Влияние бодибилдинга на потенцию

Натуральный бодибилдинг

Главным образом бодибилдинг подразумевает под собой регулярные занятия в тренажерном зале и питание по специальной диете. Такие факторы не могут нанести вреда потенции. Более того, как и любой другой вид физической активности, этот вариант тоже является полезным для здоровья. В частности, подъем тяжестей способствует выработке гормона тестостерона.

Это вещество играет критически важную роль в вопросе мужского здоровья. В условиях его дефицита возникают разнообразные проблемы с потенцией, развивается эректильная дисфункция (импотенция). Таким образом, сам по себе бодибилдинг, как и любой другой вид нагрузки, полезен для потенции. Но это касается лишь натурального варианта.

Сейчас существуют профессиональные организации, которые пропагандируют такой тип культуризма. Они считают, что подобные занятия куда больше вяжутся с вопросом здорового образа жизни. В этом случае участники турниров соревнуются в своих натуральных, природных способностях.

Однако существует одна ситуация, при которой подобное воздействие на организм может быть вредно. Речь о чрезмерно интенсивных нагрузках. Тем не менее это, опять же, касается совершенно любого вида спорта, а не только культуризма.

Важно подбирать себе программу тренировок по силам, а не перегружать тело в попытках как можно скорее получить результат. Это приводит лишь к негативным последствиям и необходимости дополнительного отдыха.

В данном виде спорта существует две разновидности бодибилдинга: натуральный и ненатуральный. Для начала разберемся с первым видом.

Натуральный бодибилдинг подразумевает исключительно занятия на тренажерах без употребления стероидных добавок. Такие занятия спортом требуют только соблюдения правильного питания. Так, данные манипуляции приносят исключительно пользу для потенции.

Как и любой другой вид спорта, бодибилдинг повышает выносливость организма, увеличивает выработку тестостерона. Именно данный мужской гормон является главным для нормальной потенции. Преследуя цель сохранить или улучшить потенцию наилучшими упражнениями будут приседания со штангой.

Именно такая активность провоцирует усиленный кровоток в органах малого таза.

Ведь известно, что для полноценной эрекции очень важен активный приток крови. Поэтому бодибилдинг и потенция являются вполне приемлемыми вещами.

Занятия в тренажерном зале снижают массу тела.

Именно избыточный вес служит одной из основных причин расстройств потенции. За счет этого снижается уровень вредного холестерина в крови, приводится в норму артериальное давление. Помимо этого, занятия бодибилдингом помогают избавиться от:

Положительное влияние на потенцию оказывается и за счет психологического воздействия бодибилдинга на организм мужчины. Молодой человек становится более уверенный в себе, в своих силах. Знакомства и контакты с противоположным полом ему больше не приносят дискомфорт, и не кажутся чем-то трудным и недостижимым.

Но, в некоторых случаях можно наблюдать негативное воздействие натурального бодибилдинга на потенцию. Это встречается в тех случаях, когда тренировки в тренажерном зале проходят на износ, слишком изнуряющие. Организм истощается, и на интимную близости у него совсем нет сил.

Поэтому полезно все то, что в меру. Если же произошли изменения в потенции, необходимо сделать недельный перерыв между тренировками.

Некоторые мужчины приписывают вред для потенции натуральному бодибилдингу, забывая о психологическом факторе. Так, нарушение потенции может произойти на основе стресса, конфликтов, чрезмерного переутомления на работе. И занятия спортом здесь не являются виновниками неудач в постели.

Совсем по-другому обстоят дела с ненатуральным бодибилдингом. Такой вид спорта подразумевает параллельное употребление стероидных препаратов вместе с занятиями в тренажерном зале.

Бодибилдинг и потенция в этом случае часто несовместимые вещи. Такие стероидные препараты в своем составе содержат синтетический мужской гормон тестостерон. Так, уровень данного гормона в организме мужчины резко увеличивается.

Организм начинает распознавать повышенный уровень тестостерона, и принимает решение прекратить самостоятельный его синтез. Так, со временем синтетический тестостерон начинает преобладать.

Самостоятельная выработка может и вовсе прекратиться. Потом восстановить данный процесс в организме очень сложно. При отказе от стероидов, в первую очередь страдает потенция.

Атрофированная секреция гормона — верный путь к импотенции.

Некоторые специалисты утверждают, что спустя определенный промежуток времени, синтез тестостерона восстанавливается. При этом нужно полностью отказаться от употребления синтетических препаратов навсегда. В случае правильно подобранного комплекса тренировок ухудшение потенции наблюдаться не будет.

Как врачи урологи, так фитнес тренеры рекомендуют отдавать предпочтение натуральному бодибилдингу, который подразумевает соблюдение белковой диеты. Именно натуральные продукты питания помогут дополнить количество тестостерона, а не заменить его на искусственный. 

Бодибилдеры все импотенты. Слышали такое?

Миф это или правда? Многое зависит от вида бодибилдинга. Эффект может оказаться совсем не таким, как вы ожидали.

А еще вы наверняка знаете, что одна из составляющих понятия «потенция» — это эрекция.

Видимо, корни этого мифа именно здесь. Но действительно ли цена бодибилдинга – потенция, точнее импотенция?Спортсмены любого интенсивного вида спорта во время тренировок и соревнований испытывают чудовищные перегрузки. Цель – победа, иногда любой ценой, и организм, мобилизуя все свои силы для адаптации, временно «отключает» некоторые, не особо важные в этот период функции. Первый кандидат – половая система, то есть, потенция. А добавьте сюда допинг и различные фармакологические препараты.

Например, при длительном введении в систему синтетического тестостерона организм, наблюдая стойко повышенный уровень гормона в крови, приходит к выводу, что его уже и так слишком много, и дает команду тестикулам прекратить производство. Если период приема эргогенных средств затягивается, то выработка собственного тестостерона прекращается и может никогда не восстановиться даже после отмены спецпрепаратов.

 

В этом случае потенция очень пострадает, особенно в случае, если она изначально была не очень мощной.Но это в профессиональном спорте, где цель – победа, пусть даже слишком высокой ценой. Выбор этих людей заслуживает уважения – они решили поступиться многим (и не только потенцией) ради поставленных перед собой целей. А что с любительским бодибилдингом или фитнесом?

Не превратит ли он вас в импотента?!Нет!

Например, в ходе одного эксперимента ученые решили отследить влияние приседаний со штангой на интенсивность выработки тестикулами тестостерона – мужского полового гормона.Бодибилдинг в любом случае поднимает уровень этого весьма важного для мужчины гормона, но ученых заинтересовали именно глубокие приседания со штангой на плечах.

Кроме того, значительное усиление кровотока в области малого таза весьма способствует усилению или, по крайней мере, поддержанию потенции. Наверное, не стоит подробно останавливаться на связи уровня тестостерона и потенции, вы уже сами все знаете, — связь самая что ни на есть прямая.

Если просветы сосудов забиты холестерином, то кровоток в них затрудняется, в том числе и в паховой области. В таком случае вы можете столкнуться с ситуацией «хочу, но не могу». Поэтому обратите внимание на состав продуктов в вашем рационе – не позволяйте холестерину откладываться на стенках ваших сосудов и ухудшать вашу потенцию.

Именно такой рацион, кроме всего прочего, способен поддерживать ваши сосуды в идеальном состоянии, что неминуемо и весьма положительно скажется на потенции.Тестостерон выполняет в организме человека и еще одну функцию – он контролирует величину жировых отложений в абдоминальной области, проще говоря, на талии.

Именно это поджарое состояние в обиходе называют подтянутостью. Кстати, за величину мышц тоже отвечает тестостерон.А еще лишний жир на талии значительно увеличивает риск более ранней смерти, даже если ваш вес нормален.

Исследование более 360 000 людей из европейских стран показало, что объем талии может служить хорошим индикатором вероятности чуть раньше оставить этот мир. Каждые пять дополнительных сантиметров увеличивают ее на 13-17%.

Сегодня ученые настоятельно рекомендуют врачам измерять талию пациентов, потому что это самый простой и дешевый способ оценки их здоровья.

Итак, если не брать в расчет профессиональных спортсменов, по сути проводящих эксперименты над собственным организмом, то регулярные занятия любым активным видом спорта – и особенно бодибилдингом или фитнесом – легко обеспечат вам не только красивые, подтянутые, а при желании и объемные мышцы, но и подарят «долгоиграющую» потенцию до преклонных лет.

Начинайте тренироваться – это не поздно в любом возрасте — и приведите в порядок свое питание, тогда вам не придется повторять глупую сказку о том, что ребята с более-менее крупными мышцами мало на что способны в постели.

Реальное влияние бодибилдинга на потенцию

С точки зрения физиологии, занятия силовыми упражнениями в том режиме, в котором их используют культуристы, чрезвычайно полезны для здоровья в целом и потенции в частности. 

Кроме того, высокая двигательная активность способствует оптимальной работе всех систем, включая репродуктивную, а диета с высоким процентным содержанием белка способствует максимальному раскрытию сексуальных возможностей.

Поэтому, если спортсмен не употребляет допинг, в меру тренируется, регулярно давая себе отдых, и потребляет ровно столько пищи, сколько нужно его телу, никакого негативного влияния на потенцию не будет – будет только польза.

Следовательно, утверждение, что культуризм делает человека импотентом, не имеет под собой никаких оснований, поскольку реальная картина диаметрально противоположна.

Но что же тогда заставляет людей делать такие утверждения? На самом деле, причины очень просты, и они будут рассмотрены ниже.

Особенности действия стероидов и синдром отмены

Итак, сам по себе бодибилдинг не может плохо влиять на мужскую силу. Все проблемы кроются совершенно в другом аспекте – в анаболиках. Они применялись в данной сфере ещё с момента её возникновения, но самый пик пришелся на семидесятые.

Анаболические средства – это элементы, воздействие которых направлено на ускорение процесса формирования и обновления мышечных структур. Среди них существуют так называемые нестероидные варианты, но они даже не включены в международную анатомо-терапевтическо-химическую классификацию.

Практически все анаболики являются стероидными. Их подразделяют на производные андростана и эстрена. В целом их терапевтическое действие выглядит положительным:

  • Улучшается аппетит;
  • Повышается скорость регенеративных процессов;
  • Происходит рост массы тела;
  • Уменьшается количество жировых отложений;
  • Кальций и фосфор фиксируются в костях и зубах;
  • Улучшается работоспособность, выносливость и функциональное состояние мозга;
  • Сосуды лучше наполняются кровью, кислород легче поступает в ткани.

Однако подобное верно лишь в тех случаях, когда препараты прописывает врач. Обычно это делается в периоды восстановления после длительных болезней, когда людям приходится практически заново наращивать мышечную массу. Что касается применения в области спорта, здесь ситуация совсем иная.

С научной тоски зрения, влияние стероидов на потенцию считается положительным. Дело в том, что и эрекция, и усиленный рост мышечной массы происходят под влиянием все того же полового гормона тестостерона. Курс анаболических препаратов приводит к усиленной выработке этого вещества.

Однако рано или поздно человек прекращает потребление анаболиков. В этот момент возникает так называемый синдром отмены. Пока организм получал тестостерон посредством препаратов, он практически не вырабатывал его самостоятельно – в этом попросту не было необходимости. Но вот курс завершается, и телу приходится заново начинать синтезировать гормон.

Если человек пил стероиды на протяжении пары месяцев, то восстановление произойдет достаточно быстро. Более того, профессиональные спортсмены обычно попутно используют медикаментозные средства, защищающие их от негативных влияний. Некоторые полагают, что синдром отмены является сугубо психологической проблемой.

Мифы о бодибилдерах

Таким образом, обвинениями в импотенции предполагается опустить статус своего противника до собственного уровня, а если повезет, то даже еще ниже. Естественно, что при этом в ход идут любые аргументы, включая те, которые «высосаны из пальца». Для полноты информации можно привести несколько подобных псевдо-аргументов, которые вызовут смех у любого, кто хоть немного знает специфику этого вида спорта и знаком с культуристами лично:

На самом деле это далеко не полный список бредовых обвинений, порожденных завистью и комплексом неполноценности, но его достаточно, чтобы понять, что мнение о сексуальной несостоятельности культуристов лишено всяких оснований. В качестве опровержения вышеизложенного можно сказать, что:

Что же до интеллектуального развития этих спортсменов, то среди них множество людей с прекрасным образованием. Например, один из самых мощных культуристов в истории (Нассер Эль Сонбати) имел научные степени по социологии, политологии и истории, а также свободно говорил на семи (это не ошибка!) языках.

Миф это или правда? Многое зависит от вида бодибилдинга. Эффект может оказаться совсем не таким, как вы ожидали.

А еще вы наверняка знаете, что одна из составляющих понятия «потенция» — это эрекция.

Видимо, корни этого мифа именно здесь. Но действительно ли цена бодибилдинга – потенция, точнее импотенция?Спортсмены любого интенсивного вида спорта во время тренировок и соревнований испытывают чудовищные перегрузки.

Цель – победа, иногда любой ценой, и организм, мобилизуя все свои силы для адаптации, временно «отключает» некоторые, не особо важные в этот период функции. Первый кандидат – половая система, то есть, потенция. А добавьте сюда допинг и различные фармакологические препараты.

Как культуризм может повысить потенцию?

Если отбросить в сторону некоторые специфические черты, придется признать, что занятия бодибилдингом – это не более чем разновидность физической активности, которая в разумных пределах всегда шла человеческому организму на пользу. Силовые упражнения являются неотъемлемой частью подготовки в самых разных видах спорта, начиная от тяжелой атлетики и пауэрлифтинга (где они являются основой) и заканчивая легкой атлетикой, плаванием, теннисом и игровыми видами спорта, где они выполняют важную вспомогательную функцию. Существенно улучшая здоровье, занятия бодибилдингом оказывают положительное влияние и на потенцию, посредством следующих факторов:

Улучшенная система кровоснабжения.

Сам механизм эрекции связан с кровотоком. Если сердечно-сосудистая система развита плохо (как у тех, кто ведет сидячий образ жизни), о могучей потенции можно и не мечтать. Занятия же бодибилдингом существенно улучшают кровоснабжение, в том числе и в паховой области.

Более здоровая психика.

Экспериментально доказано, что выполнение силовых упражнений со средней интенсивностью в течение всего лишь 30 минут, существенно снижает уровень стресса и способствует душевной стабилизации

Это связано с тем, что в процессе эволюции психика образовала неразрывную связь с высокой двигательной активностью, которую и обеспечивают занятия бодибилдингом. В то же время связанный с неподвижностью постоянный стресс напрямую ведет к проблемам в интимной жизни.

Оптимальное функционирование всех важных систем.

Организм человека является единым механизмом, и, если какой-либо орган находится в угнетенном состоянии, это неизбежно отражается на работе других органов. То есть, если у человека болит, например, печень, суставы или если у него слабый иммунитет, уровень потенции неизбежно снизится, несмотря на то, что ни один из этих органов не оказывает на потенцию прямого влияния. Следовательно, занятия культуризмом повышают потенцию посредством улучшения общего здоровья.

Снижение уровня женских гормонов в организме. Мужской организм вырабатывает не только мужские, но и женские половые гормоны, что совершенно нормально.

Однако, если слой подкожного жира увеличится, организм начнет вырабатывать слишком большое количество этих гормонов, что крайне негативно отразится на потенции. Научно доказано, что снижение уровня подкожного жира способствует существенному росту сексуальных способностей. Занятие же силовыми упражнениями (если при этом не переедать) способствуют замещению жировой прослойки мышечной массой.

Повышение уровня мужских половых гормонов.

В ответ на воздействие силовых упражнений организм стремится защититься от перегрузок за счет увеличения мышечной массы. Для этого он вырабатывает повышенное количество тестостерона, от уровня которого по большей части и зависит размер мышц. Косвенно это приводит к увеличению потенции.

Повышенный процент белка в питании. 

Для роста мышц требуется потреблять больше белковой пищи. Аналогичное питание рекомендуют тем, кто хочет увеличить потенцию, Так что бодибилдерское меню является прекрасным способом убить сразу двух зайцев.

Все вышеизложенное четко говорит о том, что занятия бодибилдингом повышают потенцию. Теперь следует ознакомиться с мнением оппонентов.

Откат

Нередко можно встретить мужчин, которые решают попользоваться стероидными средствами на протяжении определенного количества времени, а затем бросить их принимать. После завершения цикла возникает так называемая проблема отката, которая куда серьёзней, нежели синдром отмены.

Вредный для потенции велоспорт

Стероиды – это способ для человека выйти за свои генетические пределы. Если их не будет, тело вернется в ту форму, которая заложена природой. Набранная масса будет уходить в любом случае, и вопрос лишь в том, насколько сильно это будет происходить.

На смену анаболическим процессам придут катаболические, и в целом наступит дисбаланс, который негативным образом скажется на всех процессах в теле, в том числе и на потенции. Существует лишь два способа правильного использования анаболиков.

Как поднять потенцию с помощью бодибилдинга?

В свете вышеизложенного нетрудно предположить, что для того, чтобы извлечь из силовых упражнений максимум пользы для потенции, необходимо придерживаться определенных правил. Специалисты и опытные спортсмены рекомендуют следующее:

Не употреблять гормональных препаратов. Реальная потребность в допинге существует только в большом спорте, поэтому лучше оставить стероиды профессионалам, благо естественные возможности человеческого организма и так очень высоки.

Не переедать. Лучше питаться часто и небольшими порциями.

Если же цель состоит не в максимальном увеличении объемов, а в том, чтобы тело стало подтянутым и мускулистым, достаточно просто немного увеличить процент белковой пищи, одновременно снизив потребление жиров и углеводов.

Следить за тем, чтобы жировая прослойка не увеличивалась. Этот пункт связан с предыдущим, и по большей части сводится к тому, чтобы не переедать и больше двигаться.

Не тренироваться слишком долго. Для большинства людей вполне достаточно 3-х тренировок в неделю, продолжительностью от 30 минут до часа.

Не просматривать бодибилдерские журналы. Опытные спортсмены в один голос утверждают, что процент полезной информации в них очень низок, а разглядывание тщательно отретушированных фотографий профессионалов порождает либо зависть, либо комплекс неполноценности, которые подталкивают людей к тому, чтобы часами тренироваться, поглощать колоссальные объемы пищи и употреблять допинг.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно не опасаться вредных последствий и рассчитывать на то, что занятия бодибилдингом повысят потенцию и улучшат здоровье и фигуру.

Побочные эффекты

Особую опасность анаболические средства представляют для женщин. Если у них начнутся проявления вроде излишнего роста волос или их потери, то восстановить нормальное состояние организма не удастся даже при условии моментальной отмены препарата. Что касается мужчин, то в период полового созревания у них возникают:

  • Рост груди и болезненность в её области;
  • Частое мочеиспускание;
  • Частая эрекция;
  • Желудочные расстройства;
  • Болезни печени;

Использование анаболиков подавляет синтез тестостерона, оно поражает печень и приводит к её дистрофии и аденоме. На фоне стероидов нередко возникают угри и акне, наблюдается увеличение молочных желез.

Важно!

 Проблемы с холестерином провоцируют самые разнообразные заболевания, в числе которых атеросклероз.

Стероиды вредны для состояния сердечно-сосудистой системы. Из-за них повышаются объемы крови, происходит сужение сосудов, нарушается вывод натрия из организма. В результате люди нередко страдают от высокого давления.

Протеин и потенция

Спортивный рацион сильно отличается от питания большинства людей. Он направлен на рост мышечной массы, а ей для этого требуется белок. Получать его можно с помощью разнообразных продуктов, но многие стараются использовать протеин. Это пищевая добавка, которая на 90% состоит именно из белка.

Известны разные виды таких добавок, вроде яичных, сывороточных и молочных. Одним из самых востребованных считается казеин. Подобный порошок помогает мужчинам быстро набрать вес. Как в случае с бодибилдингом в целом, распространено мнение, будто протеин вреден для потенции.

На деле качественный порошок никак не может негативно сказаться на мужском здоровье. Если же это дешевый соевый продукт, то в его состав нередко входят женские половые гормоны эстрогены. Такой вариант средства вполне способен негативно повлиять на потенцию, а при постоянном потреблении даже привести к эректильной дисфункции.

Однако даже в условиях потребления качественного протеина некоторые мужчины замечали ухудшения в половой сфере. Подобное возможно по нескольким причинам:

  • Самовнушение. Заблуждение о вреде протеина достаточно распространено, а потому вера в такой факт может сказаться на потенции;
  • Чрезмерные нагрузки. Если порошок принимается на фоне излишней физической активности, которую организм не может вытерпеть, то нет смысла винить в проблемах белок;
  • Плохо сбалансированный рацион. Протеин неспособен заменить все остальные элементы питания. Он лишь дополняет рацион.

В целом ухудшение потенции происходит лишь на фоне использования поддельных препаратов. То же самое относится к креатину, который мужчины потребляют для наращивания мышечной массы и восстановления после тренировок.

Правила использования

Если судить объективно, то ни анаболические средства, ни протеин, ни креатин не являются сугубо вредоносными веществами. Обычно они наносят вред в том случае, если применяются бесконтрольно. Хотя протеин по сути является белком, перед его применением все равно стоит проконсультироваться с врачом, потому что он способен навредить при ряде хронических заболеваний.

Важно!

Некоторые анаболики включены в перечень «сильнодействующих ядовитых веществ» согласно российскому законодательству.

Если человек не стремится стать профессиональным бодибилдером, ему нет смысла использовать какое-либо из подобных веществ. Специальной диеты и тренировок с отягощениями будет вполне достаточно. Более того, креатин нельзя принимать на фоне белковой диеты. При желании, допустимо пользоваться качественным протеином, но делать это нужно по правилам.

Загрузка ...
Adblock detector