Влияние протеина на потенцию все особенности

Эффект от приема протеиновых добавок

Протеин – это белок, своеобразный биополимер, который в ходе биохимических реакций распадается на аминокислоты: заменимые, которые организм способен продуцировать самостоятельно, и незаменимые (только в протеине животного происхождения).

Нагрузка в виде подъема тяжестей направлена на получение анаболического отклика – роста мускулатуры. Чем больше доступных аминокислот в этот момент в организме, тем быстрее и качественнее происходит увеличение мышечной массы.

Индустрия спортпита предлагает аминокислоты и в чистом виде (ВСАА), но скорость их усвоения в некоторых формах протеина (изоляте, концентрате, гидролизате) не слишком отличается, чего нельзя сказать о цене.

Культуристам аминокислоты в чистом виде рекомендуется принимать после тренировки − так они быстрее работают на восстановление мышечных волокон и силы. Протеиновые добавки – утром или на ночь для предотвращения катаболизма (разрушения мускулатуры).

Прием протеина обеспечивает быстрый набор мышечной массы, эффективное сжигание жира, увеличение энергии, повышает выносливость. При соблюдении диеты занимающиеся добиваются красивого рельефного тела, совмещая похудение и укрепление мышц.

При всех положительных сторонах у протеина достаточно противников, мнение которых сформировано на сложившемся стереотипе о том, что культуристы в большинстве своем страдают импотенцией, а виной тому − влияние добавок.

Исследования показали, что из-за постоянного поступления в организм синтетического тестостерона снижается выработка собственного. Пока мужчина принимает анаболики, с его потенцией будет все в порядке, она даже повысится, но после отмены курса влечение к женщинам может резко упасть по причине недостатка половых гормонов.

Эти реакции организма встречаются довольно редко. В основном они возникают потому, что человек неправильно подобрал дозировку протеина либо приобрёл товар низкого качества. Побочные эффекты могут быть следующими:

  • появление угрей;
  • аллергия;
  • нарушения работы печени и почек;
  • расстройства работы пищеварительной системы;
  • увеличение количества жировой ткани.

Все эти негативные моменты не могут оказать вредного влияния на потенцию. Поэтому сейчас мы и разберёмся с мифами, которые витают вокруг протеина и потенции.

Утверждение, что спортивное питание, содержащее в высокой концентрации белок, столь необходимый организму, абсолютно безвредно, является далеко не таким однозначным. Ведь даже лекарство может стать ядом при неправильном применении.

Важно знать! При употреблении протеина нельзя превышать указанных в инструкции к препарату норм. 

Опасность применения протеинового питания может быть в следующем:

  1. Яичный протеин – идеальный выбор, быстро усваивается и богат полезными аминокислотами. Но чрезмерное увлечение им ставит под удар щитовидную железу и, как следствие, меняет гормональный фон. Проблема не требует медикаментозного лечения. Организм сам восстановится через 3 недели. Но для спортсмена это будет упущенным для карьеры временем.
  2. Молочный протеин. Опасен только наличием в его составе лактозы. Организм каждого пятого спортсмена ее не усваивает, но проявляется это по-разному:
    • симптомов нет, но употребление добавки не приносит пользы;
    • частично усваивается, вызывая сбой работы пищеварительной системы, проявляющийся метеоризмом, вздутием, болями в животе;
    • у человека появляются признаки аллергии.
  1. Казеиновый протеин. Ввиду того, что производится из молока, то побочные явления могут быть связаны именно с этим. Основное из них – дисфункция органов пищеварения.
  2. Соевый протеин. Содержит фитоэстрогены, что негативно отражается на уровне тестостерона в организме у мужчины. Они снижают эффективность анаболических процессов. Для женщин препарат абсолютно безопасен.
  3. Комплексный протеин. Несет в себе те же опасности, что и его составляющие в отдельности. Поэтому важно перед приобретением очень внимательно изучить состав, чтобы исключить негативные последствия для своего здоровья.

Помимо оговоренной выше индивидуальной непереносимости белка следует отметить, что существуют некоторые медицинские противопоказания к приему протеина:

  • почечная недостаточность;
  • хронические сбои в пищеварении (в частности, ферментативная недостаточность).

Внимание! Запрещено принимать протеин при пищевом отравлении. Он затрудняет выздоровление и восстановление организма.

За исключением описанных случаев, протеиновая добавка хорошо воспринимается, не доставляя дискомфорта побочными явлениями. Это неоднократно доказано научными исследованиями на группах добровольцев.

Влияние протеина (добавки спортивного питания) на потенцию

Известное высказывание «сколько людей, столько мнений» работает и здесь. В вопросе о том, влияет ли протеин на мужскую потенцию, нет однозначного ответа. Одни потребители этой пищевой добавки во все колокола трезвонят о негативных последствиях на половую сферу, скорее всего даже не разобравшись в вопросе, либо перепутав протеин со стероидами. А может причиной явился некачественный продукт.

Совет! Протеин низкого качества может содержать стероидные добавки, которые обеспечивают быстрый прирост мышечной массы. Именно стероиды ослабляют потенцию.

Другая же часть пользователей, прибегающих к помощи протеиновых продуктов для формирования рельефного тела, ничего плохого сказать не могут. Их интимная сфера изменений не претерпела. Иногда партнеры даже отмечают повышение интереса прекрасных дам к постельным сценам. Подтянутое мужское тело с сильными мускулами всегда привлекало слабый пол.

На сервисе «ответы @майл.ру» проблема влияет ли протеин как-либо на потенцию у мужчин раскрыта довольно хорошо. Там кроме подробных разъяснений по теме есть и множество рекомендаций для повышения мужской силы лекарственными препаратами, БАДами (например, «АльфаМен»), народными средствами.

Протеин по происхождению является пищевой добавкой, которую используют для набора мышечной массы при занятии бодибилдингом или же фитнесом. Данный продукт представлен в различной дозировке и концентрации в зависимости от необходимости получаемого эффекта.

Пищевая добавка является натуральным продуктом с высоким содержанием белка, который добыт из обычных продуктов животного и растительного происхождения (мясо, рыба, соя). Основным преимуществом протеина является минимальное содержание жиров и углеводов, которые способствуют появлению лишнего веса.

Регулярное потребление протеина позволяет снабдить организм необходимым количеством белка, что необходимо при регулярных занятиях спортом. Для увеличения мышечной массы требуется максимальное поступление этого соединения.

Протеин поддерживает необходимый уровень азота за счет содержания большого количества аминокислот, что способствует естественному увеличению мышечной массы. Пищевую добавку принимают для снижения энергетического заряда, который влияет на ход тренировки.

Человек получает белок из обычных продуктов (творог, куриные яйца, курица, горох, фасоль, спаржа). Для увеличения мышечной массы необходимо максимальное потребление, поэтому протеин принимают, как пищевую добавку к основному приему пищи.

Разрешенная дозировка протеина в сутки составляет не более 3 грамм на 1 кг веса человека. В таком количестве вещество не оказывает негативного влияния на мужскую потенцию, а обеспечивает следующие эффекты воздействия:

  • Улучшение здоровья;
  • Наращивание мышечной массы;
  • Сжигание жировых отложений;
  • Улучшение внешнего вида.

Прием протеина будет полезным для организма при соблюдении рекомендованных дозировок и использовании проверенного продукта. Если же злоупотреблять нормированными количествами, то возможны осложнения в виде нарушения работы печени, почек.

Протеин часто сравнивают с препаратами анаболиками, которые могут негативно повлиять на мужскую потенцию. При этом врачи не подтверждают вредность белка при работе репродуктивной системы.

При приеме протеина и наличии определенных патологий (рассмотренных в списке ниже) необходима предварительная консультация лечащего врача:

  • Развитие дисбактериоза при образовании патогенной флоры в кишечнике. Белок является продуктом питания для болезнетворных бактерий и способствует образованию характерных болей, расстройству стула и ухудшению общей работы органов ЖКТ;
  • Аллергическая реакция, которая может развиться при чрезмерном употреблении белка, так как не хватает выделяемого количества ферментов для усваивания аминокислот;
  • Почечная недостаточность и другие болезни органа являются противопоказанием приема протеина, так как белок увеличивает нагрузку на орган, что может вызвать дополнительные осложнения для организма;
  • Чрезмерное употребление белка также вызывает излишнюю нагрузку на печень, поэтому при передозировке рекомендовано временное прекращение приема пищевой добавки;
  • Потеря кальция является одним из негативных побочных эффектов при приеме протеина, так как развивается обезвоживание и нарушение электролитно-водного баланса. Необходимо потребление пищи богатой кальцием и жидкости не менее 2–2,5 л в сутки;
  • Употребление соевого протеина оказывает влияние на уровень потенции, так как в продукте содержатся женские фитогормоны эстрогены, оказывающие противоположный эффект на нормальную работу мужской половой системы.

Прием данного продукта будет нести пользу, если покупать проверенные варианты и не употреблять поддельные. Влияние протеина на потенцию при отсутствии у человека других заболеваний не зафиксировано даже при длительном приеме.

Возникает вопрос, влияет ли протеин на потенцию, которые сравнивают этот продукт с анаболическими добавками, стероидами. Научных доказательств о том, что протеиновые порошки отрицательно влияют на «мужскую силу» нет.

В некоторых случаях отмечается даже влияние на силу эрекции самовнушения, что прием протеиновых продуктов несет негативные последствия.

Одна и причин, по которой следует проконсультироваться с врачом перед приемом этого спортпита – вред при наличии других патологий, к примеру:

  1. Дисбактериоз. Начинает активно развиваться при наличии патогенной флоры в кишечнике, потому что белок для нее является питательной основой. При таких условиях у человека могут наблюдаться абдоминальные боли, диарея, метеоризм. Необходимо снизить дозу протеина или отказаться от него полностью до полного выздоровления.
  2. Аллергия. У людей развивается аллергическая реакция на разные вещества и белок не является исключением. При отсутствии необходимого количества ферментов, которые расщепляют белки, может развиться дисбактериоз.
  3. Почечная недостаточность. Любые заболевания почек являются противопоказанием для приема казеина или других видов протеина. Поступление большого количества белка создает дополнительную нагрузку на орган, что может привести к усугублению состояния здоровья.
  4. Перенасыщение плохо отражается на печени, распадаясь в клетках органа, белок перезагружает орган. Восстановить нормальную работу можно при помощи снижения дозировки.
  5. Еще один негативный побочный эффект – потеря кальция. Это происходит из-за обезвоживания организма, поэтому следует больше пить и включать в рацион пищу богатую фосфатами кальция.
  6. Соевый протеин. Этот вариант влияет на потенцию сильнее всего, потому что содержит фитоэстрогены схожие с женским гормоном эстрогеном.

Сформировалось стойкое мнение у людей, которые никогда не принимали спортивные добавки, что они негативно сказываются на здоровье человека. Для начинающих спортсменов мужчин важно знать, как протеин влияет на потенцию и действительно ли этого стоит опасаться.

Действительно навредить могут только некачественные или дешевые белковые продукты. Такие варианты содержат вредные компоненты, влияющие на здоровье мужчины.

Необходимо отметить случаи того, что негативно влияет на потенцию соевый протеин, даже качественный, потому что содержит примеси фитоэстрогенов.

Чрезмерно интенсивные нагрузки, которые идут на износ, имеют серьезные последствия для здоровья человека. Спортсмен должен обязательно после тренинга восстановиться, правильно питаться и проблем с потенцией не будет.

Если вы новичок в спорте, то лучше обратиться за помощью к личному тренеру.

Протеин (точнее аминокислоты, на которые он распадается при пищеварении) необходим человеческому организму.

Способность белка увеличивать прирост мускулатуры сделала протеиновые добавки неотъемлемой частью рациона многих мужчин, стремящихся к атлетическому телосложению.

Однако некоторые инстинктивно опасаются банок с протеиновым спортивным питанием (особенно надписи Anabol), поскольку мифы о его вреде, распространяемые несведущими в данном вопросе людьми, неискоренимы.

Протеиновые добавки содержат чистый белок без углеводов и жиров, благодаря чему хорошо усваиваются организмом. Наиболее качественным считается яичный, за ним следует сывороточный протеин, самым дешевым является соевый (на него же больше всего нападок по поводу пагубного влияния на мужскую потенцию).

Тот факт, что белок экстрагируется из натурального продукта (молока, яиц, сои), не изменяет его состава и свойств.

Большинство мифов о протеиновых добавках ничем не подтверждено, а ухудшение эректильной функции вызывается совершенно другими причинами, но в силу нежелания разбираться в теме некоторые списывают подобные проблемы именно на белок.

Подобное заблуждение прочно закрепилось в сознании многих людей (в основном женщин) из-за неверной ассоциации протеиновых добавок со стероидными анаболиками. В последнем случае речь идет о гормонах, которые заменяют собственный тестостерон, в результате чего его выработка снижается или приостанавливается.

Причем во время приема стероидов с потенцией у мужчины все в порядке, проблемы начинаются после их отмены. Уровень собственного гормона в данный период низок, а экзогенный уже не поступает. В итоге пропадает и либидо, и потенция.

Протеин подобного действия не оказывает, но такого выраженного роста мышц, как от стероидов, ждать не следует.

«Он травится химией» − подобные высказывания нередко можно услышать в адрес мужчин, принимающих протеиновые добавки. В качественном продукте ничего химического нет.Усваивается такой белок (особенно ВСАА) даже лучше, чем обычные мясо, яйца или рыба, поэтому никакого токсичного воздействия на организм не оказывает. Мочеполовая система также не страдает.

Добавки на соевом протеине не оказывают значимого влияния на уровень тестостерона. Это не самый качественный вид белка (он медленнее усваивается, состав аминокислот обеднен), но присутствие в нем некоторого количества фитоэстрогенов не делает его опасным для гормонального баланса.

Почему пропадает эрекция при потреблении протеина?

Прямое влияние протеина на силу эрекции является мифом, который может быть взаимосвязан с влиянием нижеприведенных факторов:

  • Проблемы с потенцией возникают при частых и изнурительных тренировках. Для того чтобы получить необходимый эффект воздействия важно сбалансировать собственный график и обеспечить полноценный отдых со сном не менее 8 часов в сутки;
  • Негативное психологическое состояние пациента. Если человек убежден в том, что протеин влияет на потенцию, то в скором времени могут появиться негативные симптомы начинающейся импотенции. Стоит понимать, что при соблюдении дозировок пищевая добавка является абсолютно безопасной для организма;
  • Прием некачественного протеина с большим содержанием женских гормонов. В результате такого воздействия может снизиться эрекция, увеличиться грудь, а уровень эстрогена в организме превысит норму;
  • При приеме протеина важно не перепутать его со стероидами, так как именно эти вещества оказывают негативное влияние на мужскую потенцию и способны значительно снизить эрекцию.

Это заблуждение в основном встречается среди представителей прекрасной половины человечества. Ведь есть такие мужчины, которые почти совершенно не беспокоятся относительно роста своих мышц. Да, действительно, основой мускулатуры является белок, который и гарантирует её рост. Но не нужно думать, что добавление протеина в еду приведёт к немедленному росту мышц.

Иногда потенция может действительно ослабнуть после посещения тренажёрного зала. Однако в этом случае правильнее будет говорить об усталости, которую испытывает мужчина, нагружая организм тренировкой.

Регулярное посещение тренажёрного зала и тяжёлые нагрузки не дают организму возможности нормально отдохнуть. В итоге мужчина ощущает усталость, раздражение и полное нежелание вступать в интимную связь.

Не секрет, что качество эрекции зависит от качества функционирования сердечно-сосудистой системы. И если у мужчины имеются болезни сердца, то сексуальная жизнь может находиться под угрозой. В реальности протеин абсолютно не влияет на работу сердца.

Разновидности протеина

В зависимости от назначения протеин классифицируют на определенные разновидности, подробно рассмотренные в списке ниже.

  1. Сывороточный протеин подразделяется на концентрат, изолят и гидролизат. Продукт изготавливают из молочной сыворотки при удалении соединений небелкового происхождения. Такое вещество быстро усваивается и идеально подходит для спортсменов, так как улучшает обмен веществ и насыщает организм необходимыми аминокислотами, стимулирующими наращивание мышечной ткани.
  2. Казеин. Протеин данного вида получают из молока, но такой белок усваивается медленно. Вещество лучше всего принимать перед сном для полного насыщения аминокислотами организма на протяжении длительного времени. Продолжительность действия от 4 до 10 часов.
  3. Молочный протеин. Состав вещества основан на 20% молочной сыворотки и 80% молочного белка. Пищевую добавку рекомендуют принимать между приемами пищи или же на ночь для получения необходимого эффекта воздействия. Продолжительность насыщения аминокислотами  3–4 часа.
  4. Соевый протеин. Пищевая добавка растительного происхождения, которая рекомендована к приему при непереносимости молочных продуктов. Белок получают из сои, поэтому он не содержит весь комплекс необходимых аминокислот. Такой продукт хорошо подходит для женщин, так как способствует выработке женских гормонов. Продолжительность активного действия от 3 до 4 часов.
  5. Яичный протеин. Белок имеет высокую биологическую ценность, так как его получают из куриных яиц. При этом пищевая добавка редко используется из-за немаленькой стоимости.
  6. Многокомпонентный протеин. Сочетание сывороточного, яичного, соевого и молочного белка насыщает организм полным набором аминокислот. Данный продукт можно употреблять в течение дня и после тренировки. Активная работа от 3–6 часов.

Эффект от приема протеиновых добавок

Печень принимает непосредственное участие в образовании половых гормонов. И если у мужчины появляются проблемы с этим органом, сексуальная функция действительно может оказаться под угрозой. Но протеин не представляет опасности для работы печени, потому что является белковой добавкой. То есть представляет такую же еду, что и рыба с яйцом.

Чтобы протеин оказал максимально возможное полезное действие на организм желательно приобретать его в специализированных магазинах. А перед употреблением продукта желательно обратиться к тренеру, который назначит необходимую каждому отдельному человеку порцию.

Спортивные белковые добавки в зависимости от источника сырья для их производства делятся на несколько типов:

  • сывороточные (молочная сыворотка). Концентрат и изолят быстро расщепляются на аминокислоты и легко усваиваются;
  • яичные (белок яиц). Считаются наиболее полноценными, особенно хороши для увеличения сухой мышечной массы;
  • мясные (говядина). Не содержат лактозы, быстро усваиваются, включают полный набор ценных аминокислот;
  • казеиновые (из створоженного молока). Выпускаются в форме гидролизата, мицеллярного казеина и казеината. Содержат все типы незаменимых кислот, но процесс их высвобождения происходит довольно медленно (кроме гидролизата), что ценно для атлетов, желающих похудеть;
  • молочные (сыворотка молока и казеин). Ценны пролонгированным действием: часть усваивается сразу, часть – в течение нескольких часов;
  • соевые. Данный тип добавки не пользуется популярностью, поскольку неполноценен по составу аминокислот, обладает низкой биологической ценностью, медленно усваивается;
  • пшеничные. По характеристикам и составу похожи на соевые.

Что касается связи конкретных типов протеина и потенции, то вредным для либидо считается соевый, поскольку он содержит фитоэстрогены. Однако его способность понижать потенцию у мужчин при приеме регламентированных доз научно не доказана.

Для набора массы сывороточный протеин рекомендуется принимать перед тренировкой, а казеиновый – на ночь.

Протеин следует приобретать в специализированных точках продаж, где грамотный консультант задаст необходимые вопросы, выяснит наличие противопоказаний, уточнит режим тренировок, их цель и подберет соответствующий тип добавки.

Производители и продукты, заслужившие доверие потребителей:

  • 100% Whey Gold Standard, Gold Standart 100% EGG от Optimum Nutrition;
  • Matrix, Whey Shake от Syntrax (комплексная добавка);
  • Protein-80 Plus, 100% Casein от Weider;
  • Elite Whey Protein, Elite Egg Protein, Elite Fision-7 от Dymatize. Есть еще Elite 12 Hour Protein, но спортсмены жалуются на плохую растворимость и неприятный вкус;
  • Zero Carb от VPX;
  • ProStar Whey Protein, Iso Sensation от Ultimate Nutrition;
  • Power system Triple Whey от Power System;
  • 100% Whey Protein от Multipower.

Правильно подобранная добавка может даже повысить потенцию и улучшить эрекцию, поскольку аминокислоты служат не только для построения мышц, но также восстанавливают нервную проводимость, регенерируют сосуды, заряжают энергией. Качественный протеин в разумных дозах здоровому мужчине принесет только пользу.

Чтобы разобраться в столь важном не только для мужчин, но и для женщин вопросе, главное понять, что это за вещество и для чего оно предназначено. Протеин содержит 10% жиров и 90% белков – основного строительного материала для мышечной ткани.

Важно знать! Протеин не является гормональным препаратом и не содержит химических составляющих. Это пищевая добавка, состоящая из белка, который есть в обычных, потребляемых нами продуктах. Поэтому, какого-либо влияния протеина на потенцию у мужчин просто не может быть, тем более отрицательного.

К помощи протеина прибегают в основном спортсмены, чтобы нарастить мускулатуру. Диета атлетов, занимающихся «созданием» своего тела, подразумевает частые приемы пищи с большим содержанием белка. Нередко на кулинарные изощрения у людей просто не хватает времени, и соблюдать предписанный рацион весьма проблематично. Именно здесь выручает спортивное питание.

Препараты для спортсменов – это концентраты или изоляты натуральных продуктов, содержащих белок. Отличие между этими понятиями заключается в следующем:

  • концентрат – обезвоженный белковый продукт;
  • изолят – концентрат, очищенный от углеводов и ненужных жиров, состоит на 90% из белка.
Наименование Описание
Сывороточный Его используют для быстрого наращивания мышечной массы. Основу составляет молочная сыворотка. Этот вид спецпитания быстро усваивается и рекомендован к применению сразу после физических нагрузок.
Казеиновый Получают из молока. Данная добавка характеризуется медленным усвоением в желудочно-кишечном тракте и длительным действием. Ее рекомендуют употреблять перед сном, для восстановления запасов белка в мышцах ночью. Такой порядок приема помогает сохранить набранный вес и предотвратит его потерю.
Яичный Стимулирует рост мышечной массы и очень быстро усваивается. Он содержит все необходимые организму аминокислоты, которых практически нет в других продуктах питания. Данный вид протеина имеет достаточно высокую цену, что несколько ограничивает спрос на него.
Соевый В основе – белок растительного происхождения. Имеет малую биологическую ценность, плохо усваивается и содержит очень ограниченное количество аминокислот. Особо популярен среди вегетарианцев и людей с непереносимостью лактозы. В соевом питании присутствуют фитоэстрогены – враг мужской потенции.
Комплексный Получен путем смешивания вышеописанных продуктов. Свойства у него такие же, как и у исходных составляющих.

Термин «протеин» прочно прописался в спортивных кругах, но белковые продукты требуются не только спортсменам. Коктейли и препараты из протеина совместно с витаминами применяются и в медицине. К их помощи прибегают при выкармливании детей и для восстановления больных.

Миф № 8 – Протеин способен вызвать преждевременную эякуляцию

В реальности эта пищевая добавка содержит в своей основе концентрированный белок, то есть строительный материал для роста мышц. В нём отсутствуют вещества, которые способны стать причиной эректильной дисфункции.

В реальности протеин относится к пищевой добавке, в состав которой входит уже упоминавшийся белок, так необходимый для нашего организма. А вот стероиды совершенно не имеют никакого отношения к протеинам.

Стероиды являются химическим соединением, которые обладают способностью угнетать выработку тестостерона в организме. То есть они действительно могут негативно влиять на потенцию, в отличие от протеина.

В связи с тем, что вокруг этого спортивного питания ходит много слухов о том, что оно может снизить потенцию, многие мужчины начинают в это верить. И тогда у них может действительно ослабнуть эрекция под действием услышанного.

Ничем не подтверждённое мнение. В состав пищевой добавки входят полезные для всего организма белки, которые нужны и для половой функции. Однако некоторые мужчины после тренировки действительно могут столкнуться с быстрым семяизвержением.

Но связано это с тем, что они подвергают свой организм большой нагрузке и после спортзала им уже совершенно не хочется заниматься сексом. В этом случае необходимо отдохнуть, а потом уже приступать к любовным играм.

Различия между протеинами и стероидными средствами

Для того чтобы внести ясность и понимание в суть данного вопроса, стоит разграничить эти два понятия. Абсолютно безвредная пищевая добавка – протеин – представляет собой белковую выжимку, концентрат из натурального биологического сырья. Одним словом – это белок, который служит строительным материалом для нашего организма.

Стероиды – это синтетические гормональные препараты с высокой биологической активностью. Они на клеточном уровне стимулируют синтез белка. Это приводит к ускоренному наращиванию мускулатуры, повышению выносливости и способствует быстрому восстановлению после нагрузок.

Этого мнения в основном придерживаются те люди, которые никогда не употребляли спортивное питание. В действительности мышцы и жировые отложения обладают отличным друг от друга строением. Поэтому жир не может преобразоваться в мышцы, а мышцы – в жир.

Мнения квалифицированных специалистов

Квалифицированные специалисты рекомендуют принимать протеин при соблюдении ряда простых правил:

  • Грамотный подбор марки пищевой добавки в соответствии с рекомендациями врача и личного тренера;
  • Соблюдение режима тренировок и питания;
  • Ведение здорового образа жизни (исключение вредных привычек, правильное и сбалансированное питание).

При этом не всегда организм нуждается в обязательном потреблении протеина для наращивания мышечной массы. Для обеспечения необходимого эффекта достаточно сбалансировать личный рацион с добавлением белка, содержащегося в натуральных продуктах (орехи, рыба, мясо, куриный яйца).

Протеин является пищевой добавкой, которая при правильном использовании не имеет негативных побочных действий для организма. Важно соблюдать правила приема  и исключить возможную передозировку продуктом.

Миф № 9 – Протеин негативно влияет на работу сердца и тем самым ухудшает эрекцию

Он появился в связи с тем, что дешёвый соевый протеин богат растительными эстрогенами – аналогами женских половых гормонов. И если мужчина употребляет такой продукт в течение длительного времени, у него может начать расти грудь по женскому образцу.

Современные мужчины активно занимаются спортом и для скорейшего результата в совершенствовании своего тела используют активные добавки — протеины. В итоге рождается вопрос об отрицательном влиянии протеина на потенцию.

Вам понадобится

  • протеин сывороточный;
  • протеин соевый;
  • спортзал;
  • натуральные продукты.

Протеин — это активная пищевая добавка, которая имеет в своем составе 80% белка. Содержащийся в протеине белок проходит процесс очищения от углеводов и жиров, и в результате получается такой же белок, что и в продуктах питания. Конечно же, данный элемент не может отрицательно сказываться на потенции мужчины.

Самым востребованным протеином является сывороточный, именно он помогает быстро набирать мышечный вес без какого-либо вреда для здоровья. Такой протеин может быть изолятором или концентратом.Отрицательное влияние может наблюдаться при использовании некачественного или дешевого протеина, в составе которого имеется соя.

Такой протеин содержит фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов, которые и оказывают отрицательное влияние на потенцию. Стоит заметить, что действие на потенцию в результате приема соевого протеина наблюдается далеко не у всех мужчин.

Однако, для собственного спокойствия лучше использовать очищенный сывороточный протеин.Больший вред потенции могут нанести не столько протеин, сколько неправильно организованные физические нагрузки. Начало силовой тренировки значительно повышает уровень тестостерона в крови, и это возрастание сохраняется на протяжении 60 минут.

Конечно, главную порцию такого строительного элемента как белок мужской организм должен получать не из добавок, а употребляя здоровую пищу. Кушайте такие продукты, как яйца, молоко, творог, рыбу, не забывайте о консультациях с врачом по поводу дозировки активных добавок. Специалист тщательно рассчитает порцию протеина, подходящую вам по параметрам.

Принимая протеин для наращивания мышечной массы, используйте только качественную продукцию и не забывайте о регулярном отдыхе при силовых нагрузках.

Наверняка каждый бодибилдер или же простой уличный спортсмен, работающий на массу, хотел ускорить эффект роста мышц с помощью протеина, но его всё время терзали вопросы о том, вреден ли протеин и что же это вообще такое.

Протеин по происхождению является пищевой добавкой

Протеин — вред или польза?

Протеины это ни что иное как обычный, полностью готовый для усваивания белок, который незаменим для строения мышц.

Когда человек интенсивно занимается спортом, а в организм поступает недостаточное количество белка, мышечные волокна немогут восстановиться на все 100%. Суточная норма белка для человека — 2 грамма на каждый килограмм тела.

Протеины — это никакая не химия, а концентрированый белок, получаемый из обычных продуктов, которые содержатся в холодильнике у каждого из нас. Это такие продукты, как: яйца, мясо, рыба, молочные продукты и т.д.  Протеины бывают пяти видов:

  • Яичный — эффективный и дорогой.
  • Казеиновый — менее эффективен.
  • Соевый идеально подойдёт для женщин.
  • Сывороточный — мало эффективный, но дешевый.
  • И наконец самый эффективный — сбалансированный, который содержит все эти протеины.  Принимать его нужно в зависимости от веса и от физической нагрузки.

Есть множество мифов о протеине, и сейчас я развею самые громкие из них:

  • Некоторые говорят, что протеины плохо влияют на потенцию, так все совершенно наоборот. Еще издревле белковая пища играла положительную роль для потенции. Можно сказать, что протеины даже полезны.
  • Еще есть такой слух, что протеины негативно влияют на печень, это тоже не так. Чтобы протеин действительно вредил печени, нужно есть не менее полкилограмма в сутки, что естественно невозможно.
  • Также говорят, что протеин вызывает зависимость. В каком-то смысле это так, но как говорится «К хорошему мы привыкаем быстро».

Здоровый образ жизни, спорт и регулярные тренировки приобретают всё большую популярность в современном мире. На фоне такой тенденции вопрос о пользе протеина встаёт особенно остро.

Многие мужчины опасаются потерять свою мужскую силу, если начнут регулярно употреблять пищевую добавку.

Страхи обусловлены распространённым мнением людей, далёких от спорта, поэтому вопрос требует детального рассмотрения.

Протеин является пищевой добавкой, в составе которой содержится огромное количество белка, до 90% от общей массы. Лучше всего с действием этого компонента знакомы спортсмены, которые стремятся к набору мышечной массы.

Существует несколько разновидностей, которые обладают наибольшей популярностью в спортивном мире:

  1. В виде концентрата. Обладает самым эффективным действием для набора мышечной массы, но при этом по цене сильно превышает иные добавки.
  2. Белковая добавка, полученная из сои. Оптимальный вариант для людей, которые избегают употребления мяса и животных продуктов.
  3. Казеин, который характеризуется длительным воздействием на организм. Рекомендуется употреблять перед сном.
  4. Протеин яичный. Считается самым распространённым, идеально подходит для набора мышечной массы.

Существует распространённое мнение, что употребление концентрированного белка приводит к мужской импотенции. Это не соответствует действительности в полной мере и требует дополнительных комментариев.

Специалисты подтверждают, что добавление в пищу натуральных добавок является самым безопасным и быстрым методом наполнить организм недостающим для построения мышечной массы белком.

В погоне за спортивным телом и мышечной массой мужчины тщательно следят за питанием, стараются максимально сбалансировать ежедневный рацион. Такой подход необходим и обеспечивает организму поддержку в условиях активных тренировок.

Спортивное питание должно оказывать следующее действие:

  • стимуляция роста мышечной массы;
  • уменьшение жировой массы;
  • способствование спортивной сушке организма;
  • улучшение процесса обмена веществ;
  • помощь в быстром восстановлении энергетических запасов после тренировки.

Важно понимать, что протеин – это не химический продукт, он имеет натуральное происхождение и легко усваивается организмом человека.

Из протеина белок попадает в организм в уже расщеплённом виде, что ускоряет и упрощает его усвоение.

Сделать правильный выбор пищевой добавки непросто, важно определить, какую цель мужчина ставит перед собой. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту по спортивному питанию, который поможет определиться.

Несмотря на то что протеин является натуральной добавкой, полученной из обычных продуктов, и не содержит дополнительных химических составляющих, приём концентрированного белка требует соблюдения некоторых правил.

Прямое противопоказание к приёму концентрированного белка только одно – индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Натуральное производство сводит к минимуму риск аллергии, но каждый организм человека имеет свои нюансы, которые необходимо учесть.

Среди мер предосторожности в употреблении протеина выделяют следующие:

  1. Наличие неполадок в работе желудочно-кишечного тракта может привести к появлению дисбактериоза.
  2. Если мужчина страдает заболеванием почек, то дополнительный белок организму противопоказан. Это создаёт дополнительную нагрузку на органы.
  3. Важно соблюдать дозировку, это позволит избежать перегрузки печени.
  4. Во время регулярного употребления протеина важно не забывать о водном балансе организма. Пить достаточное количество воды, а также разнообразить рацион продуктами, которые богаты кальцием.
  5. В составе пищевого компонента, полученного из сои, содержится большое количество фитоэстрогенов, что может оказать незначительное воздействие на мужскую потенцию.

Врачи единогласно заявляют, что протеин не может стать причиной импотенции, если у мужчины отсутствует индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

Если подходить к вопросу спортивного питания грамотно, разработать правильную программу, пройти необходимые врачебные обследования, то отрицательных последствий не будет. Выбор качественного продукта также снизит риски развития побочных эффектов.

Влияет ли протеин на потенцию – это важный предмет обсуждения среди мужчин, занимающихся спортом. В силу определённого уровня невежества многие считают, что с мужской силой придётся распрощаться в пользу мышечной массы. Такое утверждение в корне неверно.

Привести мужчину к потере эрекции могут только некачественные добавки, в составе которых также находится излишнее количество дополнительных веществ.

Протеин, даже соевый, не способен влиять на качество эрекции. Временная импотенция происходит под влиянием ряда сопутствующих факторов. Распространённый миф о вреде пищевых добавок для потенции не имеет ничего общего с действительностью.

Утверждение, что протеин безопасен, считается верным. Однако в медицинской практике встречаются случаи, когда мужчины теряют свою силу и связывают этот процесс с приёмом пищевой добавки. Обращение к специалисту поможет установить истину.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о влиянии протеина на потенцию в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

С правдоподобными и обоснованными отзывами о белковых добавках можно ознакомиться на специализированных форумах и в блогах спортсменов. Профессионалы не допускают ошибок новичков, которые нередко страдают от реальных и надуманных побочных эффектов, вызванных недостаточной осведомленностью о продукте.

На вредное влияние протеина на потенцию жалуются в основном те мужчины, у которых уже существовали нарушения в данной сфере, имелись другие заболевания, относящиеся к противопоказаниям. Нередко новички настолько «перекачиваются» в зале, что на интимную жизнь элементарно не остается энергии.

Протеин любого происхождения не является угрозой для мужского либидо. Испортить потенцию может нездоровый образ жизни, заболевания мочеполовой системы, неполноценное питание, стрессы, анаболики. С анализа этих факторов и следует начинать, когда угасает половая функция.

Загрузка ...
Adblock detector