствовать восстановлению потенции по рекомендациям неофициальной медицины также помогут физические упражнения, например, ходьба или бег на месте. Если каждый день в течение 10-15 минут маршировать на одном месте, стараясь как можно выше поднимать и прижимать колени к животу, а также переминаться с ноги на ногу, не отрывая пальцы от пола, можно добиться хороших результатов.

Как восстановить потенцию в домашних условиях

Способствовать восстановлению потенции помогут физические упражнения, например, ходьба на месте

Если уж мужчина серьезно настроен на то, чтобы разобраться, как восстановить потенцию в домашних условиях, ему не стоит забывать и о психологической стороне вопроса. Для получения оптимального результата от воздействующих непосредственно на организм народных средств нужно позаботиться о восстановлении благоприятного климата в семье.

Лечение

Болезнь не возникает сама по себе. Существует определенный ряд причин:

  • психологические расстройства. Здесь речь идет как о проблемах на работе, так и в семье. На мужскую силу разные стрессы очень сильно влияют. Важно уметь держать себя в руках;
  • сильная физическая нагрузка тоже нарушает мужскую потенцию;
  • если есть проблемы в области эндокринной системы;
  • проблемы с точки зрения невралгии могут повлиять на мужскую силу;
  • если у больного есть сахарный диабет разного типа, ожирение, а также истощение;
  • травма мужского полового органа;
  • проблемы могут возникнуть после того, как мужчина проходил курс лечения разными медикаментами;
  • серьезные поражения печени;
  • сильная мозговая активность с минимальным отдыхом;
  • после чмт тоже могут возникнуть проблемы с эрекцией. Это можно лечить только медикаментозным способом. После черепно-мозговых травм стоит пройти реабилитацию, которая окажет положительное воздействие на весь организм.

Это далеко не весь список причин, которые могут вызвать проблемы с потенцией. Но, пожалуй, это самые распространенные из всех имеющихся. После выяснения причин, стоит выделить и симптомы проявления болезни:

  1. мужчина наблюдает снижение, или полное отсутствие эректильной функции;
  2. неполная эрекция;
  3. мужчина не может удержать эрекцию на протяжении длительного времени;
  4. мужчина не наблюдает утреннюю и вечернюю эрекцию;
  5. у мужчины снижается либидо.

    Физиологические факторы (постоянная усталость, различного рода нагрузки) и стресс – все влияет на возможности мужчин и их психологическое состояние

Когда мужчина знает, что у него проблемы с потенцией, стоит обратиться к врачу, для того, чтобы пройти диагностику и начать лечение. На самом деле это не смертельная болезнь, но лечить ее необходимо и желательно это делать до того, когда недуг приобретает запущенную форму.

Есть много вариантов и способов лечения потенции, каждый из них хорош по-своему. Лечение таблетками и прохождение процедур – не всегда помогает справиться с этой задачей. Медики утверждают, что вернуть мужскую силу можно и дома, при помощи народных рецептов.

Плюс народной медицины в том, что компоненты, входящие в состав сделанного своими руками препарата, имеют природное происхождение. Это говорит о том, что любой мужчина может принимать препарат и не переживать, что у него может возникнуть аллергия, при этом положительный эффект наступит быстро.

Лучшие рецепты, как быстро вернуть потенцию, при помощи народной медицины:

  1. самый простой, но при этом эффективный способ восстановить потенцию – принимать отвар боярышника. Для этого вам понадобиться три больших ложки самого растения (цветков) отправляем в емкость и заливаем водой комнатной температуры. Нужно настоять 10 часов. Спустя нужно время отправьте настой на огонь и кипятите 7 минут (только на медленном огне). Когда отвар покипит, необходимо снять его с огня и обернуть кастрюлю полотенцем махровым и настаивать пол часа. Перед тем как начинать принимать отвар, процедите его. Одного стакана три раза в сутки вполне достаточно;

    С помощью боярышника нормализуют повышенное давление, лечат заболевания нервной системы, головокружения, атеросклероз, импотенцию

  2. семечки тыквы. Возьмите семечки простой тыквы и измельчите их на мясорубке, или блендере и добавьте туда мед. Сформируйте шарики, и отправьте их в морозильную камеру. Кушать их нужно за несколько минут до еды (3 минуты оптимальный вариант). Их нужно не глотать, а разжевывать;

    Наукой доказано, что систематическое поедание семечек тыквы оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему что приводит к оздоровлению и исцелению половой системы мужчин

  3. Еще один эффективный способ улучшить потенцию мужчины – настойка из чеснока. Рецепт суровый, но очень эффективный. Необходимо взять три головки чеснока и 100 г водки. Такая смесь будет готова через 14 дней. Но предварительно необходимо залить чеснок (измельченный) нужным количеством водки. Говоря о приеме, то он должен осуществляться по такой схеме: всего 30 капель один раз в сутки. Нужно принимать такой настой не менее трех месяцев;

    На фоне приема чеснока восстанавливается важное для потенции кровообращение и выработка гормона тестостерон

  4. быстро вернуть потенцию поможет следующий рецепт — отвар из овсянки. Чтобы его приготовить необходимо взять две большие столовые ложки овсянки, которые стоит залить пол литром воды. После чего отправить на огонь и томить пол часа, под крышкой. После, добавьте порезанный мелко лимон и тщательно перемешайте. Хранить такую смесь нужно только в холодильнике. Принимать только натощак, не меньше месяца;

    Благодаря свойству овса оказывать общеукрепляющее и тонизирующее влияние на организм, у мужчин значительно повышается выносливость

  5. для того, чтобы восстановить потенцию мужчине, можно принимать настойки разных трав. К примеру элеутерококк;

    Концентрат из данного растения часто применяется для профилактики атеросклероза, сахарного диабета и вегето-сосудистого невроза

  6. еще один способ восстановить мужскую силу — принимать корень аира за пол часа до еды. Для этого необходимо взять растение и измельчить его (30г) и залить его кипятком. Достаточно ночи для того, чтобы настойка была готова. Выпить можно по одному стакану в день. Также есть вариант сделать настойку на спирту, для этого нужно взять 20 г растения (перетертый вид) и залить водкой 200 мл. Пусть настоится две недели в холодном месте. Такую настойку нежно пить не меньше чем 25 дней, по три раза в день. Лучше за пол часа до еды.

    Учитывая наличие богатого химического состава, натуральное растение имеет несколько «точек контакта» с мужским организмом, которые обеспечивают повышение потенции естественным образом

Чтобы вернуть потенцию народными средствами достаточно следовать всем правилам и рекомендациям. Это далеко не все рецепты, которые можно применять для решения такого вопроса. Но лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, который подскажет вам, можно ли употреблять тот, или иной рецепт из книги бабушки.

Если, к примеру, пациент употребляет какие-либо таблетки, важно понимать, будет совместимость или нет. Но как показывает практика, рецепты из народной медицины вполне безопасны и могут сочетаться со всеми таблетками.

Так как человек состоит из того, что он ест, очень важно соблюдать определенную диету, которая только ускорит процесс лечения. Всем известно такое вещество, как афродизиак. Он позволяет усилить потенцию.

Логично, что если употреблять продукты, в составе которых есть такое вещество, он поможет усилить потенцию, а также вернет сексуальное влечение. Кроме того, данное вещество положительно влияет на весь организм, омолаживает его.

Если говорить о витаминах, то медики утверждают, что для повышения мужской силы нужно употреблять витамины А, Е, и В. Их можно найти в таких продуктах как орехи, лук, лимоны, гранаты и так далее. Травы тоже благоприятно влияют на потенцию, особенно чабрец, тмин.

Физическая активность – хороший и реальный способ восстановления потенции. Желательно осуществлять комплексное решение проблемы: принимать препараты аптечного типа, пить отвары, настойки, делать физкультуру, а также прислушаться ко всем советам и рекомендациям врача.

Так как потенция возникает в следствии стресса, медики рекомендуют заниматься лечебной, антистрессовой гимнастикой, которая расслабит и подарит хорошее настроение на весь день. Такая зарядка поможет вернуть потенцию в домашних условиях. Всего несколько простых упражнений, и вы заметите разницу:

  • упражнение под странным названием «лук». Для этого мужчине нужно лечь на живот и колени нужно согнуть так, чтобы человек мог взяться за лодыжки своими руками. Делая вдох, подымаете ноги вверх. Всего на несколько секунд задержите дыхание и опустите ноги. Нужно повторять всего 10 раз;
  • поза «кобра». Больной занимает положение – лежа на животе. Нужно руками упереться в пол, при этом локти поднять. Поза похожа на ту, что мы принимаем при упоре лежа для отжиманий, при этом ноги нужно выпрямить и вытянуть носки. Делаем вдох, голову медленно нужно поднять голову, при этом сделать упор на упертые руки. Когда плечи приподнимется, голова откидывается назад. Осуществляя выдох, нужно вернуться в исходное положение. 8 повторов вполне достаточно;
  • хороший способ восстановления потенции – бег на месте (примерно 5 минут);
  • еще одно хорошее упражнение для устранения такой проблемы, это упражнение на тазовую область. Для этого, лежа на спине, нужно подымать таз вверх, вниз. Один подход – 20 раз. Сделайте таких пару подходов;
  • шаг парадного типа. Лягте на пол. Делайте упор одной рукой, при этом ноги должны находиться в положении крест на крест. Делайте перекаты с одной стороны на другую.

    Физические упражнения для повышения потенции помогут преодолеть все проблемы и снова ощутить себя в строю

Важно делать все упражнения медленно, не спеша. Следите за своим дыханием. Также может восстанавливаться потенция и более приятным способом — походом в баню, принятиям ванн с разными приятными маслами. Можно выделить самые эффективные рецепты:

  1. принимать ванну с лавровым листом – хороший способ вернуть больному его мужскую силу. Сперва необходимо заварить листья и дать им настоятся. Достаточно пяти минут. В ванну нужно добавить отвар лавровых листьев, с добавлением отвара ромашки. Принимайте такую ванну перед сном. Ванна улучшает кровообращение и расслабляет;
  2. медики рекомендуют принимать контрастные души. Это хороший и верный способ расслабиться. Меняйте воду с горячей на холодную. Делайте это не резко;
  3. баня. Это хороший и приятный способ повысить потенцию. Баня поможет вывести плохие шлаки из организма и увеличит кровообращение, а также подымит настроение. Здесь важно не переборщить, так как много бани – вредно для сердца. 2-3 раза в неделю, самый оптимальный вариант.

    При тепловом воздействии в организме мужчины усиливаются обменные процессы

Народные методы являются хорошим дополнением к медикаментозной терапии, а также незаменимы для восстановления потенции после инсультов и инфарктов. Быстрого эффекта можно добиться только приемом ингибиторов ФДЭ-5 или гормонов, но народные средства более безопасны и оказывают комплексное оздоравливающее воздействие.

Корень женьшеня

Причины снижения потенции

Как описывалось чуть ранее, основной причиной возникновения недуга – вредные привычки, чрезмерное употребление спиртных напитков, никотин или наркотики.

Помимо вредных привычек на потенцию влияет нервное напряжение. Поэтому необходимо уметь расслабляться и снизить количество переживаний, чтобы не навредить самому себе.

Перед тем как выбрать оптимальный способ лечения проблем с потенцией в домашних условиях, необходимо проанализировать причины развития патологии.

Снижение эрекции может наступать в результате таких факторов, как:

  • Психоэмоциональное перенапряжение.
  • Психологические травмы.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Низкий уровень мужского полового гормона тестостерона.
  • Застойные процессы в органах малого таза.
  • Воспаление предстательной железы.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания центральной нервной системы.

Чтобы установить истинную причину снижения мужской силы, необходимо пройти медицинское обследование (обязательно сдать анализы на гормоны). Лечение должно назначаться только по его результатам.

Врачи и данные исследований утверждают, что привести к проблемам с эрекцией и либидо может множество самых разных факторов. Но самыми распространёнными причинами эректильной дисфункции они называют такие:

  • острые и хронические болезни, в том числе высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина, атеросклероз сосудов, простатит, аденома простаты и многие другие;
  • несбалансированное питание и недостаток сна;
  • приём некоторых медикаментов, включая антидепрессанты, успокоительные средства, препараты для гормонозаместительной терапии и снижения давления;
  • умственные и физические переутомления, стрессы и депрессия;
  • слишком интенсивная или, наоборот, недостаточно регулярная половая жизнь;
  • лишний вес и вреднее привычки.

Выявить причину ухудшения здоровья и подобрать подходящие и действенные методы восстановления потенции может только специалист. Перед назначением лечения обязательно пройти тщательное обследование, сдать необходимые анализы.

Такой подход позволит поставить точный диагноз, подобрать терапию, значительно снизить риск развития осложнений и необратимых последствий.

Потенция обеспечивается психологическими и физиологическими механизмами, поэтому к ее снижению могут привести как психогенные, так и органические нарушения. К числу первых относятся сильные стрессы или затяжные депрессии, а также проблемы в отношениях с партнершей.

Перечень органических факторов, приводящих к ухудшению потенции, достаточно велик. Основные из них:

  1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой: атеросклероз, варикоз, патологии венозных клапанов, заболевания сердца, инфаркты, инсульты.
  2. Травмы поясницы, половых органов, головного мозга.
  3. Ожирение, замедление метаболизма.
  4. Воспалительные заболевания половых органов (орхит, эпидидимит).
  5. Алкоголизм (50% алкоголиков страдают импотенцией), табакокурение.

О влиянии алкоголя на половую жизнь мужчины рассказывает И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика

  1. Нарушение структуры пещеристых тел члена (болезнь Пейрони, кавернит).
  2. Прием некоторых медикаментов, химиотерапия, облучение.
  3. Операции на простате, мочевом пузыре, половом члене (возможна ли импотенция после удаления простаты).
  4. Эндокринные заболевания.
  5. Возрастная андрогенная недостаточность.

Диетотерапия

Существует множество причин, значительно влияющих на мужское здоровье, поэтому нужно постараться максимально исключить их. Это касается и чрезмерного употребления алкоголя, табака и употребления наркотических средств.

Препараты

На фармакологическом рынке широко представлены препараты, которые устраняют причины снижения потенции, помогают восстановить мужскую силу и положительно влияют на другие функции организма (например, эндокринную). Для устранения эректильной дисфункции назначают следующие лекарственные средства:

  1. Левитра. Этот фармацевтический препарат для лечения половой дисфункции у мужчин входит в группу ингибиторов фермента ФДЭ-5, что помогает снизить отток крови во время стимуляции полового члена, усилить эрекцию. Применять лекарство за 25-30 минут до полового акта. Главным преимуществом лекарства является отсутствие побочных эффектов в виде стойкой гипертонии, головных болей. Подходит для применения мужчинами всех возрастов. Минусами препарата являются краткосрочность действия.
  2. Сиалис. Лекарственное средство обеспечивает стойкое повышение потенции, возможность проведения полового акта проявляется через 15-17 минут и может продолжаться в течение 6 часов после приема лекарства. Действие препарата осуществляется за счет ингибирования сосудорасширяющего фермента FDA-5. Плюсом лекарства является отсутствие сильного влияния на артериальное давление, пульс и общее самочувствие. Негативной стороной терапии Сиалисом является токсическое действие на нервную систему при длительном употреблении. Перед применением следует посоветоваться со специалистом.

Регулярное выполнение физических упражнений даст ощутимый результат спустя даже небольшое количество времени. Тренировки для восстановления мужской силы необходимо делать каждый день утром или в течение дня.

Перед выполнением упражнений рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний, различных заболеваний позвоночника. Итак, для того, чтобы улучшить потенцию, необходимо выполнять следующие упражнения:

  1. Вращение обруча. Вращения тазом помогают улучшить кровообращение, размять тазобедренные суставы и подготовить организм к следующим упражнениям. Ноги расставлены на ширине плеч, начинать можно с нескольких минут.
  2. Шаги на месте. Стоя, спина прямая, руки вдоль туловища. Активно шагать на месте, высоко поднимая колени. Шагать рекомендуется в течение 10-15 минут.
  3. Наклоны. Стоя, ноги на ширину плеч, колени прямые. Выполнять глубокие наклоны вперед, до касания ладоней пола. Сделать 10-15 наклонов.

Самым простым вариантом того, как восстановить потенцию сразу после полового акта, является прием специальных лекарственных препаратов, например, таких как Виагра, Силагра, Эректил. После приема таблетки эрекция возникает в течение 10-15 минут.

Вопрос, как восстановить потенцию дома при помощи медикаментов волнует многих из тех, кто столкнулся с указанной проблемой впервые. Попробуем ответить на него. Итак, приступим.

Виагра

Виагра – это препарат, широко использующийся мужчинами и позволяющий быстро восстановить потенцию. Действующим веществом средства является силденафила цитрат, расширяющий кровеносные сосуды.

Препарат употребляется за час до предполагаемого секса, а его действие сохраняется на протяжении 4-6 часов. Принимать препарат можно с 18 лет.

Сиалис

Сиалис – это средство, позволяющее потенцию восстановить в короткие сроки, и с минимальными побочными эффектами. Действующим веществом препарата является тадалафил, по своему механизму действия напоминающий Виагру, однако, отличающийся от последней меньшим количеством негативных воздействий.

Вакуумная терапия представляет собой современный метод лечения эректильных расстройств, широко применяемым многими мужчинами. Рассмотрим, как потенцию восстановить, используя вакуум. Итак, приступим.

Устройства для возвращения потенции в данном случае представляют собой прибор, состоящий из помпы и цилиндра. Причем эрекция в данном случае достигается следующим образом.

Половой член помещается в отверстие цилиндра. После того как пенис оказывается в цилиндре, из него, посредством помпы, откачивается воздух. Подобное действие обеспечивает приток крови и наступление эрекции.

По достижении эрекции упругое кольцо, имеющееся на цилиндре, перемещается к основанию полового члена, что позволяет сохранить упругость пениса на протяжении получаса.

Как восстановить потенцию

После фиксации кольца в цилиндр впускается воздух, и половой член освобождается.

Внимание! Нахождение эластичного кольца в основании полового члена замедляет кровообращение, а потому, превышать время использования устройства, рекомендованное производителем недопустимо.

В подавляющем большинстве случаев медикаментозное лечение дополняется диетотерапией. Рассмотрим, как быстро восстановить  потенцию при помощи диеты.

В подавляющем большинстве случаев больным рекомендуются продукты, богатые следующими веществами:

  • цинком;
  • железом;
  • витамином Е;
  • витамином А;
  • селеном;
  • магнием и калием;
  • витамином В9.
Как восстановить потенцию

Медикаментозное лечение дополняется диетотерапией

Цинк в организме отвечает за выработку тестостерона, потребного для обеспечения детородной функции мужчины и появления у него вторичных половых признаков. Именно поэтому ежедневное поступление этого вещества в организм позволяет поддерживать потенцию в норме.

Железо способствует выработке красных кровяных телец, обеспечивающих снабжение тканей и органов кислородом. Недостаточное потребление указанного вещества приводит к кислородному голоданию тканей и, соответственно, нарушениям эрекции.

Витамины Е и В9 обеспечивают качество производимых сперматозоидов. Таким образом, снижение уровня указанных веществ в организме приводит к нарушению сперматогенеза – мужчина утрачивает детородную функцию и становится бесплодным.

Магний и калий ответственны за нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы пациента. Первое вещество восстанавливает стенки сосудов, второе – улучшает их эластичность. Недостаток указанных веществ приводит к хрупкости и ломкости сосудов и, соответственно, ослаблению эрекции.

Физиотерапевтические процедуры оказывают благотворное воздействие на мужской организм и:

  • улучшают качество физиотерапии;
  • усиливают ощущения от оргазма;
  • увеличивают объем эякулята;
  • восстанавливают половое влечение;
  • укрепляют уверенность в собственных силах.

Как восстановить потенцию в домашних условиях

Своевременно начатое и адекватное лечение эректильных расстройств позволяет добиться хороших результатов и вернуть мужчине удовлетворение от половой жизни.

Важным продуктом, который способен предотвратить развитие неполноценной половой активности, является рыба. В ней, как правило, имеется большое количество жирных полиненасыщенных кислот, препятствующих развитию атеросклероза – одна из причин развития сосудистой эректильной дисфункции.

Восстановление либидо и мужской силы у мужчин после 50 лет заключается в ограничении употребления алкоголя, использовании специальных упражнений и глубоком дыхании. Отлично подойдет настойка из таких трав, как женьшень, элеутерококк.

Вылечить импотенцию при серьезном подходе можно по идее в любом возрасте. Избавиться от нее могут даже мужчины 60 лет. Для этого нужно прекратить курение, перестать употреблять спиртные напитки, и заняться лечением заболеваний, влияющим на эрекцию, к примеру, атеросклероз.

К тому же мужское здоровье после 60 лет нередко оставляет желать лучшего. Неплохим вариантом могут стать травяные сборы, семена подорожника, орехи, цветки календулы и эхинацеи и т.п. Помочь может и медицина, способная укрепить слабый иммунитет пожилого пациента и продлить его половое влечение.

При помощи медикаментов можно достаточно быстро восстановить потенцию после оперативных вмешательств, при органических и психогенных нарушениях, но прием таких препаратов возможен только по назначению лечащего врача.

Ингибиторы ФДЭ-5

Медикаментозная терапия по восстановлению потенции редко обходится без ингибиторов ФДЭ-5, к которым относятся силденафил, варденафил, тадалафил – торговые марки «Виагра», «Левитра» и «Сиалис» соответственно.

Ранее эти препараты применялись преимущественно для симптоматического улучшения эрекции, но затем в ходе исследований они перешли в разряд курсовых. У 30-40% пациентов прием данных средств «по требованию» (непосредственно до полового акта) оказывался неэффективным, но при курсовой терапии потенция существенно улучшалась.

Ингибиторы ФДЭ-5 способствуют активному расширению сосудов полового члена и улучшению его кровоснабжения, благодаря чему достигается устойчивая эрекция. Препараты эффективны при психогенных и физиологических нарушениях потенции.

С их помощью можно компенсировать дисфункцию сосудов при сахарном диабете, улучшить эректильную функцию после простатэктомии. В последнем случае, если мужчина до операции не страдал нарушениями эрекции, восстановление происходит через 6-8 недель.

Сравнение популярных дженериков для усиления потенции
Для увеличения нажмите на изображение

При курсовом приеме препараты воздействуют по нескольким направлениям:

  • Повышение общей эффективности комплексного лечения импотенции;
  • Устранение эректильных нарушений после стресса;
  • Выработка естественного ритма половой жизни;
  • Благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему;
  • Улучшение кровоснабжения пещеристых тел члена.

После курсового приема ингибиторов ФДЭ-5 по результатам фармакодопплерографии отмечается существенное усилением кровоснабжения полового члена, за счет чего потенция остается в норме и после отмены лекарств.

Активизировавшийся кровоток обеспечивает возвращение ночных эрекций, которые выполняют важную трофическую функцию – сохраняют гладкомышечные ткани пещеристых тел. Последнее особенно актуально для мужчин, перенесших удаление простаты.

Питание

Восстановлению потенции и восполнению дефицита ряда веществ может поспособствовать коррекция рациона. Для мужчин наиболее важными являются следующие:

  1. Витамины А, С, Е, D, В3, В6, В12.
  2. Селен, цинк, магний, кальций.
  3. Аминокислоты (аргинин, карнитин).
Суточные дозировки витаминов
Суточные дозировки витаминов (для увеличения нажмите на изображение)

Получить необходимые элементы можно из специальных витаминных комплексов для мужчин, а также из спортивных добавок, содержащих ВСАА.

Если есть возможность, то желательно ввести в рацион устрицы, масло криля, морскую рыбу, крабовое мясо. В данных морепродуктах сконцентрированы все вещества, необходимые для восстановления потенции. За неимением труднодоступной экзотики можно ограничиться орехами, тыквенными семечками, листовыми салатами.

Физические нагрузки

Восстановление мужской силы будет быстрее и эффективнее, если к полноценному рациону добавить регулярные физические упражнения. Особенно это касается мужчин после инсульта или инфаркта. Комплекс ЛФК, согласованный с врачом не только поспособствует скорейшему возвращению утраченных функций организма, но и предотвратит рецидивы приступов.

Если позволяет здоровье, то можно заняться силовыми тренировками, в ходе которых не только происходит интенсивная прокачка крови через органы малого таза, но и выделяется повышенное количество тестостерона. Наиболее эффективны для данной цели приседы со штангой, подтягивания, жимы лежа, становая тяга.

Техника выполнения становой тяги

Физкультура в сочетании со сбалансированным рационом поможет восстановить потенцию, утраченную из-за лишнего веса и гиподинамии. По мере уменьшения количества висцерального жира («обнимающего» внутренние органы) снижается уровень женских гормонов эстрогенов, а также ферментов, угнетающих тестостерон.

Еще одним методом, как мужчине восстановить потенцию в домашних условиях, является массаж яичек или простаты. Такие манипуляции улучшают питание тканей, повышают чувствительность рецепторов, стимулируют выработку андрогенов.

Можно использовать специальный вибромассажер. В рамках реабилитации после инсульта или инфаркта необходим массаж всего тела, а также физиотерапия (озокеритовые аппликации, иглоукалывание, магнитотерапия).

Уменьшение физических нагрузок на организм действует крайне негативно. Это касается как организма в целом, так и на его сексуальных возможностях. Из этого следует, что любой мужчина обязан следить за своими физическими кондициями и поддерживать форму.

Зачастую нынешний жизненный режим является основной причиной спада активности человека. Подумайте, может быть не стоит садиться в машину, чтобы добраться до магазина, находящегося в километре от дома. Пешие прогулки всегда были полезны для системы кровообращения и органов малого таза.

Когда Вы находитесь в офисе, требуется время от времени, производить лёгкую зарядку на месте. К примеру, замените лифт на подъём по лестнице. Ведь это однозначно будет стимулировать мышечный тонус, а это позитивно скажется на потенции.

Также в арсенале терапии ослабленной потенции имеется специальная зарядка, которая поможет справиться со сложившимся недугом. Весь комплекс упражнений длится около десяти минут, но зато результат будет на лицо. Что же входит в профилактический комплекс упражнений?

  • Разминка бедёр. Согнутые в коленях ноги, ставятся по ширине плеч, держится ровная спина. Руки расположены на талии. В таком положении необходимо сильно сжать ягодичные мышцы и держаться до тех пор, пока Вы будете в состоянии.
  • Прогулка на месте. Положение ног и тела аналогично предыдущему упражнению, за исключением рук, которые должны быть опущены. Стоя на одной месте выполняйте шаги, стараясь поднять колени максимально высоко. Данное упражнение следует выполнять две, три минуты.
  • Позиция тела аналогична предыдущему упражнению. Вы производите движение на носочки, при этом со стороны это должно походить на бег на месте.
  • У каждого мужчины имеется мышца, находящаяся в месте между гениталиями и анальным отверстием. Для выполнения упражнения, Вам необходимо принять позу сидящего человека, только сделать это необходимо лежа на спине, максимально прижав колени к груди. Дальше действия достаточно просты – напрягайте и расслабляйте мышцу. Продолжительность выполнения две, три минуты.
  • Присядьте на корточки. Затем старайтесь втянуть мошонку. Требуется делать семь подходов, каждый из которых по семь втягиваний.
  • Следующее упражнение выполняется в стоячем положении. Руки опущены вниз, ладонями от себя. Затем производится быстрый короткий вдох. В этот же момент необходимо резко прижать ладони к груди. Выдох производится медленно, параллельно этому действию ладони, оказываемым давлением, возвращаются на исходную позицию. Требуется произвести минимум семь подходов.

Заключение

Помните, то, насколько полно и быстро произойдёт восстановление мужской потенции при помощи лекарств и других способов, зависит от многих факторов. Чем скорее мужчина обратится к врачу и начнёт соблюдать все предписания и рекомендации, тем выше шанс вернуть здоровье полностью без каких-либо последствий.

К сожалению, в ряде случаев, когда уже произошли необратимые изменения в тканях, например, при атеросклерозе или длительном стаже курения, даже при всём старании и применении современных препаратов и методик вернуть потенцию полностью не получится.

В ряде случаев консервативные меры по восстановлению потенции не приносят результатов из-за нарушений анатомии члена или патологий. Данный факт − еще не повод отказываться от половой жизни. Выходом может стать фаллопротезирование. Эякуляция при этом сохраняется, а эрекция будет неизменно вызываться незаметным движением руки.

У мужчин после 40

[ads-pc-1]

Среди заболеваний, которые способны привести к снижению потенции и либидо, стоит отметить такие:

  • простатит и другие воспалительные процессы в мочеполовой системы;
  • повышенное внутричерепное и артериальное давление;
  • атеросклероз и другие сердечно-сосудистые патологии;
  • ожирение и нарушение метаболизма;
  • наличие опухолей и новообразований;
  • сахарный диабет;
  • венерические заболевания.

Некоторые заболевания, например, инсульт и инфаркт, опухоли, требуют длительной и правильно проведённой реабилитации. Восстановление потенции после удаления аденомы простаты может продлиться от 1-2 месяцев до полугода.

Примерно такое же время требуется мужчине после инсульта и инфаркта. Длительность процесса зависит от общего состояния здоровья человека и других индивидуальных особенностей его организма.

Если снижение потенции произошло на фоне приёма лекарственных препаратов, то не стоит самостоятельно их отменять. Лучше обратиться к врачу и при наличии возможности доктор заменит препарат, ставший причиной проблемы, на другое средство аналогичного действия.

Применение народных рецептов при наличии серьёзных заболеваний стоит рассматривать лишь как часть комплексного лечения, а не достойную альтернативу назначенной специалистом терапии.

Корень женьшеня

Это способность мужского организма к совершению полового акта. Она определяет возможности мужчины в плане секса и в определенной степени характеризуется скоростью появления эрекции, напряженностью полового члена, нормальным протеканием полового акта, его продолжительностью.

Часто некоторые представители сильного пола задаются вопросом о том, как вернуть либидо, но необходимо принять во внимание, что в области сексологии нет никаких определенных количественных показателей составляющих мужской силы.

Нельзя выделить конкретное количество копулятивных фрикций и нормальные пределы размеров члена. Было отмечено, что в среднем продолжительность одного полового акта длится примерное 2.5 минуты, а общее количество фрикций колеблется в пределах 50-60.

Приведенные показатели нельзя считать за норму, т.к. некоторые представители мужского пола способны заниматься любовью 30-40 минут с количеством фрикций до 300. Однако некоторые личности по различным причинам перестают обладать способностью совершать полноценный половой акт, в результате чего у них развивается импотенция, которую нужно обязательно своевременно лечить.

Чтобы ответить на вопрос о том, как восстановить мужскую потенцию, прежде всего, необходимо узнать, какие бывают проблемы, связанные с совершением полового акта. Все проблемы можно разделить на физиологические, психологические, внешние.

  • повреждения головного и спинного мозга;
  • болезни предстательной железы;
  • проблемы с кровообращением;
  • наличие нарушений в работе сердечно-сосудистой системы;
  • неврологические заболевания типа склероза;
  • нарушение в области работы гормонов;
  • употребление некоторых лекарственных препаратов.

Психологические и внешние проблемы больше всего присущи представителям сильного пола младше 40 лет. Они реже всего сталкиваются с необходимостью устранения проблемы, связанной с тем, как восстановить потенцию у мужчин. К названным проблемам относится:

  • психологическая несовместимость партнеров;
  • длительная стрессовая ситуация;
  • разногласия в паре;
  • долгий конфликт;
  • неудача во время полового акта, которая может привести к появлению боязни заниматься любовью.

Если у вас обнаружилась импотенция, и вы обладаете большим желанием вернуть нормальное здоровье, то для начала прибегните к помощи специалиста! После соответствующей диагностики он поможет выявить причину сниженной способности организма к совершению полового акта и эффективно решить проблему, связанную с тем, как восстановить былую силу у мужчины.

Антидепрессанты и нейролептики, применяемые для лечения депрессии, также оказывают негативное влияние на потенцию. После их отмены некоторые мужчины страдают эректильной дисфункцией не один год. Наименее вредны для потенции антидепрессанты, не влияющие на серотониновые рецепторы: «Бупропион», «Тразодон». Препараты с коротким периодом полувыведения можно периодически отменять.

В ряде случаев схему лечения менять нельзя. Выходом из ситуации является корректирующая терапия, включающая ингибиторы ФДЭ-5, растительные препараты (йохимбин, перуанская мака).

Как повысить потенцию в домашних условиях

Неплохим вариантом могут стать тыквенные семечки – для эффекта нужно съедать по 50-60 семян в день. Помогать восстанавливать баланс способны и морепродукты, содержащие в своем составе селен, цинк и йод, к примеру, это могут быть креветки и кальмары.

Необходимо употреблять не только отвары из натуральных компонентов, но и лекарства, которые способны поднять уровень тестостерона, улучшить эрекцию с дальнейшим укреплением. Препараты для восстановления этого качества – это в основном Виагра, Сиалис, Левитра.

Параллельно с употреблением лекарств нужно заняться физическими упражнениями, способствующими активизации кровообращения в органах малого таза. Основные упражнения для восстановления потенции, которые могут использоваться в качестве профилактики и стать мощным зарядом бодрости:

  • махи ногами;
  • выпады;
  • круговые вращения;
  • приседания.

Если вы не хотите пропасть перед важной встречей и вам требуется быстрое поднятие потенции, то для этого можете выпить натуральный кофе без каких-либо добавок. Для выработки семенной жидкости съедайте ежедневно по 30 г орехов миндаля.

Загрузка ...
Adblock detector