Аромамасла для привлечения мужчин

Мужские афродизиаки

Ассортимент аромамасел, способных усилить половое влечение у представителей мужского пола довольно разнообразен. Самым популярным среди них является иланг-иланг. Вдыхание его аромата помогает:

  • почувствовать прилив сил;
  • добиться стойкой эрекции;
  • расслабиться;
  • сконцентрироваться на своих ощущениях;
  • избавиться от стрессового состояния.

Кроме того при вдыхании частичек этого эфирного масла нормализуется работа дыхательной системы, выравнивается кровяное давление, а также ослабляются мышечные боли, которые нередко появляются после тяжелой физической деятельности.

Помимо иланг-иланг специалисты рекомендуют обратить свое внимание на:

  • бергамот;
  • ветивер;
  • гвоздику;
  • пачули;
  • апельсин;
  • герань;
  • имбирь;
  • корицу;
  • лимон.

Все они благоприятно влияют на состояние мужского организма и способствуют быстрому усилению полового влечения.

Важно!

 Перед началом использования того или иного эфирного масла нужно убедиться в том, что у партнера нет аллергии на него. В противном случае это может привести к серьезным последствиям.

Смеси-афродизиаки

Для того чтобы быть полностью уверенной в эффективности ароматерапии специалисты рекомендуют женщине покупать смеси эфирных масел. На сегодняшний день особым спросом пользуются такие препараты, как:

  • Эротика;
  • Natural Aroma Oil Intim;
  • Никитский сад;
  • Magic love;
  • Искушение;
  • Zeitun.

В их состав входят такие растения, как:

  • вербена;
  • лиметта;
  • корица;
  • грейпфрут;
  • пачули;
  • нероли.

Главным преимуществом приобретения смесей из эфирных масел стало то, что они способны за короткое время подтолкнуть мужчину к активным действиям в постели, а также оказать ряд благоприятных воздействий на организм обоих влюбленных.

Если нет желания приобретать готовые смеси, то приготовить возбудитель можно и в домашних условиях. Для этого следует воспользоваться рецептом, который включает в себя следующие эфирные масла:

  • лимон;
  • пачули;
  • сандал;
  • иланг-иланг.

В чистой емкости, которая плотно закрывается, необходимо перемешать по ¼ флакона каждого средства. Далее полученная смесь добавляется по 5 капли в аромалампу за полчаса до начала предполагаемого соития. Это позволит паре настроиться на интимную близость и лучше почувствовать друг друга.

Список эфирных масел, способных вызвать резкий прилив возбуждения у представительниц прекрасного пола, немного разнообразнее, чем перечень афродизиаков для мужчин. Привлечь свою партнершу и вызвать у нее заинтересованность в сексе можно при помощи ароматов таких растений, как:

  • роза;
  • лаванда;
  • жасмин;
  • майоран;
  • можжевельник;
  • авокадо;
  • мелисса;
  • розмарин;
  • женьшень;
  • клубника;
  • малина;
  • ромашка.

Их запах способен успокоить нервную систему, избавить от переживаний и комплексов, придать уверенности в своих силах, а также даст возможность почувствовать себя прекрасной и желанной.

Кроме того ароматерапия с использованием перечисленных растений имеет большой список полезных свойств:

  • нормализация биосинтеза эстрогенов;
  • снижение риска развития инфекционных заболеваний мочеполовой системы;
  • усиление выработки естественной смазки;
  • повышение либидо;
  • ослабление симптомов ПМС (раздражительность, апатия, резкие перепады настроения);
  • избавление от болей во время менструации.

Для получения хороших результатов от использования ароматерапии специалисты рекомендуют приобрести одну из следующих смесей-афродизиаков:

  • Пихтол;
  • Gunna;
  • Desire Signature Aromatherapy Blend;
  • Нежные чувства;
  • Смесь Афродиты;
  • Никитский сад (для женщин);
  • Erotica Mix.

Они включают в себя большой список различных эфирных масел, которые способны мгновенно возбуждать женщину и делать ее более раскрепощенной в постели.

Иланг-Иланг

В состав некоторых из них входят дополнительные ингредиенты:

  • сосна;
  • лимон;
  • шалфей;
  • мята;
  • эвкалипт.

Эти компоненты способствуют избавлению от застойных процессов в организме, лечат от простудных заболеваний, улучшают обмен веществ и способствуют приливу крови к головному мозгу.

Как сделать духи из эфирных масел в домашних условиях?

Аир – это мягкий афродизиак. Эфирное масло афродизиака Аира помогает раскрыться чувственности, наделяет сексуальной  силой. Способствует созданию эротического настроения. Аир дает яркие, неподражаемые ощущения от любовной игры.

Внимание: Аир Обыкновенный обладает противозачаточным и абортивным свойствами! Поэтому супружеским парам, которые решили завести малыша, эфирное масло афродизиака Аира нужно использовать крайне осторожно или временно воздержаться от его применения.

Амирис  — яркий представитель этого семейства масел. Он более известен как мужской афродизиак, поскольку устраняет эректильную дисфункцию. Однако как женский афродизиак тоже прекрасно работает — помогает женщине справиться с холодностью.

Анис еще древние греки считали сильным любовным снадобьем и постоянно добавляли его в еду и напитки. Эфирное масло афродизиака аниса обладает мягким действием.

В составе аниса содержится растительный гормон — эстроген, поэтому он чаще используется как женский афродизиак. Устраняет сексуальную холодность у женщин. Применяется для регулирования месячного цикла, способствует созданию эротического настроения, влечения. Анис способствует также образованию и прибавлению молока у кормящих женщин.

Однако неслучайно некоторые алкогольные напитки, популярные среди мужской части населения, ароматизируют именно этим эфирным маслом. Как мужской афродизиак анис тоже эффективен. Кроме того, он значительно улучшает мужскую репродуктивную функцию, лечит эректильную дисфункцию.

Апельсин. В древнегреческих мифах есть история о том, как  Парис принес апельсин  богине Афродите в знак ее победы в споре с Герой и Афиной. Предметом спора была женская красота. В  древности плоды апельсина  считались символом невинности и плодородия.

Апельсин не является прямым афродизиаком, но этот аромат способен привлечь внимание противоположного пола. Он дарит восторженные, свойственные юным натурам, эмоции. Может присутствовать в эротических смесях в качестве верхней мажорной ноты.

Базилик —  несомненный и притом сильный афродизиак. Считается, что он больше подходит для женской половины человечества. Как женский афродизиак он значительно повышает сексуальную энергию, развивает чувственность.

Известно, что в Италии женщины использовали базилик как привораживающее средство. И неслучайно: в качестве мужского  афродизиака он оказывает  на мужчин невероятно возбуждающее действие. Он пробуждает страсть, разгоняет по телу потоки крови, усиливает эрекцию. Позволяет  увеличивать продолжительность полового акта.

Бей тоже имеет свойства, которые приближают его к категории эфирных масел афродизиаков. Как любой тонизирующий аромат, масло бея обладает способностью стимулировать репродуктивные процессы. Он улучшает эректильную функцию у мужчин, устраняет фригидность у женщин.

Бергамот  хорошо известен как эфирное масло афродизиак. Он пробуждает яркие, трепетные эмоции, эротические фантазии,  раскрывает чувственную сторону человека. Своим ароматом Бергамот создает романтическую обстановку, вызывает самые нежные эмоции к любимому. Особенно хорошо проявляет себя в смешении с иланг-илангом, розой и нероли.

Ветиверия (ветивер) — яркий и сильный афродизиак. Хотя при первом знакомстве с этим ароматом он может не понравиться. Но по мере его применения не замечаешь, как растворяешься в его чарах.  Работает и как мужской афродизиак, и как женский.

Он поглощает, расслабляет, умиротворяет, чтобы потом привести к экстазу. Обладает неповторимым свойством привлечения. Возбуждает самые смелые фантазии, раскрепощает, пробуждает застоявшиеся соки. Дарит неповторимые эротические эмоции.

Гальбанум —редкий на ароматическом рынке афродизиак. В небольших дозах эфирное масло афродизиака гальбанума пробуждает «грезы любви». Это мускусный, манящий, зеленый аромат флирта. Возбуждает эротические фантазии.

Помогает в предварительных ласках и любовных играх. Расслабляет, раскрепощает, уносит в райские кущи. Женщина, использующая  в своем парфюме гальбанум,  в глазах мужчины всегда красавица. Известно, что аромат гальбанума положительно влияет на женскую репродуктивную систему.

Эфирное масло афродизиака гвоздики — мягкое и стимулирующее,  усиливает половое влечение, обостряет чувственность, снимает напряжение. Помогает справиться с неловкостью, устраняет нервозность в общении между партнерами.

В качестве мужского афродизиака помогает справиться с неудачами, способствует устранению эректильной дисфункции. В сочетании с эфирным маслом имбиря, гвоздика дает сексуальную неутомимость, будит страсть, позволяет достичь побед на поле любовных игр.

Герань — это удивительный, почти уникальный, сильный афродизиак. Она волшебным образом восстанавливает репродуктивную функцию. Больше славится как женский афродизиак. Гвоздика возрождает эротические фантазии, пробуждает страсть.

Часто ее называют эротическим маслом для зрелых женщин. Герань восстанавливает гормональный фон, устраняет застойные явления в репродуктивных органах. Будит воображение. Масло также эффективно и в качестве мужского афродизиака, поскольку заметно улучшает  кровообращение, в том числе в половых органах, и способствует восстановлению эректильной функции.

Как сделать духи из эфирных масел?

Для обострения чувственности, развития и укрепления любовных отношений удобно применять эфирные масла афродизиаки в качестве духов. Давайте разберемся, как сделать духи из эфирных масел в домашних условиях. Такие натуральные духи  не только имеют приятный аромат, но и обладают лечебными свойствами.

1. Решите для себя, какой эмоциональный эффект от духов вы хотите получать.

2. Правильно сочетайте эфирные масла по нотам аромата.

3. Для создания духов используйте только 100% натуральные эфирные масла.

4. При перемешивании компонентов для духов не пользуйтесь металлическими предметами.

5. При составлении композиции всегда записывайте, какие и в каком количестве эфирные масла используете.

Прежде чем приступать к созданию своих духов необходимо определиться, какой эффект от аромата вы хотите получить: успокаивающий, освежающий, романтичный, бодрящий или возбуждающий.

Успокаивающие эфирные масла: кедр, ромашка, ладан, герань, лаванда, пачули,  шалфей, нероли, ветивер, базилик, жасмин. Эти эфирные масла обладают значительным успокаивающим эффектом и помогают избавиться от депрессии, стресса и бессонницы.

Освежающие эфирные масла: мята, сосна, кипарис, кедр, лимон, лайм, мелиса.

Романтичную атмосферу можно создать, используя цветочные ароматы: нероли, розы, жасмина, лаванды.

Взбодриться помогут эфирные масла апельсина, мандарина, лимона, лайма, бергамота, базилика, грейпфрута, петитгрейна и померанца.

К афродизиакам, обладающим возбуждающими свойствами, относятся эфирные масла пачули, иланг-иланга, нероли, сандала, жасмина.

Духи могут быть на масляной, спиртовой и восковой основе. Духи на масляной основе хорошо подходят для ароматизации помещения, также их можно добавлять в шампуни, бальзамы и крема. Духи на спиртовой основе лучше всего применять непосредственно на тело. Духи на восковой основе имеют твердую консистенцию и обладают стойким ароматом.

И масляные, и твердые духи стоит наносить аккуратно, в маленьких количествах —  за уши, на сгибе локтей. В противном случае эти виды духов могут оставлять жирный след на коже и испачкать одежду.

В качестве базы для создания масляных духов лучше всего подойдет масло жожоба. Оно не имеет ярко выраженного запаха, поэтому не будет перебивать основной аромат эфирных масел. Еще это масло обладает высокой проницаемостью, хорошо впитывается и не оставляет жирного следа на коже. Духи, сделанные на основе масла жожоба, хранятся до 6 месяцев.

Для того чтобы создать духи на масляной основе возьмите бутылочку из темного стекла и заполните ее 10 мл масла жожоба. Далее добавьте к базовому маслу от 15 до 20 капель эфирных масел. Сначала добавьте масла базовых нот — медленно, по капле.

Затем добавьте масла средних нот — по капле, каждый раз перемешивайте и вдыхайте аромат, чтобы чувствовать, как меняется запах. Наконец, добавьте масла верхних нот, и все хорошо перемешайте. Промаркируйте бутылочку и спрячьте ее темное прохладное место на 1-2 недели для того, чтобы духи созрели.

Можно увеличивать или уменьшать количество эфирных масел, в зависимости от интенсивности аромата, который вы хотите получить.

Для создания духов на масляной основе лучше использовать чистый этиловый спирт, но в крайнем случае можно взять и водку. Если вы решили использовать водку, стоит выбирать качественный продукт, который не имеет запаха.

— Духи: около 12-20% эфирных масел в 70% спирте.

— Парфюмерная вода: 7-12% эфирных масел в 70% спирте.

— Туалетная вода: 4-7% эфирных масел в 70% спирте.

Одеколон: 2-5% эфирных масел  в 70% спирте.

Для того, чтобы подсчитать % необходимых эфирных масел, запомните что 1 мл = 20 каплям.

Например, если вы берете 60 капель эфирного масла и базу 100 мл (100 мл х 20 = 2000 капель).

2000 капель — 100%

60 капель     —  х%;

60*100/2000=3%.

Итак, чтобы получить легкий одеколон, нам необходимо смешать 60 капель (или 3 мл)  эфирного масла и 100 мл (или 2000 капель) базового вещества.

После того, как вы определились с концентрацией парфюма, смешайте эфирные масла со спиртом в стеклянном флаконе. Добавлять эфирные масла стоит так же по капле, как и при изготовлении масляных духов. При этом каждый раз оценивайте аромат.

Для твердых духов в качестве основы используется пчелиный воск и базовые масла. В качестве базовых масел для твёрдых духов можно использовать оливковое, миндальное, виноградное масло и масло жожоба. Классическое соотношение базового масла и воска составляет 1:1.

Смешайте 2 чайные ложки базового масла и 40-45 капель смеси эфирных масел. В этом случае аромат получится с насыщенным запахом, но вы должны учитывать, что полученная смесь будет еще разбавлена воском.

Затем растопите 2 чайные ложки воска на паровой бане. Как только весь пчелиный воск расплавиться добавьте смесь масел и хорошо перемешайте. Не стоит слишком долго держать смесь на огне, так как подогретые эфирные масла быстро испаряются.

Снимите емкость с огня и еще раз все перемешайте. Пока масса не затвердела, перелейте ее в подготовленный контейнер. В качестве емкости для твердых духов можно использовать небольшую баночку с крышкой  из пластмассы или стекла.

Создание своих духов из эфирных масел в домашних условиях — это творческий процесс, и вы должны в первую очередь ориентироваться на свои собственные ощущения. Экспериментируйте и создавайте свой собственный аромат, который подходит именно вам и соответствует вашим целям.

Классификация духов по типам

Духи классифицируются по типу аромата на 5 основных типов: хвойные, цитрусовые, цветочные, шипровые, восточные.

Хвойные (зеленые) ароматы. Парфюмы этого типа состоят в основном из хвойных эфирных масел,  таких как кедр, можжевельник, сосна, к которым, добавляют цитрусовые ароматы или эфирные масла шалфея и лаванды. Такие духи обладают охлаждающим и бодрящим ароматом, который пользуются популярностью у мужчин.

Цитрусовые ароматы. Парфюмы этого типа имеют легкий, свежий аромат и состоят из цитрусовых масел, которые сочетаются с ароматами специй или цветочными эфирными маслами. Этот тип аромата популярен среди мужчин, но так же подходит и для женщин.

Цветочные арматы. Парфюмы этого типа создаются из цветочных эфирных масел, таких как роза, нероли, жасмина и иланг-иланга. Этот тип аромата подходит для женщин.

Ароматы типа Шипр. Парфюмы этого типа основаны на сочетаниях ароматов мха, древесных и цветочных эфирных масел. Такие духи имеют глубокий теплый аромат, смешанный с цветочными или цитрусовыми оттенками.

Часто запах таких ароматов напоминает запах леса после дождя. В состав таких духов, как правило, входит аромат пачули и дубового мха, которые часто сочетают с эфирными маслами бергамота, сандала, жасмина и розы. Такие духи могут быть и мужскими, и женскими.

Восточные ароматы. Парфюмы этого типа, как правило, хранят в себе тепло и тайну. Они довольно тяжелые и стойкие. Эфирные масла ветивера, пачули, сандала часто используются в духах такого типа. Женские ароматы обычно имеют сладкий тяжелый цветочный аромат, в то же время как мужские ароматы менее сладкие и имеют больший акцент цитрусовых и эфирных масел мускатного шалфея и лаванды.

После того, как вы определились с типом духов, можно начинать создавать свой аромат. Для того, чтобы сделать сбалансированную и гармоничную смесь, необходимо учитывать ароматические свойства эфирных масел.

По своим ароматическим качествам все эфирные масла подразделяются на верхние, средние и базовые ноты.

Верхние ноты (начальные ноты) — это те запахи духов, которые вы чувствуете первыми при вдыхании аромата. Они раскрываются и звучат в течение первых 5 -10 минут. Это цитрусовые, зеленые ноты свежести.

Ноты сердца (средние ноты) — это те ароматы, которые раскрываются в течение последующих 10-20 минут и звучат от 1,5 до 3 часов. Это цветочные, пряные, фруктовые, древесные ароматы.

Базовые ноты (конечные или шлейфовые ноты)  — это те ароматы, которые открываются вместе с нотами сердца после исчезновения верхних нот и достигают своего выраженного звучания через 2 часа. Для некоторых духов звучание конечных нот может длиться до 6-8 часов. Это мускусные, амбровые, тяжелые бальзамы, смолы, мхи.

Верхние ноты

Средние ноты (ноты сердца)

Базовые ноты (конечные ноты)

анис

базилик

лавр

бергамот

цитронелла

эвкалипт

гальбанум

грейпфрут

лаванда

лимон

лемонграсс

апельсин

петитгрейн

мята

мандарин

мелиса

бэй

розовое дерево

каяпут

масло моркови

ромашка

корица

шалфей

гвоздика

кипарис

укроп

элеми

фенхель

пихта

герань

иссоп

жасмин

можжевельник

майоран

нероли

пальмароза

петрушка

черный перец

сосна

роза

розмарин

ель

чайное дерево

тмин

табак

тысячелистник

иланг-иланг

ангелика

воск

бензоин

ладан

имбирь

бессмертник

мирт

дубовый мох

пачули

сандал

ваниль

ветивер

Эта таблица не окончательная. Бывает так, что ароматы средней ноты  переходят в ароматы верхних нот и наоборот, все зависит от общей композиции.

Чтобы сделать духи из эфирных масел в домашних условиях, создать гармоничный и сбалансированный парфюм, необходимо использовать ароматы всех трех нот. Основная пропорция комбинирования ароматов в каплях такова 3:2:1.

То есть 3 капли масел верхней ноты, 2 капли масел средней ноты и 1 капля масла базовой ноты. Но допустимы и другие сочетания, например 2 верхние ноты и одна средняя или 2 верхние ноты и одна базовая и т. д.

Комплексное расслабление мышц
лица

Подвздошно-поясничная мышца — это спаренная мышца. Она состоит из двух мышц: подвздошной, выстилающей изнутри тазовые кости, и большой поясничной, которая начинается от нижнего  грудного позвонка и, спускаясь вниз вдоль позвоночника, крепится  к поясничным позвонкам.

Ниже волокна этих двух мышц сливаются, проходят по передней поверхности тазобедренного сустава и крепятся изнутри к бедренной кости в районе ее малого вертела. Подвздошно-поясничная мышца имеет прямое отношение к подвижности  тазобедренного сустава и его функциональности.

Основная функция подвздошно-поясничной мышцы — удерживать туловище в вертикальном положении, регулируя его положение в пространстве, поднимает бедро во время ходьбы. Это самый сильный сгибатель тазобедренных суставов.

Подвздошно-поясничная мышца — одна из самых главных в нашем теле. Она пересекает три основных сустава — тазобедренный сустав, сустав между поясничным отделом позвоночника и крестцом (L5-S1) и крестцово-подвздошный сустав (соединение между крестцом и тазовыми костями).

По сути, подвздошно-поясничная мышца соединяет три важных сегмента тела: ноги, таз и туловище. Причем она играет выдающуюся роль не только в опорно-двигательном аппарате. Неслучайно древнегреческие врачи называли ее утробой для почек — эта мышца фиксирует положение почек в нужном месте.

Напряжение подвздошно-поясничной мышцы  уменьшает пространство для внутренних органов в туловище, снижая эффективность их работы. Таким образом, здоровье, сила и эластичность подвздошно-поясничной важны для многих частей нашего организма.

А в йоге подвздошно-поясничную мышцу вообще называют «душой физического тела». И действительно, она имеет отношение не только к напряжению в пояснице, но и к душе. Вернее, находится на их стыке. Подвздошно-поясничная мышца — важный сгибатель, особенно чувствительный к эмоциональным состояниям человека.

Хроническое сокращение подвздошно-поясничной мышцы, вследствие длительного стресса или негармоничной физической нагрузки, ограничивает диапазон движения в тазобедренном суставе, приводит к хроническому напряжению в пояснице и коленях.

Когда напряжение в подвздошно-поясничной мышце асимметрично, то есть одна сторона более сжата, чем другая, возникает соответствующий наклон таза и укорочение одной ноги относительно другой. А  компенсирует эти перекосы верхний отдел позвоночника, шея, пытаясь удержать голову в вертикальном положении.

Благодаря прикреплению к грудному и поясничным позвонкам, подвздошно-поясничная мышца воздействует на ряд других важных мышц, включая диафрагму, трапецию и квадратную мышцу поясницы, которые также прикрепляются к этим позвонкам.

Если верхний сегмент подвздошно-поясничной мышцы чрезмерно плотный и сокращенный, поясничный отдел позвоночника входит в состояние гиперлордоза — избыточного прогиба, провоцируя формирования протрузий и грыж,  а грудь сжимается, нижние ребра затягиваются вперед, от чего страдает объем и качество дыхания.

Если подвздошно-поясничная мышца здорова, вес тела несут кости, а ходьба начинается в солнечном сплетении, а не в коленных или тазобедренных суставах. А когда таз, позвоночник и ноги смещены, идеальная биомеханика нашего опорно-двигательного аппарата нарушается, подвздошно-поясничная мышца изо всех сил пытается стабилизировать таз и входит в состояние гипертонуса вместо того, чтобы легко и свободно выполнять свои функции мышцы-сгибателя.

Кстати, комфортность и безопасность занятий йогой  тоже напрямую связана со здоровьем подвздошно-поясничной мышцы. Напряжение в пояснице создает многочисленные проблемы со стабильностью и отстройкой в асанах, сложности в интеграции таза и грудной клетки, неправильные паттерны дыхания, не говоря уже о травмах в нижней части спины.

Решить эти проблемы и запрофилактировать их возникновение можно, научившись расслаблять поясницу. В этой статье рассмотрены некоторые упражнения для подвздошно-поясничной мышцы — растяжка, вот что ей необходимо в состоянии гипертонуса.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы могут вызвать совершенно, казалось бы, противоположные вещи. С одной стороны — сидячий образ жизни, с другой — регулярное поднятие тяжестей в силу профессиональной необходимости или спортивных увлечений.

Нужно осознать, что само по себе укрепление или расслабление подвздошно-поясничной мышцы не добавят ей здоровья. Ей необходимо и то, и другое, а пропорция укрепляющих упражнений и растяжек должна учитывать ваши индивидуальные особенности осанки и состояния опорно-двигательного аппарата.

Многократное понятие прямых ног лежа на полу или, наоборот, подъемы корпуса с закрепленными ногами, приседания, некорректно выполняемые позы йоги и силовые упражнения в тренажерном зале, особенно если вы их делаете механически, не учитывая особенности своей осанки, могут лишь укрепить подвздошно-поясничную мышцу в ее гипертонусе, усилить напряжение в пояснице и углубить перекосы в биомеханике тела.

Восстановить здоровье спины таким образом не удастся, а общий уровень стресса еще более возрастет. Длительная езда на велосипеде и лыжах тоже способствуют возникновению синдрома подвздошно-поясничной мышцы и усугубляют напряжение в пояснице.

Каким бы видом физической активности вы не занимались, обязательно включайте в свои тренировки растяжки и релаксационные техники. Если вы ведете сидячий образ жизни, уже только этим способствуя укорочению подвздошно-поясничной мышцы, регулярные упражнения для подвздошно-поясничной мышц — растяжки — вам тоже необходимы для поддержания здоровья.

Ниже приведены несколько простых растяжек и релаксационных упражнений из арсенала йоги, которые помогут расслабить подвздошно-поясничную мышцу, станут профилактикой проблем со здоровьем, которые мы обсудили выше. Заодно они снизят общий уровень стресса, а практика йоги будет с ними приятнее и полезнее.

Однако одной только релаксацией и растяжками синдром подвздошно-поясничной мышц не одолеть. Здесь нужен комплексный подход к коррекции осанки. Есть несколько видных невооруженным глазом показателей гипертонуса подвздошно-поясничной мышцы – выпяченный живот, свидетельствующий о слабости мышц пресса, выпирающие нижние ребра и пассивные ягодичные мышцы.

Таким образом, расслабление подвздошно-поясничной мышцы нужно совмещать с укреплением ее антагонистов — мышц пресса и ягодичных. Такова же стратегия работы с нижней частью опорно-двигательного аппарата при гиперлордозе. Но об этом — в следующий раз.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы и напряжение в пояснице требуют особого внимания даже в позе финальной релаксации в конце практики йоги. Слегка модифицируйте положение тела в Шавасане, чтобы лучше расслабить поясницу, способствуя тем самым и достижению общего состояния глубокой релаксации.

Если пояснично-подвздошная мышца находится в гипертонусе и  укорочена, она затягивает поясничный отдел позвоночника в прогиб, когда вы лежите ровно в горизонтальном положении классической Шавасаны. Поэтому иногда так сложно расслабить поясницу в позе Трупа.

И в первой, и во второй модификации позы для релаксации угол между бедренной костью и поясничным отделом позвоночника уменьшается, позволяя расслабить поясницу, крестец и таз, распластав их плоско, с плотной опорой на пол.

Поскольку диафрагма нижними ножками крепится к поясничным позвонкам, дыхание в этих позициях тоже облегчается. Если голова оказывается запрокинутой, подложите под нее подушку или блок для йоги. Удостоверьтесь, что вам тепло, и при необходимости укройтесь пледом, поскольку в Шавасане температура тела снижается.

Закройте глаза, успокойте ум и тело, направьте свое внимание к дыханию. Позвольте дыханию течь без усилий, плавно и равномерно. Затем последовательно расслабьте все тело. Используйте схему аутогенной тренировки или медитативные приемы. Пусть релаксация будет непрерывной и длительной, уделите ей не менее 10-15 минут.

Как и Паванамуктасана, в выпадах мы фиксируем переднюю ногу и стабилизируем таз, в то время как со стороны задней ноги удлиняется подвздошно-поясничная мышца. Это более эффективное упражнение для подвздошно-поясничной мышцы — растяжка для ее здесь более выраженная, можно сказать, агрессивная.

В йоге есть много вариантов выпадов, ниже приводится несколько. Попробуйте эти и другие, чтобы выбрать не самый простой. но и не самый тяжелый, чтобы вы смогли задержаться в этой позе, иметь время и возможность для растяжки подвздошно-поясничной мышцы.

Начните с упрощенного выпада, в котором вы можете опираться на руки и колено задней ноги. Проследите, чтобы переднее колено было четко над лодыжкой. Отодвиньте колено задней ноги подальше назад, чтобы передняя поверхность бедра натянулась.

Расслабляйте квадрицепс и пах на задней ноге, и даже живот, чтобы одновременно сделать растяжку подвздошно-поясничной мышцы. Постепенно опускайте седалищные кости  и копчик ниже, к полу. Направляйте дыхание в натянутые участки и в мышцы тазового дна, помогая им расслабиться.

Теперь попробуйте более сложный вариант выпада — подверните пальцы задней стопы и оторвите колено от пола. Проследите, что таз остался так же низко, как в предыдущем варианте выпада. Можно делать выпад недалеко от стены, чтобы упереться в нее пяткой.

Чтобы стабилизировать таз, направьте крестец вниз и вперед, а передней стопой сильнее надавите на пол. Весь позвоночник остается длинным, вытягивайте его от макушки до пятки. Стремитесь вытянуть как переднюю сторону тела, так и заднюю. Смягчите лицо, челюсть, глаза и удлините заднюю часть шеи.

Удерживайте выпад в статике так долго, как можете, продолжая углублять свое осознание позы и всех элементов техники выполнения. Затем согните колено, опустите его на пол, вытяните мысок стопы и немного подвигайте крестцом вперед-назад.

В качестве схемы для расслабления
всех мышц лица, мы опробовали на мастер-классе так называемый автолифтинг.

Паванамуктасана, или Поза освобождения ветра

Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол ближе к тазу. Обратите внимание на нижнюю часть спины и плотно прижмите ее к полу. Затем руками подтяните одно колено к животу. Зафиксируйте таз в ровном положении. Направляйте дыхание в тазобедренные суставы. Постарайтесь расслабить поясницу и живот.

Затем медленно выпрямите вторую ногу, сохраняя таз выровненным. Не допускайте, чтобы нижняя часть спины отрывалась от пола. Стабилизируя таз и удлиняя ногу, вы будете удлинять и подвздошно-поясничную мышцу.

Снизьте и общий уровень напряженности в уме  и теле: смягчите лицо, челюсти, глаза, язык, плечи, верхнюю часть спины, живот, живот и тазовое дно, тазобедренные суставы. Затем сосредоточьтесь на своем дыхании, пусть оно станет медленным и ровным.

Помимо снятия напряжения в пояснице и непосредственно подвздошно-поясничной мышце, Паванамуктасана (поза Освобождения ветра) положительно воздействует на органы желудочно-кишечного тракта и брюшной полости.

Практикуя ее, вы делаете легкий массаж органов брюшной полости. Асана благотворно влияет на работу поджелудочной железы, способствует удалению газов из кишечника, препятствует возникновению запоров. Асана поможет избавиться от вздутия живота, смягчит изжогу, улучшит перистальтику кишечника, ослабит боли в животе и спине.

Как воздействуют аромамасла

Недавно учёные с помощью экспериментов определили крепкую взаимосвязь межу ароматом и влечением.

Объяснили на серьёзном языке науки, что же происходит на физиологическом уровне при вдыхании сильнодействующих веществ.

И дали научное обоснование этим химическим процессам в организме человека.

Такие свойства запахов знали ещё с древних времён прекрасные обольстительницы и без всяких научных обоснований прекрасно ими пользовались.

И, надо заметить, весьма успешно

Жасмин

Существуют мощные ароматы для привлечения мужчин, для соблазнения женщин.

Основной причиной сексуальной холодности мужчин является усталость на работе, а также постоянные стрессы и другие психологические расстройства.

Справиться с подобной проблемой помогут масла-афродозиаки, которые уже успели зарекомендовать себя с положительной стороны в качестве стимулятора либидо.

Афродита – древнегреческая богиня любви и женской красоты. Именно поэтому вещества, которые стимулируют сексуальное влечение, называют афродизиаками. Их воздействие на организм мужчин объясняется наличием уникальных компонентов, среди которых минералы и ароматы.

Существуют не только продукты, способные стимулировать сексуальное влечение у мужчин, но и специальные масла.

Благодаря своим уникальным свойствам эфирные аналоги считаются одним из наиболее эффективных способов создания романтического вечера. Их воздействие на мужской организм заключается в том, что они вызывают активную выработку гормонов, провоцирующих определенные чувства.

Именно поэтому эфирные масла оказывают возбуждающие влияние на сильную половину человечества и способствуют усилению полового влечения.

Природа устроила мужчин таким образом, что они ощущают тягу к женщине, организм которой активно производит феромоны. Они выбрасываются потовыми железами, однако при этом их почти невозможно учуять.

Именно поэтому часто можно видеть, как совсем непримечательная девушка, без косметики и шикарной одежды, пользуется огромной популярностью у мужского пола.

Масло Desire способно подарить незабываемые ощущения

Ароматическая масла, оказывая воздействие на рецепторы, приводят к усиленной выработке эндорфинов – гормонов счастья, что приводит к благотворному воздействию на эмоциональное состояние человека.

В 2005 году в Калифорнийском университете провели исследования, посвященные влиянию эфиров на мужской организм. Полученные результаты доказывают, что они положительно сказываются на организме, снимают напряжение и позволяют расслабиться.

  • Вывести токсины из организма, благодаря чему очищается кожа и оказывается на нее омолаживающий эффект;
  • Улучшить настроение и повысить жизненную энергию;
  • Нормализовать гормональный фон и обеспечить стабильную работу эндокринной системы;
  • Восстановить потенцию, возбудить мужчину и избавить от фригидности.

Виды эфирных масел

Вне зависимости от того, какую цель вы преследуете – привлечь партнера, разнообразить сексуальную жизнь или просто пробудить чувственность любимого человека, для каждого конкретного случая стоит выбрать определенный аромат.

  • Роза и сандал. Еще во времена Древнего Рима женщины принимали ароматные ванны, чтобы добиться максимальной притягательности. Они заметили, что мужчины обращают большее внимание на дам, от которых пахнет розой или сандалом. Кроме того, они были более возбужденными и раскрепощенными в постели;
  • Апельсин – уже многие столетия активно применяется в любовных ритуалах при появлении недоверия или ревности в отношениях сексуальных партнеров. Запах эфирного масла на основе апельсина позволяет получить новые сексуальные переживания;
  • Имбирь. Данный аромат создан для людей, которые хотят по-новому увидеть своего партнера, а также освежить половую жизнь с ним. Эфирные масла на основе имбиря позволяют возвыситься над ситуацией и увидеть новые возможности для сексуальных утех;
  • Кедр – настоящий мужской аромат, благодаря которому ваш партнер сможет превратиться в неутомимого любовника. Запах кедра сводит с ума любого представителя сильной половины человечества, меняет его отношение к сексу и делает его более горячим. Большинство женщин, которые использовали афродизиаки на кедровой основе, утверждают, что их партнер уделял больше внимания прелюдии перед актом любви;
  • Корица – мощный аргумент, придающим сексуальным утехам невероятной пикантности. Еще в древние времена женщины использовали данную пряность для того, чтобы у их суженого не было тяги к другим дамам. Если от девушки исходит аромат корицы, то ее возлюбленный обязательно запомнит этот запах и будет тянуться только к ней;
  • Ваниль. Масло ванили способствует повышению женской притягательности. Всего нескольких капель достаточно для того, чтобы завести мужика и обеспечить ему возбужденность на всю ночь.

Отдельного внимания заслуживает иланг-иланг, который по праву считается одним из наиболее сильных афродизиаков. Если встает вопрос о том, какое эфирное масло возбуждает мужчин больше всего, то ответ очевиден.

Если постоянно втирать данное масло для возбуждения мужчины в тело, то результат впечатлит любого человека. Кроме того, данный вид эфирного масла можно использовать в качестве средства для ухода за телом и волосами.

Иланг-иланг обеспечит долговечный и притягательный аромат, который обязательно привлечет внимание представителей сильной половины человечества.

Это качественное средство, которое славится своим адаптогенным действием и при постоянном использовании способствует улучшению эмоционального состояния человека. Иланг-иланг способствует не только возбуждению мужчины, но и позволяет омолодить кожу, увлажнить ее, а также избавиться от расслоения ногтей.

Благодаря своим лечебным свойствам данное средство оптимизирует кровообращение, приводит в норму артериальное давление и положительно сказывается на состояние сердечно-сосудистой системы.

Подобрать правильные компоненты для масла недостаточно. Необходимо правильно использовать данный продукт, чтобы получить от него максимальный эффект. Существует множество вариантов применения эфирных масел для возбуждения мужчин.

Для юных девушек в качестве афродизиака предпочтительны капли масла розы, бергамота, жасмина.

Женщинам среднего возраста поможет раскрепоститься и раскрыть чувственность масло бергамота, иланг-иланга, нероли.

Зрелым женщинам нужны согревающие, дарящие чувственное тепло, насыщенные ароматы герани, гвоздики, мирры, корицы.

Чтобы мужчина был внимательнее к желаниям и ощущениям женщины, используйте ароматы иланг-иланга, кедра, майорана.

Если желаете чувствовать безудержную страсть мужчины, применяйте масла имбиря, пачули, мускатного ореха, и самый универсальный — перец душистый.

Настроить взрослого партнёра на продолжительное сексуальное взаимодействие помогают ароматы кипариса, можжевельника, розмарина, сандала.

В комбинации с естественным запахом тела, эфирные масла афродизиаки создают неповторимый аромат, который благотворно влияет на либидо, привлекая противоположный пол, вызывает положительные эмоции. Вещества обладают следующими свойствами:

  • благотворно воздействуют на нервную систему;
  • омолаживают и тонизируют организм;
  • восстанавливают эректильные способности у мужчин;
  • обладают антиоксидантными способностями.

Эфирные масла-афродизиаки имеют разные свойства и различное применение, поэтому выбирать тот или иной аромат следует тщательно.

Афродизиаки масла можно использовать так, как подскажет фантазия: это не повлияет на их эффект.

Аромалампа с эфирными маслами

Аромалампа с эфирными маслами

Аромамаслами часто пользуются в качестве духов, нанося на места прохождения пульса.Ванны с применением аромамасел. Совместное принятие ванны с добавлением эфирных компонентов поможет настроиться на романтический лад, усилить возбуждение, придаст сил перед половым актом.

Аромалампы — специальные емкости, наполненные водой, в которые добавляют несколько капель эфира. Во время испарения жидкости помещение наполняется неповторимым ароматом, способным пробудить сексуальные чувства.

Эротический массаж с использованием масел поможет расслабиться и успокоиться, настроить на любовные игры. Для лучшего действия масло нагревается до комнатной температуры.Некоторые ароматерапевты советуют подбирать эфирные масла по знакам зодиака, так как люди имеют различный темперамент.

Магические свойства эфирных масел — волшебное влияние ароматов

Магические свойства эфирных масел, как применять эфирные масла в магии, рецепты и способы применения эфирных масел для осуществления желаний, любви, счастья!

Говорят, что о, что мы вдыхаем, прикасается к нашей Душе больше, чем то, что мы слышим, видим или ощущаем телом.

Красивые слова и, главное, правильные.

Воздействие запахов на нас незаметно, неуловимо, но довольно действенно. Эфирные масла в этом отношении считаются самыми эффективными.

Загрузка ...
Adblock detector