Влияние спорт питания на потенцию

Миф № 9 – Протеин негативно влияет на работу сердца и тем самым ухудшает эрекцию

Не секрет, что качество эрекции зависит от качества функционирования сердечно-сосудистой системы. И если у мужчины имеются болезни сердца, то сексуальная жизнь может находиться под угрозой. В реальности протеин абсолютно не влияет на работу сердца.

В современном мире сложилось неоднозначное мнение по поводу протеина как спортивного питания. Протеин состоит на 90 % из белка. Спортсмены прибегают к его употреблению для наращивания мышечной массы, которая постепенно сжигается во время тренировки.

Протеин представляет собой пищевую добавку. Ее употребляют спортсмены после каждой интенсивной тренировки. Протеин состоит из массы, в которой содержится минимальное количество жиров и углеводов, их производят из натуральных продуктов.

В этой пищевой добавке содержится много белка. Он выступает в роли основного строительного материала при восстановлении мышечных волокон. Сырье белка содержится в яйцах, кисломолочных продуктах и в сое.

Атлетам необходимо развивать мускулатуру при помощи усиленных тренировок. Кроме этого, им нужно правильно питаться. В натуральной пище содержится разное количество белка. Следовательно, усваивается он тоже по-разному.

К примеру, много белка содержится в мясе. Но мясо – тяжелая пища для организма. Хорошо усваиваются яйца, однако, белка в них немного. А если совместить и мясо, и яйца в один прием пищи, то организму будет сложно усвоить эти тяжелые продукты.

Современные мужчины активно занимаются спортом и для скорейшего результата в совершенствовании своего тела используют активные добавки — протеины. В итоге рождается вопрос об отрицательном влиянии протеина на потенцию.

Вам понадобится

  • протеин сывороточный;
  • протеин соевый;
  • спортзал;
  • натуральные продукты.

Протеин — это активная пищевая добавка, которая имеет в своем составе 80% белка. Содержащийся в протеине белок проходит процесс очищения от углеводов и жиров, и в результате получается такой же белок, что и в продуктах питания. Конечно же, данный элемент не может отрицательно сказываться на потенции мужчины.

Самым востребованным протеином является сывороточный, именно он помогает быстро набирать мышечный вес без какого-либо вреда для здоровья. Такой протеин может быть изолятором или концентратом.Отрицательное влияние может наблюдаться при использовании некачественного или дешевого протеина, в составе которого имеется соя.

Такой протеин содержит фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов, которые и оказывают отрицательное влияние на потенцию. Стоит заметить, что действие на потенцию в результате приема соевого протеина наблюдается далеко не у всех мужчин.

Однако, для собственного спокойствия лучше использовать очищенный сывороточный протеин.Больший вред потенции могут нанести не столько протеин, сколько неправильно организованные физические нагрузки. Начало силовой тренировки значительно повышает уровень тестостерона в крови, и это возрастание сохраняется на протяжении 60 минут.

Конечно, главную порцию такого строительного элемента как белок мужской организм должен получать не из добавок, а употребляя здоровую пищу. Кушайте такие продукты, как яйца, молоко, творог, рыбу, не забывайте о консультациях с врачом по поводу дозировки активных добавок. Специалист тщательно рассчитает порцию протеина, подходящую вам по параметрам.

Принимая протеин для наращивания мышечной массы, используйте только качественную продукцию и не забывайте о регулярном отдыхе при силовых нагрузках.

Наверняка каждый бодибилдер или же простой уличный спортсмен, работающий на массу, хотел ускорить эффект роста мышц с помощью протеина, но его всё время терзали вопросы о том, вреден ли протеин и что же это вообще такое.

Протеин — вред или польза?

Протеины это ни что иное как обычный, полностью готовый для усваивания белок, который незаменим для строения мышц.

Когда человек интенсивно занимается спортом, а в организм поступает недостаточное количество белка, мышечные волокна немогут восстановиться на все 100%. Суточная норма белка для человека — 2 грамма на каждый килограмм тела.

Протеины — это никакая не химия, а концентрированый белок, получаемый из обычных продуктов, которые содержатся в холодильнике у каждого из нас. Это такие продукты, как: яйца, мясо, рыба, молочные продукты и т.д.  Протеины бывают пяти видов:

  • Яичный — эффективный и дорогой.
  • Казеиновый — менее эффективен.
  • Соевый идеально подойдёт для женщин.
  • Сывороточный — мало эффективный, но дешевый.
  • И наконец самый эффективный — сбалансированный, который содержит все эти протеины.  Принимать его нужно в зависимости от веса и от физической нагрузки.

Есть множество мифов о протеине, и сейчас я развею самые громкие из них:

  • Некоторые говорят, что протеины плохо влияют на потенцию, так все совершенно наоборот. Еще издревле белковая пища играла положительную роль для потенции. Можно сказать, что протеины даже полезны.
  • Еще есть такой слух, что протеины негативно влияют на печень, это тоже не так. Чтобы протеин действительно вредил печени, нужно есть не менее полкилограмма в сутки, что естественно невозможно.
  • Также говорят, что протеин вызывает зависимость. В каком-то смысле это так, но как говорится «К хорошему мы привыкаем быстро».

Здоровый образ жизни, спорт и регулярные тренировки приобретают всё большую популярность в современном мире. На фоне такой тенденции вопрос о пользе протеина встаёт особенно остро.

Многие мужчины опасаются потерять свою мужскую силу, если начнут регулярно употреблять пищевую добавку.

Страхи обусловлены распространённым мнением людей, далёких от спорта, поэтому вопрос требует детального рассмотрения.

Протеин является пищевой добавкой, в составе которой содержится огромное количество белка, до 90% от общей массы. Лучше всего с действием этого компонента знакомы спортсмены, которые стремятся к набору мышечной массы.

Существует несколько разновидностей, которые обладают наибольшей популярностью в спортивном мире:

  1. В виде концентрата. Обладает самым эффективным действием для набора мышечной массы, но при этом по цене сильно превышает иные добавки.
  2. Белковая добавка, полученная из сои. Оптимальный вариант для людей, которые избегают употребления мяса и животных продуктов.
  3. Казеин, который характеризуется длительным воздействием на организм. Рекомендуется употреблять перед сном.
  4. Протеин яичный. Считается самым распространённым, идеально подходит для набора мышечной массы.

Существует распространённое мнение, что употребление концентрированного белка приводит к мужской импотенции. Это не соответствует действительности в полной мере и требует дополнительных комментариев.

Специалисты подтверждают, что добавление в пищу натуральных добавок является самым безопасным и быстрым методом наполнить организм недостающим для построения мышечной массы белком.

В погоне за спортивным телом и мышечной массой мужчины тщательно следят за питанием, стараются максимально сбалансировать ежедневный рацион. Такой подход необходим и обеспечивает организму поддержку в условиях активных тренировок.

Спортивное питание должно оказывать следующее действие:

  • стимуляция роста мышечной массы;
  • уменьшение жировой массы;
  • способствование спортивной сушке организма;
  • улучшение процесса обмена веществ;
  • помощь в быстром восстановлении энергетических запасов после тренировки.

Важно понимать, что протеин – это не химический продукт, он имеет натуральное происхождение и легко усваивается организмом человека.

Из протеина белок попадает в организм в уже расщеплённом виде, что ускоряет и упрощает его усвоение.

Сделать правильный выбор пищевой добавки непросто, важно определить, какую цель мужчина ставит перед собой. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту по спортивному питанию, который поможет определиться.

Несмотря на то что протеин является натуральной добавкой, полученной из обычных продуктов, и не содержит дополнительных химических составляющих, приём концентрированного белка требует соблюдения некоторых правил.

Прямое противопоказание к приёму концентрированного белка только одно – индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Натуральное производство сводит к минимуму риск аллергии, но каждый организм человека имеет свои нюансы, которые необходимо учесть.

Среди мер предосторожности в употреблении протеина выделяют следующие:

  1. Наличие неполадок в работе желудочно-кишечного тракта может привести к появлению дисбактериоза.
  2. Если мужчина страдает заболеванием почек, то дополнительный белок организму противопоказан. Это создаёт дополнительную нагрузку на органы.
  3. Важно соблюдать дозировку, это позволит избежать перегрузки печени.
  4. Во время регулярного употребления протеина важно не забывать о водном балансе организма. Пить достаточное количество воды, а также разнообразить рацион продуктами, которые богаты кальцием.
  5. В составе пищевого компонента, полученного из сои, содержится большое количество фитоэстрогенов, что может оказать незначительное воздействие на мужскую потенцию.

Врачи единогласно заявляют, что протеин не может стать причиной импотенции, если у мужчины отсутствует индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

Что такое бодибилдинг?

В начале двухтысячных бодибилдинг пытались признать олимпийским видом спорта, но в конечном итоге эти попытки так ни к чему и не привели, потому что культуризм многими вообще не воспринимается как какой-либо спорт.

Это происходит посредством двух главных аспектов – требуются физические упражнения, обязательно включающие в себя работу с отягощениями, а также специальное высокоэнергетическое питание. Соотношение белка с другими питательными компонентами должно быть достаточным для того, чтобы скелетные мышцы серьёзно увеличивались в объеме.

Важно!

 Периодом зарождения культуризма считают 1880-1953 годы.

Хотя бодибилдинг и не является признанным видом спорта, ещё с шестидесятых регулярно проходят соревнования, участники которых демонстрируют развитость своей мускулатуры. На таких конкурсах судьи уделяют внимание не только общему объему, но и эстетической составляющей, которая включает в себя сбалансированность и симметрию.

Современная индустрия бодибилдинга представлена, в первую очередь, квалификационными соревнованиями, после побед на которых человек может получить «Pro card» от международной федерации бодибилдинга. Это даст возможность принять участие в турнирах вроде «Арнольд Классик».

Главным образом бодибилдинг подразумевает под собой регулярные занятия в тренажерном зале и питание по специальной диете. Такие факторы не могут нанести вреда потенции. Более того, как и любой другой вид физической активности, этот вариант тоже является полезным для здоровья. В частности, подъем тяжестей способствует выработке гормона тестостерона.

Это вещество играет критически важную роль в вопросе мужского здоровья. В условиях его дефицита возникают разнообразные проблемы с потенцией, развивается эректильная дисфункция (импотенция). Таким образом, сам по себе бодибилдинг, как и любой другой вид нагрузки, полезен для потенции. Но это касается лишь натурального варианта.

Сейчас существуют профессиональные организации, которые пропагандируют такой тип культуризма. Они считают, что подобные занятия куда больше вяжутся с вопросом здорового образа жизни. В этом случае участники турниров соревнуются в своих натуральных, природных способностях.

Однако существует одна ситуация, при которой подобное воздействие на организм может быть вредно. Речь о чрезмерно интенсивных нагрузках. Тем не менее это, опять же, касается совершенно любого вида спорта, а не только культуризма.

Важно подбирать себе программу тренировок по силам, а не перегружать тело в попытках как можно скорее получить результат. Это приводит лишь к негативным последствиям и необходимости дополнительного отдыха.

В чём польза спортивных занятий

Самый быстрый и простой способ получения отличного «строительного материала» для роста мышц – употребление белковой смеси в качестве дополнительного питания. Как влияет протеин на потенцию? Самый острый и животрепещущий вопрос. Разберемся, какие виды протеина бывают.

Влияние протеина на потенцию не оказывает вреда только в том случае, когда у мужчины нет проблем со здоровьем в целом и с мочевыводящей системой в частности. Белок в пищевой добавке находится в очень высокой концентрации, что подразумевает серьезную нагрузку на мочевыводящую систему.

Протеин и потенция несовместимы при наличии воспалительного процесса мочеполовой системы. Из-за анатомических особенностей строения малого таза он способен перейти с почек на предстательную железу. Если у мужчины наблюдаются такие диагнозы, как уретрит, цистит, баланопостит, то протеин окажет негативное влияние на органы репродуктивной системы, то есть на потенцию.

Если у мужчины имеются болезни почек, стоит отказаться от наращивания массы тела и объема мышц с помощью протеина.

Подозрения в том, что влияние протеина на потенцию у мужчин может быть негативным, отчасти оправданы.

Однако в данном вопросе все зависит от типа и качества продукта, а также от состояния здоровья принимающего добавку человека.

Протеин – это белок, своеобразный биополимер, который в ходе биохимических реакций распадается на аминокислоты: заменимые, которые организм способен продуцировать самостоятельно, и незаменимые (только в протеине животного происхождения).

Нагрузка в виде подъема тяжестей направлена на получение анаболического отклика – роста мускулатуры.

Чем больше доступных аминокислот в этот момент в организме, тем быстрее и качественнее происходит увеличение мышечной массы.

Индустрия спортпита предлагает аминокислоты и в чистом виде (ВСАА), но скорость их усвоения в некоторых формах протеина (изоляте, концентрате, гидролизате) не слишком отличается, чего нельзя сказать о цене.

Прием протеина обеспечивает быстрый набор мышечной массы, эффективное сжигание жира, увеличение энергии, повышает выносливость. При соблюдении диеты занимающиеся добиваются красивого рельефного тела, совмещая похудение и укрепление мышц.

При всех положительных сторонах у протеина достаточно противников, мнение которых сформировано на сложившемся стереотипе о том, что культуристы в большинстве своем страдают импотенцией, а виной тому − влияние добавок.

Исследования показали, что из-за постоянного поступления в организм синтетического тестостерона снижается выработка собственного.

В таких случаях очевидна связь между приемом стероидов и снижением потенции. Протеин – натуральная добавка без гормонов и подобного эффекта не оказывает.

Спортивные белковые добавки в зависимости от источника сырья для их производства делятся на несколько типов:

  • сывороточные (молочная сыворотка). Концентрат и изолят быстро расщепляются на аминокислоты и легко усваиваются;
  • яичные (белок яиц). Считаются наиболее полноценными, особенно хороши для увеличения сухой мышечной массы;
  • мясные (говядина). Не содержат лактозы, быстро усваиваются, включают полный набор ценных аминокислот;
  • казеиновые (из створоженного молока). Выпускаются в форме гидролизата, мицеллярного казеина и казеината. Содержат все типы незаменимых кислот, но процесс их высвобождения происходит довольно медленно (кроме гидролизата), что ценно для атлетов, желающих похудеть;
  • молочные (сыворотка молока и казеин). Ценны пролонгированным действием: часть усваивается сразу, часть – в течение нескольких часов;
  • соевые. Данный тип добавки не пользуется популярностью, поскольку неполноценен по составу аминокислот, обладает низкой биологической ценностью, медленно усваивается;
  • пшеничные. По характеристикам и составу похожи на соевые.

Что касается связи конкретных типов протеина и потенции, то вредным для либидо считается соевый, поскольку он содержит фитоэстрогены.

Однако его способность понижать потенцию у мужчин при приеме регламентированных доз научно не доказана.

Угнетение синтеза тестостерона произойдет только в том случае, если пить соевый протеин ежедневно в большом объеме (более 500 г), чего здравомыслящие спортсмены не делают.

Хотя протеин и не способен напрямую негативно повлиять на потенцию, некоторые мужчины все же отмечают ее снижение. Причины таких последствий могут быть в следующем:

  • эффект плацебо. Мужчина заранее подсознательно настроен, что пить протеин вредно, и эта установка в итоге влечет за собой развитие психогенной эректильной дисфункции;
  • употребление некачественно ректифицированного (очищенного от эстрогенов) соевого протеина, причем в большом объеме;
  • использование добавки без учета противопоказаний, наиболее существенным из которых является заболевание почек. Результатом в данном случае станет накопление в организме метаболитов белка, из-за чего возможно усугубление мочекаменной болезни, последующее воспаление мочевыводящих путей, провоцирующее в итоге простатит. Кроме того, если у мужчины диагностирован кандидоз, то белок станет катализатором активного размножения бактериальной флоры, что точно не приведет к улучшению потенции;
  • физические перегрузки. Постоянное поднимание чрезмерных тяжестей нередко становится причиной хронической усталости и ухудшения эрекции.

При наличии аллергии или непереносимости определенных видов белка вероятны побочные эффекты в виде тошноты, расстройства желудка, кожных высыпаний, но на половую функцию добавки не влияют.

Протеин следует приобретать в специализированных точках продаж, где грамотный консультант задаст необходимые вопросы, выяснит наличие противопоказаний, уточнит режим тренировок, их цель и подберет соответствующий тип добавки.

Производители и продукты, заслужившие доверие потребителей:

  • 100% Whey Gold Standard, Gold Standart 100% EGG от Optimum Nutrition;
  • Matrix, Whey Shake от Syntrax (комплексная добавка);
  • Protein-80 Plus, 100% Casein от Weider;
  • Elite Whey Protein, Elite Egg Protein, Elite Fision-7 от Dymatize. Есть еще Elite 12 Hour Protein, но спортсмены жалуются на плохую растворимость и неприятный вкус;
  • Zero Carb от VPX;
  • ProStar Whey Protein, Iso Sensation от Ultimate Nutrition;
  • Power system Triple Whey от Power System;
  • 100% Whey Protein от Multipower.

Правильно подобранная добавка может даже повысить потенцию и улучшить эрекцию, поскольку аминокислоты служат не только для построения мышц, но также восстанавливают нервную проводимость, регенерируют сосуды, заряжают энергией. Качественный протеин в разумных дозах здоровому мужчине принесет только пользу.

Заключение

С правдоподобными и обоснованными отзывами о белковых добавках можно ознакомиться на специализированных форумах и в блогах спортсменов. Профессионалы не допускают ошибок новичков, которые нередко страдают от реальных и надуманных побочных эффектов, вызванных недостаточной осведомленностью о продукте.

На вредное влияние протеина на потенцию жалуются в основном те мужчины, у которых уже существовали нарушения в данной сфере, имелись другие заболевания, относящиеся к противопоказаниям. Нередко новички настолько «перекачиваются» в зале, что на интимную жизнь элементарно не остается энергии.

Протеин любого происхождения не является угрозой для мужского либидо. Испортить потенцию может нездоровый образ жизни, заболевания мочеполовой системы, неполноценное питание, стрессы, анаболики. С анализа этих факторов и следует начинать, когда угасает половая функция.

Влияние протеина на организм мужчины

Как уже упоминалось выше, основным элементом для строения мышц является белок. С этим важным элементом спортивные пищевые добавки могут иметь разные названия: bcaa, протеин, полипептиды. Если в организм человека регулярно поступает белок, то автоматически будет поддерживаться азотистый баланс.

Прием протеина будет давать свои результаты только в том случае, если употреблять проверенный качественный продукт. Подделки не принесут никакой пользы.

Как влияет протеин на потенцию? Даже при длительном употреблении этой пищевой добавки учеными не было зафиксировано негативного влияния на потенцию мужчины.

Часто протеин сравнивают с так называемыми «анаболиками» и стероидами. Однако это мнение ошибочное. Научно доказано, что протеиновый порошок отрицательно не влияет на «мужскую силу». В отдельных случаях было выявлено воздействие самовнушения на эрекцию. Однако это всего лишь самовнушение.

О вреде протеина можно говорить только в том случае, если спортсмен совместно употребляет стероиды. О побочных действиях их поговорим далее.

Какие плюсы и минусы протеина для мужчин? Однозначные плюсы этого дополнительной пищевой добавки:

  • увеличение объема мышц;
  • предотвращение снижения энергии (такое явление происходит во время интенсивной тренировки);
  • помогает улучшить состояние здоровья;
  • сжигает жировые отложения;
  • улучшает внешний вид тела мужчины.

Среди явных минусов протеина следует отметить следующие:

  • при передозировке возможны нарушения функции печени и почек;
  • при ряде заболеваний (о них поговорим ниже).

Некоторые атлеты принимают синтетические гормоны. Именно по этой причине развивается ошибочное мнение о вреде протеина. На сексуальное здоровье мужчины протеин никаким образом не влияет.

Не нужно смешивать спортивное питание и гормональные препараты

Не нужно смешивать спортивное питание и гормональные препараты

Спорт укрепляет здоровье и делает представителя сильного пола мужественным. Но не все виды спорта полезны при ослабленной потенции. Занятия шахматами и авторалли могут стать причиной эректильной дисфункции.

Занятие велосипедным спортом вызывает много споров.Велосипедисты и медики разошлись во мнениях. Учёные доказывают, что велосипед с узким седлом самое опасное средство для потенции. При длительных тренировках сдавливается паховая область, замедляется кровоток в малом тазу и это приводит к половым расстройствам.

Самые известные велосипедисты говорят обратное. Какой нормальный мужчина, столкнувшийся со сложностями в сексуальной сфере, будет рассказывать о них всему свету? Все «сидячие» виды спорта автоматически вносят спортсмена в список больных. К вредным видам спорта можно отнести бодибилдинг, пауэрлифтинг и армреслинг.

Очень часто для улучшения результатов спортсмены принимают анаболические стероиды, которые ухудшают выработку собственного полового гормона. Снижается потенция. Конечно, если вовремя остановиться, то эректильная функция организма восстановится.

Не нужно смешивать спортивное питание и гормональные препараты. Бодибильдеры используют протеин, порошок с большим содержанием белка, растительного происхождения. Они оказывают положительное влияние на организм.

Внимание! Спорт и потенция – неразделимые понятия. Необходимо тщательно выбирать виды спортивных занятий. Спорт укрепляет здоровье и, в частности, мужскую потенцию. Нужно только правильно заниматься и не переусердствовать. Кроме этого важно правильное питание и полноценный отдых.

Прием данного продукта будет нести пользу, если покупать проверенные варианты и не употреблять поддельные. Влияние протеина на потенцию при отсутствии у человека других заболеваний не зафиксировано даже при длительном приеме.

Возникает вопрос, влияет ли протеин на потенцию, которые сравнивают этот продукт с анаболическими добавками, стероидами. Научных доказательств о том, что протеиновые порошки отрицательно влияют на «мужскую силу» нет.

В некоторых случаях отмечается даже влияние на силу эрекции самовнушения, что прием протеиновых продуктов несет негативные последствия.

Одна и причин, по которой следует проконсультироваться с врачом перед приемом этого спортпита – вред при наличии других патологий, к примеру:

  1. Дисбактериоз. Начинает активно развиваться при наличии патогенной флоры в кишечнике, потому что белок для нее является питательной основой. При таких условиях у человека могут наблюдаться абдоминальные боли, диарея, метеоризм. Необходимо снизить дозу протеина или отказаться от него полностью до полного выздоровления.
  2. Аллергия. У людей развивается аллергическая реакция на разные вещества и белок не является исключением. При отсутствии необходимого количества ферментов, которые расщепляют белки, может развиться дисбактериоз.
  3. Почечная недостаточность. Любые заболевания почек являются противопоказанием для приема казеина или других видов протеина. Поступление большого количества белка создает дополнительную нагрузку на орган, что может привести к усугублению состояния здоровья.
  4. Перенасыщение плохо отражается на печени, распадаясь в клетках органа, белок перезагружает орган. Восстановить нормальную работу можно при помощи снижения дозировки.
  5. Еще один негативный побочный эффект – потеря кальция. Это происходит из-за обезвоживания организма, поэтому следует больше пить и включать в рацион пищу богатую фосфатами кальция.
  6. Соевый протеин. Этот вариант влияет на потенцию сильнее всего, потому что содержит фитоэстрогены схожие с женским гормоном эстрогеном.

Сформировалось стойкое мнение у людей, которые никогда не принимали спортивные добавки, что они негативно сказываются на здоровье человека. Для начинающих спортсменов мужчин важно знать, как протеин влияет на потенцию и действительно ли этого стоит опасаться.

Действительно навредить могут только некачественные или дешевые белковые продукты. Такие варианты содержат вредные компоненты, влияющие на здоровье мужчины.

Необходимо отметить случаи того, что негативно влияет на потенцию соевый протеин, даже качественный, потому что содержит примеси фитоэстрогенов.

Чрезмерно интенсивные нагрузки, которые идут на износ, имеют серьезные последствия для здоровья человека. Спортсмен должен обязательно после тренинга восстановиться, правильно питаться и проблем с потенцией не будет.

Если вы новичок в спорте, то лучше обратиться за помощью к личному тренеру.

Протеин (точнее аминокислоты, на которые он распадается при пищеварении) необходим человеческому организму.

Способность белка увеличивать прирост мускулатуры сделала протеиновые добавки неотъемлемой частью рациона многих мужчин, стремящихся к атлетическому телосложению.

Однако некоторые инстинктивно опасаются банок с протеиновым спортивным питанием (особенно надписи Anabol), поскольку мифы о его вреде, распространяемые несведущими в данном вопросе людьми, неискоренимы.

Протеиновые добавки содержат чистый белок без углеводов и жиров, благодаря чему хорошо усваиваются организмом. Наиболее качественным считается яичный, за ним следует сывороточный протеин, самым дешевым является соевый (на него же больше всего нападок по поводу пагубного влияния на мужскую потенцию).

Тот факт, что белок экстрагируется из натурального продукта (молока, яиц, сои), не изменяет его состава и свойств.

Большинство мифов о протеиновых добавках ничем не подтверждено, а ухудшение эректильной функции вызывается совершенно другими причинами, но в силу нежелания разбираться в теме некоторые списывают подобные проблемы именно на белок.

Подобное заблуждение прочно закрепилось в сознании многих людей (в основном женщин) из-за неверной ассоциации протеиновых добавок со стероидными анаболиками. В последнем случае речь идет о гормонах, которые заменяют собственный тестостерон, в результате чего его выработка снижается или приостанавливается.

Причем во время приема стероидов с потенцией у мужчины все в порядке, проблемы начинаются после их отмены. Уровень собственного гормона в данный период низок, а экзогенный уже не поступает. В итоге пропадает и либидо, и потенция.

Протеин подобного действия не оказывает, но такого выраженного роста мышц, как от стероидов, ждать не следует.

«Он травится химией» − подобные высказывания нередко можно услышать в адрес мужчин, принимающих протеиновые добавки. В качественном продукте ничего химического нет.Усваивается такой белок (особенно ВСАА) даже лучше, чем обычные мясо, яйца или рыба, поэтому никакого токсичного воздействия на организм не оказывает. Мочеполовая система также не страдает.

Добавки на соевом протеине не оказывают значимого влияния на уровень тестостерона. Это не самый качественный вид белка (он медленнее усваивается, состав аминокислот обеднен), но присутствие в нем некоторого количества фитоэстрогенов не делает его опасным для гормонального баланса.

С целью проверки степени влияния соевого протеина на уровень тестостерона было проведено несколько научных исследований, например, опубликованное в издании Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 16 апреля 2007 г, а также J Int Soc Sports Nutr. от 23 июля 2007 г.

В первом случае уровень тестостерона испытуемых снизился на 4% за месяц ежедневного приема 56 г соевого изолята.

Во втором случае изменений у мужчин зафиксировано не было, только у одного из них (с изначально повышенным тестостероном) уровень гормона незначительно упал.

В ходе более поздних исследований при участии совершенно здоровых мужчин (без гормональных отклонений) ученые сделали вывод, что для заметного повышения эстрогена нужно употреблять неадекватно большое количество соевых продуктов (более 0,5 кг) ежедневно.

Особенности пищевой добавки

10 мифов о влиянии протеина на потенцию

Итак, сам по себе бодибилдинг не может плохо влиять на мужскую силу. Все проблемы кроются совершенно в другом аспекте – в анаболиках. Они применялись в данной сфере ещё с момента её возникновения, но самый пик пришелся на семидесятые.

Анаболические средства – это элементы, воздействие которых направлено на ускорение процесса формирования и обновления мышечных структур. Среди них существуют так называемые нестероидные варианты, но они даже не включены в международную анатомо-терапевтическо-химическую классификацию.

Практически все анаболики являются стероидными. Их подразделяют на производные андростана и эстрена. В целом их терапевтическое действие выглядит положительным:

  • Улучшается аппетит;
  • Повышается скорость регенеративных процессов;
  • Происходит рост массы тела;
  • Уменьшается количество жировых отложений;
  • Кальций и фосфор фиксируются в костях и зубах;
  • Улучшается работоспособность, выносливость и функциональное состояние мозга;
  • Сосуды лучше наполняются кровью, кислород легче поступает в ткани.

Однако подобное верно лишь в тех случаях, когда препараты прописывает врач. Обычно это делается в периоды восстановления после длительных болезней, когда людям приходится практически заново наращивать мышечную массу. Что касается применения в области спорта, здесь ситуация совсем иная.

С научной тоски зрения, влияние стероидов на потенцию считается положительным. Дело в том, что и эрекция, и усиленный рост мышечной массы происходят под влиянием все того же полового гормона тестостерона. Курс анаболических препаратов приводит к усиленной выработке этого вещества.

Однако рано или поздно человек прекращает потребление анаболиков. В этот момент возникает так называемый синдром отмены. Пока организм получал тестостерон посредством препаратов, он практически не вырабатывал его самостоятельно – в этом попросту не было необходимости. Но вот курс завершается, и телу приходится заново начинать синтезировать гормон.

Если человек пил стероиды на протяжении пары месяцев, то восстановление произойдет достаточно быстро. Более того, профессиональные спортсмены обычно попутно используют медикаментозные средства, защищающие их от негативных влияний. Некоторые полагают, что синдром отмены является сугубо психологической проблемой.

Имеются последствия протеина у мужчин в ряде случаев. Если долгое время употреблять в больших дозах стероиды, то это может привести к бесплодию. Постепенно атрофируются яички и будут развиваться половые женские признаки.

При попадании в организм стероида подавляется в мужском организме тестостерон. По этой причине ослабевает половое влечение. Однако так происходит только тогда, когда мышечная масса усиленно растет.

На вопрос о том, как протеин влияет на потенцию, урологи отвечают уверенно: сама пищевая добавка не способна при контролируемом применении наносить урон репродуктивному здоровью. Однако чрезмерное ее употребление способно оказать воздействие на половую функцию мужчины.

Чтобы понять, на чем основывается влияние протеина на потенцию, стоит рассмотреть, какие разновидности пищевой добавки существуют:

  • яичный,
  • сывороточный,
  • соевый.

Первые два необходимы для наращивания объема и массы мышц, быстрого набора веса, последний также помогает увеличить массу тела, но используется чаще всего вегетарианцами. Состав всех видов подразумевает активное воздействие на почки.

Потенция напрямую связана с общим состоянием здоровья

В реальности протеин относится к пищевой добавке, в состав которой входит уже упоминавшийся белок, так необходимый для нашего организма. А вот стероиды совершенно не имеют никакого отношения к протеинам.

Стероиды являются химическим соединением, которые обладают способностью угнетать выработку тестостерона в организме. То есть они действительно могут негативно влиять на потенцию, в отличие от протеина.

Как правильно принимать протеин?

Перед приемом спортивного питания необходимо проконсультироваться с врачом на счет наличия патологических заболеваний.

Нельзя употреблять протеин при таких патологиях:

  • При дисбактериозе – во время этого заболевания развивается патогенная флора в кишечнике. Белок для нее – питательная основа. При употреблении протеина и наличии дисбактериоза у мужчины могут проявиться диарея, метеоризм и абдоминальная боль.
  • При аллергии – если имеется аллергическая реакция на различные вещества, то принимать протеин нельзя. Белок – не исключение. Если будет отсутствовать должное количество ферментов в организме, которые отвечают за расщепление белка, то может развиться дисбактериоз.
  • При почечной недостаточности – при любом патологическом заболевании почек прием протеина противопоказан. При поступлении в организм большого количества белка, на орган создается дополнительная нагрузка. Состояние здоровье мужчины заметно ухудшиться.
  • При передозировке протеин может отразиться на печени. Белковые ферменты перегружают печень. Выход только один: снизить дозировку потребления.
  • При потере кальция обезвоживается организм. Ему необходимо больше воды, а больному следует включить в рацион питания пищу, богатую на фосфат кальция.

Соевый вид протеина негативно влияет на потенцию мужчины. В нем содержатся фитоэстрогены, которые по составу схожи с женским гормоном эстрогеном.

Правильный рацион питания, соблюдение режима дня на мужских способностях отразятся только положительно. Если почувствовал спортсмен «непорядок в мужской силе», то возможно протеиновая добавка была подделкой или накануне пережил стресс.

Необходимая дозировка протеина для мужчин: 1,5-2 г на килограмм веса спортсмена.

Протеин для набора мышечной массы — какой лучше? Отдайте предпочтение сывороточному протеину хорошего качества. Обязательно соблюдайте режим дня и питания, балансируйте тренировки и отдых. В этих правилах – высокие отличные спортивные достижения, которые удивят не только вас.

Откат

Нередко можно встретить мужчин, которые решают попользоваться стероидными средствами на протяжении определенного количества времени, а затем бросить их принимать. После завершения цикла возникает так называемая проблема отката, которая куда серьёзней, нежели синдром отмены.

Стероиды – это способ для человека выйти за свои генетические пределы. Если их не будет, тело вернется в ту форму, которая заложена природой. Набранная масса будет уходить в любом случае, и вопрос лишь в том, насколько сильно это будет происходить.

На смену анаболическим процессам придут катаболические, и в целом наступит дисбаланс, который негативным образом скажется на всех процессах в теле, в том числе и на потенции. Существует лишь два способа правильного использования анаболиков.

Потенция и креатин

В реальности эта пищевая добавка содержит в своей основе концентрированный белок, то есть строительный материал для роста мышц. В нём отсутствуют вещества, которые способны стать причиной эректильной дисфункции.

В связи с тем, что вокруг этого спортивного питания ходит много слухов о том, что оно может снизить потенцию, многие мужчины начинают в это верить. И тогда у них может действительно ослабнуть эрекция под действием услышанного.

Печень принимает непосредственное участие в образовании половых гормонов. И если у мужчины появляются проблемы с этим органом, сексуальная функция действительно может оказаться под угрозой. Но протеин не представляет опасности для работы печени, потому что является белковой добавкой. То есть представляет такую же еду, что и рыба с яйцом.

Чтобы протеин оказал максимально возможное полезное действие на организм желательно приобретать его в специализированных магазинах. А перед употреблением продукта желательно обратиться к тренеру, который назначит необходимую каждому отдельному человеку порцию.

Протеин сжигает жиры и наращивает массу мышечную. Соответственно, внешний вид тела спортсмена улучшается. Креатин способствует обогащению энергией мышц.

Организм человек должен сам продуцировать креатин, однако истинным атлетам необходима дополнительная доза. Ее добавляют в спортивное питание.

Для восстановления потенции, мужчине необходим полноценный отдых

Чем вреден протеин для мужчин? Как только энергетический продукт поступает в пищевой тракт, то человек сразу чувствует прилив сил и энергии. Однако, если постоянно употреблять пищевую добавку, то это чревато серьезными последствиями:

  • развивается отечность, которая происходит из-за скапливания жидкости в организме;
  • набирается лишний вес, поскольку увеличивается объем жировой клетчатки;
  • появляются мышечные судорожные спазмы.

Однако на потенцию креатин не влияет. На половое мужское здоровье могут оказать негативное влияние отдельные виды спорта. К примеру, у профессиональных велосипедистов ухудшается кровообращение в зоне малого таза.

Спортивный рацион сильно отличается от питания большинства людей. Он направлен на рост мышечной массы, а ей для этого требуется белок. Получать его можно с помощью разнообразных продуктов, но многие стараются использовать протеин. Это пищевая добавка, которая на 90% состоит именно из белка.

Известны разные виды таких добавок, вроде яичных, сывороточных и молочных. Одним из самых востребованных считается казеин. Подобный порошок помогает мужчинам быстро набрать вес. Как в случае с бодибилдингом в целом, распространено мнение, будто протеин вреден для потенции.

На деле качественный порошок никак не может негативно сказаться на мужском здоровье. Если же это дешевый соевый продукт, то в его состав нередко входят женские половые гормоны эстрогены. Такой вариант средства вполне способен негативно повлиять на потенцию, а при постоянном потреблении даже привести к эректильной дисфункции.

Однако даже в условиях потребления качественного протеина некоторые мужчины замечали ухудшения в половой сфере. Подобное возможно по нескольким причинам:

  • Самовнушение. Заблуждение о вреде протеина достаточно распространено, а потому вера в такой факт может сказаться на потенции;
  • Чрезмерные нагрузки. Если порошок принимается на фоне излишней физической активности, которую организм не может вытерпеть, то нет смысла винить в проблемах белок;
  • Плохо сбалансированный рацион. Протеин неспособен заменить все остальные элементы питания. Он лишь дополняет рацион.

В целом ухудшение потенции происходит лишь на фоне использования поддельных препаратов. То же самое относится к креатину, который мужчины потребляют для наращивания мышечной массы и восстановления после тренировок.

Вам понадобится

Например, в обществе существуют мнения о вредном влиянии протеина на мужскую потенцию, что состав протеина может вызвать половое бессилие у мужчины, неспособность к проведению полноценного полового акта.

Но даже в этом случае происходит кратковременный эффект понижения потенции, который быстро проходит и нормальная работа мужских половых органов восстанавливается. Итак, влияет ли протеин на потенцию?

Протеин является пищевой добавкой, обычно его применяет мужское население для спортивных занятий, а именно для увеличения мышечной массы. Протеин практически полностью состоит из белков, незначительно представлены в его составе жиры, углеводы. Для его производства используются:

  • Яйца;
  • Соя;
  • Кисломолочные продукты.

В настоящее время существуют разные виды данного вещества:

  • Яичный;
  • Соевый;
  • Молочный;
  • Казеин;
  • Сывороточный.

Соевый протеин часто используют люди, предпочитающие вести вегетарианский образ жизни. Яичная протеиновая добавка необходима для увеличения мышечной массы. Сывороточный протеин помогает быстро набрать вес.

Протеиновая добавка пользуется высокой востребованностью у любителей спорта. Но следует помнить, что качественно произведенный протеиновый продукт может помочь спортсмену, прием не качественно сделанного вещества вызовет отрицательные последствия.

Как протеин влияет на потенцию? Протеиновый порошок может оказывать влияние на процессы потенции только в ситуации, когда в его состав входят эстрогены, а именно женские половые гормоны.

Они могут содержаться в составе некачественного дешевого соевого сырья.

Регулярное употребление данного средства может привести к понижению в мужском организме тестостерона, тем самым вызвать развитие импотенции.

Протеин и потенция не оказываются связанными между собой в ситуации, когда происходит прием натурального средства без стероидных веществ и других вредных добавок.

Влияет ли протеин на потенцию в целом? Возможно, протеин может вызвать какие-либо отрицательные последствия у человека с хроническими болезнями почек, для потенции данный протеиновый коктейль не представляет угрозы, белок не способен превратить мужчину в импотента.

Если у человека имеются хронические патологии, то перед применением протеиновой добавки ему следует проконсультироваться с медицинским специалистом, который проведет обследование организма для исключения возможных противопоказаний.

Основным противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость белка, так как протеин – это белковый продукт. Поэтому он может быть вреден людям с болезнями почек.

Схема его приема, дозировка назначается врачом для каждого спортсмена индивидуально, исходя из параметров мужчины – рост, вес.

Белковый продукт не оказывает никакого воздействия на мужские гормоны, которые отвечают за действия пениса. Но только прием качественного средства может исключить негативное влияние. Поэтому покупая протеиновые добавки важно внимательно ознакомиться с их составом.

Если мужчина замечает, что у него после приема протеина нарушилась потенция, то возможно, что это произошло вследствие следующих действий:

  • Перетренированность – хроническая усталость, чрезмерная напряженность, физическое бессилие, недостаток отдыха – все это может привести к снижению потенции;
  • Прием дешевых некачественных добавок, содержащих соевый протеин с фитоэстрогенами;
  • Эффект плацебо – когда мужчина может убедить себя из-за разных мнений близких ему людей во вредности приема протеина, вследствие чего у него возникнет искренняя вера о негативных последствиях данной добавки, в том числе и про снижение потенции;
  • Применение поддельного протеинового порошка с неизвестным составом, который может негативно сказаться на процессах потенции.

Важно сказать, что большое влияние на потенцию мужского населения имеют все-таки окружающие факторы, обвинения о «вредном» протеиновом порошке абсолютно беспочвенны и не доказаны.

Большинство врачей положительно относится к белковым добавкам, но всегда добавляют, что они носят вспомогательный характер. В рационе питания мужчины должен обязательно содержать натуральные белковые продукты.

Он не может оказывать негативного влияния на эрекцию, наоборот, из-за богатого состава и большого количества белка сперма должна улучшиться, так как белок – это в первую очередь строительный материал для организма, в особенности мужского. Гейнер на потенцию отрицательного влияния также не оказывает.

Конечно, если протеин некачественный, сомнительного состава, купленный с рук или в подпольных магазинах, то вывод напрашивается сам по себе. Он может содержать опасные для человеческой жизни вещества, суррогаты, стероиды, мясокостную муку.

Влияние на мужскую потенцию может быть при эффекте плацебо, чрезмерных тренировках приводящим к истощению организма, злоупотреблении некачественным протеином или тем, который содержит в своем составе женские половые гормоны.

Особенности действия стероидов и синдром отмены

Эти реакции организма встречаются довольно редко. В основном они возникают потому, что человек неправильно подобрал дозировку протеина либо приобрёл товар низкого качества. Побочные эффекты могут быть следующими:

  • появление угрей;
  • аллергия;
  • нарушения работы печени и почек;
  • расстройства работы пищеварительной системы;
  • увеличение количества жировой ткани.

Все эти негативные моменты не могут оказать вредного влияния на потенцию. Поэтому сейчас мы и разберёмся с мифами, которые витают вокруг протеина и потенции.

Особую опасность анаболические средства представляют для женщин. Если у них начнутся проявления вроде излишнего роста волос или их потери, то восстановить нормальное состояние организма не удастся даже при условии моментальной отмены препарата. Что касается мужчин, то в период полового созревания у них возникают:

  • Рост груди и болезненность в её области;
  • Частое мочеиспускание;
  • Частая эрекция;
  • Желудочные расстройства;
  • Болезни печени;

Использование анаболиков подавляет синтез тестостерона, оно поражает печень и приводит к её дистрофии и аденоме. На фоне стероидов нередко возникают угри и акне, наблюдается увеличение молочных желез.

Важно!

 Проблемы с холестерином провоцируют самые разнообразные заболевания, в числе которых атеросклероз.

Стероиды вредны для состояния сердечно-сосудистой системы. Из-за них повышаются объемы крови, происходит сужение сосудов, нарушается вывод натрия из организма. В результате люди нередко страдают от высокого давления.

Субъективные факторы

Учеными доказано, что негативного влияния на мужское здоровье протеин не оказывает. Исключения составляют заболевания почек и печени, аллергия, фитоэстрогены в соевом протеине, а также индивидуальная непереносимость белкового сырья.

Существует ряд факторов, которые могут провоцировать у спортсменов снижение потенции:

  • Психологический фактор. Извечные споры о негативном влиянии протеина на мужское здоровье снижают эректильную функцию мужчины. Причем дело в психике мужчины. Эффект самовнушения – великая сила.
    влияние протеина на организм мужчины
  • Выматывающие тренировки. При повышении физической нагрузки накапливается сильная усталость. Следовательно, снижается мужская сила. Не следует перекладывать вину с усталости на воздействие протеина. Необходимо соблюдать баланс между отдыхом и тренировкой.
  • Нарушение рациона. Среди спортсменов бытует мнение, что протеиновые добавки могут заменить нормальное питание. Это мнение ошибочное и губительное. Одних белков для активной половой жизни и восстановления энергии недостаточно.

Как влияет протеин на потенцию? На потенцию могут оказать негативное влияние стрессовые ситуации.

Правила использования

Если судить объективно, то ни анаболические средства, ни протеин, ни креатин не являются сугубо вредоносными веществами. Обычно они наносят вред в том случае, если применяются бесконтрольно. Хотя протеин по сути является белком, перед его применением все равно стоит проконсультироваться с врачом, потому что он способен навредить при ряде хронических заболеваний.

Важно!

Некоторые анаболики включены в перечень «сильнодействующих ядовитых веществ» согласно российскому законодательству.

Если человек не стремится стать профессиональным бодибилдером, ему нет смысла использовать какое-либо из подобных веществ. Специальной диеты и тренировок с отягощениями будет вполне достаточно. Более того, креатин нельзя принимать на фоне белковой диеты. При желании, допустимо пользоваться качественным протеином, но делать это нужно по правилам.

Загрузка ...
Adblock detector